本篇文章給大家談?wù)勁笥逊质智楦凶稍儙熗旎?，以及情感咨詢師挽回多少錢對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、和女朋友吵架分手怎么挽回？
• 2、女朋友想分手了怎么挽回，女友說失望了要分手
• 3、挽回分手女友的最佳時(shí)間
• 4、挽留女朋友，女朋友要分手怎么挽回她呢
• 5、女朋友假性分手怎么挽回？哪些方法能幫助你？
• 6、挽回女朋友感情最有效的方法？

和女朋友吵架分手怎么挽回？

和女朋友吵架也是很正常的事情，要看事情的大小，是誰的錯，是你做極端的事，說話傷到她的心，就是你的不對了，女人的心是最脆弱的，不可以去傷害她。如果真的錯了，不能輕易分手，畢竟感情是來之不易的，你應(yīng)該多去哄哄她，女孩是很容易心軟的，安慰安慰她，道個歉，帶她去她喜歡去的地方玩玩，逗她開心。兩個人走在一起，一定要互相理解，互相包容，不能了一點(diǎn)事就吵架分手，不能做過分的事，才能繼續(xù)下去。

女朋友想分手了怎么挽回，女友說失望了要分手

最近接到了一個這樣的男性咨詢者，從敘述中可以看到，女朋友對她失望了想分手。

首先我覺得大家一定要搞清楚一個問題：沒有期望，何來失望？當(dāng)一個人對你說TA對你失望了的時(shí)候，就證明這個人之前對你一定是有過期望的，而你沒能滿足TA的期望，換句話說你沒能滿足TA在這段親密關(guān)系中的需求，因此對方感到失望，繼而提出分手。

根據(jù)這位朋友的描述，女朋友覺得她不夠在乎自己，很顯然，你倆之間的安全區(qū)域是沒能建立起來的，或者說沒有特別完善，這個是導(dǎo)致你們分手的核心因素。

一般來說，一個人表達(dá)自己沒有安全感，通常有兩個方面的原因：

● 伴侶不能提供一個穩(wěn)定的情緒供給和情感供給

● 自身戀愛人格的不完整

1.伴侶問題

在我接觸過的情感案例中，70%的安全感缺失是由于對方不能滿足自己的情感需求造成的。這里的需求不單單是指物質(zhì)需求，不是說她想買一個包你沒給買，她想換跟口紅你不給她換，然后女方就覺得沒有安全感了，這不是安全感缺失，這是單純的“作天作地”。

一般情況下，不能給予伴侶充足安全感的人，通常會有以下幾種表現(xiàn)：

▲ 共情能力差，經(jīng)常get不到對方話里的點(diǎn)

▲ 逃避溝通，不愿意進(jìn)行正面的、深入的交流，嚴(yán)重的甚至?xí)浔┝?/p>

▲ 情緒價(jià)值比較低，經(jīng)常有意識或者無意識的傳播負(fù)能量

▲ 喜歡打壓對方，靠打壓對方來凸顯自身價(jià)值

▲ 沒有關(guān)于未來的長期規(guī)劃，喜歡及時(shí)行樂，換句話就是得過且過

這幾種情況其實(shí)很容易造成對方跟你相處時(shí)的舒適感和信任感發(fā)生斷裂，這兩個因素一旦被破壞，安全感隨之消失。

2.自身問題

還有一種情況，是你女朋友自身戀愛人格不夠健全，即使你做的再好，她還是會處于一個患得患失的狀態(tài)，這多半和她的原生家庭有關(guān)系。

很多人在0-3歲之間沒能和母親形成一個良好的依戀關(guān)系，比如父母雙職工，從小是爺爺奶奶照顧；又或者母親性格比較暴躁，在照顧嬰兒的時(shí)候經(jīng)常會情緒不穩(wěn)定/焦慮/憤怒；再比如說從小父母離異，家庭生活比較動蕩等等等等吧，這些情況都會影響一個人的依戀類型，導(dǎo)致她在安全感這一方面是一個原始缺失的狀態(tài)。

這種情況下不管你怎么彌補(bǔ)，如果說她自身的人格類型不能去進(jìn)行一個很好的內(nèi)省和轉(zhuǎn)化，那么你們的這段親密關(guān)系是非常脆弱不堪一擊的。

所以我經(jīng)常跟來找我咨詢的朋友說，想要解決感情中的問題，最快的方法就是自我反思+外因總結(jié)，搞清楚自己的問題，搞明白對方的原生家庭，挽回的成功率會大大提升。

另外這哥們說女朋友慢慢試著放下，其實(shí)這是她女朋友在給她機(jī)會，希望她能去解決兩個人之間的問題，只是她沒有抓住這個機(jī)會，最后導(dǎo)致來關(guān)系徹底破裂。

很多人來找我聊的時(shí)候，都會說到一個挽回時(shí)間的問題，“老師我要多久才能挽回”“老師多長時(shí)間TA才愿意跟我復(fù)合”.

從普遍現(xiàn)象來看，15天到30天是一個節(jié)點(diǎn)，這是挽回成功的第一個高峰期；30天到90天是第二個節(jié)點(diǎn)，在這個時(shí)間段內(nèi)挽回也大有人在。

但是大家也都看到了，案例中的男主角用了四個月的時(shí)間，都沒有挽回成功，只能說明一個問題，她的方式和方向走錯了。

很多人在挽回初期暗暗跟自己較勁，說什么，我一定要挽回，不管多困難我也得堅(jiān)持下去，我是不會放棄的啊之類的話。

但是你方向錯了，不管你多鍥而不舍，都是不可能挽回這段感情的。

就這哥們這個情況而言，我的建議就是及時(shí)止損，抓緊時(shí)間回到挽回的正軌上。

所以說回歸主題，女朋友徹底失望了想分手，該怎么挽回？

一、減壓+重塑吸引

其實(shí)很多朋友都知道分手初期不能死纏爛打，不能暴露自己的需求感去給對方進(jìn)行精神施壓，但是知道是一回事，做起來又是另外一回事。

有特別多來找我咨詢的小伙伴，嘴上說著我要減壓我要減壓，是，聊天記錄你是沒跟對方聊感情，但是滿屏的“吃了嗎睡了嗎最近過的好嗎”，再加上朋友圈里一水兒的“一個人的夜，真的好想你”“過了那么久，心里還是舍不得放不下”，你當(dāng)前任是傻子嗎？看不出來你的孤獨(dú)寂寞冷是嗎？

我還是那句話，在一段親密關(guān)系中，需求感過高，不可得性就會降低，你的自身價(jià)值和吸引力也就會隨之降低，本來你們倆就已經(jīng)分手了，而且還是失望至極分的手，你的價(jià)值存在感在對方心里已經(jīng)低到谷底了，這個時(shí)候你不想著觸底反彈，還非得告訴對方“離開你我過的一點(diǎn)也不好”，朋友們，你要挽回的是女朋友，不是扶貧機(jī)構(gòu)。

所以說如果你真的想挽回，而不是單純的宣泄情緒，那么你就要學(xué)會降低自己過高的需求感，去提升自身的價(jià)值，讓對方重新選擇你。

如何才能降低需求感呢？

停止過分投入，冷凍需求

我們都知道在一段感情中，你投入越多，戀愛體驗(yàn)就越強(qiáng)烈，也就越難以割舍，一旦失去就會非常痛苦。

那么分手后，我們就適當(dāng)?shù)睦鋬鲎陨硇枨螅簿褪钦f不強(qiáng)求挽回，但是要明白挽回是優(yōu)先選擇，但不是唯一的選擇，以“放棄”挽回的心態(tài)去挽回，不僅可以給雙方的關(guān)系減壓，也能給對方減壓。

比如說你可以這樣跟對方說“這四個月我想了很多，也漸漸從分手的難過中走出來了，謝謝你這段時(shí)間對我的包容，你是個好姑娘，很早之前我就知道，所以即便是做不了戀人，我也很榮幸能跟你成為朋友，相信你會有更好的生活，當(dāng)然我也一樣?！?

想挽回的第一步，恰恰是“放下”挽回的念頭。注意這里不管對方回什么，不管她愿不愿意真的跟你做朋友，這都不重要，重要的是你要拿出一個“普通朋友”該有的心態(tài)，去跟對方溝通，去減輕對方的心理壓力。

情緒轉(zhuǎn)移，提升自己，增加“染色效應(yīng)”的投射。

分手后，個人時(shí)間相對充裕，此時(shí)我們就應(yīng)該把情緒轉(zhuǎn)移到自己身上。就像我前面說的，如果是你的行為讓對方缺失了安全感，那么你現(xiàn)在就要先改變自己的狀態(tài)，你的狀態(tài)改變了，對方才能被你影響和引導(dǎo)。

心理學(xué)上有個概念，叫做“染色效應(yīng)”，所謂染色效應(yīng)，是當(dāng)一個人愛上另外一個人的時(shí)候，就會看不見對方的缺點(diǎn)，自行對其進(jìn)行“染色”，認(rèn)為對方是近乎接近完美。

分手時(shí)，對方看到的都是我們?nèi)秉c(diǎn)，我們的不足，這個時(shí)候，我們的自我提升，就可以逆轉(zhuǎn)“染色效應(yīng)”，讓對方對我們重新建立起這種效應(yīng)。

我們說一個人的價(jià)值其實(shí)包含諸多維度，如經(jīng)濟(jì)、教育層次、生活品味、人格魅力、氣質(zhì)修養(yǎng)、外貌形象等等，這些價(jià)值在短時(shí)間內(nèi)想要全部提升，其實(shí)是非常不現(xiàn)實(shí)的，最簡單的，你的階級、你的層次其實(shí)在短時(shí)間內(nèi)是不肯呢個得到提升的，除非你裝，但是裝得了一時(shí)裝不了一世對吧？

所以說你要去提升價(jià)值，也要選對提升的方向，不能盲目。我給的建議，就是大家先去提高自己的情緒價(jià)值。這是最方便提升也是最容易被對方感知到的一個價(jià)值。

什么是積極的情緒價(jià)值，很簡單，就是你能保持情緒穩(wěn)定，在對方給你進(jìn)行廢測的時(shí)候，你能冷靜應(yīng)對；當(dāng)對方表現(xiàn)出低落沮喪時(shí)，你也能夠及時(shí)的給予正面回饋。

比如說對方跟你說“咱倆真的沒可能了，你不需要整天跟我聊天”，這個時(shí)候你就可以回“好的，本意不是想打擾你，只是朋友閑聊（表明自己立場，打破對方的廢測），沒想到讓你多想了（合理化反擊），那我就不打擾你了，你自己待一會吧（及時(shí)結(jié)束對話，避免激化情緒）”；

二、安全感，重建親密關(guān)系

人的大腦主要分為感性和理性兩種思維，男性主宰理性，女人主宰感性。理性靠邏輯判斷，感性靠感覺經(jīng)驗(yàn)。

因?yàn)榕允歉行缘?，所以女性感受事物的時(shí)候會靠直覺來判斷。

在感情中也是如此，如果想要達(dá)到一個安全的程度，就會要求各個方面都能夠達(dá)到安全程度。

只要有一方欠妥，女性就會失去安全感。

也正因?yàn)榘踩械娜笔В瑢?dǎo)致失去信任度，最后提出分手。

而處于這樣的階段，那么你就需要從外部去給予足夠的安全感。

承認(rèn)，不安全感的合理性

女人跟男人不一樣，女人一旦陷入在愛情里，則會是比較盲目的狀態(tài)，她們更容易沉迷在愛情帶來的精神滿足感里，她會認(rèn)為你是她最親最愛的人，甚至很多女性會覺得男朋比自己的父母還要親近。

在此前提之上來看待她們不安情緒產(chǎn)生的原因：因?yàn)槲覑勰?，我在乎你，所以我才會害怕失去你，我才害怕我們沒有未來。

很任性，甚至有些無理取鬧，有些盲目，但這切實(shí)的就是大部分女性在愛情里的真實(shí)想法。

不要試圖用男性邏輯和思維那一套去理解女人，如果你不想永遠(yuǎn)解不開女人這個方程式的話。

所以你想要應(yīng)對她的不安全感，第一步則是應(yīng)該承認(rèn)它。

不管在你看來它有多么可惡多么的讓你咬牙切齒，你都必須承認(rèn)，存在即是合理。

共情能力、給予安全感

能設(shè)身處地體驗(yàn)她人的處境，從而達(dá)到感受和理解她人情感的能力。

我們可以去引導(dǎo)對方述說自己內(nèi)心一些隱藏起來的感受和想法，說出那些一直被隱藏在心里面不愿意說出來的事情。

從共情的角度上去想，這就是你在聆聽對方內(nèi)心真實(shí)的聲音。

想要去引導(dǎo)對方說出心聲，你在溝通的時(shí)候就需要先放置一個誘餌。

比如你可以先分享出你現(xiàn)在內(nèi)心對于生活的狀態(tài)，對于某件事情的不快，然后引導(dǎo)對方發(fā)表自己的感受，引誘她對于某件事情或者某段經(jīng)歷的不快的感受。

舉個簡單的例子，當(dāng)對方跟你抱怨工作太忙加班嚴(yán)重的時(shí)候，很多男人的第一反應(yīng)總是“既然不開心那就別干了”或者“感覺全世界就你最忙你們公司怎么回事啊”，這種話除了激化對方的負(fù)面情緒，沒有任何作用。

正確的做法應(yīng)該是“我上周也一直加班，社會生活身不由己?。ū磉_(dá)理解對方的感受，給予情緒認(rèn)同感）你最近是接手了什么新項(xiàng)目嗎？感覺你之前好像沒有這么忙碌（側(cè)面打聽對方生活現(xiàn)狀，引導(dǎo)對方溝通，方便進(jìn)一步了解和共情），有什么問題可以跟我說說，雖然我不是專業(yè)的，但至少能幫你分擔(dān)一下?。ū砻髯约旱牧觯?，不想說也沒事，別著急，慢慢來哈（把決定權(quán)留給對方）……”

做到這一步，其實(shí)很多女人都會開始主動跟你傾訴，因?yàn)闊o論是感性還是理性，她都感受到了你的正面支持。一旦共情產(chǎn)生，就會讓對方覺得有安全感。

同時(shí)作為挽回的一方，你有這樣的責(zé)任和義務(wù)去了解對方的這些情緒感受，并且學(xué)會分擔(dān)她內(nèi)心不愿意述說的一些感受和痛苦。

這也會讓她很快的在你身上找到歸屬感，把你作為她唯一的傾訴的對象，增加你們兩人之間的親密度，每當(dāng)對方跟你分享一點(diǎn)她內(nèi)心比較脆弱的地方時(shí)，跟你訴說不愿意跟他人述說的秘密時(shí)，你們的兩個的親密關(guān)系就進(jìn)步一步升華。

在這種層層遞增的相處中，安全感逐漸回歸，挽回還遠(yuǎn)嗎？

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。

挽回分手女友的最佳時(shí)間

挽回分手女友的最佳時(shí)間需要分析：

1、二天

有很多的女生說分手的原因便是由于自身生氣了，隨后見到自身的男友卻無動于衷，便會更為的發(fā)火，跟男朋友爭吵，一時(shí)沖動就講出了提出分手，那樣的狀況就必須等二天，等過兩天女生的氣消了，就買上女生喜愛的禮品，去找她積極認(rèn)個錯，多哄哄她，她當(dāng)然便會寬容你的。

2、五天

也有便是確實(shí)要想提出分手的女生，可是時(shí)在分手之后的第五天他們便會但是相接自身的男友，心里便會有一點(diǎn)松脫了，假如這個時(shí)候男孩兒作出一些挽回的行動，盡管女生表層會看起來十分的不高興，可是依然會十分的高興的，如果你多哄哄，她便會返回你的身旁。女孩嫌你煩怎么挽救？

3、兩個星期

如果你的女友跟你分手時(shí)，她便會感覺自身總算解決你呢，自身也總算能夠享有隨意的一個人的生活了，逐漸跟自身的好閨蜜休閑娛樂，可是在一周以后便會感覺自身自身身旁仿佛少了一個人，便會逐漸有點(diǎn)想你，再過幾天，這類空蕩蕩的覺得更勝，這個時(shí)候挽留會事倍功半的。

4、一個月

想挽回女朋友當(dāng)大家提出分手一個月的情況下，謹(jǐn)記這一月里要避開她的日常生活，不必出現(xiàn)，或許她將你忘記的早已差不多了，或許她會想你想到發(fā)狂，當(dāng)這個時(shí)候的你再出現(xiàn)的情況下，無論是他快忘了你了還是想你想到發(fā)狂了。

都是會有不一樣的實(shí)際效果，前面一種會想到大家的往日，會想念那時(shí)候的日常生活，后面一種則會要想跟你復(fù)合型卻不知道怎樣張口，這時(shí)候就想要你而言復(fù)合型了，盡管她很有可能會遲疑一會兒，可是依然會跟你復(fù)合型的。

5、情緒釋放階段

這個時(shí)期，比起第一個時(shí)期，他們在情緒上已經(jīng)好多了，換句話說，他們甚至已經(jīng)開始了報(bào)復(fù)性的“放飛自我”，就像在籠子里關(guān)久的小鳥一樣，一旦被放回了天空，就會覺得自己是老鷹，可以鵬程萬里，完全會忽略自己只是只小鳥。

可能是壓抑已久的需求和情緒都可以被釋放了，也被允許釋放了，所以這個時(shí)期他們會表現(xiàn)的特別high，一副老子終于脫離苦海是不回頭的架勢，這個時(shí)期的他們，無外乎是很自我的，是決絕的，是完全不會顧及你的。

挽留女朋友，女朋友要分手怎么挽回她呢

很多人在面臨被分手這個狀況的時(shí)候，都會覺得對方絕情、狠心、不留情面，尤其是男生特別容易有一種慣性思維，覺得女生提分手就是在作鬧，只要哄一哄低頭認(rèn)個錯就好了，殊不知其實(shí)她已經(jīng)在心里深思熟慮過很久了。這種情況下，無論你怎么道歉、怎么擺事實(shí)講依據(jù)，挽回的話說了一籮筐，她都毫無反應(yīng)，甚至反而會覺得你很煩，拉黑你的聯(lián)系方式。

這個時(shí)候很多男生就會覺得很無措，因?yàn)檫@和你想象的不一樣，然后很多人開始盲目挽回，像以前一樣送花送禮物，以為可以打動女生的心，其實(shí)都是在做一些無用功，浪費(fèi)時(shí)間。你想挽回，至少要先弄明白對方為什么鐵了心要和你分手，只有找準(zhǔn)原因，才能相應(yīng)的給出對應(yīng)的挽回方案。 直接拋開本質(zhì)原因談所謂的二次吸引，都是耍流氓。

那么到底是什么原因?qū)е逻@個女生跟你分手后，連話都不想跟你多說一句呢？

1. 精神壓力迫使她選擇逃避

這種情況想必大家都不陌生，只要你談過戀愛分過手，無論你是分手方還是被分手方，應(yīng)該都體會過。

一方提出分手，另一方由于難受、不甘心、痛苦等等情緒的主導(dǎo)下吧，就會開始對另一方進(jìn)行糾纏，包括但不僅限于電話/信息轟炸；把分手這件事廣而告之，企圖通過親友勸說她跟你復(fù)合；在不經(jīng)過對方同意的情況下去跟對方見面……

其實(shí)這些行為不是不能理解，人嘛，都會有情緒波動，這很正常，但是你唯一忽略的一點(diǎn)是，你的糾纏、作鬧、甚至是騷擾，會給對方帶來巨大的精神壓迫感，那么 人都有一種趨利避害的本能，她在面臨壓力的時(shí)候，第一反應(yīng)絕對不是迎難而上，而是逃避 ，也就是俗話說的“惹不起我躲得起”。

所以說 你追的越緊，她越不搭理你 ，就像你手里攥一把沙子，你攥的越緊，沙子就會流失的越快，道理都是一樣的。

另外還有一點(diǎn)就是，只要不是因?yàn)樵瓌t性問題導(dǎo)致的分手，先提分手的那一方，多多少少都會有一些愧疚感。

因?yàn)樵蹅冎袊耸苋寮椅幕挠绊?，“一生一世一雙人”的思想根深蒂固，只要你們之前有過真心動過真情，那么她肯定是想過要和你過一輩子的，現(xiàn)在她先提出來分手，也就相當(dāng)于成為了這段關(guān)系的“背信者”，無論是出于什么動機(jī)吧，多多少少她都會產(chǎn)生一些愧疚。

而 你的不斷討好、不斷道歉，會加深她的愧疚 。還是那句話，人嘛，選擇一段關(guān)系肯定是因?yàn)檫@段關(guān)系讓她開心、讓她舒適，那么你現(xiàn)在的行為讓她覺得有心理負(fù)擔(dān)了，那她肯定是有多遠(yuǎn)躲多遠(yuǎn)的。

說的簡單點(diǎn)，就是你眼中對方的決絕，其實(shí)有時(shí)候只是一種逃避， 鴕鳥心態(tài) 明白吧，她就是不知道怎么處理你們這段關(guān)系了，那么好，她把自己藏起來，先不處理了。

這種情況下你如果想挽回對方，一直跟她對著干是沒有用的，對方既然做出了分手這個決定，那么你要做的，就是認(rèn)可她的這個決定，告訴她你接受了分手這個事實(shí)。

你要 讓她知道你和她是站在同一個戰(zhàn)線的，你和她不是一個對抗的關(guān)系 ，先讓她卸下這個精神壓力，緩解當(dāng)下這個沖突的局面，她才會真正聽進(jìn)去你說的話，你后面的一些挽回策略也才能發(fā)揮應(yīng)有的功效。

這就是為什么我跟很多來咨詢的小伙伴說，你的破冰信息一定要傳遞出去的一個訊息是“雖然我不明白我們?yōu)槭裁捶且质植豢?，但我尊重且支持你的決定”，因?yàn)橹挥羞@個訊息傳遞出去，才能真正打破你們對立的僵局，挽回才有真正開始的可能。

2. 負(fù)面情緒積壓太久，最終井噴式爆發(fā)

其實(shí)我們都知道，沒有人的絕情是無緣無故的，對方之所以鐵了心要跟你分手，無非就是她攢夠了一次又一次的失望，覺得你們這段關(guān)系已經(jīng)到盡頭了，完全不能給她一絲希望了，那么好，索性她就借著一個導(dǎo)火索一次性爆發(fā)出來，把這些積攢的負(fù)面情緒統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來，這個時(shí)候她是不會在意你的解釋你的討好的，因?yàn)樨?fù)面情緒已經(jīng)累積到了峰值，你現(xiàn)在在她心里是沒有任何信任值可言的。

我知道很多男生會覺得，既然我怎么說都沒用，那我干脆不說了，斷聯(lián)吧，讓她冷靜一下，我想告訴你的是，大錯特錯，這個時(shí)候你如果斷聯(lián)，就會徹底把你們之間的感情斷了。

為什么這么說呢？因?yàn)槟阆胂肟矗跀嗦?lián)的這段時(shí)間，對方對你的負(fù)面印象是一直存在的，她對你的失望并不會隨著時(shí)間的流逝逐漸消失，反而會隨著你的不聯(lián)系而逐漸加深，她會覺得你是默認(rèn)了分手時(shí)她對你的負(fù)面認(rèn)知，所以才不聲不響的跟她斷聯(lián)，只有事實(shí)人們才無從反駁對不對？一旦斷聯(lián)，后期基本你想再復(fù)聯(lián)就要付出比現(xiàn)在多好幾倍的努力，前提是你還能找得到對方。

所以說， 盲目斷聯(lián)不可取，遇到這種情況，你要做的，是頂住對方這個負(fù)面情緒的壓力，給她一個合理化解釋 。

這個解釋并不是讓你反駁她，為自己辯解什么，而是把你之前在感情中出現(xiàn)的一些錯誤行為，包括她對你失望的那些點(diǎn)，進(jìn)行一個合理化歸因，讓她知道你那么做并不是出于本意，而是受到了一些客觀因素（比如說原生家庭、童年遭遇等）的影響，緩解她的負(fù)面情緒。

當(dāng)然了在你做合理化的過程中，對方很可能因?yàn)榍榫w失控壓根就不搭理你、不相信你，這很正常，你要做的就是不能被她的情緒影響到， 保持合理化的一致性，引導(dǎo)她把負(fù)面情緒宣泄出來 即可。其實(shí)這就相當(dāng)于在對方的心里埋下一顆種子，等她負(fù)面情緒發(fā)泄之后，她就會想起你的合理化，然后她自己也會進(jìn)行一個理性的判斷和思考。這個時(shí)候她會逐步放緩對你的戒備和抵觸，你再配合一些積極情緒價(jià)值的注入，對方很快就會接受你的合理化，后面實(shí)施挽回也就順利了很多。

3. “創(chuàng)可貼戀愛”

什么是“創(chuàng)可貼戀愛”呢？就是對方一開始選擇跟你在一起并不是真的出于喜歡你或者愛你，只是她可能當(dāng)下那段時(shí)間有戀愛這種需求（情感需求或者肉體需求），而你又剛好不討厭而已。說白了，就是她空虛寂寞冷，恰好又遇到了你。

這種情況其實(shí)通常發(fā)生在以下兩種情況：

●女生剛剛結(jié)束上一段戀情，還沒有從失戀的陰影中走出來，急需有人幫她走出這段痛苦，痛苦的情緒結(jié)束了，那么你療傷的功能也就消失了，于是提出分手

●一開始迫于親朋好友的壓力不得不趕緊找個人戀愛結(jié)婚，后來自己想通了不想隨隨便便定義自己的人生，放過自己也放過你，于是選擇分手

你可以認(rèn)為一開始她選擇跟你在一起就是一種自私的行為，因?yàn)?對方只是把你當(dāng)成一個短暫過渡的對象，并沒有想要和你發(fā)展一段長期的、良好的親密關(guān)系 ，所以說分手的時(shí)候她會表現(xiàn)的異常決絕，根本不care你的想法和感受。

如果是這種情況的話，其實(shí)我不建議你還去挽回。因?yàn)榕c其要你完完全全改變，去迎合對方、討好對方，期盼她有一天能真正愛上你，把你從“創(chuàng)可貼”這種可有可無的東西變成“空氣”這種必需品，還不如節(jié)省時(shí)間和精力，直接去尋找一個和你真正吸引、真正匹配的伴侶。

我們常說，人生沒有什么完美戀人，但卻有最佳拍檔，與其去挽回一個把你當(dāng)備胎的人，不如去找一個一開始就愿意用真心換真心的姑娘。天涯何處無芳草，有時(shí)候放過一段錯誤的關(guān)系，你才能遇到那個對的人。

4. 原則性問題，觸碰對方底線

什么是原則性問題？劈腿、出軌、賭博、家庭暴力等等，這些問題不用我多說，大家也應(yīng)該都知道它的嚴(yán)重性吧，如果是因?yàn)檫@種問題導(dǎo)致對方提出分手，那么我只有一個詞來形容：無可厚非。因?yàn)槿绻俏?，那我肯定也是要分手的?/p>

當(dāng)然了很多人也會說“那我犯了一次錯，一輩子都沒有改過的機(jī)會了嗎”，我想說的是，你有，但前提也是，你真的改了。

其實(shí)這種情況和第二種情況非常類似，都是對方在極度失望的狀態(tài)下跟你提出分手，唯一不同的是， 普通的情緒失望你可以通過合理化扭轉(zhuǎn)對方對你的負(fù)面印象，但是對于原則性失望來說，無論你說什么，也都改變不了對方對你的負(fù)面認(rèn)知，你要去做，用行動來證明自己。

很多人對于“改變”這個事有一個誤區(qū)，就是說我改變是為了迎合對方的需求，我提升價(jià)值是為了讓對方看到?jīng)]有她我也過得特別好，從而吸引她回到我的身邊。我跟大家說這種想法是非常片面的。

首先 所有帶有強(qiáng)目的性的改變到最后都會被拆穿 ，因?yàn)槟愕倪@些行為壓根就不是發(fā)自內(nèi)心的，是不是真心對方是能夠感覺到的，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)你只是偽裝、只是“看起來改變了”，那么她就會毫不猶豫的再次離你而去，并且永遠(yuǎn)都不會回頭了，因?yàn)樗X得你這個人就是個騙子，毫無信任可言。

其次就是對方跟你在一起過，你的狀態(tài)她基本都清楚，你的改變和提升，肯定也只是一些生活狀態(tài)上的提升，而不可能是社會階層方面越級的對不對？

舉個最簡單的例子，以前你下班回家臭襪子亂丟，現(xiàn)在開始學(xué)著清掃打理整個家，這個可信度就很高；但如果你跟她分手時(shí)開的是別克英朗，分手后立馬換了保時(shí)捷911，還在朋友圈各種彰顯你的“富貴氣息”，那這就不太現(xiàn)實(shí)。

所以說大家一定要明白，就是 你的改變和提升，其實(shí)并不是說真的能對對方產(chǎn)生多大的吸引力 ，因?yàn)槠鋵?shí)對方已經(jīng)非常了解你了，你能做的，是讓她看到你的態(tài)度，并且 讓對方明白，目前這個階段，你才是她的最佳選擇。

是，之前你是犯過一些錯誤，但假如你真的下定決心去改了、去做了，并且在這個過程中你一直沒有忘記對方，一直把她當(dāng)做激勵你人生前進(jìn)的一個目標(biāo)，那么這樣一個為了她改過自新并且深深愛著她的人，換做是你，你難道不會接受他嗎？

所以最后我還是想告訴大家，尤其是所有男性同胞，不要覺得對方跟你分手時(shí)態(tài)度特別決絕就覺得人生充滿了灰色，你的感情是什么顏色只能你自己說了算，冷靜下來，找到對方?jīng)Q絕的真正原因，然后對癥下藥，從哪里跌倒就從哪里爬起來。

只要你用對了方法，并且肯花時(shí)間和精力，人心都是肉長的，相信她早晚會重新回到你的懷抱。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。

女朋友假性分手怎么挽回？哪些方法能幫助你？

女朋友假性分手怎么挽回？哪些方法能幫助你？

女人天生就很喜歡檢測，她們喜歡根據(jù)各種測試得到自己喜歡的安全感和成就感。在感情中，通常會以各種手段磨練對方忠實(shí)和信任。也正因?yàn)榕说膼矍槟ゾ?，男人的自尊偶爾會受挫，男人和女人容易產(chǎn)生分歧，造成分手。應(yīng)對女友所提出的分手，你可以看得出她是真的想跟你分手，又或者是講講試探你？那樣女友隱匿性分手怎么挽回，應(yīng)該如何扭轉(zhuǎn)局勢呢？

1.找到假分手的主要原因

剖析自身的問題，承認(rèn)自己的不正確，給她喜歡的，滿足她的需求與期待。要真心實(shí)意，做一些女生會高興，希望一個人做的事，就算做一些低賤的事來討好她，用一些浪漫小把戲開心起來，讓其盡可能知道是認(rèn)真的，很在意這一段感情。用這樣的方式來讓其令人滿意，或許她會被你的誠心觸動。

2.創(chuàng)建信任，給彼此滿滿的安全感

信任在兩人相處的過程當(dāng)中是很重要。一旦她喪失對你的信任，也會選擇不會再信任你，你的感也會變得越來越敏感。假如你女朋友由于對你的信任度不夠而分手，你要盡量做一些事情讓其再次信任你，相信你沒跟別的女生曖昧，并沒有勾引別的異性朋友，相信你早已改正了不正確這些。讓其建立新的對你的信任，對你的舉動相信。

3.調(diào)節(jié)相處之道，持續(xù)改變和提高自己

分手非常大主要原因是相處之道有什么問題，也許是你忽視了生活中的一些關(guān)鍵點(diǎn)，也許是你做了一些不適合的事情，也許是你做了一些沒考慮到對方體會的事情這些。各種問題全是不可忽視和躲避的，由于你要是不認(rèn)清和糾正，它會一直在彼此之間的相處過程中循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生，很有可能是變成你們在一起之后又分手的元兇。此外，要改變現(xiàn)狀，不論是外觀或是心里，生活習(xí)慣或是生活品質(zhì)，讓自己活得更強(qiáng)更靠譜，讓其意識到了你因?yàn)樗绊懥?，讓其再次對你?jiān)定的信念。

后來我給要想修補(bǔ)婚戀關(guān)系的朋友們一些告誡，當(dāng)一段感情踏入分手，走向死亡狀態(tài)，請首先要學(xué)會如何愛自己，讓愛在自己流動性，你的另一半才能愛著你。

如果你一直不知道該如何去修補(bǔ)這一段感情，為修復(fù)關(guān)系苦無他法，何不加下情感咨詢師的助手，讓她幫你分配善于處理你愛情問題的顧問老師，先分析一下感情遇到的問題，給你一些提議

挽回女朋友感情最有效的方法？

俗話說女人心海底針，幾乎每一個戀愛中的男人都難以摸清自己女朋友的真實(shí)想法，哪怕是那些曾經(jīng)決然離開你的前女友，也許背后也有一些你不為所知的掙扎。

女生在戀愛過程中會比較感性，但同時(shí)也會付出更多的感情，如果經(jīng)過一番掙扎以后還是選擇放手，足以說明這段戀情已經(jīng)讓她難以支撐下去。

很多男生在戀愛期間渾然不覺，直到女友和自己分手以后才意識到前女友的珍貴性，但是這個時(shí)候想要挽回一個絕情分手的前女友并不容易。

除了要有真誠的心和莫大的勇氣，還需要一些專業(yè)的方法。

02

一、與其死纏爛打，不如先冷靜一段時(shí)間

大部分人在失戀以后第一反應(yīng)就是死纏爛打，仿佛通過這種蠻不講理的方式就能夠達(dá)到自己的目的一樣，但其實(shí)此時(shí)不妨設(shè)身處地的想一想。

如果你已經(jīng)對一個人失望透頂，并且已經(jīng)決定放手離開，那么無論這個人多么死皮賴臉的出現(xiàn)在你的眼前，你也不會重新感到心動，反而只會更加的反感。

所以，分手以后如果還想要挽回，就一定不要急于糾纏，這樣至少你們曾經(jīng)擁有過的美好回憶還能夠保持住。

此時(shí)，最應(yīng)該選擇的態(tài)度是冷處理或者是直接斷聯(lián)，既然兩個人的關(guān)系已經(jīng)走到了這一步，說明雙方都有問題。

不僅僅是你需要冷靜一段時(shí)間，對方也需要好好的思考，所以這時(shí)候不妨掐斷所有的聯(lián)系方式。

不過，選擇斷聯(lián)也要根據(jù)不同的情況來具體分析，否則可能會適得其反。

二、認(rèn)清分手的事實(shí)

人都是有七情六欲的，一段戀情或短或長都是人生中一段不可重復(fù)的回憶，即使你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了，但是曾經(jīng)擁有過的這段時(shí)光是不會流逝的。

就算她在分手時(shí)表現(xiàn)的多么的絕情，但是你要始終相信，愛之深責(zé)之切，也許是曾經(jīng)的期望太大，所以最后的失望才會越來越深刻。

很多人在剛剛失戀以后都會有一段非常不真實(shí)的時(shí)光，常常會問自己，真的失戀了嗎？但是這所有的一切都會在時(shí)間的推移中慢慢的被撫平。

等到終于有一天你可以平淡的接受，是的，我失戀了，我真的失戀了。然后就一蹶不振，其實(shí)如果真的還想要挽回一段感情，那么在冷凍關(guān)系的這段時(shí)間里，你還有很多的挽回時(shí)機(jī)。

尤其是用情更深的男生在面臨分手后所表現(xiàn)的不冷靜往往比女生還要明顯，也許這期間會有不同的朋友規(guī)勸和安慰。

但是知道道理是一回事，把這些道理用在自己身上又是另外一回事了。如果這時(shí)候你的狀態(tài)很糟糕，不妨嘗試轉(zhuǎn)移注意力。

花花世界千千萬，總能找到一個讓你不再沉迷于分手這件事情的其他方式，比如換一個工作，又或者來一個遠(yuǎn)足，亦或是去健身房來個完美的發(fā)泄。

只有徹底認(rèn)清了分手的現(xiàn)實(shí)，才能夠讓你調(diào)整好心態(tài)整裝待發(fā)，重獲良緣。

三、分析原因

戀愛也是一個經(jīng)營的過程，沒有人可以隨心所欲地將一段愛情進(jìn)行到底，所以如果一段愛情在長跑過程中突然熄火，一定是遇到了什么不能避免的問題。

而想要重新挽回一段感情，首先就需要正視這段情感本身，從以前的戀愛細(xì)節(jié)找出你們的問題所在，只有找出癥結(jié)所在，才能夠?qū)ΠY下藥。常見的問題有以下幾種：

1、溝通不夠

這是很多情侶之間都會出現(xiàn)的一個問題，有時(shí)候雖然兩個人面對面的坐在一起，卻各自玩著各自的手機(jī)毫無交流，也或者是每天都在手機(jī)上聊的很嗨，然而卻從來沒有來一場走心的交流。

真正的溝通并不是將生活的瑣碎滿盤脫出，而是真正讓對方感受到你的心扉已經(jīng)向她敞開，只有這樣兩個人的溝通才是有效的。

同樣，良好的溝通也可以避免一些不必要的矛盾和沖突，同時(shí)還能夠更好的維持兩個人之間的感情。

戀愛沖突往往會形成兩種溝通模式，一種是要求選溝通模式，另一種是回避型溝通模式。

在第一種溝通模式中，戀愛中的一方為了解決沖突會不斷的要求對方，這種情況只會讓矛盾更加的嚴(yán)重。

而另一種溝通模式則是另一方為了緩解沖突而一直回避，這兩種模式雖然都不會讓矛盾立刻爆發(fā)，但是無疑是溫水煮青蛙，只會讓兩個人之間的感情和信任越來越不好。

2、愛情枯燥乏味沒有新鮮感

一般結(jié)過婚的人都知道，當(dāng)婚姻褪去愛情的青澀以后，就會變成濃濃的親情，這個法則在沒有部婚姻殿堂的小情侶之間也適用。

不過，戀愛中的人卻并沒有像結(jié)過婚的夫妻那樣有紅本本做保障，所以，一旦戀愛中的新鮮勁兒過了，那這段感情也就到了一定的瓶頸期。

如果想要長久的維持一段感情，那么定期給這段感情注入新鮮感就是非常必要的，否則，其實(shí)兩個人之間沒有一點(diǎn)矛盾，這段戀情也終將在波瀾不驚的平淡中漸行漸遠(yuǎn)。

人都是好奇的，沒有人在對一件事物完全的了解以后還能夠保持如初的熱度，所以在感情中才需要新鮮感。

3、現(xiàn)實(shí)因素

現(xiàn)實(shí)因素是所有分手原因中最難以改變，但同時(shí)也是最容易解決的一個原因，比較常見的有家庭原因，異地戀，或者是經(jīng)濟(jì)情況等等。

這些問題雖然看起來非常的難以解決，但是卻比兩個人的心漸行漸遠(yuǎn)要好得多，而且是可以通過兩個人的共同努力，慢慢的改善的。

4、戀愛姿態(tài)高低不平

現(xiàn)在的時(shí)代經(jīng)常提倡一種平等式的戀愛，然而在真實(shí)的戀愛案例中，我們卻發(fā)現(xiàn)想要做到真正的戀愛平等是非常不容易的。

戀愛中強(qiáng)勢的一方會不自覺地想要掌控另一方的所有事情，而且一旦沒有達(dá)到自己想要控制的欲望，就會情緒失控，做出一些難以自控的行為，這樣一來，兩個人之間的矛盾就會極度上升。

而弱勢一方因?yàn)殚L期處于被壓榨的情況，漸漸的會衍生出自卑的心里，長此以往，這種不平等的戀愛關(guān)系就會讓兩個人的感情徹底崩潰，走向難以修復(fù)的深淵。

而真正懂得戀愛的人一定會想盡辦法的維持兩個人之間戀愛地位的動態(tài)平衡。

四、敞開心扉，找對鑰匙

當(dāng)分析完以上這些問題的時(shí)候，就說明你已經(jīng)有足夠的心態(tài)來面對挽回這件事情，接下來需要做的就是找到屬于自己的鑰匙，然后讓對方緊閉的心門為你再一次敞開。

1、自我投資

這里的自我投資是指通過投資讓自己成為一個內(nèi)外兼修的人，外貌也是非常重要的，畢竟挽回所需要做的就是重新建立二次吸引。

而且人都是視覺動物，如果外表邋里邋遢的，只會讓對方無感甚至反感。不過也不需要將自己收拾的過分光鮮亮麗，只要干凈整潔，陽光大方就可以了。

另外，更重要的是提升自己的內(nèi)在吸引力。此時(shí)就可以好好利用分手冷靜期的這段時(shí)間了，你可以好好的讓自己學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西。

比如報(bào)一個健身班練出一身好身材，又或者是學(xué)習(xí)一門樂器，再或者是多看看書充實(shí)自己，這些都會讓你在二次吸引中分值大增。

自我投資的同時(shí)也不要忘了讓對方知道你的這些改變，所以必要的朋友圈建設(shè)還是非常需要的，你要讓她看到，現(xiàn)在的你已經(jīng)在改變在進(jìn)步，正在努力成為一個更加優(yōu)秀的人。

2、把握時(shí)機(jī)，一舉成功

如果前面的工作都做到位了，那么恭喜你，你已經(jīng)成功對她構(gòu)建了二次吸引。

這時(shí)候，再單純的靠二次元交流就非常的不男子漢了，所以你應(yīng)該抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，邀請她出來見面。

在邀請對方時(shí)一定要注意措辭，千萬不要提起分手這件事情，就當(dāng)作邀請一個普通朋友出來約會一樣。

不過你可以用點(diǎn)小心機(jī)，比如投其所好邀請她干一些她喜歡的項(xiàng)目，這樣既順理成章，也名正言順。

3、提高情商，注意言辭

既然已經(jīng)走到約會這一步了，如果因?yàn)檎Z言不當(dāng)而功虧一簣就實(shí)在是太可惜了。

所以在約會過程中，一定要格外注意自己的言行舉止，千萬不要做出讓對方反感的動作或者言語。

一開始不需要讓對方知道你的真實(shí)需求，就當(dāng)作普通朋友的見面一樣，否則會讓對方有強(qiáng)烈的不適感，從而漸漸地產(chǎn)生戒備心理，而這些都是不利于挽回的。

同時(shí)，也不要讓自己處在低姿態(tài)的位置，雖然你此行的目的是為了挽回，但是過分的放低自己的姿態(tài)只會讓挽回更加的困難。

另外，不要把挽回當(dāng)做修復(fù)一段破裂的感情，不妨嘗試重新建立起一段新的感情，這會比挽回要容易的多。

03

活在過去不如活在當(dāng)下，更何況你們的過去并不全是美好的回憶，所以這時(shí)候就聰明點(diǎn)，不要勾起那些不好的回憶了。

最后，千萬不要爭吵。當(dāng)曾經(jīng)的戀人再度面對面的時(shí)候，也許會因?yàn)槭裁丛虍a(chǎn)生一些沖突和矛盾，不管怎么樣，此時(shí)都一定要避免爭吵。

否則你苦心經(jīng)營的挽回大計(jì)可就要功虧一簣了。

雖然說女人心海底針，但是同樣女人的心也都是肉做的，而且還是非常感性的動物，如果沒有攢夠那些曾經(jīng)的失望，也就不會毅然決然的離你而去。

所以只要心夠誠，讓對方看見你的真心和誠意，挽回指日可待。

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