本篇文章給大家談?wù)劙瑐悎F(tuán)隊(duì)情感咨詢，以及艾倫集團(tuán)對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、屢屢飽受網(wǎng)友爭(zhēng)議的艾倫，在現(xiàn)實(shí)生活中他究竟是怎樣的一個(gè)人？
• 2、咨詢公司簡(jiǎn)介范本
• 3、如何應(yīng)對(duì)情感勒索
• 4、如何避免情感勒索和精神控制？
• 5、被拉黑了找情感老師還能挽回成功嗎？
• 6、情感勒索：這樣識(shí)別操控者，才能找回本該屬于你的自信

屢屢飽受網(wǎng)友爭(zhēng)議的艾倫，在現(xiàn)實(shí)生活中他究竟是怎樣的一個(gè)人？

艾倫是中國(guó)內(nèi)地影視男演員，畢業(yè)于北京電影學(xué)院表演系。我對(duì)他的熟知是因?yàn)殚_心麻花團(tuán)隊(duì)，眾所周知，開心麻花團(tuán)隊(duì)帶給觀眾的作品都是充滿快樂、感動(dòng)和驚喜的，艾倫作為開心麻花團(tuán)隊(duì)中的一員，通過許多的作品，也給我們帶來了無數(shù)的歡聲笑語，那么他現(xiàn)實(shí)生活中是一個(gè)什么樣的人呢？

首先，艾倫是一個(gè)不爭(zhēng)不搶的人。也許你們會(huì)注意到，艾倫飾演的角色大多是一些配角，而就算是配角，也被他飾演的生動(dòng)形象，這個(gè)人物該有的肢體語言動(dòng)作，或者是說話的語氣等，都被他表現(xiàn)得淋漓盡致。有時(shí)讓他出演男一號(hào)，他甚至?xí)X得自己資歷尚淺。還有一次他得到了上春晚的機(jī)會(huì)，他說就感覺天上掉餡餅一樣。

其次，艾倫是一個(gè)非常有愛心的人。他很喜歡小貓小狗以及其他的寵物，他會(huì)幫忙轉(zhuǎn)發(fā)那些丟失小動(dòng)物的人的微博幫忙尋找。對(duì)于一些社會(huì)不公現(xiàn)象他也會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)讓更多的人看到。

同時(shí)，艾倫也是一個(gè)內(nèi)心柔軟且細(xì)心的人。他出生于北京，有著北京人的那種直爽與可愛。他總說，自己的家庭比事業(yè)更重要，而且在他們家，家務(wù)活他全包，這足以看出他對(duì)他媳婦的愛了。還有一次幾個(gè)粉絲去他在的酒店看他，他怕小妹妹們沒有地方住，便自掏腰包給她們訂了房間。

其實(shí)不用說，大家也都看出來了，艾倫自身非常出色，他出演《羞羞的鐵拳》時(shí)，為了達(dá)到逼真、震撼的效果，30%的傷都是真的。他謙遜、低調(diào)、真誠(chéng)、善良，和每個(gè)人的相處都很愉快，他細(xì)致的演技也受到業(yè)內(nèi)和觀眾的認(rèn)可。

希望艾倫在以后的演藝道路中，不斷發(fā)揮自己的潛質(zhì)，不斷充實(shí)自我，提升自己，為自己塑造無限可能！

咨詢公司簡(jiǎn)介范本

咨詢公司是指從事管理咨詢活動(dòng)、為企業(yè)和企業(yè)家提供咨詢性服務(wù)的公司。下面是我整理的咨詢公司簡(jiǎn)介范本，以供大家閱讀。

咨詢公司簡(jiǎn)介范本(一)

博思艾倫咨詢公司(Booz Allen Hamilton):全球最領(lǐng)先及最大的管理咨詢機(jī)構(gòu)之一 。作為世界上最頂尖的管理和技術(shù)咨詢公司之一， 博思艾倫(Booz Allen Hamilton)在全球擁有18,000 名專業(yè)管理及技術(shù)咨詢顧問，并在六大洲70多個(gè)國(guó)家設(shè)有200多處分支機(jī)構(gòu)。年銷售額30億美元，博思艾倫在1914年成立于芝加哥，并且在全球第一個(gè)提出了“管理咨詢(Management Consulting)”的概念，并創(chuàng)立了許多對(duì)全球商業(yè)、管理等領(lǐng)域帶來巨大貢獻(xiàn)的學(xué)術(shù)理論如“產(chǎn)品生命周期”等。

在戰(zhàn)略和技術(shù)上具有深厚的專業(yè)底蘊(yùn)，超越了咨詢業(yè)中的傳統(tǒng)類別。博思艾倫隨著市場(chǎng)需求而成長(zhǎng)，并積極擴(kuò)展于當(dāng)?shù)氐囊?guī)模以求配合我們客戶的需要?，F(xiàn)在博思艾倫在上海、北京、香港和臺(tái)北都設(shè)立了辦事處，為跨國(guó)公司和本土企業(yè)提供咨詢服務(wù)。2005年，《財(cái)富》雜志(Fortune)把博思艾倫評(píng)為“100家最適合工作的公司” 中排名最高的專業(yè)服務(wù)公司。

博思艾倫成立90多年以來，博思艾倫始終處于企業(yè)咨詢及政府咨詢領(lǐng)域的最前沿,博思艾倫的專業(yè)團(tuán)隊(duì)為全球超過75個(gè)國(guó)家的10,000個(gè)客戶提供了超過60,000件的咨詢服務(wù)項(xiàng)目?，F(xiàn)今，博思艾倫融合戰(zhàn)略、技術(shù)、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)與敏銳的洞察力，為世界領(lǐng)先的企業(yè)、政府和機(jī)構(gòu)提供戰(zhàn)略、組織、運(yùn)作、系統(tǒng)及技術(shù)等方面的服務(wù)。博思艾倫的客戶包括《財(cái)富》500強(qiáng)中的前400位，世界上最大的銀行中的半數(shù)以上以及40個(gè)國(guó)家的政府和其它機(jī)構(gòu)。由咨詢行業(yè)專業(yè)分析組織“肯尼迪信息機(jī)構(gòu)”(Kennedy Information)在2003年發(fā)布的全球咨詢行業(yè)排名報(bào)告――《對(duì)(咨詢業(yè))客戶的調(diào)查：采購(gòu)行為、品牌知名度、企業(yè)認(rèn)知度》中，博思艾倫咨詢有限公司獲得“管理咨詢類企業(yè)總體名譽(yù)”第一，“管理咨詢類企業(yè)業(yè)績(jī)”第一以及“管理咨詢類企業(yè)總體知曉程度”第四的成績(jī)。該報(bào)告同時(shí)還特別指出博思艾倫是全美國(guó)商業(yè)界首選的咨詢機(jī)構(gòu)。

咨詢公司簡(jiǎn)介范本(二)

上海建科工程咨詢有限公司是上海市建筑科學(xué)研究院(集團(tuán))有限公司下屬的國(guó)有控股公司，隸屬上海國(guó)資委。公司從事的經(jīng)營(yíng)業(yè)務(wù)范圍包括工程監(jiān)理、項(xiàng)目管理、招投標(biāo)代理、造價(jià)咨詢和工程咨詢等，資質(zhì)等級(jí)為：工程監(jiān)理綜合資質(zhì)(可以承接住建部全部14個(gè)大類的工程項(xiàng)目)，工程設(shè)備監(jiān)理甲級(jí)、工程招標(biāo)代理監(jiān)理甲級(jí)、工程造價(jià)咨詢甲級(jí)、人防工程甲級(jí)、政府采購(gòu)中介資質(zhì)甲級(jí)、工程咨詢單位甲級(jí)。依托上海、面向全國(guó)，已在全國(guó)20多個(gè)省市開展項(xiàng)目監(jiān)理和咨詢管理，樹立了一流企業(yè)品牌。

公司自1987年開始為海侖賓館提供監(jiān)理服務(wù)，是上海市建委指定的第一批建設(shè)工程監(jiān)理的試點(diǎn)單位，1993年10月經(jīng)建設(shè)部批準(zhǔn)為全國(guó)首批甲級(jí)監(jiān)理單位。公司注重科研開發(fā)，承擔(dān)了上海市重大工程建設(shè)中許多科研課題的研究，是工程咨詢行業(yè)內(nèi)第一家“上海市高新技術(shù)企業(yè)”，2010年成為行業(yè)內(nèi)唯一一家獲得“上海市質(zhì)量金獎(jiǎng)”榮譽(yù)的企業(yè)，2014獲評(píng)“上海市認(rèn)定企業(yè)技術(shù)中心”，獲得上海市科技進(jìn)步獎(jiǎng)8項(xiàng)，“建科”商標(biāo)是上海市著名商標(biāo)。公司擁有員工4100多人，其中國(guó)家注冊(cè)監(jiān)理工程師450多名、其他技術(shù)專業(yè)注冊(cè)人員300多名;大學(xué)本科及以上學(xué)歷員工占60%以上，其中博士20名，碩士285名。正是這樣高學(xué)歷精英團(tuán)隊(duì)，讓公司實(shí)力倍增。

成立至今，公司承接工程項(xiàng)目達(dá)4000多項(xiàng)，工程總投資約7000億元人民幣，公司連年在住建部的行業(yè)排名中名列前茅。所監(jiān)理的工程獲得眾多獎(jiǎng)項(xiàng)，其中國(guó)家魯班獎(jiǎng)46項(xiàng)，國(guó)家優(yōu)質(zhì)工程獎(jiǎng)20項(xiàng)，詹天佑獎(jiǎng)18項(xiàng)，全國(guó)市政金杯示范工程8項(xiàng)，中國(guó)建筑工程鋼結(jié)構(gòu)金獎(jiǎng)4項(xiàng)，國(guó)家建筑工程裝飾獎(jiǎng)10余項(xiàng);上海市市政金獎(jiǎng)30余項(xiàng)，上海市白玉蘭獎(jiǎng)200多項(xiàng)，上海市優(yōu)質(zhì)結(jié)構(gòu)獎(jiǎng)200多項(xiàng)，上海市金鋼獎(jiǎng)100多項(xiàng)。

咨詢公司簡(jiǎn)介范本(三)

深圳市博達(dá)建筑咨詢有限公司是一家從事結(jié)構(gòu)、機(jī)電、建筑、地基基礎(chǔ)及基坑支護(hù)咨詢、精細(xì)化審圖的專業(yè)化公司，通過專業(yè)設(shè)計(jì)咨詢，使建筑、結(jié)構(gòu)、機(jī)電、地基與基坑支護(hù)的設(shè)計(jì)更加合理、經(jīng)濟(jì)，為業(yè)主單位節(jié)省大量的經(jīng)濟(jì)成本及時(shí)間成本。

公司位于深圳市南山區(qū)，是一家新型創(chuàng)業(yè)公司。公司成員均來自深圳一流大中型設(shè)計(jì)院，例如深圳總院、悉地國(guó)際、深圳天華、深圳華陽，且工作經(jīng)驗(yàn)豐富，工作時(shí)間至少八年以上。公司成員一半以上均有中級(jí)以上工程師證，國(guó)家一級(jí)注冊(cè)師成員3名。公司在深圳具有扎實(shí)的行業(yè)專業(yè)背景及豐富的人力資源庫，公司成員均參與過大型超限項(xiàng)目的設(shè)計(jì)或咨詢工作。

博達(dá)建筑憑借強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)、扎實(shí)的行業(yè)積累、公司成員集最新、最全的咨詢能力為開發(fā)商提供安全可靠、經(jīng)濟(jì)合理、施工便捷(方案階段處理)的咨詢服務(wù)。

深圳市博達(dá)建筑咨詢有限公司業(yè)務(wù)立足全國(guó)，先后在廣東、四川、江蘇、浙江、福建、河南、云南、湖南、湖北、山東、北京、天津、海南、鄭州等地開展相關(guān)設(shè)計(jì)優(yōu)化咨詢服務(wù)，尤其是建筑結(jié)構(gòu)優(yōu)化設(shè)計(jì)、地下室車位優(yōu)化設(shè)計(jì)咨詢得到高度好評(píng)。

如何應(yīng)對(duì)情感勒索

如何擺脫情感勒索，建立健康的親密關(guān)系

情感勒索雙方既然不是你死我活的對(duì)頭，那么對(duì)于情感勒索者我們自然也不必如臨大敵，過分緊張。

但是蘇珊也指出：根據(jù)她十幾年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，盡管采用她的建議完全可以使受害者擺脫一再退讓的惡性循環(huán)，但真正解除情感勒索的模式仍然需要付出持續(xù)的努力。畢竟情感勒索已經(jīng)成為親密關(guān)系中的一種習(xí)慣模式，大家在處理事情時(shí)也往往形成了條件反射，所以擺脫情感勒索就好像要改掉一個(gè)壞習(xí)慣一樣，必須多多練習(xí)，逐漸改善。

具體到行動(dòng)方法主要包括三步，簡(jiǎn)稱“SOS策略”——第一個(gè)S就是stop，停下來；O就是observe，冷靜觀察；最后一個(gè)S則是strategize，制定策略。

3.1、停下來

簡(jiǎn)單的說就是：什么事都別做。因?yàn)槊慨?dāng)情感勒索者提出要求時(shí)，受害者會(huì)立刻感受到壓力。為了避免習(xí)慣性地回應(yīng)，你需要放慢速度并為自己爭(zhēng)取時(shí)間。下面這些話術(shù)很又幫助，一定要記住。

1）我現(xiàn)在還不能回答你，我要想一想。

2）我不想現(xiàn)在就做決定。

3）我無法馬上給你答案，因?yàn)槲倚枰獣r(shí)間思考。

4，我不太確定我對(duì)你的要求有什么想法，我們稍后再談好嗎？

在這個(gè)時(shí)候，情感勒索者會(huì)更加著急，他們通常會(huì)催促你。但無論如何一定不要作任何回答和決定，也許這會(huì)讓情感勒索者感到憤怒，但是你要反復(fù)強(qiáng)調(diào)你需要時(shí)間，讓對(duì)方明白你的認(rèn)真態(tài)度。

當(dāng)受害者提出暫緩的要求后，即使扛住了壓力，內(nèi)心也會(huì)因?yàn)樽寣?duì)方感到急躁而產(chǎn)生罪惡感，非常不舒服。蘇珊強(qiáng)調(diào)說：恭喜你，終于走出以往壞習(xí)慣的舒適區(qū)。一定要挺??！

3.2，冷靜觀察

你為自己贏得了時(shí)間，那么接下來就是分析事情的狀況。

首先要觀察對(duì)方：包括對(duì)方的要求到底是什么？這個(gè)要求是很有愛意，還是充滿威脅或者不耐煩？另外對(duì)于你的不妥協(xié)，對(duì)方是什么態(tài)度？

然后再分析自我：你是怎么想的？你的感受如何？身體有什么反應(yīng)？（比如眼睛有沒有跳？胃部有沒有不適？后背有沒有緊繃？……）你的引爆點(diǎn)是什么？（你要清楚情感勒索者的哪些表現(xiàn)會(huì)擊潰你心中的最后一道防線。比如，大吼大叫還是哭哭啼啼，唉聲嘆氣還是拒絕溝通）。

3.3、制定方案

分析了雙方的狀況之后，接下來就是確定如何行動(dòng)了。具體主要包括以下4種：

1）非防御性的溝通

當(dāng)我們面對(duì)情感勒索者的指責(zé)和質(zhì)問時(shí)，通常會(huì)急于辯解和反駁，比如說：“我并不自私，自私的人是你”、"你怎么了？告訴我怎么做才能讓你舒服點(diǎn)“、”好吧，如果你真的那么生氣，那我就不去了/不要了/同意了”、“你為什么不理性一點(diǎn)？你的要求太瘋狂/可笑/不理智/侮辱人了”……

這種反應(yīng)屬于充滿防御性的溝通，它只會(huì)使氣氛更加緊張，導(dǎo)致沖突升級(jí)。雖然我們的初衷是想要保護(hù)自己，但最終卻只能火上澆油。因此這時(shí)最好的方法，是采用不具有防御性的話語，比如：

-"對(duì)不起讓你這么生氣，我能理解你的心情?！?/p>

-"你的想法值得深思?！?/p>

-"真的嗎？"

-"恐嚇，威脅，哭泣都沒有用，解決不了問題，等你平靜下來我們?cè)倭陌伞?

還有最不具防御性的一句話——“你絕對(duì)沒錯(cuò)”（即使你當(dāng)時(shí)并不這么認(rèn)為）。

起初采取這種說法通常你會(huì)不太習(xí)慣，而且很難做到。因此一定要大聲練習(xí)，使它變成你溝通當(dāng)中的一種自然反應(yīng)。只有在面對(duì)他人的攻勢(shì)能自如地以不帶情緒的言語來回應(yīng)時(shí)，你才能確保不再陷入被動(dòng)。

2）化敵為友

就是向?qū)Ψ秸髑髱椭ㄗh和信息。比較常用的句式有：

-“你能不能告訴我為什么這一點(diǎn)很重要？”

-“為什么你這么生氣不高興？”

-“你能不能提供一些建議，好讓我們解決問題？”

-“你能不能幫我想想，我們可以一起做什么來改善彼此的關(guān)系？”

當(dāng)溝通陷入僵局時(shí)，邀請(qǐng)對(duì)方一同解決問題就好像是建立了統(tǒng)一戰(zhàn)線，往往能使局面變得不再那么緊張，同時(shí)你也可以通過繼續(xù)傾聽來找到解決方案。

比如朱對(duì)艾倫非常依賴，當(dāng)她聽說艾倫要出差時(shí)，就大哭著要求艾倫放棄出差。艾倫說：“這次公差很重要，我必須得去。所以我想知道怎么做才能讓你舒服點(diǎn)？”朱說：“帶我一起去。”艾倫說：“可以，但是因?yàn)檫@次外出是工作，而不是度假，所以我沒時(shí)間陪你，很多時(shí)候你只得獨(dú)處?！弊畛踔煺f沒關(guān)系，她愿意呆在賓館。但是沒過多久她就說，還是家里比較舒服。所以她決定留在家里，只是要求艾倫每天晚上打個(gè)電話。艾倫成功了。

這個(gè)事例表明：情感勒索者只要感受到受害者愿意與他結(jié)成盟友，共同面對(duì)問題，就不會(huì)產(chǎn)生對(duì)立情緒，從而使情感勒索輕松解除。

3）條件交換

說來有趣，情感勒索者特別善于用條件交換的方式來達(dá)成他們的最終目的，而受害者也可以“以其人之道還治其人之身”。

馬特和艾米這對(duì)夫婦就是通過條件交換平息了情感勒索之戰(zhàn)。艾米覺得丈夫根本無視她的存在，下班回家吃完飯就看電視，然后上床睡覺，好幾個(gè)禮拜都不碰她。而馬特則說艾米越來越胖，所以自己對(duì)她一點(diǎn)興趣也沒有。在這對(duì)夫妻之間，艾米的心態(tài)是：既然你忽視我，那我就暴飲暴食，破罐破摔；而丈夫的心態(tài)是：如果你不減肥，我就繼續(xù)無視你的存在。正是兩人互為因果的心態(tài)形成了一個(gè)怪圈，好像問題難以解決。

蘇珊提出的建議就是讓他們進(jìn)行條件交換：艾米開始節(jié)食，而馬特則每天下班回家至少和妻子溝通半小時(shí)。雖然艾米不可能一夜之間就減肥成功，馬特也不可能馬上就變成體貼的丈夫，但是至少情感勒索的僵局已被打破，關(guān)系的修補(bǔ)成為了可能。

當(dāng)發(fā)生沖突時(shí)很少有人喜歡無條件退讓，更不愿意獨(dú)自解決問題，但條件交換卻使雙方站在了一起，創(chuàng)造了雙贏的局面，是一種非常有效的方式。

4）運(yùn)用幽默

幽默是人際交往中的潤(rùn)滑劑，即使在情感勒索當(dāng)中也不例外。

有一次一個(gè)朋友向作者抱怨說她的丈夫喬有自我折磨的傾向，并且脫口而出：“天哪。應(yīng)該給這人頒發(fā)一個(gè)奧斯卡，他是最佳苦瓜獎(jiǎng)！”蘇珊反問她：“那你為什么不自己頒獎(jiǎng)給他呢？”朋友覺得這個(gè)點(diǎn)子不錯(cuò)，就真的去買了個(gè)奧斯卡獎(jiǎng)杯的復(fù)制品。在下一次她看到喬唉聲嘆氣時(shí)就微笑著鼓起掌來，然后把獎(jiǎng)杯遞給了他：“你演得真是太棒了，我特別喜歡你結(jié)尾的那聲輕嘆?！碑?dāng)時(shí)的情景一下子變得很滑稽，兩個(gè)人當(dāng)場(chǎng)大笑了起來，之后喬就不再總擺出那副苦瓜臉了。

使用幽默可以使溝通雙方更加輕松，并且留下美好的回憶。因此適時(shí)使用幽默將會(huì)極大程度的改善情感勒索僵局的緊張氣氛，使畫風(fēng)突變，情況漸漸好轉(zhuǎn)。

最后，蘇珊指出行為改變的這些技巧需要你整合到日常生活中，而且可能不會(huì)次次成功。但你必須不斷嘗試，而且務(wù)必記?。菏〔⒉皇且粺o所獲，往往從中你能不斷學(xué)到新的東西?？傊?，擺脫情感勒索就好像在攀爬一座山頭。也許你望著山峰，心想：“天哪，前面還有那么遠(yuǎn)的路要走”，但是別忘了回頭看看你的起點(diǎn)，你已經(jīng)走出好長(zhǎng)一段路了。

如何避免情感勒索和精神控制？

. 如何能夠避免情感勒索/精神控制

書中給的一些方法，我覺得還是很好的，但身體力行實(shí)踐可能需要一段漫長(zhǎng)的時(shí)間, 下面多是書中的一些摘錄和總結(jié)。

三字箴言，SOS, 停下來（stop）、冷靜觀察（observe）和制定策略(strategize)

停下來是給自己更多時(shí)間去思考，有時(shí)候情感勒索者會(huì)制造很緊急的情況迫切希望你能夠馬上答應(yīng)他們的要求，如果你按照慣性就容易被迫同意，尤其是內(nèi)疚感和自責(zé)以及怕對(duì)方生氣的（怕失去對(duì)方）的恐懼占了上風(fēng)，也容易無法理性思考問題本身。這時(shí)候，要給自己時(shí)間思考。不要馬上答應(yīng)，讓自己去權(quán)衡利弊做出回應(yīng)，如果無法做到就先拒絕。

“壞習(xí)慣會(huì)讓人感覺舒服，這種舒適感是有誘惑性的，等你發(fā)現(xiàn)它們的不良后果，已經(jīng)來不及了。拖延話術(shù)一開始或許不太容易，但只要你堅(jiān)持下去，就會(huì)感到越來越簡(jiǎn)單”

“我們因?yàn)榍楦欣账鞫a(chǎn)生的所有憂慮、難過、恐懼或罪惡感，都是因?yàn)槲覀儗?duì)自己的能力、受到歡迎程度以及責(zé)任感有著負(fù)面或不正確的認(rèn)知，這些認(rèn)知是我們情緒的源頭”

在最終做決定之前，回到別人提出的要求本身上。

對(duì)方提出的這個(gè)要求，哪一部分讓我覺得不舒服？

這個(gè)要求的哪些部分我可以接受？哪些不能？

對(duì)方的要求會(huì)傷害我 這個(gè)要求會(huì)傷害別人嗎？

對(duì)方所提出的要求，有考慮過我的需求和感受嗎？

是這個(gè)要求本身或表現(xiàn)方式讓我感到恐懼、責(zé)無旁貸或心中有愧嗎？到底是什么讓我有了這種感覺？

這個(gè)要求對(duì)我來說意味著什么？

當(dāng)然，有些時(shí)候事情并不大。但“不要質(zhì)疑自己向無關(guān)緊要的小要求說“不”的權(quán)利。一旦我們能在小事上堅(jiān)守立場(chǎng)，你就有機(jī)會(huì)掌握拒絕的技巧，抵抗更嚴(yán)重的情感勒索”

如果你能通過觀察和了解自己的想法、感受和意愿來叫停自動(dòng)反應(yīng)機(jī)制，在仔細(xì)思考過對(duì)方的要求后自主選擇做出理性的讓步，你才算做出了“有意識(shí)的讓步”。

你要回想一下最近你和其他人的交往，再看看和這個(gè)人接觸時(shí)，是不是你讓步的情況比較多？如果真是如此，那么權(quán)力的不平衡已經(jīng)開始了。

如果你真想停止情感勒索的過程，就別陷在那些爭(zhēng)論中。你與對(duì)方的分歧根本不在于這件事本身，而在于對(duì)方總是不顧一切要如愿，并一再讓你屈服的互動(dòng)模式。你現(xiàn)在要打破這個(gè)模式，因此千萬別爭(zhēng)論、解釋、維護(hù)自己，別對(duì)方一問“為什么”就著急回答

當(dāng)然注意，如果對(duì)方能開誠(chéng)布公地討論彼此的沖突點(diǎn) ，知道你的感受和考慮，找出你不答應(yīng)他們要求的原因，不推卸自己在造成沖突過程中的責(zé)任，這種應(yīng)該不屬于情感勒索。

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近年來女性被情感受害的新聞很多，想說的一點(diǎn)。從家暴開始到被北大女生自殺，每到這種時(shí)候，我都特別害怕看到有人說，我想不明白這女生為啥會(huì)被騙，這明顯就是什么什么，她為什么不分手呢，為什么不逃跑呢，為什么她會(huì)喜歡這種人呢， 然后就是對(duì)受害者新一輪的迫害。

說她們蠢并不能解決事情，也不能凸顯你智商的優(yōu)越感，只能說明你在目前的人生里足夠幸運(yùn)，僅此而已。

說她們蠢如果還有好處，這因?yàn)槟氵@樣的人多了，她們經(jīng)歷了輿論的二次傷害，從行為穿著到生活習(xí)慣被放大推敲和仔細(xì)檢閱，久而久之，受害者不再敢站出說話了，暴力在沉默的泥土里更容易傳播蔓延。請(qǐng)記住在以后的人生里，哪怕有一次你沒那么幸運(yùn)，遇到了類似的事，再也沒有人發(fā)聲了。

我每次遇到這類悲劇反復(fù)重申的一件事，不要去苛責(zé)受害者。

被拉黑了找情感老師還能挽回成功嗎？

被拉黑了，找情感老師也是不可以挽回曾經(jīng)的，因?yàn)槟愕呐笥寻涯憷诹耍f明她對(duì)你死心了，所以說就算挽回了也沒用

情感勒索：這樣識(shí)別操控者，才能找回本該屬于你的自信

你認(rèn)為善解人意是自己的最大優(yōu)點(diǎn)，大家也都這么評(píng)價(jià)你，可是有一天，因?yàn)槟銢]有滿足好朋友的要求，而被指責(zé)，他故意說，“你只會(huì)為自己著想”。

你會(huì)不會(huì)想馬上證明自己不是這樣的人？

如果你的行為，被他的這一句話影響了，那么，你很有可能，在情感上被他操控了。

回想生活中遇到的事，這樣的情況，我們并不會(huì)感到陌生。如果很容易動(dòng)搖自己的立場(chǎng)，長(zhǎng)此以往，會(huì)慢慢形成慣性，深陷“滿足別人、委屈自己”的泥潭。

美國(guó)資深心理咨詢師蘇珊·福沃德女士，把這種人際關(guān)系定義為“情感勒索”，也就是，你被他人操控。這可不是單純的缺乏溝通，而是雙方心理能量上的較量。

在這種病態(tài)的人際關(guān)系中，無論你付出多少，總是被對(duì)方要求給予更多，形成了一個(gè)死循環(huán)。

你會(huì)不會(huì)認(rèn)為，強(qiáng)勢(shì)的人才會(huì)在情感上操控別人？然而值得注意的是，情感勒索者還有可能以弱者的形象出現(xiàn)。

比如，老同學(xué)混的不如你，三番兩次求你幫忙，你都幫了，但這次涉及到公司制度，沒辦法走后門，他卻很委屈的說，“除了你，沒人能幫我了，你總不能看著我丟掉工作吧，那我這一家子的生活怎么辦？”你是不是又心軟了？

在情感勒索的案例中，都包含了情感勒索的六個(gè)階段，依次是：

對(duì)方提出要求

你發(fā)出抵抗

對(duì)方開始施壓

對(duì)方步步威脅

你最終屈服

進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。

有時(shí)候你隱隱感覺到自己被操控，而更多時(shí)候，你只是心理不舒服、不情不愿，甚至有點(diǎn)自我懷疑，但完全沒有意識(shí)到自己是情感勒索的受害者。

長(zhǎng)時(shí)間被情感勒索，對(duì)心理健康的影響不可小覷，如何改善這樣的情況？

我們可以從識(shí)別情感操控開始。

在前面的兩個(gè)小例子中，我們知道了情感勒索者可能是強(qiáng)勢(shì)的，也可能是看上去弱勢(shì)的一方。但是，他們的行為模式是有跡可循的，《情感勒索》的作者蘇珊·福沃德這樣總結(jié)，“控制你的行為，不理會(huì)你的抗議，深信性格和動(dòng)機(jī)優(yōu)于你，對(duì)于你們之間的真正的問題采取逃避態(tài)度”。

下面我們來看看情感勒索者的不同類型，學(xué)會(huì)識(shí)別操控者。

1. 施暴者：

有的“積極施暴者”通過語言暴力進(jìn)行威脅，還有的“消極施暴者”通過沉默給對(duì)方造成壓力，也就是讓人難以忍受的“冷暴力”。

2. 自虐者：

“施暴者”傷害別人，而“自虐者”傷害自己，最嚴(yán)重的情況是“以死相逼”。

3. 悲情者：

與直接進(jìn)行語言威脅的“施暴者”相比，“悲情者”更像演技派，用苦大仇深的樣子讓人感到良心不安，再實(shí)施操控。

4. 引誘者：

這是四種類型中，最不易被察覺的，因?yàn)椤耙T者”常常披著偽善的外衣。他們就像游戲規(guī)則的制定者，你完成一個(gè)關(guān)卡，就能得到相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，如果不符合他們心意，游戲暫停，直到你屈服了，游戲才能繼續(xù)。

接下來，我們來分析情感勒索者的慣用伎倆，進(jìn)一步識(shí)別操控行為，在第一時(shí)間看出對(duì)方的“套路”，才有可能擺脫操控，重拾自信。

1. 二分法

情感勒索者善于把自己塑造成正義、合理的一方，而所有問題都出在我們身上，只要按照他們說的去做，問題就能得到解決。

不少長(zhǎng)輩喜歡用非黑即白的二分法來控制晚輩，不聽話的是“壞孩子”，聽話的是“好孩子”，但轉(zhuǎn)念一想，晚輩是怎么被歸類為“壞孩子”的呢？?jī)H僅是因?yàn)樗麄儧]有按照長(zhǎng)輩的意愿去做。

二分法走向極端，演變成了病態(tài)化。 也就是說，操控者暗示或明示你，你現(xiàn)在沒有判斷能力，你有性格缺陷，你需要我的幫助，所以要聽我的。

一步步讓你產(chǎn)生自我懷疑，落入到他的掌控中。

2. 聯(lián)盟

當(dāng)一個(gè)人的力量無法勸說你時(shí)，情感勒索者便會(huì)拉幫結(jié)派。一個(gè)陣營(yíng)里的人輪番上陣，讓你招架不住。

例如，家庭倫理劇中常常有這樣的場(chǎng)景，丈夫出軌，妻子得知后提出離婚，而丈夫不同意，但也勸不住妻子，于是去找雙方父母，先是痛哭流涕承認(rèn)錯(cuò)誤，然后利用雙方父母勸說妻子。在這里，妻子一對(duì)五，不僅要承受丈夫出軌的痛苦，還要頂住“不準(zhǔn)離婚正義聯(lián)盟”的壓力，苦不堪言。

3. 比較

負(fù)面比較最容易挫敗一個(gè)人的自信心。小時(shí)候“別人家的孩子”是我們的噩夢(mèng)，長(zhǎng)大后“其他部門的業(yè)績(jī)”又成了新問題。

一開始我們的頗有自信，也知道自己承受的底線，但在一次次的負(fù)面比較中，我們開始嫉妒、自我懷疑，不再確定自己真正要的是什么。于是，被情感勒索者繼續(xù)操控。

以上三種手法的共同點(diǎn)在于，循環(huán)往復(fù)降低我們的自我認(rèn)知，對(duì)自己不再自信，變成了他們的傀儡。

通過分析情感勒索者的類型和手段，我們懂得如何識(shí)別操控者的面孔，這是擺脫被操控的關(guān)鍵第一步。

他們通過各種手段讓你愧疚，讓你憤怒，讓你自我懷疑......有些人掩飾的很好，看上去是在糾正你的錯(cuò)誤，幫助你成長(zhǎng)，為了你好。

他們到底經(jīng)歷了什么，才會(huì)形成這樣的習(xí)慣和性格呢？

接下來，我們?cè)賮矸治霰徊倏卣叩某梢颍拍荛_啟重建自信之旅。

稍加觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)，情感勒索者不喜歡“輸”，能在心理力量的角逐中“贏”，是他們的終極目的。情況嚴(yán)重的話，會(huì)無所不用其極，不達(dá)目的不罷休。

讓我們走近他們的內(nèi)心世界，一探究竟。

1. 以自我為中心

這是最顯而易見的成因，通常一個(gè)自私的人，會(huì)把自己當(dāng)成宇宙的中心，心理上和行動(dòng)上都要求別人為他服務(wù)。

而這種性格的成因多種多樣，其中一種原因可以細(xì)分到下面將要談到的第二種成因。

2. 缺乏挫折教育

有些情感勒索者，從小沒有嘗到過“得不到”的滋味，長(zhǎng)大后形成了“這都是我應(yīng)得的”想法。原因在于，缺乏挫折教育。

例如，一個(gè)收入平平的女孩子，朋友圈卻展現(xiàn)了中產(chǎn)家庭的生活狀態(tài)。小時(shí)候向父母要錢，結(jié)婚后向丈夫要錢，滿足自己買買買的欲望，不給就要離婚。這是怎么形成的呢？原來在女孩子小的時(shí)候，父母工作忙，沒時(shí)間陪她，始終用物質(zhì)來彌補(bǔ)，成家后，慣性使然，她依然要過頂配的生活，滿足物質(zhì)欲望和虛榮心。

父母讓孩子得到想要的一切，并不是好事，缺乏“逆商”教育，讓他們喪失了應(yīng)對(duì)失望和挫折的能力，塑造出了情感勒索者。

3. 好為人師

常說“我是為你好”的人，往往是自大而且喜歡掌控的人。這類人還有一個(gè)特點(diǎn)，善于引經(jīng)據(jù)典，什么專家說，什么著作說，總之，用盡一切辦法把這件事美化成“真理”的樣子，讓你無法反駁。

嘴上說著“我是為你好”，其實(shí)是以滿足自己為目的。

4. 害怕被拒絕

每個(gè)人都喜歡被接納的感覺。建議被采納、要求被同意，這樣的體驗(yàn)會(huì)讓人自信。

“得不到”是無法接受的，被拒絕是他們遇到的最大的挫折，會(huì)與他們心底最深的恐懼感聯(lián)系起來。

這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，家庭沒有給與足夠的關(guān)心愛護(hù)，或者曾經(jīng)的經(jīng)歷留下的心理陰影。

不難想象，永遠(yuǎn)想要得到更多的人，會(huì)想方設(shè)法讓別人滿足自己的要求，長(zhǎng)此以往，就形成了操控者的行為模式。

5. 無法接受失去

有得有失是人之常態(tài)，但是在情感勒索者眼里，“失去”也無法接受的。有人是因?yàn)楹脛?，另一些人是因?yàn)橥陝?chuàng)傷。在心理學(xué)里，有一種說法，一個(gè)人現(xiàn)在所有的問題，都可以追溯到童年創(chuàng)傷。

下面我們來做一個(gè)案例分析，看看這個(gè)“粘人的太太”是經(jīng)歷了什么。

艾倫除了上班，多離開半步，妻子朱莉就會(huì)崩潰。她的情緒爆發(fā)過程，每次都是這樣：從無助難過、小聲啜泣，到歇斯底里。每次都需要艾倫認(rèn)真安撫才作罷。一方面，艾倫很開心，自己被需要，另一方面，他很苦惱，出差越來越頻繁，妻子的情緒也越來越不穩(wěn)定。 于是他們?nèi)タ戳诵睦磲t(yī)生，原來在她初中畢業(yè)典禮前幾天，她最愛的父親突然去世，包括母親在內(nèi)的全家都崩潰了，朱莉一個(gè)人承擔(dān)了所有善后，從來沒有公開掉過一滴眼淚。從此之后，她覺得任何一個(gè)深愛的人，都有可能毫無征兆的離開，長(zhǎng)期在這種缺乏安全感的狀態(tài)中度過。

所以，她變得非常粘人，無法接受丈夫不在自己眼前。再也不想被拒絕、被遺棄、被忽略。

有很多人對(duì)情感勒索無力招架：

“我這樣做是不是太自私了？”“我該妥協(xié)多少才不會(huì)后悔？”“我太害怕失去了，要不再忍忍吧”

于是自己一步步退讓，甚至失去底線。

一旦發(fā)生情感勒索，親密關(guān)系中原本的“愛的互動(dòng)”，變成了“控制與被控制”。

看上去只是每次退了一小步，然而就像這句諺語所說，“不論是白蟻還是颶風(fēng)，都可能毀掉一座房子”。

而在情感勒索中，毀掉的不僅僅是一段人際關(guān)系，對(duì)被操控者來說，最嚴(yán)重的是打擊了自信。從自我懷疑開始，一個(gè)人的自我認(rèn)知度不斷降低，影響自己的判斷力和行為模式。

因此，我們分析了情感勒索者的類型、套路、成因，從識(shí)別他們的行為開始，重新找回本該屬于自己的信心。

一旦認(rèn)清了自己正在遭受情感勒索，就能從“被牽著鼻子走”的控制中，脫離開來，理性的看待這種不平等的人際關(guān)系，從第三方的客觀角度分析操控者的行為模式，知己知彼，慢慢改善自己的處境，重新變成那個(gè)自信樂觀自己。

圖片來自：圖蟲創(chuàng)意，東方IC

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