今天給各位分享情感挽回雨辰的知識，其中也會對情感挽回寶典進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、侯勇走后，留給潘雨辰一身冰冷，平淡中與女兒相依為命，到底圖的是什么？
• 2、分手能冷處理嗎？雨宸情感挽回有效果嗎？
• 3、如何挽留女朋友不分手，談一場不分手的戀愛
• 4、挽回婚姻的文章沒有用怎么辦？
• 5、艱難愛情 林雨辰是個什么樣的人？？
• 6、怎么挽回對你失望的男朋友（如何挽回已經(jīng)失望的他）

侯勇走后，留給潘雨辰一身冰冷，平淡中與女兒相依為命，到底圖的是什么？

有記者調(diào)侃道，“雨辰老師，侯勇老師經(jīng)常在微博上發(fā)表一些愛的宣言，您看到后是不是特別感動？”記者本想活躍下氣氛，卻不料潘雨辰瞬間變了臉色。因為再沒有人比她清楚，侯勇那些愛的宣言并不是寫給她的。

她硬邦邦的告訴記者，“我不知道，我沒有微博，也不關(guān)注微博?！彼凉M懷期待和憧憬嫁給了侯勇，那時她怎么也不會想到，這段婚姻竟會成為她不愿提及的過往。這兩年的時間究竟發(fā)生了什么？跟侯勇離婚后，潘雨辰又過得怎么樣呢？

侯勇比潘雨辰大11歲，有過一次失敗的婚姻。兩人是因戲生緣，逐漸走到一起的。侯勇身上的責任感深深打動了潘雨辰，因為她也是一個家庭責任感很重的人。

潘雨辰出生在遼寧丹東一戶普通人家。一家四口全仰仗父親的工資在潘雨辰的記憶里，爸爸一直很嚴厲。從幼兒園到小學，爸爸幾乎都沒有接送過他們姐弟?？粗鴦e的小朋友被爸爸抱在懷里，她的眼中滿是羨慕。在她的印象里，爸爸好像從來都沒有抱過她。

潘雨辰甚至懷疑自己不是親生的，又一次被爸爸罵了之后，潘雨辰一個人跑了出去，哭哭啼啼地要找自己的親爸爸。結(jié)果迷了路，一個人在巷口哭的撕心裂肺。眼看著天要黑了，潘雨辰的父親才終于找到了女兒。他一把抱住潘雨辰，話還來不及開口，潘雨辰就一邊哭著一邊喊道，“我不要你，我要我的親爸爸……”

潘雨辰的父親一頭霧水道，“我就是你的親爸爸啊?！迸擞瓿綋u著頭，“不對，你不是我的親爸爸，你都不喜歡我?！迸擞瓿降母赣H這才明白自己的嚴厲對女兒造成了多大的傷害，他本想鍛煉起女兒堅韌的性格，卻不料弄巧成拙。他認真的向女兒道了歉。潘雨辰坐在父親的懷里，父女倆迎著暮色一路回到家。這段回憶成了她記憶里最深的一塊片段。

父親的性格深深地影響著潘雨辰。她想成為像父親那樣堅韌有擔當?shù)娜恕?995年，潘雨辰初中畢業(yè)，考入了遼寧省藝術(shù)學校，學習話劇與影視表演。學校離家很遠，只有寒暑假才能回來。潘雨辰知道父親的不易，身為長女，她現(xiàn)在雖然無法為爸爸分憂，卻可以盡可能的減輕爸爸肩上的重擔。

每次往返，潘雨辰都是坐最便宜的綠皮火車，有時候座位買不到了，她就墊張報紙將就一路，從不抱怨。在學校，她也是最認真的那一個。每堂課她都孜孜不倦的學習課本上的知識。她認真刻苦的精神也被每一位老師看在眼里。學校期間，潘雨辰在老師的介紹下接拍了《省長一家人》《走進重工街》《表演系的故事》3部電視劇，得到了一大筆片酬。小姑娘都愛美，掙了錢會忍不住買一些衣服化妝品什么的。潘雨辰卻一分沒動，全留下來當了學費和生活費。

分手能冷處理嗎？雨宸情感挽回有效果嗎？

不能，你想讓他在斷聯(lián)中讓他把你忘了，開始一段新的戀情？傻不傻。雨宸高武我說分手最忌諱的就是冷處理。

如何挽留女朋友不分手，談一場不分手的戀愛

案例敘述

我叫文靜（化名），我跟我男朋友寧雨辰（化名）是在工作中認識的。彼時，我們都是剛大學畢業(yè)，都選擇了離家很遠的大城市。年齡相仿、愛好相同，能吃到一起、聊到一起，順其自然地，我們發(fā)展成了戀人。

戀情開始之初，我們很甜蜜，恨不能一天24小時都黏在一起，但是因為工作原因，相見的時間遠沒有分開的時間長。雖然抱怨過，但是戀愛的甜蜜可以驅(qū)散一切。那個時候，每一次分開，只會加重我們對彼此的思念，只會讓我們的每一次相見變得更加的珍貴。

去年，因為工作的變動，我和寧雨辰都回到了自己的城市，開始了異地戀。身邊的很多朋友，聽說我們開始異地戀，都讓我勸寧雨辰來我所在的城市，她們說異地戀會很辛苦，最后都不會有好結(jié)果。

但是我不信。每次朋友說會很辛苦的時候，我都笑著說：還好吧，我們最少一個月也會見一次，就是心疼車費。

那個時候我是真的覺得沒什么，我一直認為，只要兩個人相愛，即便分隔兩地又怎么樣？別人還說距離產(chǎn)生美呢，這樣只會讓我更加珍惜每一次相聚的時光。 是啊，距離不能打敗愛情，但是失望可以。

我們每天會視頻，白天也都會給彼此發(fā)消息，分享生活和工作上遇到的有趣的事情，或者是吐槽工作上的不順心，也會像很多情侶那樣，開著視頻聽著對方的呼吸聲入睡?？偟膩碚f，一切都很好。

我幻想著時機成熟后去他的城市跟他一起生活的場景，他也跟我分享他對我們未來的規(guī)劃。我是真的以為我們是彼此最合適的人，會一直在一起一輩子。是從什么時候開始我們慢慢走到了今天這一步呢？

大概是我反復(fù)無常的情緒，是我的不安全感，是我的猜忌心作祟，我們的爭吵越來越多。也說不上是爭吵，就是我單方面的發(fā)脾氣。

寧雨辰的工作應(yīng)酬會比較多，有一次他在外面應(yīng)酬，我給他發(fā)消息一直沒有回復(fù)，一直到凌晨一點多，我給他打了好幾個電話才接通，他說他喝多了，都不知道自己是怎么回來的，他已經(jīng)睡了。我的情緒一下就爆發(fā)了，我一直在擔心他，結(jié)果他就已經(jīng)睡下了？

顧不上已是深夜，我把心里的委屈、不滿全部一股腦倒了出來，我們大吵了一架。后來很多事情都會成為我們吵架的理由，一開始他還會哄我，次數(shù)多了后，他開始任由我自己的情緒發(fā)酵。

而我每次吵架都以分手來威脅他，我認定了他不會走，所以企圖一次又一次用這樣的方式，來證明他是愛我的，或者說，來試探他仍是愛我的。人性是經(jīng)不起試探的。最后他累了，所以當我再說分手時，他說了好。

沒有轟轟烈烈的撕逼，沒有惡俗狗血的背叛，甚至白天還有說有笑的我們，就這樣分手了。分手初期，我以為他只是一時賭氣，我還是照樣給他發(fā)消息、打電話，得到的是他說“我們已經(jīng)分手了，以后不要再聯(lián)系我”。

那個時候，我才開始慌了，我找不到情緒的宣泄口，瘋狂給他打電話，道歉認錯，說以后會改，但是似乎都已經(jīng)晚了。

那段時間，不管是工作還是生活，我都提不起精神，我不知道該怎么辦，不知道是否還可以挽回。在朋友的推薦下，抱著找個人傾訴一下也好的心態(tài)，找到了誓言樹的情感分析師。

誓言樹情感導(dǎo)師分析

在聽完文靜的講述后，先對他們的感情進行了分析：

情緒控制能力差

情緒的穩(wěn)定性對于異地戀情侶來說是非常重要的，因為很多異地的戀人往往一吵架就很容易分手，可能連分手后的最后一面都見不著。

網(wǎng)上不是有句話說：“你不要哭，我抱不到你?！笨芍^是道盡了異地戀的心酸。

在文靜跟男友的這段感情中，文靜是屬于很情緒化的女生，空間上帶來的距離，同時也放大了文靜的需求感，但她在性格上又缺乏主動，所以很多時候，她并不會直接表達自己的想法，而是讓男方來猜。

猜對了，皆大歡喜；猜錯了，又是一場關(guān)于“愛不愛”的辯論。

缺乏安全感，沒有建立有效的信任機制，過于敏感

一段感情中，信任是非常重要的，尤其對于異地的情侶來說。異地戀最大的忌諱就是互相猜忌。

信息未及時回復(fù)，電話漏接，這些原本稀松平常的事情，放在異地戀中，在沒有安全感的時候，這種信任危機往往有意無意就被放大了。

在溝通的過程中，因為猜疑，然后開始互相試探、互相刺激，導(dǎo)致彼此之間的裂痕開始加大，一步步走向分手。

不懂得給予空間

對于每一對異地的情侶來說，大部分時間都是在和手機談戀愛，所以拿著手機等待對方的回復(fù)成為了一件很期待的事情。

當有一方因為工作繁忙和有急事沒有及時回復(fù)時，那么等待的一方便會陷入無限的想象中：

“他不回我，是不是生氣了？”

“給他發(fā)消息一直沒理 ，是不是在和別的女生在一起？”

時間日積月累，自己的安全感就會降低，同時也會失去自己的生活圈，就想著怎么把對方控制在自己手中。 殊不知，這樣的做法很容易引起對方的反感情緒，對方也會認為你不信任他。

當一段感情出現(xiàn)了信任危機，那還有什么理由繼續(xù)走下去呢？ 根據(jù)文靜和男友的感情經(jīng)歷，我們幫她制定了一套系統(tǒng)完整的挽回方案，并手把手進行挽回指導(dǎo)。

誓言樹情感導(dǎo)師建議

思路與步驟：

調(diào)整心態(tài)

冷卻矛盾，主動切斷和對方的聯(lián)系

檢查感情病根

（1）啰嗦、抱怨

（2）角色定位錯誤

（3）控制情緒能力差

（4）缺乏有效溝通

（5）錯誤的解決問題做法

（6）對兩性心理缺乏了解

自我提升

合理而冷靜地進行少量溝通，重建信任

實際做法：

我們都說，在挽回中，心態(tài)比技巧更重要，在分手后，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，正視你們已經(jīng)分手的事實，同時確認自己的心意，是想繼續(xù)挽回還是就此放棄；

其次，停止對男方窮追不舍的聯(lián)系，暫時將自己的情感冷凍起來，不去打擾男方，冷靜思考兩個人之間的問題和處理方式。

在斷聯(lián)期間，從內(nèi)在和外在各方面提升自己，學習感情中的聊天技巧。 當再次建立聯(lián)系后，引導(dǎo)男方一步步發(fā)現(xiàn)自己的改變，重建信任，友好交流，一舉挽回。

在挽回過程中，要注意：

學會站在對方的角度思考問題

改變自我，規(guī)劃工作，將工作和生活融合起來，合理安排時間。

在面對情感問題時，以冷靜的態(tài)度處理雙方的矛盾，更多地站在對方的角度，理解和接納對方的情緒及需求，是可以保持長久戀愛的有效方式。

根據(jù)我們制定的系統(tǒng)的挽回方案，文靜積極配合，一個月后，我們收到了文靜和男友成功復(fù)合的好消息。

這個時候，有些人就會問，老師，雖然現(xiàn)在復(fù)合了，但是異地的現(xiàn)狀并沒有改變，很多問題之后依然會出現(xiàn)，我們有可能還會因為同樣的原因分手，有沒有什么好辦法呢？

是的，如果僅僅依靠”挽回“這一操作，只是讓你們和好而已，你們最后可能仍會重蹈覆轍。

所以老師一直在說，要進行自我改變，學習感情經(jīng)營的方法，因為只有自己改變了，你在感情中的狀態(tài)才會改變。異地戀真的很不容易。

工資或生活費全化成機票和車票，每天開著語音睡覺，擁抱能解決的事情原來一個電話解決不了，每一次短暫的相聚后又是漫長的分離。

你們能打兩個小時的電話，能發(fā)微信寫甜言蜜語，能互相送神秘禮物。可是這個隔著屏幕每天說想你的人，也是咫尺距離卻無法靠近的那個人。

但是異地戀也可以很甜，異地戀讓我們欣賞到對方城市的景色，經(jīng)歷彼此經(jīng)歷的生活，每次見面都讓兩個人備感甜蜜，更加珍惜和彼此在一起的日子。

關(guān)于異地戀關(guān)系的維護，老師有幾點小建議：

好好利用手機的短消息功能，在不影響他工作和學習的前提下沒事就發(fā)一條,一來表示你想到了他，二來他立刻就能感到你的存在。

愛要說出來，不管談了多久了,愛記得經(jīng)常說。

凡事將心比心，要別人做到的自己要首先做到。

保持一定的見面頻率，最好幾個月能見一次。相思之苦也是需要釋放的,幾日的甜蜜,就把過去幾個月的相思給補回來了。

如果兩人光明磊落，最好經(jīng)常主動向?qū)Ψ秸f說自己在做什么在哪里 。

愛他，就要信任他，畢竟是異地,所以不可能天天看到他的一言一行,莫名的猜忌會毀了兩個人的甜蜜。

凡事要先考慮個底線，防止遇到突變自己被打的措手不及,事情總要往好的方向做,但要有壞的準備。

異地戀最怕賭氣和誤解。

規(guī)劃好你們的未來。

關(guān)于異地戀，最近特別喜歡的一段話：

「我拒絕身邊所有人的青睞，只為了你一個不確定的未來，我羨慕你身邊的那些路人，可以輕而易舉地看一眼我朝思暮想的人。

別人問我為什么喜歡一個遙遠的人，因為他發(fā)光啊，照亮我前方的那個人，雖然沒有經(jīng)常出現(xiàn)在我的生活里，但是我愛了他好多年。

我希望我們能相互信任，坦誠相待耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑。 然后熬過異地戀，便是一生。」

END

挽回婚姻的文章沒有用怎么辦？

你好，我是情感導(dǎo)師雨辰，如果有情感困惑可以加我的微信，微信：yucheng10我可以幫你分析一下。你好，我是情感導(dǎo)師雨辰，如果有情感困惑可以加我的微信，微信：yucheng10我可以幫你分析一下。

艱難愛情 林雨辰是個什么樣的人？？

《艱難愛情》片 名：艱難愛情/鉆石王老五的艱難愛情

《艱難愛情》出 品：王中軍

《艱難愛情》監(jiān) 制：王中磊

《艱難愛情》制 片：李 波

《艱難愛情》出品方：華誼兄弟影業(yè)投資有限公司

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《艱難愛情》原 著：鐘 墨

《艱難愛情》編 ?。禾镉辛?熊大勇 遇 凱

《艱難愛情》導(dǎo) 演：田有良

《艱難愛情》發(fā) 行：馬長瑜 伊欽華

《艱難愛情》演 員

鄧 超飾孟 皓 車 曉飾林雨馨

印小天飾穆 白 杜 江飾郝 良

劉 蕓飾于 飛 張 博飾孟 偉

孫一明飾林雨辰 吳 競飾葉海琳

謝 琳飾張建軍

電視劇艱難愛情在線劇情介紹:

艱難愛情這是一個“魔鬼”愛上“天使”的故事。

在美麗的海濱之都星海市，年輕的億萬富翁、成功的民營企業(yè)家、鯤鵬房地產(chǎn)公司董事長孟皓，是星海市許多女人的夢中情人，但孟皓本人卻無視女人和愛情。艱難愛情在線觀看一次偶遇，他看上了弟弟(孟偉)同學(郝良)的女友林雨馨，艱難愛情全集從而不能自拔并開始了百折不撓的瘋狂追求……艱難愛情在線觀看這一切激怒了林雨馨的男友、來自農(nóng)村品學兼優(yōu)的大學畢業(yè)生郝良；艱難愛情全集同時也讓單純、善良、美麗的林雨馨，在孟皓的“霸氣”中，對郝良的愛更加的堅定！

不幸的是，郝良在來來小吃店打工時突遭煤氣罐爆炸，重度燒傷而命在旦夕……為了30萬元高額的搶救費用，林雨馨四處求援毫無結(jié)果。艱難愛情在線觀看最終，她走進了孟皓的辦公室。艱難愛情下載孟皓爽快地支付了叁拾萬，但條件是要林雨馨“做他一年的情人或妻子”，出乎意料,林雨馨選擇了后者……

郝良得救后，無法接受戀人“背叛”的事實，他大鬧“婚禮”之后，性情開始大變。

新婚之夜，林雨馨將孟皓關(guān)在了臥室門外；艱難愛情下載孟皓卻異常平靜，發(fā)誓他會等到林雨馨真正打開“心門”的那一天。

婚后，林雨馨忍受著失去男友的痛苦和思念的煎熬，同時面對婆婆的種種不滿……艱難愛情在線觀看但孟皓本人卻時時刻刻都在疼愛、周到、體貼、想方設(shè)法的溫暖著林雨馨，加之孟皓對事業(yè)的執(zhí)著、勤奮和非凡的才智，特別是為了能與林雨馨一起度過她婚后的第一個生日，孟皓百忙之中千里迢迢午夜時分突然而至地出現(xiàn)在林雨馨面前……艱難愛情全集這一切都在隨著時間的流逝而悄悄融化著林雨馨這座冰山，與此同時一個小生命也開始在林雨馨的腹中慢慢形成。

這時的郝良，已經(jīng)開始扭曲。他瘋狂的設(shè)計著，竟然成功地偷拍了林雨馨的裸照，并因此向孟皓勒索錢財以求報復(fù)！最終，郝良在無法自控的精神痛苦中，沖向飛馳而來的汽車，自殺身亡。郝良的卑劣手段和他慘痛的自殺，艱難愛情全集讓林雨馨的心靈再一次受到重創(chuàng)！就在她預(yù)要擺脫所有情感痛苦而準備離開時，卻與執(zhí)意阻攔的孟皓發(fā)生了沖突，意外地滾下樓梯導(dǎo)致了流產(chǎn)……艱難愛情下載孟皓十分震驚，無論他多么懊悔，事實已經(jīng)無力挽回！

他們離婚了，當林雨馨回到娘家，又被金錢和勢力扭曲的母親無情地趕出了家門。艱難愛情下載于是，林雨馨被迫離家出走。

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出走后的林雨馨，以“林楠”的身份隱姓埋名，與好友于飛同在一家雜志社工作。這一年，孟皓不停的在尋找，內(nèi)心深處仍愛著林雨馨。他在反省中煎熬著、等待著……一次偶然的機會，孟皓和林雨馨相遇了！

遺憾的是，此時孟皓的身邊已經(jīng)多了一個處心積慮要嫁入孟家的譚惜；而林雨馨身邊也有一位苦苦追求且風度翩翩的律師穆白。然而，在兩個人的內(nèi)心深處，這一刻又何嘗不在牽掛著對方呢？！

怎么挽回對你失望的男朋友（如何挽回已經(jīng)失望的他）

別作兒！別作兒！別作兒！

為什么你們就不聽呢？

看看題主的后果——長達六年的感情防線最終還是給她的作毀了！

就問你們還敢繼續(xù)作兒么？

題主，我說兩句掏心窩子的話，你男朋友能堅持六年和你始終如一地在一起，這就是真愛?。?/p>

正如家庭婚姻專家柯維夫婦曾說：最美的情話不是“我愛你”，而是“在一起”。

他用自己的青春換你的青春，用自己的真心換你的真心，這就是愛的證明啊，沒想到卻還是應(yīng)了那句詩：“我本將心向明月，奈何明月照溝渠”.......

但同時反過來想想，這六年里你男朋友該積攢了多少次的失望，我不用猜都知道你們分分合合都有幾十次了——

你道過的歉已經(jīng)變成了他耳朵里的繭；

你們的爭吵反反復(fù)復(fù)、沒完沒了，就像襪子破的那個洞，總是縫縫補補，卻還是會破；

六年里你們關(guān)系毫無進展，仿佛在打一個永遠卡在第二關(guān)的游戲；

......

擱誰誰不累？換個三分鐘熱度的男人，能堅持1年都夠嗆！

但并不能說題主的這份感情沒有挽回的可能了，恰恰相反， 越是這種沉沒成本投入大的感情，其實越容易復(fù)合。

但這完全取決于問題較多的那方能否徹底轉(zhuǎn)變自己的底層思維，只有正確的認知才能引導(dǎo)正確的行動。

所以我們首先來站到你男朋友的角度，分析一下你對愛有哪些誤解？以及為什么你會習慣性的作兒？

搞明白自己的問題，才能解決對方不再信任你的問題，是不是這個邏輯？

分手后題主不要想著在復(fù)盤問題上打馬虎眼，用“我不懂事”、“我做了好多傷害他的事”等語句來遮掩問題的本質(zhì)， 這都是你后悔的感覺，并不是你錯了的內(nèi)核。

好，現(xiàn)在假想一下，你男朋友開始理你了，并且愿意向你敞露心扉，客觀理智地談?wù)勊趺纯创阏嬲e在哪了？

“你的愛只有自己，沒有我們”

回想一下你是不是在爭吵中經(jīng)常提到自己想干什么、要讓他滿足自己的需求？在平時的相處中，是不是也總是要求他事事圍著自己轉(zhuǎn)，比如要定時向你問候、給你做飯菜、半夜三更還給你出去買零嘴？

因為題主沒有講相處的細節(jié)，所以我就是做個類比，但感情出問題，八九不離十都逃不開這個問題。

我有個來訪者分手的導(dǎo)火索更離譜，就因為對方想吃火鍋、自己想吃麻辣燙，互不妥協(xié)，最后爭吵了一晚上，第二天就分手了。

男方即使不懂愛，也會按照世俗規(guī)則，讓著女生、哄著女生；

而女方如果不懂愛，則很容易被男方的不斷忍讓所嬌慣，助長 自我中心化 膨脹，變成最終分手的根源。

感情中總是想著自己利益，而不為“我們”的利益著想，那就會失去愛所需要尊重、理解、靈魂契合等重要養(yǎng)分。

“你的愛只是一種感覺，沒有行動”

“你總是說‘我愛你’，但我感覺‘你恨我’”

“你總是說‘我是因為在乎你，才這樣做的’，但我感覺到你是在‘傷害我’”

想一想在這六年里，你對他說過多少次這樣的話，而又做了多少次傷害他的事兒?？赡苣阏J為愛就是表達，只要說出來，就能 合理化 自己所有的行為了？

比如讓他為你的壞情緒買單、逼他刪除所有異性好友，社交圈縮小到只有你們兩人、讓他成為你的“奴隸”，當牛做馬、要求他學著其他模范男友的樣子，任由你買買買......

你美其名曰這是愛，是在乎~

有句話是這樣說的： 如果我以你對待我的方式對待你，恐怕你早已離我遠去。

我們要知道，愛是通過行動來實現(xiàn)，愛的感覺也由此而生；當愛的行動缺失時，愛的感覺自然也就沒有了。

“我們好像連體嬰兒，你的愛讓我窒息”

你是不是將他作為生活的全部重心，依賴他，只要有他給你安慰、陪著你，才能消除你的不安、痛苦與孤獨呢？抑或是在發(fā)生矛盾后，又希望通過情緒化爭吵來逼對方承認錯誤，其實你心里也知道，自己也有問題。

這種行為在心理學上被視為是 自我分化度低 的表現(xiàn)。自我分化最初是家庭治療心理醫(yī)師鮑恩提出的，也被稱為自我辨別，指的是個體能使理智和情感相分離，并且讓自我養(yǎng)成獨立于外界與他人的人格特征。

一個自我分化度較低的人，則很容易表現(xiàn)出兩種極端——

1）情緒、觀點、立場容易受到他人影響，容易依賴他人，從而強迫對方照顧自己的感受，形成共生關(guān)系（連體嬰兒模式）， 缺乏邊界感 ；

2）遇到問題就立馬回避，不愿妥協(xié)、讓步，擔心自己喪失主動權(quán)和自主性，焦慮程度較高， 缺乏安全感 。

不論是共生關(guān)系，還是回避型依戀，都會讓你陷入反反復(fù)復(fù)的自我折磨和折磨對方的旋渦中，難以成就一段成熟而獨立的親密關(guān)系。

越來越作，從表象來看，好像是因為對方容忍你誘導(dǎo)的，就像釣魚執(zhí)法那樣，明知你會繼續(xù)作兒，還那么忍耐你、縱容你。

其實從根源上找，是由你原生依戀關(guān)系出現(xiàn)了問題。

根據(jù)前面的分析，可以大體判斷出題主原生關(guān)系應(yīng)當是混亂型依戀模式，即焦慮與回避型的混合依戀。

他們的父母親也同時具有回避和焦慮關(guān)系，所以很容易導(dǎo)致將這種混亂型依戀關(guān)系傳遞給孩子，比如他們既無法在脆弱、孤獨時得到父母及時的情感的支持，也無法在保護自我權(quán)益上獲得尊重、理解，總是被父母侵占私人空間、索取情感。

作為他們的伴侶，由此也會被他們的反復(fù)無常搞得異常心累，一旦突破對方忍耐的閾值，就想辦法逃離。

一、做分化練習，停止共生糾纏

強化邊界意識，和他做回朋友

以前你們關(guān)系就像藤與樹一樣緊緊纏繞在一起，分手后，他終于體會到了放松和自由的感覺，再加上他已經(jīng)不再相信你的道歉，所以從此刻起，你需要做的就是 強化自己的邊界意識，“喬裝”成朋友，重新進入對方的圈子。

怎么樹立良好的邊界意識呢？就是你要分清楚你們都是獨立的個體，需要彼此尊重對方的需求和感受，比如他就喜歡聽搖滾，你就不能強迫對方聽抒情一樣。

在之后以朋友的身份相處時，也不能對他的行為、感受、決策橫加指責，當然你可以向他提供另一個解決思路，但是卻不能把你的意見強加給他。

這樣做的好處，就在于能夠減輕對方對你的排斥感，不再那么抵觸和你溝通和分享，默許讓你以朋友的身份繼續(xù)呆在他的社交圈里，就不至于和你斷聯(lián)、拉黑，明白了么？

理解二八原則，正確處理差異

什么是感情中的二八原則呢？

心理學上經(jīng)過大量數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，當對方出現(xiàn)你不能理解的行為時，其實80%的部分源于過去的生活經(jīng)驗，20%是受到二人相處模式的影響。

也就是對方大部分行為特征和習慣其實受他原生家庭的影響，這也是導(dǎo)致差異的重要原因。

很多戀人吵架，甚至上升到暴力層面，都是因為無法正確處理彼此之間存在的差異，而我們又知道很多差異都受80%原生家庭的影響，比如他習慣吵架冷暴力，那是因為原生依戀模式教給他就是這么處理感情問題的。

所以，我們做分化練習時，一定要基于二八原則，去深入了解他行為背后的深層原因，這樣才能站到他的立場去理性看待他的言行。

當你這么去做的時候，你會恍然大悟：“原來他這么做，不是故意報復(fù)我，而是他是不太懂的怎么做更好。”

這樣你就會能換位思考，向他提供理解、尊重、幫助等情緒價值。

二、保持積極的互動與情緒的穩(wěn)定

在分手后，你以朋友的身份潛伏在他社交圈， 并要與他建立并保持多元化、積極的互動方式 ，多以贊同、欣賞的態(tài)度與他交流、分享觀點、趣聞，漸漸讓他對你的負面印象轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極印象。

同時也要維持情緒穩(wěn)定，你的目光也不能總鎖定在他身上，今天他沒回消息，你就難受得吃不下飯，晚上偷偷躲起來哭；明天他點贊了其他女生的朋友圈，你又瘋狂吃醋，焦慮不已......

你要知道，自己是焦慮型偏重的依戀人格，就要先改變自己焦慮的依戀模式， 將情緒維持在一個平均值上。

可以允許自己難受，但是請別過度，學會去轉(zhuǎn)移自己的注意力，發(fā)展自己的興趣愛好，通過增強吸引力和穩(wěn)定情緒輸出來重新獲得他對你的信任感。

文章的最后我想劃拉一下重點——

在感情中不是不讓你作兒，但咱別亂作兒，是不是？多少整點高情商的作兒?。?

挽回中要注重情緒穩(wěn)定和積極的互動，當然前提是你先要改掉你亂作兒的毛病才行。

可參考雨辰情感付費課程—— 個人成長：遇到情感矛盾怎么辦之第139講《我很作把男朋友逼分手了怎么挽回？》 ↑

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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