今天給各位分享已經(jīng)分手半個(gè)月怎么挽回男朋友的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)分手了半個(gè)月還是很難受進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、分手之后怎樣挽回男友？
• 2、分手好長(zhǎng)一段時(shí)間了，我還是忘不掉他，怎么才能挽回男朋友 ？
• 3、分手了如何挽回男朋友
• 4、分手了怎么挽回男朋友？
• 5、分手很久了如何挽回前男友呢
• 6、分手后該如何挽回男朋友

分手之后怎樣挽回男友？

1、整理好自身的心態(tài)

首先要挽回你們的愛(ài)情，恢復(fù)心態(tài)這個(gè)是第一步，因一段情感的完畢并不是那么容易的也因一個(gè)人的緣故只是兩人。而且感情也分不清對(duì)和錯(cuò)，因?yàn)槊恳粋€(gè)人必須要給自己的行為付錢，太著急也不能解決問(wèn)題的困難，反而如今自身所做的每一件事都會(huì)損害兩人的情感。

2、維持良好的心態(tài)

簡(jiǎn)言之便也是在這個(gè)環(huán)節(jié)能把前女友看作比一般再好一點(diǎn)的朋友來(lái)對(duì)待，由于你冷他就會(huì)熱，你拉開(kāi)距離他自然就會(huì)想貼近，你不抱期待和世無(wú)爭(zhēng)，他的反映才不會(huì)那么不容易給你胡思亂想，也會(huì)直到他早已受不了，你再明確提出復(fù)合這件事自然就會(huì)順理成章。但有一點(diǎn)非常重要的就是，千萬(wàn)不必因失戀就爆肥或者就忽略自身的發(fā)展。

3、給男朋友適合的愛(ài)

情侶之前吵架時(shí)你必須要給他一個(gè)清靜的時(shí)間，而不是你的一些唧唧喳喳，或許他必須就是你的守候，就算你不說(shuō)話靜靜的看見(jiàn)他也會(huì)感覺(jué)舒服，因此千萬(wàn)不要認(rèn)為最好的就是他必須的。我們都知道一段感情也有一個(gè)休眠狀態(tài)，就想我們睡覺(jué)一樣，睡覺(jué)反倒還很深更沉。因此挽回男朋友就必須要降低他的疲倦，這樣才會(huì)減少他對(duì)你的厭煩，也給你們適合的愛(ài)。

4、改變現(xiàn)狀

當(dāng)一段回憶并小結(jié)大家之間的相處全過(guò)程，有什么他以前說(shuō)你做錯(cuò)誤的地方，但你并沒(méi)有在乎這些難題。也不必覺(jué)得這些都不重要，也許也就是哪些事才是造成 你與男友分手的一根導(dǎo)火線，而不是他的隨意埋怨，因此自己必須要改變之前犯下的錯(cuò)，這樣才能讓你們的感情越好。

分手好長(zhǎng)一段時(shí)間了，我還是忘不掉他，怎么才能挽回男朋友 ？

你男朋友和你分手了，你會(huì)后悔的。在這個(gè)時(shí)候，你需要考慮一下，如何在分手后挽回你的男朋友。當(dāng)然，不要跟蹤他，但是要學(xué)會(huì)用救你男朋友的技巧，然后改變主意去聯(lián)系他。

1、不要馬上去挽留，先改變你以前的態(tài)度。

當(dāng)另一方打算和你分手的時(shí)候，就像很多女孩習(xí)慣的那樣，她們馬上哭著求你。所以短信一直在發(fā)，手機(jī)也一直在播。但是女人忘記了男人和女人是不同的，女人經(jīng)常因?yàn)闆_動(dòng)而做決定，而男人經(jīng)常在仔細(xì)考慮后才做決定。如果你用懇求和自尊換取對(duì)方的愛(ài)，即使對(duì)方回來(lái)了，你們的關(guān)系也會(huì)永遠(yuǎn)改變。所以，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該做的就是改變你以前的態(tài)度。想想如何改變自己，如何調(diào)整他對(duì)你的負(fù)面印象，證明你真的很棒，而不是他想象的那樣。一旦他改變了對(duì)你的負(fù)面看法，他就會(huì)開(kāi)始關(guān)注你，開(kāi)始關(guān)注你的改變。

2、良好的溝通。

良好的溝通是解決困難的最好方法。沒(méi)有溝通的愛(ài)情不可能持續(xù)很久。一個(gè)人內(nèi)心的想法只有在他說(shuō)出來(lái)的時(shí)候才能被別人理解。我堅(jiān)信每個(gè)戀愛(ài)中的人都不喜歡猜測(cè)對(duì)方心里在想什么。當(dāng)每個(gè)人都生氣的時(shí)候，他們不能理性和獨(dú)立地思考，他們會(huì)做一些偏執(zhí)的事情。如果你冷靜下來(lái)，最重要的是轉(zhuǎn)過(guò)頭去，冷靜地與對(duì)方溝通，解釋事情的原因和結(jié)果，不要給對(duì)方留下誤會(huì)。

3、理解他為什么會(huì)失去興趣。

考慮一下為什么。時(shí)間可能已經(jīng)過(guò)去了，你可能正在經(jīng)歷一段艱難的時(shí)期，或者你可能不適合他。他可能對(duì)你們失去興趣了，因?yàn)槟銈冎械囊粋€(gè)變了。你可能因?yàn)橐粋€(gè)困難的情況而經(jīng)歷了一個(gè)暫時(shí)的改變，或者你已經(jīng)改變了。有時(shí)候人們會(huì)分開(kāi)。如果一段關(guān)系的結(jié)束是因?yàn)槟銈冎械囊粋€(gè)或者雙方都改變了，那么對(duì)你們雙方來(lái)說(shuō)最好的方法就是繼續(xù)前進(jìn)。

4、尊重他的選擇。

當(dāng)一個(gè)男人主動(dòng)和你分手時(shí)，要冷靜地接受事實(shí)，尊重他的選擇，這意味著他真的想離開(kāi)你。在這個(gè)時(shí)候，如果你糾纏不清，不愿意接受這個(gè)事實(shí)，就會(huì)讓他決定離開(kāi)你，覺(jué)得他的判斷是正確的。但如果你冷靜地接受事實(shí)，尊重他的選擇，他就會(huì)有點(diǎn)猶豫，甚至懷疑自己的決定是錯(cuò)誤的。

分手了如何挽回男朋友

分手了如何挽回男朋友

分手了如何挽回男朋友，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)男生與女朋友分手后，還是有很大可能性會(huì)被挽回的，不過(guò)女生想要挽回男朋友，就必須掌握正確的方法技巧。下面我就為大家分享一下分手了如何挽回男朋友，感興趣的朋友趕緊來(lái)了解一下吧。

分手了如何挽回男朋友1

1、放松心情，降低需求感。

你要知道，當(dāng)對(duì)方向你提出分手的時(shí)候， 就代表著他已經(jīng)對(duì)你的一切都加以否定了。所以，面對(duì)分手的抉擇，你要做的不是糾纏、哀求，而是要降低自己的需求感，即降低那種時(shí)時(shí)刻刻都想著對(duì)方，想著去聯(lián)系對(duì)方，并希望對(duì)方給你反映的渴望，而是應(yīng)該規(guī)劃自己的生活，并尊重對(duì)方的決定，這樣，在他的心中，對(duì)你才會(huì)有一絲愧疚心，也會(huì)保留對(duì)你的美好印象，從而對(duì)你重新挽回有很大的幫助，否則，你的糾纏只會(huì)讓他更加反感你，更加想遠(yuǎn)離你，更加合理化自己當(dāng)初分手的決定。

2、以普通朋友的方式對(duì)待。

分手后的情侶，關(guān)系不可能再回到過(guò)去了，而你跟對(duì)方的關(guān)系也只是介乎于朋友和陌生人之間而已。所以，若你還想給在分手后給對(duì)方一個(gè)美好的印象，還能在日后繼續(xù)保持與你的聯(lián)系，那么，就以普通朋友的方式去對(duì)待對(duì)方，在尊重對(duì)方分手決定的時(shí)候，先冷凍你們之間的情感關(guān)系，好好想清楚問(wèn)題出現(xiàn)的原因，然后再針對(duì)問(wèn)題原因去進(jìn)行改正，這樣，當(dāng)你以普通朋友的身份接近他時(shí)，不提及任何關(guān)于感情的事情，不說(shuō)起挽回的話題，不去打聽(tīng)對(duì)方的一舉一動(dòng)，把對(duì)方當(dāng)成一個(gè)普通朋友的身份去對(duì)待，你才有慢慢地再次深入到他的心中。

3、重塑自己的魅力，成為他的需求。

要想再次吸引前男友，當(dāng)然最關(guān)鍵的做法就是要改變自己，提升自己的魅力，并滿足他的需求。例如你對(duì)你的衣著打扮不滿意，那么就好好在顏值和衣品上下功夫，這樣，當(dāng)你以一個(gè)全新的面貌出現(xiàn)在對(duì)方的面前時(shí)，他才會(huì)有煥然一新的感覺(jué)，也因?yàn)槟阕兂闪怂枰臉幼訒r(shí)，才會(huì)讓他再次心動(dòng)，想與你重新在一起的感覺(jué)。

分手了如何挽回男朋友2

1、改變自己的'心態(tài)，其實(shí)至關(guān)重要。

當(dāng)然，在分手之初，最需要做的，是發(fā)泄自己的情緒，盡量讓自己冷靜下來(lái)。因?yàn)闆_動(dòng)當(dāng)真于事無(wú)補(bǔ)，唯有冷靜下來(lái)，仔細(xì)去思考，才能有后續(xù)的發(fā)展。冷靜下來(lái)之后，接下來(lái)要做的就是認(rèn)清自己的本心，如果真決定挽回，那么就不要再猶豫。

2、給自己一段時(shí)間冷靜

男人提出分手，一般都是經(jīng)過(guò)深思熟慮的決定。他不想再繼續(xù)了，原因是什么呢?如果有機(jī)會(huì)一定要問(wèn)清楚對(duì)方提出分手的原因，但很多時(shí)候他們不會(huì)告訴你真實(shí)原因，你只能自己去思考去領(lǐng)悟?；蛘吣闵砩洗嬖谝恍┳屗麩o(wú)法忍受的缺點(diǎn)或者存在一些現(xiàn)實(shí)的外在阻力，使得他不得不放棄，或者更理智點(diǎn)說(shuō)放棄比繼續(xù)要更容易點(diǎn)，可以從他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的話中尋找答案。

3、學(xué)會(huì)正確咨詢，而不是盲目的聽(tīng)取別人的意見(jiàn)

遇到分手，很多女生都會(huì)情緒失控，手足無(wú)措，不知道該如何處理。所以她們往往會(huì)找閨蜜、朋友傾訴，尋求幫助，這是好的方法，但是不要盲目聽(tīng)從他們的建議。他們沒(méi)有接受過(guò)專業(yè)的情感培訓(xùn)，而且感情是兩個(gè)人的事，僅憑三言兩語(yǔ)是無(wú)法理清其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，他們還如何能給出可行性的建議呢？若真的想挽回男友，最靠譜的辦法就是找一些專業(yè)的情感導(dǎo)師，用專業(yè)的知識(shí)逐一分析問(wèn)題，并按正確的挽回步驟，重新獲得幸福。

分手了怎么挽回男朋友？

想要挽回分手的男朋友，首先要找到分手原因，

站在對(duì)方的角度看問(wèn)題，去想想是什么原因?qū)е逻@份感情走向分手的，審視自身問(wèn)題，并加以改變，想想是否是：

1、彼此間的三觀不一致

2、不懂得包容、尊重和理解

3、沒(méi)有共同話題，不懂對(duì)方的需求。

4、不懂得維持愛(ài)的平衡

5、自己太作、太任性

6、身上壞毛病太多

……

只有找出真正導(dǎo)致你們分手的原因你才知道如何對(duì)癥下藥，你才能在挽回的道路上，更進(jìn)一步，加大你的挽回進(jìn)程。

其次就是做更好的自己

。想要挽回男朋友，你首先要挽回自己，你要想挽回他，你就得先照顧好自己，愛(ài)自己，讓自己擁有愛(ài)的能力，而不是死纏爛打高需求的求著對(duì)方復(fù)合，讓對(duì)方厭煩自己，每天以淚洗面，沉浸在分手中不能自拔，試問(wèn)如果你連自己都不愛(ài)，又怎么去愛(ài)別人呢？所以女人你要做更好的自己，構(gòu)建自己的生活，讓自己的生活變得更加精彩，學(xué)會(huì)展示自己，讓自己變得越來(lái)越好，這樣對(duì)方才會(huì)為你回頭看你。

祝你早日成功。

分手很久了如何挽回前男友呢

分手很久了如何挽回前男友呢

分手很久了如何挽回前男友呢， 現(xiàn)如今的愛(ài)情,來(lái)到快去的也快,俗稱快餐式的愛(ài)情。可能前一秒一對(duì)情侶恩愛(ài)甜蜜,下一秒就因?yàn)樾∈露质?。下面一起看?分手很久了如何挽回前男友呢。

分手很久了如何挽回前男友呢1

一、理清分手原因，改變從自己做起

都說(shuō)千人千樣，每對(duì)情侶都有著自己的脾氣，分手的原因也不可能都是一樣的。首先，你需要理清你們分手的原因，并從中發(fā)現(xiàn)你的問(wèn)題，再加以改正。

人不會(huì)在同一個(gè)地方跌倒兩次，有時(shí)候女生的冷暴力、不體貼，過(guò)于自私等等原因都會(huì)成為你們愛(ài)情走到盡頭的理由之一。

你需要發(fā)現(xiàn)自己的不足并有方向、有效果地改變自己，這樣當(dāng)你再次出現(xiàn)在他面前時(shí)，他會(huì)很明顯地感覺(jué)到你的變化、更能體會(huì)你的用心至深。

二、和他重新建立聯(lián)系 融入他的生活

既然你需要去挽回他，那么就不能太矜持，需要你主動(dòng)出擊和他重新取得聯(lián)系。你主動(dòng)一些就會(huì)表明你的用意，他也會(huì)明白你的意思。

可以和他談一談之前美好的時(shí)光、也可以大膽地告訴他你對(duì)他的思念和依然存在的愛(ài)、并表示你還想和他重歸于好的心愿。即使他第一時(shí)間拒絕了你也很正常，因?yàn)樗残枰欢ǖ臅r(shí)間來(lái)消化你重新帶給他的感覺(jué)。

可以選擇時(shí)不時(shí)地發(fā)一些消息和他聊天、和他訴說(shuō)你的小煩惱、去一些他經(jīng)常會(huì)去的地方和他“偶遇”，我相信以你對(duì)他的了解，這些方法操作起來(lái)并不會(huì)很困難。

三、巧用二次吸引挽回他

有的人說(shuō)挽回一個(gè)人比重新追求一個(gè)人更難，其實(shí)不一定，關(guān)鍵是看你有沒(méi)有用對(duì)方法，有沒(méi)有抓住對(duì)方的需求點(diǎn)。如果你對(duì)對(duì)方來(lái)講是一種積極的存在，相信沒(méi)有誰(shuí)會(huì)拒絕。

挽回前男友就要你付出更多的真心，以及堅(jiān)韌不拔的決心，只要這樣做了，相信不管你最后成功與否，你都一定會(huì)有所收獲。

分手很久了如何挽回前男友呢2

1、不哭不鬧，冷靜面對(duì)，先讓舊事翻篇。

面對(duì)分手，很多女生很容易被憤怒包圍。他們總是喜歡問(wèn)男朋友，指出自己的努力和對(duì)方的錯(cuò)誤，引起不必要的爭(zhēng)吵。這種做法只能把他推得越來(lái)越遠(yuǎn)。對(duì)于挽回前男友來(lái)說(shuō)，面對(duì)情緒的破裂，我們應(yīng)該冷靜思考原因，這一定是由于某些方面無(wú)法相互協(xié)調(diào)造成的。不要質(zhì)疑，不要吵架，不要哭，不要鬧，先接受現(xiàn)實(shí)，找出分手的原因，繞過(guò)雷區(qū)，避免在以后的恢復(fù)過(guò)程中重蹈覆轍。

2、塑造健康，千變?nèi)f化的自己。

也許很多女孩會(huì)說(shuō)，我沒(méi)有很好的外表，也沒(méi)有苗條的身材，這也應(yīng)該是分手的原因之一。事實(shí)上，我們應(yīng)該有信心，每個(gè)女孩都很漂亮。如果我們覺(jué)得自己不夠好，那是因?yàn)槲覀儧](méi)有做好調(diào)整，也沒(méi)有看到自己是一只潛在的股票。對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，形象都非常重要，如果我們不進(jìn)行印象管理，它就相當(dāng)于放棄自己。

俗話說(shuō)，人靠衣服，馬靠鞍。我們可以去網(wǎng)上看看，有很多衣服可以襯托出自己的氣質(zhì)風(fēng)格可以隨意選擇。與此同時(shí)，我們應(yīng)該開(kāi)始鍛煉，每天走路，跑步，塑造自己的健康身材。男人是視覺(jué)動(dòng)物，當(dāng)我們拯救男朋友時(shí)，我們可以充分發(fā)揮我們的優(yōu)勢(shì)，展示我們的多功能風(fēng)格，再次吸引對(duì)方。

3、培養(yǎng)自己獨(dú)立的性格，給對(duì)方一定的空間 。

我們塑造了自己的外在，讓自己的內(nèi)在性格獨(dú)立，這也是非常重要的。因此，在拯救男友的同時(shí)，我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的思想、財(cái)務(wù)和生活獨(dú)立性格。對(duì)于挽回前男友來(lái)說(shuō)，業(yè)余時(shí)間可以多讀書(shū)，學(xué)習(xí)一些理財(cái)知識(shí)，看看烹飪教程。即使他不在，他也能照顧好自己的生活。這樣，當(dāng)我們的男朋友忙的時(shí)候，我們的生活就會(huì)豐富多彩。

4、保持聯(lián)系，像朋友一樣適當(dāng)?shù)卣故咀约骸?

現(xiàn)在一切都準(zhǔn)備好了，只欠東風(fēng)。我們已經(jīng)有了美麗的外表和獨(dú)立生活的能力，是時(shí)候展示自己了。當(dāng)我們救我們的男朋友時(shí)，我們可以在個(gè)人社交媒體上發(fā)送一些照片、自拍、風(fēng)景和食物。

你也可以寫一些經(jīng)驗(yàn)，你讀了什么書(shū)，你去了哪里，你有什么感覺(jué)。同時(shí)，作為一個(gè)普通的朋友，你可以每隔幾天給他發(fā)一條信息，并打電話給他。你知道，關(guān)鍵是讓你的男朋友看到并及時(shí)展示它。當(dāng)他的前女友更好時(shí)，他的心肯定會(huì)被感動(dòng)。

怎么挽回前男友的前提

1、用正確的方法挽回 很多人在挽回對(duì)方時(shí)，最常用的就是一哭二鬧三上吊，往往用這種偏激的行為挽回對(duì)方，可是你要知道的是你挽回的是這個(gè)人不是這個(gè)人的心，你們最終還是要分開(kāi)的，因?yàn)槟銈兊母締?wèn)題沒(méi)有解決。

在分手后，對(duì)方對(duì)于你的行為做法都是否定的了，所以你做那些只會(huì)讓他更加的否定你，所以在分手后要做的不是急急忙忙的去解釋你怎么怎么樣，而是要和對(duì)方保持一致性同意對(duì)方的觀點(diǎn)，給對(duì)方時(shí)間，不要給他增加壓力，也是為了不增加他對(duì)你的反感，為挽回創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

2、分手后做到不糾纏不埋怨 因?yàn)樵谀阃旎刂?，?duì)方已經(jīng)完全不信任你了，這時(shí)候你說(shuō)什么做什么對(duì)方都不會(huì)相信你了，你做的更多只會(huì)增加對(duì)方的反感，讓挽回更加難而已。在挽回時(shí)常用的一句話“信任是只能靠自己爭(zhēng)取的。

當(dāng)你覺(jué)得信任我的時(shí)候，你會(huì)來(lái)找我的”，這是拿來(lái)合理化你的行為的，為的'是讓對(duì)方知道，你的思想已經(jīng)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)了，現(xiàn)在你不再是用嘴巴去說(shuō)，，而是在用實(shí)際行動(dòng)證明一切。那么后面你做的一切改變對(duì)方就會(huì)感受到。

二、如何挽回前男友的正確做法。

1、承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，建立共同性。你要知道，當(dāng)他封閉了自己的心靈要和你分手的時(shí)候，他就已經(jīng)對(duì)你的一切都加以否定了，分手后你說(shuō)什么都是錯(cuò)的。所以分手后不要再吵架了，再繼續(xù)和他吵，他會(huì)認(rèn)為你跟他是對(duì)立的，那么你們之間的矛盾點(diǎn)只會(huì)更多。

承認(rèn)他說(shuō)的一切，無(wú)條件地贊成對(duì)方，不要去反擊，要一味地同意到底。這樣做主要是為了降低對(duì)方的反感度，從而降低你們之間的矛盾點(diǎn)，讓你和他建立共同性。

2、學(xué)會(huì)冷凍，給自己時(shí)間改變。前面提到了他對(duì)你有否定心態(tài)，所以在一段時(shí)間內(nèi)不去主動(dòng)出現(xiàn)在對(duì)方面前，也不主動(dòng)去聯(lián)系對(duì)方，不主動(dòng)增加矛盾，就等于把你們的矛盾點(diǎn)冷凍掉。

3、學(xué)會(huì)換位思考，滿足對(duì)方的內(nèi)在需求。在戀愛(ài)關(guān)系中，兩個(gè)人的關(guān)系是平等的，都是同樣的重要。你逼對(duì)方認(rèn)錯(cuò)，你的強(qiáng)勢(shì)會(huì)傷害到對(duì)方，男人只為尊嚴(yán)而活，你不僅不滿足他的內(nèi)在需求，還傷害到了他自尊心，就別怪他不再為這段關(guān)系投入了。

調(diào)整自己的心態(tài)，別再以自己為中心了，學(xué)會(huì)換位思考，發(fā)生矛盾時(shí)也要顧及對(duì)方的感受。在語(yǔ)言上示弱，維護(hù)對(duì)方的自尊心。

4、展示你的低需求感，提高價(jià)值如果分手后你經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)一些負(fù)面的、表示自己悲傷、難過(guò)的文字，這種行為會(huì)暴露你的需求感，讓人覺(jué)得你的價(jià)值很低。因?yàn)槟悴粩嗟乇磉_(dá)自己分手后是多么悲傷，潛臺(tái)詞就是告訴他你有多愛(ài)他、不舍得他。

5、展示你積極的生活狀態(tài)，吸引對(duì)方兩大要求：一是不能透露出任何負(fù)面情緒，二是圖片的展示要真實(shí)，能夠自然體現(xiàn)出你目前的生活狀態(tài)。

所以去盡情地展示你樂(lè)觀、富有感染力的生活狀態(tài)吧，記錄你發(fā)現(xiàn)生活的美好瞬間，讓他覺(jué)得他不在你身旁總會(huì)錯(cuò)過(guò)一些美好的東西。

分手后該如何挽回男朋友

一、學(xué)會(huì)接受感情現(xiàn)狀 如何挽回男友？在面對(duì)冷暴力時(shí)，很多人都會(huì)陷入受害者角色中，控訴男人對(duì)自己的冷漠，不能清楚地認(rèn)識(shí)到感情問(wèn)題的前因后果。跟男人相處時(shí)同樣以負(fù)面情緒為主導(dǎo)，但這樣的做法往往不能解決問(wèn)題、緩解關(guān)系，反而將關(guān)系進(jìn)一步惡化。改變的第一步就是先接受感情出現(xiàn)了問(wèn)題，同時(shí)不要過(guò)多地將情感依附和寄托在對(duì)方身上，也不要總是拿以前兩個(gè)人的感情狀態(tài)來(lái)做對(duì)比。 二、分析問(wèn)題的原因 男人的冷暴力并不會(huì)空穴來(lái)風(fēng)，絕大部分是因?yàn)閮蓚€(gè)人的經(jīng)營(yíng)出了問(wèn)題，因此需要靜下心來(lái)去思考到底是什么原因?qū)е碌?。尤其是要分析男人的心理訴求和需要是什么？分辨出哪些是自身問(wèn)題、哪些是女雙方溝通出現(xiàn)問(wèn)題、哪些是家族矛盾產(chǎn)生的等等。對(duì)于自身的問(wèn)題，需要好好正視并及時(shí)改變。 三、做好自己 很對(duì)女性在面對(duì)另一半的冷暴力時(shí)很容易陷入怨婦模式，指責(zé)、抱怨等負(fù)面的、暴力的溝通方式回?fù)裟腥?，反而?dǎo)致感情越來(lái)越糟糕。其實(shí)合適的應(yīng)對(duì)方式恰恰是相反的，及時(shí)地處理自身的情緒，努力地自我提升價(jià)值，該做的本分繼續(xù)要堅(jiān)持做，而且努力堅(jiān)持做更好，這是引導(dǎo)對(duì)方改變的前提，畢竟己所不欲勿施于人。 四、適當(dāng)進(jìn)行深度溝通 當(dāng)弄清問(wèn)題、了解原因后，可以選擇合適的時(shí)機(jī)跟對(duì)方進(jìn)行一次深度溝通。一方面把目前感情中存在的問(wèn)題，以不帶情緒的方式和對(duì)方冷靜下來(lái)好好溝通，同時(shí)也引導(dǎo)對(duì)方表達(dá)內(nèi)心的想法和不滿。如果是自身的問(wèn)題導(dǎo)致對(duì)方的情緒和誤解，可以適當(dāng)共情，并向?qū)Ψ降狼?。此外，還可以向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己內(nèi)心的感受和訴求，引導(dǎo)對(duì)方走出冷漠和疏離，雙方一起商討如何解決的辦法。 感情中的冷暴力并不可怕，可怕的是我們盲目恐慌和過(guò)多的假想戲，做好自己的本分，慢慢引導(dǎo)對(duì)方，才能成功渡過(guò)感情危機(jī)。 分手后該如何挽回男朋友 2 一、千萬(wàn)不要話里帶刺。 有些，本來(lái)想著去挽留男朋友的，但是卻總是喜歡說(shuō)一些帶刺的話，而且說(shuō)了之后覺(jué)得很痛快。當(dāng)自己忍不住想刺一下對(duì)方時(shí)，不妨先反思一下自己是否可能是如下幾種原因： 1、你覺(jué)得自己無(wú)法影響對(duì)方，所以你想，如果你能傷害到男朋友，這樣也許他就不敢再這樣強(qiáng)悍。 2、發(fā)生的事情讓你很不愉快，于是你想在話語(yǔ)上擺平他。 3、覺(jué)得他總是對(duì)自己說(shuō)的話沒(méi)有反應(yīng)，所以你要用更強(qiáng)硬且?guī)Т痰?話來(lái)引起對(duì)方的注意。 如果你有以上幾種狀況之一，必須要立刻放下自己帶刺的話。因?yàn)槟銐旱沽藢?duì)方的同時(shí)，也會(huì)讓對(duì)方離自己越來(lái)越遠(yuǎn)。必須要永遠(yuǎn)記得自己的初衷是來(lái)挽留，而不是發(fā)泄， 二、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)對(duì)方。 兩個(gè)人因?yàn)橐恍┦虑轸[矛盾最后分手，先冷靜一段時(shí)間，當(dāng)兩個(gè)人情緒穩(wěn)定下來(lái)之后，就能夠約對(duì)方來(lái)商量未解決的問(wèn)題。 此時(shí)最重要的是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)彼此最在乎的事情。當(dāng)對(duì)方覺(jué)得你能聽(tīng)進(jìn)并了解他的觀點(diǎn)和感受之后，他受傷的心就能夠慢慢復(fù)原，慢慢的就會(huì)愿意給你一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你再一次去理解他。 以前有一位女孩和男朋友吵了一次架，最后鬧到分手。原因是，她男朋友說(shuō)：我哥們這天買了一個(gè)蘋果最新版手機(jī)。然后女孩一聽(tīng)就火了，她覺(jué)得男朋友的潛臺(tái)詞是自己也想換手機(jī)了。 于是她反擊道：；你有本事一個(gè)月月收入過(guò)萬(wàn)，我絕對(duì)允許你買。這時(shí)她男朋友也郁悶了，他一聽(tīng)就覺(jué)得女朋友像是在指責(zé)自己收入不高，無(wú)能。 于是他說(shuō)：你嫌我沒(méi)本事是吧你后悔做我女朋友了是吧不爽，你能夠離開(kāi)。之后這個(gè)女孩在憤怒之中揚(yáng)長(zhǎng)而去。 之后這個(gè)女孩過(guò)來(lái)挽回男朋友，這次分手主要是她不留意觸及了男人的軟肋，所以他男朋友很氣憤說(shuō)出那樣的話反擊。她之所以觸及男人的軟肋其實(shí)也是誤解了對(duì)方的真實(shí)聲音。對(duì)方陳述自己哥們買了手機(jī)，其實(shí)只是陳述一件事實(shí)，和女朋友拉拉家常而已。 而女朋友的話也只是想表達(dá)當(dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)狀況不是很好，目前不適合買手機(jī)，結(jié)果被男朋友誤解為嫌棄自己無(wú)能。之后他們兩個(gè)人又約在一齊，平靜的傾聽(tīng)了對(duì)方內(nèi)心最真實(shí)的想法與感受，最后女孩成功挽回了男朋友。 三、要學(xué)會(huì)道歉。 很多分手是因?yàn)榕⒆隽撕芏鄠δ泻⒌氖?，比如任性、作、故意考?yàn)試探，結(jié)果男朋友受不住，最后分開(kāi)了。想挽回男朋友就應(yīng)懂得真誠(chéng)的道歉。 道歉有五個(gè)要點(diǎn)： 1、肯定對(duì)方的感受并且表示后悔之意。 2、理解自己在這次分手的沖突中該負(fù)的職責(zé)。 3、向?qū)Ψ匠吻宀⒎怯幸膺@樣做。 4、解釋事情發(fā)生的實(shí)際狀況。 5、修復(fù)所造成的傷害。 即使你沒(méi)有惡意，所說(shuō)、所做的也沒(méi)有錯(cuò)，只要你的行為使對(duì)方受傷害，你仍然能夠?yàn)閷?duì)方受傷的感覺(jué)表達(dá)歉意。這是最不容易做到的，卻是最有效的方法。向?qū)Ψ阶C明自己愿意為引起分手的原因負(fù)責(zé)。這樣不至于讓對(duì)方覺(jué)得錯(cuò)都在自己身上，對(duì)方會(huì)更愿意理解一些。 四、說(shuō)出自己想要的，而不是不想要的。 挽回男朋友要告訴男朋友自己真正想要的東西，這樣對(duì)方還能夠思考能不能滿足你，從而思考適不適合再回到你的身邊。 假如我們只是表達(dá)自己不想要的，只會(huì)讓男朋友越來(lái)越無(wú)所適從。 例如兩個(gè)人分手之后，男朋友還是很愛(ài)女朋友，只要女朋友去挽留，男朋友會(huì)立刻回到女朋友身邊。當(dāng)女朋友很明確的說(shuō)，我期望你以后能夠多陪我吃吃飯，那樣我就不會(huì)總跟你吵架了。我們就會(huì)相處的很愉快了。這樣男朋友肯定會(huì)很容易回到女朋友身邊。 假如說(shuō)女朋友只是對(duì)男朋友說(shuō)，我并不需要你陪我逛街，也不需要你給錢我用。這樣只會(huì)讓男朋友覺(jué)得女朋友真難相處。兩個(gè)人就不容易和好了。只有對(duì)方明白下一步自己怎樣做，對(duì)方才會(huì)有信心重新回到這段關(guān)系里。 五、用正面請(qǐng)求和男朋友溝通。 而不是負(fù)面抱怨的方式指責(zé)男朋友。抱怨只是把注意力集中在過(guò)去的、負(fù)面的與你不要怎樣怎樣樣的事情上，對(duì)改變現(xiàn)狀不會(huì)有幫忙。 請(qǐng)求則是尊重對(duì)方的心態(tài)把自己的期望說(shuō)出來(lái)。請(qǐng)求是把注意力集中在還未發(fā)生的事情上，雙方還有改善的可能。抱怨中還有抨擊、質(zhì)問(wèn)、命令、強(qiáng)求的味道。 當(dāng)明明是自己想去挽留男朋友時(shí)，卻張口就說(shuō)你為什么不能這樣，或你不就應(yīng)這樣時(shí)，會(huì)讓男朋友覺(jué)得你在控制他，他為了維護(hù)自己的自尊，通常要么就是反擊，要么就是離你越來(lái)越遠(yuǎn)。根本不可能復(fù)合了。 挽回男朋友，如果兩個(gè)人之間還有感情有愛(ài)，加上正確的挽回方法，成功挽回男朋友的幾率是很大的。

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