本篇文章給大家談?wù)劵乇苄鸵缿偃烁窳璨┦壳楦凶稍?，以及回避型依戀人格愛情特征對?yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、pzEm發(fā)現(xiàn)對方是回避型依戀人格,還會(huì)繼續(xù)你們的感情嗎?
• 2、對你動(dòng)情的女孩不理你，快來看看喜歡的女生為什么不理你
• 3、男朋友是回避型依戀人格怎么改變？
• 4、回避依戀型人格（回避依戀型人格的分析與自救）

pzEm發(fā)現(xiàn)對方是回避型依戀人格,還會(huì)繼續(xù)你們的感情嗎?

回避型依戀人格的人在提出分手后會(huì)主動(dòng)回頭嗎？

首先作為從業(yè)多年的情感咨詢師，我接下來要說的可能會(huì)讓很多人扎心，但是還是希望大家可以理性地去思考。

我們作為咨詢師，考慮問題不會(huì)只顧自己的感受和想法，而是我們做這件事的意義是什么？能給咨詢者帶來什么益處？

所以當(dāng)大家問出這個(gè)問題時(shí)，我給出的答案是，考慮回避型依戀人格會(huì)不會(huì)回頭這件事本身就是無意義的。因?yàn)榫退隳銈儚?fù)合了，你們的感情依然無法長久地去發(fā)展。

回避型依戀人格的特點(diǎn)就是：他們雖然是渴望親密關(guān)系的，但真的進(jìn)入戀愛關(guān)系以后，他們又會(huì)覺得壓力很大，充滿恐懼感，會(huì)不由自主的將靠近他們的人不斷的推開，拉開一定的距離。

當(dāng)然我對回避型依戀人格的人不存在任何的偏見，我也見過太多回避型依戀人格的戀愛，總得來說，他們是不適合親密的戀愛關(guān)系，也無法真正的成為合格的伴侶。

可能很多人會(huì)持反對意見，覺得自己可以溫暖他，幫助他走出心理的陰影，能夠真的去享受親密關(guān)系。

我想說的是，大家的心情可以理解，但是事實(shí)很殘酷，事情并沒有大家想的那么容易。而且當(dāng)你想去溫暖安慰對方時(shí)，他的心理壓力就越大，你以為的關(guān)心，陪伴，溫暖反而是不停地在給他施壓，讓他越來越排斥親密關(guān)系，更容易遠(yuǎn)離你，回避你。

很多回避型依戀人格的伴侶總是處于無助，無奈的境地，她們覺得自己明明很努力，很照顧對方的感受，不停地委屈自己，但得到的結(jié)果還是對方的頻繁的疏遠(yuǎn)回避，想要接近對方給予溫暖，他們就瞬間躲開回避，甚至結(jié)束這段關(guān)系。

因此，大家一開始抱著的信心被一次次的擊垮，根本就接近不了對方，更別提溫暖對方了，不太現(xiàn)實(shí)。

還有一些大學(xué)生，本身就戀愛經(jīng)驗(yàn)匱乏，對愛情本身就容易充滿希望和憧憬，如果此時(shí)遇到回避型依戀人格的戀愛對象，會(huì)很大程度影響他們以后的感情觀。

因?yàn)楹突乇苄鸵缿偃烁裾剳賽蹠?huì)經(jīng)常感到無力感，無論怎么努力都無法得到好的回應(yīng)，而且也不存在任何公平可言，對方也無法與你產(chǎn)生共情，這樣的戀愛很痛苦，很難有人長久的去堅(jiān)持。

所以我一開始就說問回避型依戀人格分手后會(huì)不會(huì)主動(dòng)回頭是沒有意義的問題，因?yàn)榧词顾鲃?dòng)回頭復(fù)合了，你們也還是無法有親密關(guān)系，對方依然會(huì)排斥你，你還是無法得到想要的情感回應(yīng)。

就算是專業(yè)的心理醫(yī)生也是需要花費(fèi)漫長的時(shí)間和精力來輔導(dǎo)回避型依戀人格改善自身情況的，并不是隨隨便便一個(gè)人就能做得到的，只有一顆真心是沒用的，術(shù)業(yè)有專攻。

回避型依戀人格是不適合發(fā)展長期的戀愛關(guān)系的，戀愛只能暫時(shí)安撫他們，很快他們又會(huì)陷入無限的回避，焦慮當(dāng)中。

而且想要一段好的感情，戀愛雙方需要處理好自己的事情，不能把自己的負(fù)面消極情緒帶到感情中去，這樣會(huì)讓感情矛盾增多，但回避型依戀人格最大的問題就是時(shí)時(shí)刻刻都充滿負(fù)面情緒。

我經(jīng)常會(huì)和咨詢者說，戀愛本來就不可能徹底地治愈一個(gè)人，也不能把自己對感情的希望都寄托在一個(gè)連自己都照顧不了的人身上，這樣對彼此都是不負(fù)責(zé)任的。

所以不要再去糾結(jié)回避型依戀的人會(huì)不會(huì)回頭這個(gè)無意義的問題了，特別是那些戀愛經(jīng)驗(yàn)少，對未來對感情有美好愿景的大學(xué)生，你們要做的是怎么自我成長，怎么讓自己更進(jìn)步，更優(yōu)秀，而不是盲目的去治愈別人。

你自己都還沒有成熟，沒有閱歷，沒有經(jīng)驗(yàn)，你怎么能保證自己能完全治愈對方呢？

如果沒有信心，只是單純的一腔真心，想要努力試試的話，我還是勸你放棄，因?yàn)槟阋坏┙咏乇苄鸵缿偃烁?，又沒有能力治愈他，最終選擇離開，會(huì)讓回避型依戀人格更加受傷，更加排斥親密關(guān)系，不但沒拯救他，更害了他，而且自己也疲憊不堪，所以對彼此都不負(fù)責(zé)，都沒有好處。

所以我希望大家都好好的思考我說的這些話，大家善良的心可以理解，但是不要盲目的去善良，慎重思考再?zèng)Q定要不要開啟這樣的戀情，對彼此是否真的有益處？

當(dāng)局者迷，旁觀者清，如果能準(zhǔn)確判斷兩個(gè)人的行為和狀態(tài)，就能有效避免一些問題。

希望你能收獲愛情和甜蜜，我是文章學(xué)長一名低調(diào)且專業(yè)的情感心理咨詢師。

關(guān)注我，沒有我分析不了的情感問題！原創(chuàng)不易，感謝大家點(diǎn)贊支持！

對你動(dòng)情的女孩不理你，快來看看喜歡的女生為什么不理你

做情感咨詢這么久，經(jīng)常會(huì)有學(xué)員來問說：老師一個(gè)女生在你理她時(shí)候，她不理你，你不理她的時(shí)候，她又來找你，這是什么心理，她在想什么??！

很多男生在追女孩的時(shí)候，都會(huì)遇到女孩對他愛答不理，回應(yīng)很冷淡，但當(dāng)自己快要灰心放棄，對女孩沒有那么主動(dòng)的時(shí)候，女孩反而回過頭開始主動(dòng)起來，男生見狀趕緊又特別熱情地去跟女孩互動(dòng)，沒幾天女孩就又回歸了冷淡態(tài)度。這讓很多男生都摸不著頭腦，到底為什么會(huì)這樣呢？

一、慢熱

當(dāng)你覺得在追女生的過程中，無論你表現(xiàn)的有多么的好，對這個(gè)女生有多么的熱情，她都表現(xiàn)得一種不溫不慍的狀態(tài)，這種女生呢稱它為一種慢熱型的女生！慢熱型女生她對一見鐘情是不相信的，她只相信日久生情。她會(huì)抵御突如其來的愛意，如果你對她表現(xiàn)的特別的著急，特別想去追她，特別想去跟她表白的話，她的內(nèi)心是非常的抵抗的。她有很強(qiáng)的自我保護(hù)欲，這種女生很沒有安全感，那她會(huì)把自己保護(hù)起來，然后不跟你去做任何的接觸。當(dāng)這類女生的熱度逐漸上來，想要跟你有進(jìn)一步的發(fā)展的時(shí)候，很可能你已經(jīng)覺得希望渺茫而放棄追求了。所以男生們你們追求女孩的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)女生是慢熱型的，希望你們能夠多一些耐心，可能會(huì)有意外收獲哦。

二、欲擒故縱

情場之中，欲擒故縱之計(jì)用得很泛濫。想要抓住一個(gè)男人的心就要先學(xué)會(huì)欲擒故縱這一招，有些女生為了得到心愛的人，并不會(huì)對他窮追不舍，而是對他忽冷忽熱、忽遠(yuǎn)忽近，攪得男生寢食難安。一段時(shí)間之后，男生往往不“擒”自來。所謂的欲擒故縱就是，伸縮兩者之間的距離，她偶爾黏一下你，但又適時(shí)保持一定的距離，給你制造出一種若即若離的感覺，心里癢癢的不痛快。所以你為了把她拉近在身邊，肯定要全軍出擊了。那么女生的目的就達(dá)到了。

三、把你當(dāng)備胎

在還沒有確定男女朋友關(guān)系之前，兩個(gè)人其實(shí)更應(yīng)該多聊聊天相互了解。一般來說，如果對方真的對你有意思，他其實(shí)會(huì)對你所有的一切都很好奇，經(jīng)常會(huì)主動(dòng)問你各種問題或者主動(dòng)跟你聊各種話題。如果在相處中，只有你特別主動(dòng)，而女生顯得非常被動(dòng)和冷淡，跟你聊天時(shí)就會(huì)經(jīng)常有頭沒尾，比如她說去洗澡了，從來不會(huì)在洗澡后給你回復(fù)說洗完了，對你之后發(fā)過來的信息也不回復(fù)。其實(shí)已經(jīng)很明顯的說明了她對你沒興趣，之所以會(huì)偶爾找一下你，是因?yàn)樗涯惝?dāng)成了備胎，需要你的時(shí)候才會(huì)想起你。如果你覺得你成為了備胎，那么就需要重視起來，努力去打破這個(gè)尷尬的局面。

四、回避型依戀人格

遇到女生這樣的情況也很有可能女生是回避型依戀人格，她會(huì)處于一種很矛盾也看起來很“渣”的狀態(tài)，那就是當(dāng)她喜歡的人喜歡上自己，她對你的喜歡就會(huì)慢慢消失甚至變成厭惡，而你不喜歡她了，她又開始對你產(chǎn)生好感。但是，在她把別人推的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的時(shí)候，自己又深感自責(zé)，這種人大多數(shù)都缺乏安全感，也伴有不自信的表現(xiàn)，覺得自己不適合談戀愛，覺得自己不夠好，認(rèn)為單戀適合自己。如果遇到這樣的女生，你要給她更多的安全感，她才會(huì)逐漸的打開自己的心扉，徹底的接受你。

男朋友是回避型依戀人格怎么改變？

每個(gè)人都應(yīng)該擁有一段支持的、可靠的、有愛的關(guān)系，但不幸的是，并不是每個(gè)人都有。特別是，回避型依戀類型的個(gè)體可能難以維持安全和健康的關(guān)系。本文將探討如何改變男性的回避型依戀。

首先，了解回避型依戀的本質(zhì)是很重要的。它是四種主要依戀類型之一，其特征是需要與他人保持情感上的距離，害怕靠得太近，害怕被拋棄。這種依戀類型的人可能很難建立和維持安全而有意義的關(guān)系。

幫助改變這些回避型依戀的一種方法是鼓勵(lì)男性意識(shí)到并自如地表達(dá)他們的情緒。很多時(shí)候，社會(huì)期望男性保持堅(jiān)忍和冷靜，這對逃避型依戀的人來說是有害的。通過認(rèn)識(shí)和傳達(dá)自己的情緒，男性可以更加自信和信任，也可以在情感上更容易為伴侶所接受。這有助于建立一種更安全的情感紐帶，并導(dǎo)致健康的關(guān)系。

對于逃避型依戀的人來說，自我照顧也是必不可少的。通過照顧好自己，個(gè)人可以開始欣賞自己的價(jià)值，變得更適應(yīng)脆弱和對他人開放。鼓勵(lì)男性認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢，并為自己的情緒找到健康的發(fā)泄途徑——比如通過寫作、藝術(shù)、鍛煉或治療——可以幫助他們開始更多地意識(shí)到和接受他人的情緒。

最后，夫妻治療是改變回避型依戀的重要組成部分。專業(yè)的幫助可以讓雙方了解自己的依戀模式，并克服障礙，建立更安全、更令人滿意的關(guān)系。治療師可以幫助澄清伴侶之間的差異，識(shí)別無益的行為，并識(shí)別有害的關(guān)系動(dòng)態(tài)。最后，這可以幫助夫妻之間建立更健康、更有意義的聯(lián)系。

總之，對于逃避型依戀的男性來說，改變他們的關(guān)系是有可能的。通過專注于表達(dá)情緒，照顧好自己，并在治療中尋求幫助，他們可以開始走向更安全、更令人滿意的關(guān)系。有了這些干預(yù)措施，在支持和理解伴侶的幫助下，男性可以克服障礙，建立持久而有意義的關(guān)系。

回避依戀型人格（回避依戀型人格的分析與自救）

在電影《春嬌與志明》中，張志明像個(gè)長不大的孩子，和春嬌在戀愛的過程中一直唯唯諾諾，不斷的退縮。

我印象非常深刻的一幕是春嬌準(zhǔn)備從火車站離開了，這時(shí)候志明才在朋友的催促和提醒下選擇追了上去。他追上春嬌說的第一句話就是:“ 我知道這么久以來沒能為你做過什么，對不起，但其實(shí)我真的想改。 ”

我在之前這篇文中側(cè)重寫的是身為另一半的人該如何和回避型依戀者相處的一些具體的技巧，總結(jié)下來： 耐心+引導(dǎo) ，是最為關(guān)鍵的。

還有不少小伙伴本身就是一個(gè)回避型的傾向， 自救的技巧也是尤為重要的 。每個(gè)回避型依戀者都有著精分的靈魂，或者說他們都是偽裝高手。

對于回避型依戀者本身來講，不管你是完全回避還是不完全回避的類型，坦然的面對自己已經(jīng)很難了，更不用說真實(shí)面對自己的情感。（此時(shí)回想起林宥嘉說謊的BGM：人生已經(jīng)如此的艱難，有些事情就不要拆穿）

但是人生就是艱難的，既然意識(shí)到了自己的問題，怯于突破困境往往都是弱者；你現(xiàn)在正在看這篇文章的話，骨子里必然是有著 強(qiáng)者思維 的，所以靜下心來搬個(gè)小板凳，好好聽聽老師的講解吧~

① 改善思維模式

雖然回避型人格的形成并不能完全歸咎于原生家庭的 漠視 ，其中還有基因和先天因素，但原生家庭的影響，直接且深刻，甚至可以改變一個(gè)人的性格本質(zhì)。

如果這種幼時(shí)的體驗(yàn)足夠深刻，很可能在一個(gè)人成長過程中沉淀下來，變?yōu)橐环N“人際關(guān)系是不可靠的，只有自己才值得被完全信任”的潛意識(shí)，長大后也會(huì)格外珍惜自己的獨(dú)立性。

比如當(dāng)一個(gè)回避型依戀者在一段關(guān)系中感到進(jìn)展太快或者難以適應(yīng)的時(shí)候，往往會(huì)采取 拖延戰(zhàn)略 ，直到他們深刻的意識(shí)到拖延無法補(bǔ)救，才會(huì)主動(dòng)的邁出第一步。

過度的自我保護(hù)，讓回避型依戀者錯(cuò)過了更多很多優(yōu)秀的擇偶者，也錯(cuò)失了很多深入交流的機(jī)會(huì)。

很多回避型的人都喜歡幻想理想伴侶和最契合的相處模式，因此總是喜歡遇到困難就半途而廢，下個(gè)說不定會(huì)更好呢，企圖通過“等”的方式來佛系處理問題。

當(dāng)你喜歡上一個(gè)人，突然又覺得對方不合適，想分手或換人的時(shí)候，你要提醒自己是不是 壓抑系統(tǒng) 啟動(dòng)了，你其實(shí)是渴望親密的，但是又總是壓抑自己的需求，你看到的并非事實(shí)。你需要破除“開啟新關(guān)系作為備份”的觀念，非原則性問題的前提下，對給自己和對方一些耐心。

回避型依戀者會(huì)經(jīng)常誤解他人的動(dòng)機(jī)，覺得對方總是在圖你什么，會(huì)容易以小人之心度君子之腹，這會(huì)對感情造成破壞，此時(shí)你需要意識(shí)到自己是否在傷害別人（包括你的伴侶），如果還想繼續(xù)這段感情，請多做一些 換位思考 ，在他人筋疲力盡之前，哪怕做一些微不足道的關(guān)心和交流，也能夠使得你們的關(guān)系懸崖勒馬。

在親密關(guān)系中，凡事要 盡量多往積極的方面想 ，可以列出每天 感恩清單 ，每天晚上在睡前回憶伴侶為你做的事情，把它寫下來，提醒自己為對方感恩。

此外你也需要意識(shí)到你的平靜外表和對處理關(guān)系的態(tài)度，可能會(huì)使得焦慮的人感受到更加失敗，感到自己缺少存在感，因此更加焦慮。你的情感疏遠(yuǎn)狀態(tài)，也會(huì)讓自己的伴侶更加焦慮，如果他/她本身就是個(gè)焦慮型人格，還會(huì)因?yàn)楸荒氵@樣對待而變得更加苛刻，讓你在關(guān)系中更加痛苦，個(gè)人空間更少。

② 模仿安全型的處事方式

認(rèn)識(shí)到問題后， 積極嘗試按照安全型的處事方式待人 ，多次模仿后形成習(xí)慣，消除焦慮感。

多了解安全型行為的案例，充分理解“做出安全型人格的行為可以獲取他人信任并提升自身安全感”這件事。

如坦白贊美他人后感到親密度提升，多次重復(fù)并形成 確定性 ，自我暗示“如果我可以突破自身障礙表達(dá)對別人的善意，可以得到自身渴求的安全感”。

我個(gè)人推薦，回避型依戀者可以多看青春純愛日劇和日影，一方面畫面唯美，故事簡單清新；另一方面價(jià)值觀正確，多為少年人百折不撓的熱血故事，或者傳遞即使頭破血流也于心無愧的積極愛情觀，有利于幫助回避型依戀者鞏固好不容易建立起來的“突破舒適圈”的思維認(rèn)知。

③ 坦誠自己的不完美

回避型依戀者會(huì)袒露自己缺點(diǎn)，多半是分手或者關(guān)系瀕臨破裂的時(shí)候，才會(huì)說出自己配不上對方的理由。但這樣的方式是很傷人的。

要正確認(rèn)識(shí)自己，提升自信心，不僅僅是可以通過伴侶的贊美實(shí)現(xiàn)，自我接受也是非常重要的一種方式。

回避型依戀者形成自卑感的主要原因是不能正確認(rèn)識(shí)自己和對待自己，因此要消除自卑心理，你必須從自我入手，坦誠自己的不完美，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，不要把別人看得十全十美，也不要把自己看得一無是處。從日常生活的細(xì)節(jié)觀察入手，意識(shí)到“人無完人”，認(rèn)識(shí)到其他人也有自己的不足之處。我們都是不完美的人，并不需要做一個(gè)完美的利己主義者。這個(gè)社會(huì)需要每個(gè)人的相互包容和理解，才會(huì)變得更美好，親密關(guān)系同樣也是。

當(dāng)面臨某種情況而感到自信心不足的時(shí)候，不妨給自己壯壯膽，多給自己打雞血，“我一定能夠做到的，這件事并不難，別人都可以我為什么不可以”，如果懷著豁出去的心理去從事自己的活動(dòng)，并且事先不過多地體驗(yàn)失敗后的情緒，緊張不安的情緒就會(huì)和你say goodbye。

事實(shí)上袒露自己的不完美也并非是一件丟人的事情，反而能夠獲得對方的欣賞和認(rèn)可，當(dāng)你邁出了第一步，整段關(guān)系步入良性循環(huán)的狀態(tài)后，你的自信心自然也會(huì)大幅度提升。

④ 接受伴侶的缺點(diǎn)

當(dāng)伴侶對你表達(dá)負(fù)面情緒時(shí)，請深吸一口氣，讓自己堅(jiān)持傾聽。你可能會(huì)感到渾身不舒服，想要反擊，想要完全否認(rèn)對方，或是想要逃跑。我鼓勵(lì)你不要這樣做，通過 回饋 對方對你說的內(nèi)容，來向他們展示你可以理解他們，表達(dá)完你的理解后，一定忍住不要說[但是]二字來反駁對方，強(qiáng)行植入你的理解。

⑤ 消除“凡事只能靠自己”的刻板印象

我建議回避型依戀者們不要把你的工作和事業(yè)放在人際關(guān)系之前。你要知道，不斷提醒自己凡事只能依靠自己，自我價(jià)值提升才是唯一重要的這個(gè)聲音，其實(shí)是在你小時(shí)候形成的，來保護(hù)你體會(huì)安全感的。但是現(xiàn)在你已經(jīng)長大了，你要清楚的看明白，遲早所有人都會(huì)在競爭中遇到比你自己更強(qiáng)的對手，多多少少會(huì)遭遇失敗的。當(dāng)這一天到來，你卻沒有人真心愛你的話，這一切又有什么意義呢？

如果可以的話，我鼓勵(lì)你們?nèi)ヒ庾R(shí)到不完美的自己也是能夠得到尊重和喜愛的，即使你沒有成為一個(gè)特別特別成功的人。

⑥ 階梯式克服計(jì)劃

我曾經(jīng)在沒遇到我愛人前，我也是回避型依戀者，我深刻的體會(huì)那種想走出來卻又不知道怎么走出來的猶豫心態(tài)。 根據(jù)依戀理論，要引導(dǎo)自己慢慢走出回避的狀態(tài)，最簡單無腦的辦法就是找個(gè)安全型風(fēng)格的戀人 ，安全型能夠給回避型依戀者所帶來的那種心安的感覺，是使得他們不想回避的搖籃。

但在我咨詢的經(jīng)驗(yàn)中，安全型的人確實(shí)少之又少，絕大部分人都是屬于回避型/焦慮型。回避型和焦慮型戀愛是最不容易的。因?yàn)榻箲]型常常需要獲得伴侶的關(guān)系來提升安全感，而回避型又恰恰不擅長表露自己的內(nèi)心，喜歡逃避，從而觸發(fā)焦慮型的不安機(jī)制。兩人相處一不留神就會(huì)陷入陷入“我追你跑”的狀態(tài)，彼此都痛苦的不行。

在尋求外界失望落空時(shí)，回避型依戀者要做自己生命中的強(qiáng)者?；乇苄鸵缿僬叨即嬖谥煌潭鹊娜穗H交往障礙，因此必須像老師給學(xué)生布置作業(yè)一樣，對自己的關(guān)系交往進(jìn)行任務(wù)規(guī)劃。起初的級別可以是比較低的，隨后逐漸像階梯式增長。例如在戀愛中：

第一禮拜，盡量不去從負(fù)面角度評價(jià)伴侶，列出每日感恩清單；第二禮拜，在伴侶有合理訴求的前提下，彼此約定好每月見面計(jì)劃；第三禮拜，再與伴侶相處一段時(shí)間后，開始主動(dòng)提出要求想要認(rèn)識(shí)對方的朋友圈；第四禮拜，月末階段，這個(gè)月如果有發(fā)生矛盾，找個(gè)喝茶閑聊的時(shí)間和對方坐下來，好好袒露你內(nèi)心的真實(shí)想法；

一般來說，上述階梯式計(jì)劃看似容易，對于回避型依戀者來說，實(shí)際做起來卻并非一件輕松的事情。此時(shí)你能夠找到一個(gè)監(jiān)督員，比如你的男女朋友，讓他來評判你的執(zhí)行情況，并且督促自己堅(jiān)持下去（可通過獎(jiǎng)勵(lì)的方式），是錦上添花的一件事，實(shí)在找不到人，找老師這樣的心理咨詢師幫你跟進(jìn)指導(dǎo)，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

如果你也是一個(gè)回避型，或者被身邊的回避型伴侶困擾很久，就用這篇文章去和他們解釋清楚吧，只要你能勇敢的邁出這一步，改變永遠(yuǎn)不算太晚。

我是雨宸 ，一枚婚戀情感咨詢師，專注于解決你的情感難題。咨詢可以直接在文章底部留言，我會(huì)一一解答。

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