本篇文章給大家談?wù)勄楦袑?dǎo)師的方法斷聯(lián)，以及對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、如何正確斷聯(lián)挽回，最高級(jí)的斷聯(lián)方法——斷而有聯(lián)
• 2、斷聯(lián)的方法和技巧
• 3、如何正確的斷聯(lián)（分手后正確使用斷聯(lián)）

如何正確斷聯(lián)挽回，最高級(jí)的斷聯(lián)方法——斷而有聯(lián)

前兩天有個(gè)粉絲王宇告訴我他被騙了。

發(fā)生了什么事？

原來，他報(bào)名參加了一個(gè)小組織來拯救他的前任。付款后，導(dǎo)師告訴他，你需要斷開至少兩個(gè)月。在這段時(shí)間里，你應(yīng)該提升自己，讀一本書，改變自己的形象。

王宇之前看過太多挽回帖了，對(duì)斷聯(lián)很認(rèn)同，就老老實(shí)實(shí)忍了倆人沒聯(lián)系前任。

結(jié)果，兩個(gè)月后，前任的態(tài)度不僅熏黑了王宇，還帶來了新的愛情。

王宇傻了，意識(shí)到自己可能被騙了。

因?yàn)橥跤顩]有提到更多的細(xì)節(jié)，我們不評(píng)判那個(gè)機(jī)構(gòu)。

重要的是，在這個(gè)過程中，王宇做的最錯(cuò)的一件事兒，就是斷聯(lián)斷錯(cuò)了！

其實(shí)很多人對(duì)斷開有一個(gè)誤解。他們認(rèn)為斷交就是徹底斷絕與前任的聯(lián)系。

這樣做將是一個(gè)巨大的錯(cuò)誤！

誰不能斷開？如果只是斷線，情感導(dǎo)師有什么用？

為了防止更多的學(xué)員被坑，今天，學(xué)長就給大家詳細(xì)講解一下，斷聯(lián)的實(shí)用方法和應(yīng)用技巧。

高三小課就要開始了，趕緊拿起小本子記起來。

一個(gè)

斷聯(lián)的目的是什么？

想要善用斷連，首先要弄清楚斷連的目的是什么。我們應(yīng)該以什么方式斷開連接？不聯(lián)系前任，怎么修？

事實(shí)上，斷開連接有兩個(gè)主要目的：

第一、順應(yīng)人性，讓前任舒服

如果前任和你分手，對(duì)你態(tài)度不好，此時(shí)最正確的做法就是不要和前任聯(lián)系，不要強(qiáng)迫他留下，不要發(fā)一些信息騷擾前任，而是和他斷絕聯(lián)系。

此時(shí)，前者正處于情緒激動(dòng)的時(shí)刻。你聯(lián)系他越多，他越討厭你。

如果你不知道如何和前任溝通，不妨不要聯(lián)系他。

這樣既符合前者的心理，又避免了事情的惡化。

第二、為改變留出時(shí)間

斷開不是什么都不做。斷線后，你需要在斷線的時(shí)候改善和改變認(rèn)知。這不是給你讀書、鍛煉或旅行的。

而是針對(duì)前任的心結(jié)去做改變。

比如你曾經(jīng)因?yàn)樘^自我意識(shí)，不懂得共情而被分手。然后，在斷線期間，你需要改變這個(gè)缺點(diǎn)。

針對(duì)這個(gè)缺點(diǎn)，發(fā)幾個(gè)朋友幫前輩看看你的變化。通過朋友圈等社交方式展現(xiàn)給前任。讓你的前任看到你正在努力改變。

記住，只有當(dāng)你真正改變了，你說的每一句話，做的每一件事都反映了你的改變，你的前任才會(huì)相信你改變了，這樣的脫節(jié)才會(huì)有效。

2

最高級(jí)的斷聯(lián)方法—斷而有聯(lián)

關(guān)鍵的一點(diǎn)是，斷交并不是完全不聯(lián)系或者放棄前任，而是一種倒退進(jìn)步的手段！

我更喜歡稱之為：“斷而有聯(lián)”。

斷而有聯(lián)的核心含義是：表面上跟前任斷絕了聯(lián)系，實(shí)際上通過各種方式不斷傳遞自己的改變。

學(xué)長如何應(yīng)用？

第一步：挽回信——拋下誘餌

儲(chǔ)蓄有時(shí)就像釣魚。如果魚餌放得好，魚可能會(huì)更快上鉤。在斷開學(xué)員之前，我會(huì)先給學(xué)員寫一封恢復(fù)信。

這封復(fù)信的目的是什么？

分開一定是有原因的，前者絕情分手的原因一定是他的心。

因此，你的復(fù)信是他心中的誘餌。

每個(gè)人的情況不一樣，具體寫法也不一樣，私信我，教你學(xué)會(huì)寫恢復(fù)信。

一封成功的挽回信可以讓你的前任瞬間為你改變，開始期待你的改變。

第二步：朋友圈動(dòng)態(tài)展示改變

朋友圈是一個(gè)

傳遞改變的好渠道。你的核心問題是什么，就去傳遞什么，當(dāng)然，傳遞的內(nèi)容設(shè)計(jì)特別關(guān)鍵。

很多人也知道去設(shè)計(jì)朋友圈，但是，不懂得設(shè)計(jì)朋友圈的方法技巧，可能會(huì)讓前任覺得：你表面上斷了聯(lián)系，但發(fā)的朋友圈都是在暗示我，想挽回我。

比如說，一個(gè)女生因?yàn)椴蛔孕疟环质趾?，就可以這么來設(shè)計(jì)朋友圈：“自信的人偶爾也有迷失自己的時(shí)候，真實(shí)的自己才是最有魅力的，不再迷失！”

這樣就可以傳遞出你的價(jià)值：你本來是自信的，之前在他面前的不自信，只是一時(shí)的迷失而已，現(xiàn)在分手后，你的自信又回來了。

你可以每隔幾天針對(duì)前任的心結(jié)去發(fā)相關(guān)的朋友圈，前任剛開始可能不信，但是當(dāng)你發(fā)的多了，看到你每天都在學(xué)習(xí)，改變和提升，他一定會(huì)相信的。

第三步，時(shí) 聯(lián) 時(shí)斷

斷聯(lián)，不是讓你永久不跟前任聯(lián)系，其實(shí)，沒有必要完全斷聯(lián)，就看你怎么跟前任溝通，能讓他舒服。

雖然，說了不跟前任聯(lián)系了，但這只是暫時(shí)的。

什么時(shí)候該跟前任再次建立聯(lián)系呢？有兩條準(zhǔn)則：

你的改變程度

前任對(duì)你的態(tài)度

學(xué)長通常會(huì)評(píng)估學(xué)員自身改變程度，如果確實(shí)有很大的改變了，這個(gè)時(shí)候，學(xué)長會(huì)幫助學(xué)員跟前任建立有效的聯(lián)系。

其次，學(xué)長也會(huì)看前任對(duì)學(xué)員的態(tài)度，比如有的學(xué)員通過朋友圈的展示，前任主動(dòng)點(diǎn)贊或者私聊，也是可以試著聯(lián)系的。

有的學(xué)員可能問了，那這兩種情況都沒有怎么辦呢？

這種情況，我們也可以直接去找前任，用一些方式，先傳遞你心態(tài)的改變和努力，去刺激對(duì)方的情緒和需求感，建立起復(fù)聯(lián)。

如果前任態(tài)度依然比較冷淡，那可能改變還不夠，前任的心結(jié)還沒有被融化，可能需要你繼續(xù)斷聯(lián)，再通過一些渠道傳遞改變，或者也可以通過寫第二封挽回信的形式傳遞改變。

如果前任對(duì)你的態(tài)度有所好轉(zhuǎn)，那么就可以繼續(xù)和他保持溝通，接下來就可以考慮升級(jí)關(guān)系的事情啦。

以上就是學(xué)長經(jīng)常用的斷而有聯(lián)的斷聯(lián)方式。斷而有聯(lián)，最重要的是如何針對(duì)前任的心結(jié)去設(shè)計(jì)朋友圈、挽回信和聯(lián)系方式及頻率，如果你不知道如何設(shè)計(jì)，可以私信找我聊聊。

斷聯(lián)的方法和技巧

1、聯(lián)系方式被拉黑

對(duì)方會(huì)做到這么絕，一定是因?yàn)樗麑?duì)你的印象壞到極點(diǎn)了，再也不想見到你。假如，你還死皮賴臉地討好他，或者繼續(xù)罵他，他只會(huì)更加遠(yuǎn)離你。

這個(gè)時(shí)候斷聯(lián)，就很有助于消除他對(duì)你的負(fù)面印象，降低心理防線，為日后重新讓他接納你打下準(zhǔn)備。

2、需求感失衡

戀愛中，需求感是雙方的。也是自己給自己的，熱戀時(shí)對(duì)方在短期內(nèi)沒有及時(shí)回復(fù)你的消息之時(shí)，你是否開始胡思亂想覺得他不愛你，心里沒有你，你不重要...等等。你又是否有過24小時(shí)粘著一起，或者說一段時(shí)間內(nèi)沒有消息，你的心就感覺空落落的。

找回你自己的需求感，不然你過度將需求感寄托在他身上，會(huì)導(dǎo)致你漸漸失去自我，你便開始自己受不了之后你的行為會(huì)讓他厭煩。

3、有過激勵(lì)爭吵，感情破壞較大的時(shí)候

沖動(dòng)是魔鬼，尤其是在挽回男友時(shí)候更不能意氣用事。如果你們?cè)诜质謺r(shí)有過激烈的爭吵，甚至大動(dòng)干戈過，那么建議你可以采用斷聯(lián)挽回。

這時(shí)候雙方都處于一種情緒失控的狀態(tài)，你再多的言語，行動(dòng)都不利于你的挽回，甚至?xí)觿∶?。斷?lián)挽回能夠很好的冷凍雙方的情緒，等到大家都能夠較為冷靜，客觀的時(shí)候再去挽回，將會(huì)事半功倍。

4、不再聯(lián)系

真正的斷掉聯(lián)系，是要學(xué)著不再出現(xiàn)在對(duì)方的生活里，不再時(shí)時(shí)刻刻都關(guān)注對(duì)方的生活，對(duì)他經(jīng)常噓寒問暖，主動(dòng)找他聊天。

當(dāng)你分手之后，還圍繞著他的生活轉(zhuǎn)，只會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為你還不肯死心，還想糾纏他，斷聯(lián)斷不干凈，還會(huì)把對(duì)方嚇跑。

擴(kuò)展資料

注意事項(xiàng)：

異地戀的情況，也不適合斷聯(lián)。異地戀的情況很特殊，本來就是看不見摸不著，維系著你們情感的唯一途徑，就是網(wǎng)絡(luò)。暫且拋開分手原因不說，若你選擇在分手之后斷聯(lián)，很可能會(huì)打破你苦心經(jīng)營的異地戀模式。

試想一下，排除僅有的隔一段時(shí)間見一次面，唯一能讓你們情感升溫的，就是網(wǎng)絡(luò)社交工具，這時(shí)再斷開聯(lián)系，只會(huì)讓他內(nèi)心覺得再無牽絆，直接淡出你的生活。

如何正確的斷聯(lián)（分手后正確使用斷聯(lián)）

【 何為斷聯(lián)？】 斷線，顧名思義，是指兩對(duì)情侶在特定情況下吵架分手后，彼此失去聯(lián)系。在這個(gè)設(shè)備中，你可以通過親戚朋友從對(duì)方那里收集任何信息，也方便知道另一半此時(shí)處于什么狀態(tài)。但要記住，一方面不要互相打擾，斷開又?jǐn)嚅_。這兩個(gè)字的意思是讓你們倆都冷靜下來。即使你現(xiàn)在在想對(duì)方，他們拒絕你，以至于堅(jiān)決拒絕你，但并不代表他們不想念你。

朋友們，這只是一種錯(cuò)覺。不要困惑。當(dāng)然，思考的程度會(huì)有所不同。有時(shí)候我會(huì)想起你們一起去看電影吃飯的幸福時(shí)刻，也許我會(huì)想起你對(duì)她的好，也許對(duì)方現(xiàn)在正在后悔甚至猶豫要不要分手。

斷線是因?yàn)槟銈兂臣芰?，根?jù)情況不同而不同，不是每個(gè)人都需要。有些人總說忍不住聯(lián)系對(duì)方。分手后，想念對(duì)方很正常。其實(shí)我已經(jīng)說過很多次了，斷開這個(gè)東西不是一個(gè)必要的過程。有很多朋友其實(shí)好多了，沒必要一直保持冷淡。如果我們說你們還可以正常保持聯(lián)系，對(duì)方也沒有特別排斥你，可以保持和主動(dòng)聯(lián)系，但并不代表你們一定要經(jīng)常保持聯(lián)系。畢竟接觸是恢復(fù)的前提。

但是，如果對(duì)方對(duì)你完全封閉，你忍不住聯(lián)系對(duì)方，這種情況下，你不僅會(huì)改變對(duì)方的沉默，甚至?xí)δ?，讓你感到更加難過。我還沒有發(fā)現(xiàn)任何其他效果。此時(shí)，斷開連接是必要的。斷交的意義和目的是為了削弱對(duì)方對(duì)你的抵觸情緒。如果對(duì)方情緒極其強(qiáng)烈，你沒有內(nèi)幕聯(lián)系挽救，無異于火上澆油。

如果對(duì)方想冷靜下來，想讓你停止糾纏，此時(shí)你的斷線符合對(duì)方的意愿。在分手的過程中，連對(duì)方都好奇你發(fā)生了什么。每個(gè)人都有不同的感情基礎(chǔ)和不同的分手原因，有些人反而會(huì)嘗試主動(dòng)聯(lián)系你。在斷線的時(shí)候，我們要簡單梳理自己，積極改變自己，提升自己，成為新的自己。這期間不妨和自己談一次戀愛，擺脫煩惱，不要去想“能不能挽回”、“再聯(lián)系我拒絕我怎么辦”等想法。在這期間，正確的解決方法是相信自己，提升自己。

從010到1010很多人問我這個(gè)問題。在回答之前，我想問你幾個(gè)問題。你還記得你小學(xué)的同桌嗎？那么如果小學(xué)太長，你還記得你的初中老師嗎？你還記得你高中時(shí)最好的考試成績嗎？你還記得大學(xué)時(shí)相距很遠(yuǎn)的同學(xué)嗎？我認(rèn)為你應(yīng)該記住不同時(shí)期的事件。那我再問你一次，以前的愛人，你感冒才幾個(gè)星期甚至一兩個(gè)月。你覺得他能忘記你嗎？我不這么認(rèn)為，在他心里，他可能在回憶過去，盡管他堅(jiān)決拒絕了！

其實(shí)你更想問的是他對(duì)我的感情會(huì)不會(huì)變?nèi)酰∑鋵?shí)這個(gè)問題是非常沒有必要的。為什么這么說？既然已經(jīng)決定斷開，那一定是對(duì)方的拒絕，拒絕和MoMo，而斷開也是不得已而為之；如果你這個(gè)時(shí)候繼續(xù)聯(lián)系糾纏對(duì)方，我想你也很苦惱吧！既然對(duì)方不想聯(lián)系你，他們對(duì)你的感情也在淡化，你問不聯(lián)系對(duì)方感情會(huì)不會(huì)淡化，是不是沒有意義？

【 斷聯(lián)期間，對(duì)方忘了我怎么辦？】 這也取決于不同的人和情況。也許半個(gè)月對(duì)有些人來說就夠了，三個(gè)月對(duì)有些人來說就可以了！因?yàn)樵跀噙B期間，你需要的是你積極的思考和反思，你需要“重塑自我”。

在斷線的時(shí)候，可以消除對(duì)方對(duì)你的消極態(tài)度。對(duì)你的負(fù)面態(tài)度越小，越容易改變主意！這個(gè)時(shí)候，如果你以朋友的身份介入，順其自然，我相信你對(duì)伴侶的排斥不會(huì)那么強(qiáng)烈。這是一個(gè)好的開始。

(如果你還不知道怎么恢復(fù)，或者想恢復(fù)得更快，百度最愛教育，我來告訴你怎么做！)

曾經(jīng)有人說，雖然我把她冷落了一段時(shí)間，但我試圖聯(lián)系對(duì)方，拒絕了我！這種現(xiàn)象太正常了。有些人冷一段時(shí)間就會(huì)放松，有些人不會(huì)，因?yàn)樯婕暗囊蛩靥啵际蔷唧w問題分析。挽回感情不一定是一套固定的程序。這怎么可能？如果就這么簡單，我覺得整個(gè)世界都很簡單！恢復(fù)是一項(xiàng)復(fù)雜多變的工程，需要更多的專業(yè)指導(dǎo)。再次接觸是從攻擊開始的，所以你磕磕碰碰很正常，對(duì)方的態(tài)度還是和以前一樣，證明你根本沒有消除對(duì)方的顧慮，對(duì)方還是對(duì)你不滿意！你的倡議不起作用。保持被動(dòng)，消失一段時(shí)間，看看對(duì)方能不能試著找到你。

上面提到的這些技巧，一定要在專業(yè)情感導(dǎo)師的指導(dǎo)下操作，不要生硬地進(jìn)行，否則可能會(huì)對(duì)你的情感方面產(chǎn)生負(fù)面影響。

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