本篇文章給大家談?wù)勔粓龃蟛⊥炀攘宋业幕橐?，以及一場大病改變了我對?yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、該怎么樣挽回婚姻
• 2、婚后一場病讓我無法生孩子了，該如何維持這段婚姻？
• 3、女人嫁男人是不是真愛，生一次大病就知道答案，病床面前見人心，你同意嗎？
• 4、一場大病挽救了瀕臨破碎的婚姻
• 5、怎么能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最后方法）

該怎么樣挽回婚姻

該怎么樣挽回婚姻

該怎么樣挽回婚姻，長久經(jīng)營一段感情可不是件易事，不是所有人的婚姻都能夠幸福美滿，一段婚姻中如果有人不想再走下去了，就很可能會因?yàn)楦械絽捑攵a(chǎn)生各種矛盾，下面來看看該怎么樣挽回婚姻？

該怎么樣挽回婚姻1

1、夫妻兩個(gè)人的婚姻出現(xiàn)問題的時(shí)候，首先要去分析問題，兩個(gè)人之間出現(xiàn)問題一定是有原因存在的，在畝陸有的時(shí)候有的是可能會因?yàn)楹苄〉膯栴}導(dǎo)致兩方存在著不同的意見，久而久之這些問題就會成為一根導(dǎo)火線

最終就會造成非常難以挽回的局面，所以如果兩個(gè)人一旦走向離婚的話，一定要把問題分析出來，卻勇敢的承認(rèn)自己的錯(cuò)誤在哪里，并且加以改正，兩個(gè)人才能夠把婚姻拯救過來。

2、夫妻兩個(gè)人千萬不要輕易答應(yīng)離婚，如果想要留住對方的心，千萬不要產(chǎn)生離婚的念頭，無論對方怎么的無理取鬧，但是你要表現(xiàn)出絕對不想離婚的決心，對方可能會感受到自己受到了你的重視，再也不會跟你提離婚的話題了。

3、適當(dāng)?shù)奶嵘齼蓚€(gè)人婚姻的美感，很多人在結(jié)婚之后輸在新鮮感上面，在兩個(gè)人結(jié)婚之后一定要保持一定的距離來提升對方，在心中的新鮮感，可以安排每年一次說走就走的蜜月旅行是非常的不錯(cuò)的，兩個(gè)人在旅行中可以感受到婚姻是非常的美好。以上是我給大家介紹的怎么樣挽回婚姻的相關(guān)內(nèi)容。

挽回婚姻六個(gè)技巧有哪些

1、首先是自省，先不要說責(zé)任在于誰，一定要誠懇的對對方表示，一定要去原諒對方的缺點(diǎn)，理性的去處理方法，這樣才能在回控中找回自信。

2、體現(xiàn)出自己的大度，一定要去考慮周全對方的利益和子女的利益。

3、雖然兩個(gè)人分手，但是情誼是不能夠忘記的，如果在任何時(shí)候?qū)Ψ接龅降睦щy都可以去幫他。

4、不要太過于黏人，有的人在婚姻中沒有主見，沒有獨(dú)立，什么都喜歡去依賴別人，這樣給對方造成的壓力是非常的大的。

5、一定要學(xué)會獨(dú)立！另外就是可以大病一場，這里的病指的是對之前的情感的反思和總結(jié)。

該怎么樣挽回婚姻2

1、挽救婚姻之彼此冷靜

不管婚姻還是戀愛，兩個(gè)人都是需要自己的空間的，讓對方做自己想做的事情，這樣才能更好的維護(hù)你們的婚姻。很多夫妻都不會注意這一點(diǎn)，不管是結(jié)婚之前還是結(jié)婚之后，天天粘在一起，這樣時(shí)間長了會讓人感覺厭倦，這樣對于你們的婚姻是沒有好處的。

2、挽救婚姻之建立信任度

兩個(gè)人在一起生活久了，信任度應(yīng)該是越來越高的，但是有迅態(tài)頃的夫妻不會經(jīng)營婚姻，這樣會讓你們的信任度直線下降，讓你們的婚姻陷入危機(jī)。所以不管你在干什么，每天很忙都要和對方談?wù)勑?，增加彼此的信任度?/p>

3、挽救婚姻之提升自我

一個(gè)人的自我提升是很重要的，不僅是在戀愛的時(shí)候，在結(jié)婚之后提升自我也是很重要的。如果你結(jié)婚之后就一直留在家里，也不會進(jìn)行自我提升，這樣你對你丈夫的吸引力也會越來越低。所以，只有提升自我，婚姻生活才會更加美滿。

4、挽救婚姻之尊重長輩

在結(jié)婚之后，你不再是只有兩個(gè)家長了，你將會有四個(gè)，你們也不要只對自己的家長好，也要對對方的家長好，這樣你們才不會那么容易出現(xiàn)矛盾。不管是丈夫還是妻子，都應(yīng)該做到這一點(diǎn)，這樣你們的感情才會升華。

其實(shí)，挽救婚姻是要看你的用心的，只要你真誠的想要挽救婚姻，你就會挽回成功，如果你什么都不做，什么都不想改變，那么你挽回的概率就會很低。每一段婚姻都沒有一帆風(fēng)順的，都是你要夫妻兩個(gè)人慢慢的磨合，磨合成功了，你們的婚姻生活才會更加幸福。

該怎么樣挽回婚姻3

如何挽救婚姻——妻子篇

挽救婚姻方法一、知性優(yōu)雅

知性優(yōu)雅的女人都會很得男人的喜歡。妻子想要挽救婚姻，這一點(diǎn)必須要掌握。知書達(dá)理、性感魅力、優(yōu)雅大方。就算不全會，也要有那么點(diǎn)意思就好。也更能讓老公從新被你吸引。

挽救婚姻方法二、改掉自身毛病

其實(shí)男人在工作中有很大的'壓力，所以想回家是一個(gè)溫馨的家庭。所以愛嘮叨、愛埋怨、愛計(jì)較會讓老公感到很煩躁。

最好的方法就是給老公倒杯水，聽聽老公的苦，讓老公休息好，等等。想要挽救婚姻，自身毛病就必須要改掉。

挽救婚姻方法三、學(xué)會信任

不要因?yàn)槔瞎貋硗砭烷_始東問西問，不要因?yàn)槔瞎徊恍⌒恼成系目诩t、香水就懷疑逼問。

本來就閉轎是成人了，老公正要出軌肯定有一些小細(xì)節(jié)的改變，不要因?yàn)檫@些巧合就開始大吵大鬧疑神疑鬼。這樣只會讓老公寒心，也會加速婚姻的破裂。

如何挽救婚姻——丈夫篇

挽救婚姻方法一、一定要冷靜

在老婆提出離婚的時(shí)候，錯(cuò)誤的對待方式就是大發(fā)脾氣，惡語相向。男人都是沖動的，但是沖動的語氣是帶有攻擊性。所以一定要冷靜。

有誰能堅(jiān)決的判定你的妻子和你離婚，不是因?yàn)槟氵@種歇斯底里的性格問題呢?如果是一種性格導(dǎo)致妻子無法忍受，而男人又想挽回妻子的心意，那就要做到堅(jiān)決改正。永不再犯!

挽救婚姻方法二、了解吵架根源

夫妻之間吵架是很正常的事情，你渴望夫妻生活和睦，相敬如賓，就要避免情緒碰撞，如果發(fā)現(xiàn)了矛盾，要尋找爭端的源頭。

早些處理好，得到相互的了解與信任，就沒有太大的問題。如果你將矛盾擊化，懂得謙虛避讓，待你情緒指數(shù)回升的時(shí)候，當(dāng)舊事重提，你就會感覺到那時(shí)真的是很無趣，很幼稚的。

挽救婚姻方法三、制造小浪漫

夫妻之間相處已經(jīng)很久了，每天都是上班吃飯睡覺，這樣有什么意思。制造小浪漫不僅可以增加情趣還能讓夫妻雙方都感受到對方的愛。還能讓枯燥的婚姻里，有一點(diǎn)小特別。

婚后一場病讓我無法生孩子了，該如何維持這段婚姻？

如果你要維持這段婚姻的話，首先當(dāng)然是要做好一個(gè)妻子的責(zé)任，把家照顧好，把家里的老人照顧好，然后就是要跟雙方父母做好溝通，因?yàn)楦改府吘故巧覀凁B(yǎng)我們的，他們也希望我們過得幸福，也希望能夠有小孩成為他們的再一次的希望。但是你是他悉頌們的親人，他們會選擇理解的。

另外也可以嘗試說雙方是否可以領(lǐng)養(yǎng)一個(gè)小孩，雖然不是自己親生的，但是小孩都是天使，只要你給予他足夠的愛，他是能夠感受到芹隱的，而且好好教育他，教他就正路，那他一定在成長方面相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，變得很優(yōu)秀，在以后他長大了，也會對你們很感激的。

一般人遇到這種情況，就會選擇退縮，直接離婚，而你想要維持，這說明你很勇敢，勇敢追求自己想要做的事，這是很棒的，人的一生很短暫，想要抓住的、留住的太多了，如果你覺得你老公就是你幸福，那就牢牢的抓住他，不能在他還愛你的情況下，你選擇了回避，勇敢的回應(yīng)他的愛，相信很快就會度過這段艱難的時(shí)光。

還有就是一個(gè)人是沒辦法維持一段婚姻的，畢竟感情是兩個(gè)人的事情，如果你的老公不再愛你了，心也不在你身上，那么你留住他的軀殼也是沒用的了，這樣的你會顯得很卑微，會很沒有安全感，嚴(yán)重的話，你可能會失去自我，與其這樣，倒還不如選擇分開，給雙方都留下最美好的回憶。說睜首鄭不定在轉(zhuǎn)角你會遇到更大的驚喜。

女人嫁男人是不是真愛，生一次大病就知道答案，病床面前見人心，你同意嗎？

同意，因?yàn)檎嫘膼勰隳腥丝隙〞o微不至嫌世的照顧你，希望你早日康復(fù)，態(tài)者啟而不愛你帆如的人會覺得你很麻煩，是個(gè)累贅。

一場大病挽救了瀕臨破碎的婚姻

何娟的頭輕輕靠在丈夫楊林的肩膀上，楊林就這樣扶著她去上衛(wèi)生間，她知道眼前這個(gè)人不可靠。但是病成這樣的她又不得不依靠。

醫(yī)院的病房里燈光昏暗，黯淡的日光燈映著何娟慘白的臉?，F(xiàn)在的她只有不計(jì)前嫌。楊林還算有良心，在她住院期間表現(xiàn)得還算體貼。對親朋好友的囑咐也言聽計(jì)從。如果不生這場病他們的婚姻也許就走向了另一個(gè)方向。

何娟永遠(yuǎn)也忘不了那天她提前下班回家看到楊林擁著另一個(gè)女人的景象。就象吞下了一只蒼蠅。她一直以為楊林只是愛在外面打牌喝酒而已。沒想到他卻將人約到了家里面。楊林經(jīng)常說他們的朋友張某李某有外遇。給情人買車買房開歌城。沒想到楊林也是和他們?nèi)绯鲆怀骸＝煺叱?，近墨者黑?/p>

楊林曾經(jīng)在何娟面前鄙視張某李某的行為。還說他們太傻了把自己辛辛苦苦掙來的錢給那些騙錢的女人。他還說那些女人只用腦不走心，穿上了凱甲渾身沒有破綻，甜言蜜語一心在張某和李某身上撈錢。錢撈完了又到別處獻(xiàn)愛心了。當(dāng)何娟知道楊林擁著的那個(gè)女人是她的初戀時(shí)頓時(shí)感到天崩地裂。

那個(gè)女人比她年青比她漂亮比她學(xué)歷高。反觀她自己不愛打扮不愛漂亮經(jīng)常素面朝天。每天除了上班下班就是菜場兩點(diǎn)一線。管家管孩子，舍不得為自己花一分錢。一件衣服穿五年。年過四十皮膚發(fā)黃，身材走樣，頭發(fā)干枯毫無光澤。她和楊林的錢各用各。她省吃檢用，楊林經(jīng)常嫌棄家里的飯不好吃找借口在外面大吃大喝。三觀就有兩觀不同。

她每個(gè)月都精打細(xì)算將家里老人和孩子安排得妥妥當(dāng)當(dāng)。她關(guān)心著每一個(gè)親朋好友。在自己能力范圍內(nèi)照顧好每一個(gè)人。唯獨(dú)忽略了自己和老公。楊林是個(gè)天馬行空的人，她認(rèn)為他是個(gè)受不了約束的人，就從不過問他的事。對他就缺少關(guān)心。她認(rèn)為老夫老妻了沒有必要再噓寒問暖，早請示晚匯報(bào)。新生活各管各，只要大家都是為了家好，就沒有必要那么斤斤計(jì)較。她忙于工作，忙于孩子，放棄了形象，疏于和丈夫溝通。

她不相信丈夫是“外貌”協(xié)會的。因?yàn)槟昵鄷r(shí)她也是素面朝天，那時(shí)丈夫還夸她“清水出芙蓉，天然去雕飾”。此一時(shí)彼一時(shí)。沒有什么能比一張年輕好看的臉有吸引力。剛生了孩子時(shí)她比現(xiàn)在還胖，楊林也沒有嫌棄過。為什么？為什么？現(xiàn)在有一點(diǎn)點(diǎn)小肚腩楊林就看不上了。是人老珠黃嗎？

何娟不是那種討好型人格的人。出軌的男人就象掉在屎上的錢，不撿可惜，撿了惡心。“離婚吧！孩子是我生的，一直是我在管，讓我?guī)ё?。”楊林接到了何娟的電話驚詫萬分。楊林以為何娟會象其她女人一樣一哭二鬧三上吊或者上門找公婆告狀。他萬萬沒想到那么軟弱的女人何娟會心平氣和的說離婚。難道她就一點(diǎn)都不留戀嗎？這是他最不愿意聽到的結(jié)果。因?yàn)樗统鯌僦皇欠陥鲎鲬蚨选?/p>

那天恰巧碰到初戀，隨便問一下她過得好嗎？誰知她觸情生景，淚眼婆娑地告訴了他一大堆遇人不淑的困難。出于同情他便抱著她安慰了一下。誰知這一幕剛好就被提前下班的何娟撞見了。他們之間存在著好大的誤會，就這樣離婚他不甘心。他愛何娟，而且全世界也找不到象她這么樸實(shí)的女人。

何娟認(rèn)為楊林已移情別戀了。腦海里時(shí)時(shí)刻刻都呈現(xiàn)出楊林與初戀偎依的畫面。所以她對楊林也心灰意冷，對自己也沒有了信心。她愿意成人之美。只是不能影響孩子上學(xué)。她寫了一份離婚協(xié)議交給了楊林，這個(gè)婚她是離定了。楊林看過離婚協(xié)議后說“娟，我想你是誤會了，我們不是你想象的那樣。”

“不是那樣是哪樣？眼見為實(shí)。”何娟悲哀地說。

“就是抱了一下而已?！?/p>

“呵呵，如果我不撞見的話，就抱到床上去了好旁呢！”

“你冤枉我了，我只是可憐她安慰一下而已。”

“該可憐的是我吧，說你們倆在一起多久了？”

“你無理取鬧，要不我叫她來給你解釋?！?/p>

“做錯(cuò)事的不是我，我無理取鬧？你叫她來給我解釋我信嗎？”

第一次談離婚楊林是死也不同意，還當(dāng)場把離婚協(xié)議給撕了。

此后何娟一直耿耿于懷、悶悶不樂。每天食不下咽。她想起談戀愛的時(shí)候的楊林對她海誓山盟。又想起婚后基本上是守寡式婚姻，喪偶式育兒。更加堅(jiān)定了離婚的決心。

楊林一聽離婚就氣急敗壞。憑什么呢老張友帶橡老李明明出軌了那么多回他們的老婆都沒有離婚，依然是家里紅旗不倒外面彩旗飄飄。我就那么一個(gè)小動作至于嗎。楊林的這番言論傳到何娟耳朵里，何娟更加生氣。明明錯(cuò)了還不知誨改，還拿那些不道德的行為作比較。

何娟搬出去住了，她想離這個(gè)人遠(yuǎn)一點(diǎn)。她為自己不值，整日以淚洗面行消。由于太過傷心，咳嗽不已。不久就病倒了。到醫(yī)院檢查說是肺上有陰影，要盡快做手術(shù)。何娟以為是肺癌，將不久于人世。于是就寫了一封遺囑給楊林。

楊林：

你好！我查出肺部有陰影，可能是癌癥。如果我不久于人世，希望你善待我們的孩子。別讓他知道我們離婚的事。這幾年我的錢基本上花在了家庭開銷上，所以沒有什么存款。年前我將每年積攢下來的獎(jiǎng)金給你和孩子各買了一份保險(xiǎn)。保險(xiǎn)合同我放在衣柜下面第二個(gè)抽屜里的。我想了很久，反正我活不了多長時(shí)間，打算在走之前原諒你。人之將死，其言也善。以后要少抽煙少喝酒，沒事別熬夜。我走后，請你看在多年夫妻的份上抽空去看看我爸爸，我媽媽走后他一人挺孤單的。最后祝你和你的初戀有情人終成眷屬！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 何娟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 2019.5.20

楊林看到信后再也坐不住了，火速將弱不禁風(fēng)的何娟弄到醫(yī)院。何娟說，“不要浪費(fèi)錢，我走以后就沒人妨礙你們了?！薄吧的飩?，你成天就知道工作工作，從來都不理我，那天知道你提前下班，所以我就找初戀來演一場戲試探一下你在不在乎我。哪曉得你這個(gè)醋壇子居然要給我離婚，還氣出病來了。吃醋表示你喜歡我，但動不動就說離婚很傷我自尊。傻娘們！”何娟將信將疑。好在她蔫蔫的沒力氣和他吵架，只好聽天由命了。

兩個(gè)人在醫(yī)院里住了一段時(shí)間。楊林由于很愧疚一改往日的大男子主義作風(fēng)，把何娟照顧得很好。他也從朋友老張老李被情人宰割的經(jīng)歷中吸取了教訓(xùn)知道只有老婆對自己才是真心。何娟經(jīng)歷了一場大病，也逐漸明白夫妻本是同林鳥，只有在生病時(shí)才體會得到。有沒有外遇不重要，只要在需要時(shí)能有人依靠，一百句我愛你抵不過一個(gè)溫曖的懷抱。

一場大病挽救了一個(gè)即將破碎的家庭，治好了婚姻的各種矯情。其實(shí)每對夫妻都會有我們不知道的齟齬和說不出口的秘密。但并不影響他們在人生旅途中結(jié)伴而行。

怎么能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最后方法）

如果你對所發(fā)生的事情感到憤怒，或?qū)ψ约焊淖儸F(xiàn)狀的能力感到無望，那么你可以知道，你的婚姻可能需要拯救。好消息是，像憤怒和絕望這樣的感覺可以提供重要的線索和一個(gè)新的觀點(diǎn)。 `

這些負(fù)面情緒會讓你領(lǐng)悟到，可以幫助你理清在戀愛中你想要什么，不想要什么。讓我們專注于利用這些負(fù)面情緒來引導(dǎo)你走向更好的婚姻。

我可以獨(dú)自拯救我的婚姻嗎？

然而，是的，一方盡一切努力挽救婚姻是可能的，如果你發(fā)現(xiàn)自己處于這種情況，那么你知道這樣做并不能很好地表明你的伴侶對你們關(guān)系的承諾。

然而，夫妻一方可以采取一些行動來挽救這段關(guān)系。

例如，想一想你在某些情況下是如何反應(yīng)的。你如何做才能以更多的同理心，愛心和理解伴侶來做出反應(yīng)？

它可能會讓你覺得背負(fù)著巨大的負(fù)擔(dān)，所以當(dāng)你是唯一一個(gè)愿意投入挽救婚姻行動的人時(shí)，一定要注意這個(gè)因素。

我怎么知道我的婚姻是否值得拯救？

當(dāng)伴侶雙方都愿意并能夠不惜一切代價(jià)時(shí)，這是一個(gè)很好的跡象，說明失敗的婚姻值得拯救。當(dāng)然，不是所有的夫妻都是一樣的，婚姻也是如此。

由于害怕面對分居或離婚的現(xiàn)實(shí)，對失敗的婚姻感到遺憾，許多夫妻在回答這個(gè)問題時(shí)都很糾結(jié)。

但是，如果你們的關(guān)系沒有問題，信任可以重建，你們擁有相同的價(jià)值觀，并且仍然對彼此有最大的尊重，那么婚姻是值得挽救的。

當(dāng)你們相愛時(shí)，愛情就像膠水一樣把你粘在一起。但是，這比單純的相愛要深得多，因?yàn)閱慰繍矍槭菬o法修復(fù)一段感情的。

每一段婚姻都能被挽救嗎？

離婚率在40%-50%之間，很明顯，不是每段婚姻都能被挽救。但大多數(shù)婚姻可以。

因?yàn)槊繉Ψ驄D都是不同的，在他們的婚姻中都有自己的一系列問題，這歸結(jié)為你想要修復(fù)你們的關(guān)系的首要原因。你們在溝通上有困難嗎？你配偶的家庭會影響你們的關(guān)系嗎？你的伴侶是否很快就會批評你？

這些情況或多或少都是可以一起解決的。

然而，有一些情況會使事情變得復(fù)雜，比如伴侶有毒癮，伴侶欺騙和破壞信任，或者伴侶有精神疾病。

糟糕的婚姻能被挽救嗎？

你的婚姻狀況很重要。

如果婚姻是有毒的，或者身體或情感上的虐待，請注意：這絕不是可以挽救的關(guān)系。事實(shí)上，在你的關(guān)系中經(jīng)歷虐待或有毒的行為應(yīng)該指向你的退出之門。

有毒或虐待的關(guān)系戚州念不僅僅是不好的，而且是有害的——對你，對你的孩子，以及對你的未來。

至于婚姻是否可以被拯救，首先問問自己為什么你認(rèn)為你的婚姻不好？是因?yàn)槟愫湍愕陌閭H跡襲經(jīng)常吵架嗎？你對你的配偶有怨恨嗎？你是否討厭你伴侶的一些不良行為？

雖然這些都不一定指向一個(gè)“糟糕”的婚姻，但它們無疑是夫妻可以維持的一段關(guān)系的組成部分。

如何用7個(gè)步驟拯救你的婚姻

當(dāng)你感到絕望時(shí)，如何挽救婚姻？

我的大多數(shù)客戶都是來接受咨詢的夫妻，他們對自己的配偶感到長期的憤怒，對他們的關(guān)系面臨的挑戰(zhàn)感到絕望。許多人正處于離婚的邊緣。在咨詢結(jié)束時(shí)，他們已經(jīng)創(chuàng)造了長久的美好婚姻。

以下是那些想挽救婚姻的夫婦的七個(gè)步驟。

1. 把你們爭吵或感到無望的所有問題列出來。

憤怒并不意味著是時(shí)候吵架了。無望并不意味著你應(yīng)該放棄拯救你的婚姻而離婚。憤怒和無望確實(shí)表明有一個(gè)問題，在你們的婚姻道路上有一個(gè)障礙。

因此，首先要問自己，"什么讓我感到憤怒或絕望？"

寫出一個(gè)清單，列出你們一直在爭論或放棄的所有問題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關(guān)的問題，以及那些讓你惱怒和沮喪的問題。

2. 把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。

回到你的清單上，問自己："關(guān)于這個(gè)問題，我想要什么？"或者，"我關(guān)心什么？"

要確保你不是在寫你希望你的配偶做什么不同的事情。如果高困你一直在寫 "我希望他……"，你還沒有轉(zhuǎn)移你的注意力。只列出以"我想……"開頭的短語。

例如，寫 "我希望他們不要再這么亂，自己打掃衛(wèi)生"，重點(diǎn)放在你的配偶身上。這樣寫："我想找到一種方法，使我花費(fèi)時(shí)間的空間，如廚房和我們的客廳，變得更加整潔有序"，重點(diǎn)是你自己。

試圖改變你的伴侶只會引起防御心理。這種策略將使你一無所獲。

相反，用你的精力來弄清楚你想要什么，然后用不同的方式來得到它，在最好的意義上成為 "以自我為中心"。當(dāng)配偶看他們可以以不同的方式來獲得他們想要的東西時(shí)，他們會在拯救關(guān)系方面取得進(jìn)展。

您還可以使用可視化技術(shù)來幫助您實(shí)現(xiàn)前兩個(gè)步驟。想象使你閉上眼睛，更深入地看到你潛意識的想法和理解。

3. 消除負(fù)面情緒。

你們給對方的負(fù)面垃圾是完全沒有幫助的。

對彼此的負(fù)面評論只會損害積極的關(guān)系。所以，不要再批評、抱怨、責(zé)備、指責(zé)、憤怒、諷刺、挖苦或冷言冷語。也不要再提高嗓門或怒氣升級。保持冷靜的狀態(tài)。

如果你們中的任何一方開始變得激烈，應(yīng)盡早退出爭論。冷靜下來，這樣當(dāng)你們再次接觸時(shí)，你們只會平靜地、合作地交談。

如果良好的互動與糟糕的互動的比例是5:1，那么婚姻通常能維持下去。

但你是想生存，還是想茁壯成長？如果茁壯成長是你的目標(biāo)，那就以百萬分之一的比例為目標(biāo)吧。這意味著不要潑臟水。

4. 建設(shè)性地表達(dá)你的關(guān)切，并合作地做出決定。

在敏感對話中保持建設(shè)性的一個(gè)簡單方法是，從以下三組潛在的句子開頭中挑選。

"我覺得……"

"我擔(dān)心的是……"

"我想……"

了解對方的顧慮對于你們兩個(gè)人開始做我稱之為雙贏的華爾茲是至關(guān)重要的。

雙贏華爾茲的目標(biāo)是達(dá)成讓你們雙方都滿意的解決方案。不要再以達(dá)到自己的目的為目標(biāo)。而是要讓你們雙方都對你們的行動計(jì)劃感到滿意。

要跳雙贏的華爾茲，注意到你們之間的差異，這可能會因?yàn)槟銈冮_始爭吵或感到無望而變得明顯。表達(dá)你潛在的擔(dān)憂。詢問并列出你伴侶關(guān)心的事情。對你的配偶有同理心。

然后，制定一個(gè)行動計(jì)劃，以回應(yīng)你們雙方的關(guān)切。

5. 消除毀壞婚姻的三個(gè)因素。

外遇、上癮和過度憤怒——不用菲兒說，相信你也知道這是破壞關(guān)系因素。它們在健康的婚姻中是不允許的。

如果你沉溺于這些破壞關(guān)系的習(xí)慣之一，請把這些習(xí)慣從你的生活中剔除。如果你的配偶是那個(gè)有問題的人，試圖學(xué)習(xí)如何挽救婚姻可能是一個(gè)錯(cuò)誤。

要么建立一種新的婚姻，讓這些事情不發(fā)生，要么就結(jié)束這段婚姻。

6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。

生命中最美好的東西其實(shí)都是免費(fèi)的。你給予的積極因素越多，你得到的就越多。

7. 回到基本問題上來。

學(xué)習(xí)成功婚姻所需的技巧。

你希望在沒有接受駕駛培訓(xùn)的情況下開車嗎？找一些關(guān)于婚姻的書籍和課程，學(xué)習(xí)婚姻伙伴關(guān)系的溝通和沖突解決技巧。

你會發(fā)現(xiàn)你的憤怒和絕望消失了，幫助你把你的婚姻轉(zhuǎn)變?yōu)閻鄣某晒Α?/p>

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