今天給各位分享情感導(dǎo)師教你怎么改變自己的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)情感導(dǎo)師教你怎么改變自己的性格進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、情感問(wèn)題如何改變自己？
• 2、如何改變自己對(duì)于感情的觀念，談?wù)勀愕恼J(rèn)知？
• 3、在情感低谷期的時(shí)候，該如何改變自己？
• 4、改變自己的50種方法，教你變得更優(yōu)秀
• 5、如何才能改變自己
• 6、情感問(wèn)題如何改變

情感問(wèn)題如何改變自己？

首先，需渣塌要意識(shí)到自己的問(wèn)題并接受它。接著，要有意識(shí)地努力改變自己的思維方式和行為模式，以下是一些改變的建議：

1. 自我梳理情感狀態(tài)：認(rèn)真分析自己的情感狀態(tài)，找到可能影響自己感情的因素和原因。

2. 學(xué)饑友會(huì)自愛(ài)：在生活和工作中，要學(xué)會(huì)獨(dú)立和自主，做一個(gè)自愛(ài)、自爛梁槐信、自尊的人。

3. 增強(qiáng)自信：自信可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)和把握自己，增強(qiáng)魅力和吸引力。

4. 學(xué)習(xí)溝通技巧：良好的溝通技巧能幫助我們更好地表達(dá)自己，了解對(duì)方，減少感情沖突。

5. 增加社交場(chǎng)合：參加一些公益活動(dòng)、社交活動(dòng)等，拓展社交圈，增加了解和認(rèn)識(shí)新的人的機(jī)會(huì)。

6. 尋找暇思：通過(guò)閱讀、寫作、旅行等方式，讓自己有一些時(shí)間思考自己的人生，更好地掌握自己的內(nèi)心需求。

7. 捍衛(wèi)權(quán)益：要秉持公正和平等，能夠果斷地捍衛(wèi)自己的權(quán)益，拒絕任何侵害自己權(quán)利的行為。

最后，需要注意的是，情感不是一蹴而就的，需要自我修復(fù)和內(nèi)心治愈，需要持久的付出和努力。

如何改變自己對(duì)于感情的觀念，談?wù)勀愕恼J(rèn)知？

在生活中我覺(jué)得感情應(yīng)該是要雙向奔赴的，這樣兩個(gè)人才能夠更加的長(zhǎng)久，這是我對(duì)感情的觀念

在情感低谷期的時(shí)候，該如何改變自己？

當(dāng)我們身處情感低谷期的時(shí)候，可以通過(guò)以下三種方式來(lái)改變自己：1、多讀書觀影；2、努力工作；3、學(xué)會(huì)自律。

1、多讀書觀影

首先，情感的低谷期其實(shí)是一個(gè)人改變自己最好的機(jī)會(huì)渣悔鏈，很多人都喜歡在情感低谷期的時(shí)候沉湎于悲傷，殊不知這樣做對(duì)自己的未來(lái)一點(diǎn)用也沒(méi)有，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，我們要明白感情是一個(gè)人的附屬品，而不是一個(gè)人的全部，如果將感情視為全部，那就是本末倒置。

因此，當(dāng)情感走入低谷期的時(shí)候，我們不應(yīng)該去反復(fù)思考情感中的問(wèn)題，而是多做一些對(duì)自己有益的事情，可以多看看書，或者去看一些比較經(jīng)典的好看的影視劇，這樣做是為了讓自己能夠從悲傷情緒中走出來(lái)，只有離開(kāi)了太主觀的情緒，才能夠讓自己客觀地看待這段感情。

2、努力工作

其次，我們看到的影視劇中，很多強(qiáng)者都是在情感低谷區(qū)的時(shí)候，用努力工作來(lái)“麻痹”自己，其實(shí)這也是很值得借鑒的，陷入情感低谷期以后，人就容易變得越來(lái)越喪，有時(shí)候甚至睡不著覺(jué)，這個(gè)時(shí)候就要用工作來(lái)打敗自己的悲傷情緒，而且努力工作給如孫自己帶來(lái)的好處可不是一星半點(diǎn)的，當(dāng)工資打到卡上的時(shí)候，前扮你才會(huì)知道自己的努力是多么值得。

3、學(xué)會(huì)自律

最后，越是處于情感低谷期，越要學(xué)會(huì)自律，平時(shí)心情好的時(shí)候很容易暴飲暴食，或者大晚上吃宵夜，這也是很多熱戀期的人長(zhǎng)胖的根本原因，而我們陷入情感低谷期以后，可以多控制自己的飲食，養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，半個(gè)月以后就能夠慢慢走出悲傷，回過(guò)頭看自己上一段感情的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)時(shí)很幼稚。

改變自己的50種方法，教你變得更優(yōu)秀

改變自己的50種方法，改變自己的方法

1、說(shuō)話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不夸已能，不揚(yáng)人惡，自然能化敵為友。

2、一個(gè)常?？磩e人缺點(diǎn)的人，自己本身就不夠好，因?yàn)樗麤](méi)有時(shí)間檢討他自己。

3、是非天天有，不聽(tīng)自然無(wú)，是非天天有，不聽(tīng)還是有，是非天天有，看你怎么辦？

4、如果你真的愛(ài)他，那么你必須容忍他部份的缺點(diǎn)。

5、要克服對(duì)死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會(huì)死去的觀念。

6、雖然你討厭一個(gè)人，但卻又能發(fā)覺(jué)他的優(yōu)點(diǎn)好處，像這樣子有修養(yǎng)的人，天下真是太少了。

7、誠(chéng)實(shí)的面對(duì)你內(nèi)心的矛盾和污點(diǎn)，不要欺騙你自己。

8、因果不曾虧欠過(guò)我們什么，所以請(qǐng)不要抱怨。

9、我們確實(shí)有如是的優(yōu)點(diǎn)，但也要隱藏幾分，這個(gè)叫做涵養(yǎng)。

10、人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。

11、當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，你要想，這快樂(lè)不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)你要想這痛苦也不是永恒的。

12、認(rèn)識(shí)自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

13、不要浪費(fèi)你的生命，在你一定會(huì)后悔的地方上。

14、你什么時(shí)候放下，什么時(shí)候就沒(méi)有煩惱。

15、每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。

16、當(dāng)你知道迷惑時(shí)，并不可憐，當(dāng)你不知道迷惑時(shí)，才是最可憐的。

17、狂妄的人有救，自卑的人察源沒(méi)有救。

18、你不要一直不滿人家，你應(yīng)該一直檢討自己才對(duì)。不滿人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意見(jiàn)跟你不同的人，這樣子日子比較好過(guò)。你要是一直想改變他，那樣子你皮沒(méi)裂會(huì)很痛苦。要學(xué)學(xué)怎樣忍受他才是。你要學(xué)學(xué)怎樣包容他才是。

20、承認(rèn)自己的偉大，就是認(rèn)同自己的愚鈍。

21、一個(gè)人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會(huì)心安理得。

22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽(tīng)不見(jiàn)別人的心聲。

23、毀滅人只要一句話，培植一個(gè)人卻要千句話，請(qǐng)你多口下留情。

24、當(dāng)你勸告別人時(shí)，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語(yǔ)都沒(méi)有用的。

25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

26、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰(shuí)？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

27、忌妒別人，不會(huì)給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

28、永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。

29、多少人要離開(kāi)這個(gè)世間時(shí)，都會(huì)說(shuō)出同一句話，這世界真是無(wú)奈與凄涼?。?/p>

30、戀愛(ài)不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍的。感情是沒(méi)有公式，沒(méi)有原則，沒(méi)有道理可循的?？墒侨藗冎了蓝歼€在執(zhí)著與追求。

31、請(qǐng)你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說(shuō)出來(lái)，別人就容易接受。

32、創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人是勇者。等待機(jī)會(huì)的人是愚者。

33、能說(shuō)不能做，不是真智慧。

34、多用心去傾聽(tīng)別人怎么說(shuō)，不要急著表達(dá)你自己的看法。

35、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？

36、得不到的東西，我們會(huì)一直以為他是美好的，那是因?yàn)槟銓?duì)他了解太少，沒(méi)有時(shí)間與他相處在一起。當(dāng)有一天，你深入了解后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原不是你想像中的那么美好。

37、這個(gè)世間只有圓滑，沒(méi)有圓滿的。

38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒(méi)有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒(méi)有腳。

39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

40、欲知世上刀兵劫，但聽(tīng)屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災(zāi)禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？

41、憎恨別人對(duì)自己是一種很大的損失。

42、每一個(gè)人都擁有生命，但并非每個(gè)人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對(duì)他來(lái)說(shuō)，是一種懲罰。

43、自以為擁有財(cái)富的人，其實(shí)是被財(cái)富所擁有。

44、情執(zhí)是苦惱的原因，放下情執(zhí)，你才能得到自在。

45、隨緣不是得過(guò)且過(guò)，因循茍且，而是盡人事、聽(tīng)天命。

46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少后悔。

47、當(dāng)你對(duì)自己誠(chéng)實(shí)的時(shí)候，世界上沒(méi)有人能夠燃閉欺騙得了你。

48、用傷害別人的手段來(lái)掩飾自己缺點(diǎn)的人，是可恥的。

49、內(nèi)心充滿忌妒，心中不坦白，言語(yǔ)不正的人，不能算是一位五官端正的人。

50、多講點(diǎn)笑話，以幽默的態(tài)度處事，這樣子日子會(huì)好過(guò)一點(diǎn)。

改變自己的128種方法

1、說(shuō)話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不夸已能，不揚(yáng)人惡，自然能化敵為友。

2、一個(gè)常?？磩e人缺點(diǎn)的人，自己本身就不夠好，因?yàn)樗麤](méi)有時(shí)間檢討他自己。

3、是非天天有，不聽(tīng)自然無(wú)，是非天天有，不聽(tīng)還是有，是非天天有，看你怎么辦？

4、如果你真的愛(ài)他，那么你必須容忍他部份的缺點(diǎn)。

5、要克服對(duì)死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會(huì)死去的觀念。

6、雖然你討厭一個(gè)人，但卻又能發(fā)覺(jué)他的優(yōu)點(diǎn)好處，像這樣子有修養(yǎng)的人，天下真是太少了。

7、誠(chéng)實(shí)的面對(duì)你內(nèi)心的矛盾和污點(diǎn)，不要欺騙你自己。

8、因果不曾虧欠過(guò)我們什么，所以請(qǐng)不要抱怨。

9、我們確實(shí)有如是的優(yōu)點(diǎn)，但也要隱藏幾分，這個(gè)叫做涵養(yǎng)。

10、人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。

11、當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，你要想，這快樂(lè)不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)你要想這痛苦也不是永恒的。

12、認(rèn)識(shí)自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

13、不要浪費(fèi)你的生命，在你一定會(huì)后悔的地方上。

14、你什么時(shí)候放下，什么時(shí)候就沒(méi)有煩惱。

15、每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。

16、當(dāng)你知道迷惑時(shí)，并不可憐，當(dāng)你不知道迷惑時(shí)，才是最可憐的。

17、狂妄的人有救，自卑的人沒(méi)有救。

18、你不要一直不滿人家，你應(yīng)該一直檢討自己才對(duì)。不滿人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意見(jiàn)跟你不同的人，這樣子日子比較好過(guò)。你要是一直想改變他，那樣子你會(huì)很痛苦。要學(xué)學(xué)怎樣忍受他才是。你要學(xué)學(xué)怎樣包容他才是。

20、承認(rèn)自己的偉大，就是認(rèn)同自己的愚鈍。

21、一個(gè)人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會(huì)心安理得。

22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽(tīng)不見(jiàn)別人的心聲。

23、毀滅人只要一句話，培植一個(gè)人卻要千句話，請(qǐng)你多口下留情。

24、當(dāng)你勸告別人時(shí)，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語(yǔ)都沒(méi)有用的。

25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

26、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰(shuí)？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

27、忌妒別人，不會(huì)給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

28、永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。

29、多少人要離開(kāi)這個(gè)世間時(shí)，都會(huì)說(shuō)出同一句話，這世界真是無(wú)奈與凄涼?。?/p>

30、戀愛(ài)不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍的。感情是沒(méi)有公式，沒(méi)有原則，沒(méi)有道理可循的?？墒侨藗冎了蓝歼€在執(zhí)著與追求。

31、請(qǐng)你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說(shuō)出來(lái)，別人就容易接受。

32、創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人是勇者。等待機(jī)會(huì)的人是愚者。

33、能說(shuō)不能做，不是真智慧。

34、多用心去傾聽(tīng)別人怎么說(shuō)，不要急著表達(dá)你自己的看法。

35、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？

36、得不到的東西，我們會(huì)一直以為他是美好的，那是因?yàn)槟銓?duì)他了解太少，沒(méi)有時(shí)間與他相處在一起。當(dāng)有一天，你深入了解后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原不是你想像中的那么美好。

37、這個(gè)世間只有圓滑，沒(méi)有圓滿的。

38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒(méi)有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒(méi)有腳。

39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

40、欲知世上刀兵劫，但聽(tīng)屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災(zāi)禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？

41、憎恨別人對(duì)自己是一種很大的損失。

42、每一個(gè)人都擁有生命，但并非每個(gè)人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對(duì)他來(lái)說(shuō)，是一種懲罰。

43、自以為擁有財(cái)富的人，其實(shí)是被財(cái)富所擁有。

44、情執(zhí)是苦惱的原因，放下情執(zhí)，你才能得到自在。

45、隨緣不是得過(guò)且過(guò)，因循茍且，而是盡人事、聽(tīng)天命。

46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少后悔。

47、當(dāng)你對(duì)自己誠(chéng)實(shí)的時(shí)候，世界上沒(méi)有人能夠欺騙得了你。

48、用傷害別人的手段來(lái)掩飾自己缺點(diǎn)的人，是可恥的。

49、內(nèi)心充滿忌妒，心中不坦白，言語(yǔ)不正的人，不能算是一位五官端正的人。

50、多講點(diǎn)笑話，以幽默的態(tài)度處事，這樣子日子會(huì)好過(guò)一點(diǎn)。

51、活在別人的掌聲中，是禁不起考驗(yàn)的人。

52、不要刻意去猜測(cè)他人的想法，如果你沒(méi)有智慧與經(jīng)驗(yàn)的正確判斷，通常都會(huì)有錯(cuò)誤的。

53、要了解一個(gè)人，只需要看他的出發(fā)點(diǎn)與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

54、人生的真理，只是藏在平淡無(wú)味之中。

55、不洗澡的人，硬擦香水是不會(huì)香的。名聲與尊貴，是來(lái)自于真才實(shí)學(xué)的。有德自然香。

56、與其你去排斥已成的事實(shí)，你不如去接受它。

57、逆境是成長(zhǎng)必經(jīng)的過(guò)程，能勇于接受逆境的人，生命就會(huì)日漸的茁壯。

58、你要感謝告訴你缺點(diǎn)的人。

59、能為別人設(shè)想的人，永遠(yuǎn)不寂寞。

60、如果你能像看別人缺點(diǎn)一樣，如此準(zhǔn)確般的發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，那么你的生命將會(huì)不平凡。

61、原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便回旋。

62、時(shí)間總會(huì)過(guò)去的，讓時(shí)間流走你的煩惱吧！

63、你硬要把單純的事情看得很嚴(yán)重，那樣子你會(huì)很痛苦。

64、永遠(yuǎn)扭曲別人善意的人，無(wú)藥可救。

65、人不是壞的，只是習(xí)氣罷了，每個(gè)人都有習(xí)氣，只是深淺不同罷了。只要他有向善的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人。

66、說(shuō)一句謊話，要編造十句謊話來(lái)彌補(bǔ)，何苦呢？

67、其實(shí)愛(ài)美的人，只是與自己談戀愛(ài)罷了。

68、世界上沒(méi)有一個(gè)永遠(yuǎn)不被毀謗的人，也沒(méi)有一個(gè)永遠(yuǎn)被贊嘆的人。當(dāng)你話多的時(shí)候，別人要批評(píng)你，當(dāng)你話少的時(shí)候，別人要批評(píng)你，當(dāng)你沈默的時(shí)候，別人還是要批評(píng)你。在這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)人不被批評(píng)的。

69、夸獎(jiǎng)我們，贊嘆我們的，這都不是名師。會(huì)講我們，指示我們的，這才是良師，有了他們我們才會(huì)進(jìn)步。

70、你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的，那為何不現(xiàn)在就樂(lè)施給真正需要的人呢？

71、白白的過(guò)一天，無(wú)所事事，就像犯了竊盜罪一樣。

72、沉默是毀謗最好的答覆。

73、對(duì)人恭敬，就是在莊嚴(yán)你自己。

74、擁有一顆無(wú)私的愛(ài)心，便擁有了一切。

75、仇恨永遠(yuǎn)不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恒的至理。

76、你接受比抱怨還要好，對(duì)于不可改變的事實(shí)，你除了接受以外，沒(méi)有更好的辦法了。

77、不要因?yàn)楸娚挠抟?，而帶?lái)了自己的煩惱。不要因?yàn)楸娚臒o(wú)知，而痛苦了你自己。

78、別人講我們不好，不用生氣、難過(guò)。說(shuō)我們好也不用高興，這不好中有好，好中有壞，就看你會(huì)不會(huì)用？

79、當(dāng)你的錯(cuò)誤顯露時(shí)，可不要發(fā)脾氣，別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點(diǎn)。

80、不要常常覺(jué)得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。

81、愚癡的人，一直想要?jiǎng)e人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。

82、來(lái)是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

83、只要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，你才能超越現(xiàn)實(shí)。

84、良心是每一個(gè)人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠(yuǎn)騙不了你自己的良心。

85、不懂得自愛(ài)的人，是沒(méi)有能力去愛(ài)別人的。

86、做事就是在學(xué)做人而已。

87、有時(shí)候我們要冷靜問(wèn)問(wèn)自已，我們?cè)谧非笫裁?？我們活著為了什么?/p>

88、不要因?yàn)樾⌒〉臓?zhēng)執(zhí)，遠(yuǎn)離了你至親的好友，也不要因?yàn)樾⌒〉脑购?，忘記了別人的大恩。

89、勇于接受別人的批評(píng)，正好可以調(diào)整自己的缺點(diǎn)。

90、感謝上天我所擁有的，感謝上天我所沒(méi)有的。

91、這個(gè)世界本來(lái)就是痛苦的，沒(méi)有例外的。

92、與其說(shuō)是別人讓你痛苦，不如說(shuō)自己的修養(yǎng)不夠。

93、如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。因?yàn)槟阕约旱膬?nèi)心，你放不下。

94、好好的管教你自己，不要管別人。

95、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

96、別說(shuō)別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

97、福報(bào)不夠的人，就會(huì)常常聽(tīng)到是非；福報(bào)夠的人，從來(lái)就沒(méi)聽(tīng)到過(guò)是非。

98、你永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。

99、你永遠(yuǎn)要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過(guò)你，你一定要放下，才能得到真正的快樂(lè)。

100、大多數(shù)的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

101、太過(guò)于欣賞自己的人，不會(huì)去欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)。

102、心是最大的騙子，別人能騙你一時(shí)，而它卻會(huì)騙你一輩子。

103、當(dāng)你手中抓住一件東西不放時(shí)，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機(jī)會(huì)選擇別的。人的心若死執(zhí)自己的觀念，不肯放下，那么他的智慧也只能達(dá)到某種程度而已。

104、人家怕你，并不是一種福，人家欺你，并不是一種辱。

105、不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來(lái)煩惱自己。

106、不要刻意去曲解別人的善意，你應(yīng)當(dāng)往好的地方想。

107、世上的事，不如己意者，那是當(dāng)然的。

108、我的財(cái)富并不是因?yàn)槲覔碛泻芏啵俏乙蟮暮苌佟?/p>

109、吃了就一定要拉，人一定要學(xué)會(huì)隨緣放下，否則就會(huì)便秘。

110、常以為別人在注意你，或希望別人注意你的人，會(huì)生活的比較煩惱。

111、我能為你煮東西，但我不能為你吃東西。各人吃飯是各人飽，各人生死是個(gè)人事。

112、看輕別人很容易，要擺平自己卻很困難。

113、你只管活你自己的，不必去介意別人的扭曲與是非。

114、如果你準(zhǔn)備結(jié)婚的話，告訴你一句非常重要的哲學(xué)名言，你一定要忍耐包容對(duì)方的缺點(diǎn)，世界上沒(méi)有絕對(duì)幸福圓滿的婚姻，幸福只是來(lái)自于無(wú)限的容忍與互相尊重。

115、如果你能夠平平安安的渡過(guò)一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經(jīng)見(jiàn)不到明天的太陽(yáng)，多少人在今天已經(jīng)成了殘廢，多少人在今天已經(jīng)失去了自由，多少人在今天已經(jīng)家破人亡。

116、是非和得失，要到最后的結(jié)果，才能評(píng)定。

117、寧可自己去原諒別人，莫讓別人來(lái)原諒你。

118、當(dāng)你用煩惱心來(lái)面對(duì)事物時(shí)，你會(huì)覺(jué)得一切都是業(yè)障，世界也會(huì)變得丑陋可恨。

119、欲為諸佛龍象，先做眾生馬牛。

120、雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己。

121、當(dāng)你明天開(kāi)始生活的時(shí)候，有人跟你爭(zhēng)執(zhí)，你就讓他贏，這個(gè)贏跟輸，都只是文字的觀念罷了。當(dāng)你讓對(duì)方贏，你并沒(méi)有損失什么。所謂的贏，他有贏到什么？得到什么？所謂的輸，你又輸?shù)绞裁?？失去什么?/p>

122、我們大部份的生命都浪費(fèi)在文字語(yǔ)言的捉摸上。

123、你不要常常覺(jué)得自己很委曲，你應(yīng)該要想，他對(duì)我這樣已經(jīng)很好了，這就是修行的功夫。

124、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們?？墒俏覀儾荒芤虼硕骱迍e人，為什么？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清凈的心。

125、與任何人接觸時(shí)，要常常問(wèn)自己，我有什么對(duì)他有用？使他得益。如果我不能以個(gè)人的道德、學(xué)問(wèn)和修持的力量，來(lái)使人受益，就等于欠了一份債。

126、如果一個(gè)人沒(méi)有苦難的感受，就不容易對(duì)他人給予同情。你要學(xué)救苦救難的精神，就得先受苦受難。

127、一般人在遇到對(duì)方的權(quán)勢(shì)大，財(cái)富大，氣力大，在無(wú)可奈何的情形之下而忍，這算什么忍耐呢？真正的忍是，就算他欺負(fù)了你，對(duì)不住你，但他什么都不及你，你有足夠的力量對(duì)付他，而你卻能容忍他，認(rèn)為他的本性和我一樣，只是一時(shí)糊涂，或在惡劣的環(huán)境中受到熏染罷了，你不必與他計(jì)較，能在這樣的情況及心境之下容忍那才是真正的忍耐。

128、如果我們放眼從累生歷劫去看，那么一切的眾生，誰(shuí)不曾做過(guò)我的父母、兄弟姊妹、親戚眷屬？誰(shuí)不曾做過(guò)我的仇敵冤家？如果說(shuō)有恩，個(gè)個(gè)與我有恩；如果說(shuō)有冤，個(gè)個(gè)與我有冤。這樣子我們還有什么恩怨親疏之別呢？再就智慧愚笨來(lái)說(shuō)，人人有聰明的時(shí)候，也有愚癡的時(shí)候，聰明的人可能變愚癡，愚癡的人也可能變聰明。最壞的人，也曾做過(guò)許多好事，而且不會(huì)永遠(yuǎn)壞；好人也曾做過(guò)許多壞事，將來(lái)也不一定會(huì)好。如此我們反覆思索，所謂的冤親、賢愚，這許多差別的概念，自然就會(huì)漸漸淡了。這絕對(duì)不是混沌，也不是不知好壞，而是要將我們無(wú)始

教你控制憤怒情緒的10種方法

1、憤怒時(shí)請(qǐng)保持沉默

人在憤怒時(shí)說(shuō)出的話必定是火上澆油，很容易傷害他人感情。我們發(fā)現(xiàn)，在憤怒時(shí)講話，對(duì)方也會(huì)消極回應(yīng)，使氣氛更加緊張。如果能保持沉默，或許憤怒反倒會(huì)漸漸平息。

2、無(wú)視那些激怒我們的人

有些人的趣味就是那么惡俗，總是故意挑你生氣。但是，如果我們無(wú)視他們的言行，覺(jué)得他們的言行根本就不值得費(fèi)心，那么這些言行自然就不攻而破了。而且，不管他們?cè)趺刺魮?，只要我們不予理睬，他們也?huì)感到自討沒(méi)趣，便也不再騷擾我們。

3、理智停止憤怒

當(dāng)我們怒上心頭時(shí)，趕緊打住，告訴自己：這么生氣又能怎樣呢？發(fā)火只能使一切更糟吧。就算當(dāng)時(shí)確實(shí)有些氣憤不過(guò)，但在心里默念這些能稍微趨緩憤怒情緒。

4、和善看待對(duì)方

還有一個(gè)是視覺(jué)化的方法，用精神導(dǎo)師帕拉姆漢薩尤迦南達(dá)的話來(lái)說(shuō)，就是把對(duì)方看成一個(gè)耍脾氣的5歲小孩。一旦你把對(duì)方看成一個(gè)無(wú)助的5歲小孩，心里就會(huì)感到同情與寬容了。如果是你的小弟弟不小心刺傷了你，你不至于憤怒到想要報(bào)復(fù)吧？或許，你會(huì)覺(jué)得弟弟太小還不懂事。當(dāng)家人偶爾使你抓狂時(shí)，這個(gè)辦法確實(shí)很管用。

5、珍惜平和心態(tài)，遠(yuǎn)離憤怒情緒

如果將平和心態(tài)視為最重要的東西，那我們就絕不會(huì)讓憤怒破壞它了。正如斯里奇莫伊大師所言：

或許你有一萬(wàn)個(gè)理由可以對(duì)一個(gè)人發(fā)火，但是別忘了，當(dāng)你動(dòng)怒時(shí)，你也會(huì)失去你最珍貴的平和心態(tài)。

6、嘗試?yán)斫獍l(fā)怒的人

不要擔(dān)心自己總是以防衛(wèi)的姿態(tài)面對(duì)批評(píng)。如果你能保持鎮(zhèn)定自若，對(duì)方或許會(huì)因自己對(duì)你發(fā)火而感到愧疚。同時(shí)受你的鎮(zhèn)靜情緒感染，他們或許也會(huì)不自覺(jué)地冷靜下來(lái)。

7、轉(zhuǎn)移注意力

假如有人做了什么讓你生氣的事，那就多想想開(kāi)心的事情。對(duì)付消極的靈丹妙藥莫過(guò)于將注意力轉(zhuǎn)移到積極方面了。

8、深呼吸

簡(jiǎn)單的深呼吸動(dòng)作能相對(duì)減輕憤怒的情緒。

9、冥想

經(jīng)常冥想有助于保持內(nèi)心祥和平靜。如果我們有辦法達(dá)到內(nèi)心平靜，何不在憤怒時(shí)用一用呢？

10、微笑

微笑能化解許多消極境況。微笑意味著對(duì)他人心存善意。微笑無(wú)需花費(fèi)金錢，卻能有效緩和緊張的氣氛。

小常識(shí)

如果你把自行車停在鎮(zhèn)中心卻不加鎖，車很可能會(huì)被偷。而車被偷自然會(huì)讓你感到沮喪憤怒。所以，要避免這種憤怒情緒，最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于先鎖好自行車。同樣，如果我們?cè)诠ぷ髦懈械讲还剑矐?yīng)該想辦法解決問(wèn)題，這樣才能保證工作環(huán)境平靜舒心、沒(méi)有怒氣攪擾。如果我們的伴侶比較粗暴，那么我們不僅要疏導(dǎo)自己的憤怒情緒，也得想辦法尋求更適合的生活。

當(dāng)我們嘗試克服憤怒情緒時(shí)，并不意味著默許不公平不公正現(xiàn)象。我們有責(zé)任讓世界更美好，但是，不管各自懷著怎樣的目標(biāo)，都應(yīng)保持頭腦清醒、泰然自若。帶著怒氣行事只會(huì)讓目標(biāo)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

7種方法愛(ài)自己

1、換個(gè)新造型，打扮漂亮只為給討自己歡心；

2、記住無(wú)關(guān)緊要的小日子，找個(gè)理由high一下；

3、一個(gè)人的旅行，看遍動(dòng)人風(fēng)景；

4、一抽一時(shí)間回家，卸下成熟面孔享受被寵一愛(ài)一的溫情；

5、一個(gè)人也不能委屈自己的肚子；

6、動(dòng)漫、八卦一個(gè)不能少；

7、想逛街盡可大肆逛個(gè)痛快。

如何才能改變自己

如何快速的改變自己的思維方式和生活習(xí)慣呢？

第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說(shuō)你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習(xí)慣，又或者容易非常容易極端等等。這里說(shuō)的找出來(lái)，并不是在平常表層意識(shí)里的想當(dāng)然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表層現(xiàn)象所蒙蔽，

舉例說(shuō)明，某人不愛(ài)說(shuō)話，一說(shuō)話就緊張，表面上看來(lái)，似乎這個(gè)人性格上是內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話的，真實(shí)的情況卻不是這樣的，因?yàn)樗谒挠H人或者熟人面前，可能是另一幅表現(xiàn)，可能會(huì)變得的熱情外向，愛(ài)說(shuō)話，所以，我們要準(zhǔn)確的找出自己想改變的部分，是在什么樣的情況下才會(huì)這樣的。

第二步，找出想改變的部分后，要找出對(duì)應(yīng)的改變后的結(jié)果，還是上面那個(gè)例子，不愛(ài)說(shuō)話，性格內(nèi)向，那么改變后我們希望是什么樣子的呢？是能冷靜鎮(zhèn)定的站在自己真實(shí)的思想上表達(dá)自己。這就希望的改變后的結(jié)果，也就是常說(shuō)的目標(biāo)，沒(méi)有目標(biāo)的改變是行不通的。

第三步，大腦的潛意識(shí)的追求快樂(lè)，逃避痛苦的，那就是說(shuō)，如果一個(gè)思維方式或者生活習(xí)慣，會(huì)讓你感到痛苦的話，那么潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)的逃避它，也就是心理學(xué)上說(shuō)的恐懼癥。

如果一個(gè)生活習(xí)慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂(lè)的話，那么大腦就會(huì)很樂(lè)意不斷的重復(fù)這個(gè)習(xí)慣。

改變的方法，是春天的時(shí)候，我在淘寶淘到的 潛能爆破三十天 里的方法，把你想要改變的習(xí)慣和巨大的痛苦聯(lián)系到一起，把你想要擁有的習(xí)慣和巨大 的快樂(lè)聯(lián)系到一起，就可以了。

我來(lái)舉并頌例說(shuō)明，我是怎么改變我自身的懶惰習(xí)慣，我把懶惰和五年后的貧困受人鄙視聯(lián)系在一起，又把十年后的窮苦鄙視聯(lián)系在一起，一次類推，想象的越詳細(xì)越具體，疊加的痛苦，就越宏蔽脊巨大，到最后，只要我的腦海里稍微出現(xiàn)明天再做吧，休息一下的想法時(shí)，那種巨大的痛苦自然就出現(xiàn)了，激勵(lì)我繼續(xù)工作學(xué)習(xí)。

然后呢，把蔽滲想要擁有的部分和巨大的快樂(lè)聯(lián)系在一起，這個(gè)和聯(lián)系痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實(shí)施行動(dòng)的時(shí)候，大腦的反應(yīng)越正面。整個(gè)改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內(nèi)就可以改變一個(gè)人習(xí)慣性格。

表達(dá)能力有限，如果實(shí)在還是搞不清，去淘寶整套盜版的，30天使你猶如脫胎換骨般的改變，絕對(duì)讓身邊的人大吃一驚。學(xué)習(xí)一下，官方的太貴。

情感問(wèn)題如何改變

情感的好壞需要兩個(gè)人互動(dòng)，但如果想要提升自己在情感中的關(guān)系，就要把主動(dòng)權(quán)都握在自己手里，想要做到這點(diǎn)，你得先提升自己的魅力，讓自己變得越來(lái)越優(yōu)秀，這樣才會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得緊張，甚至更加在意你。

第一，化被動(dòng)為主動(dòng)。雖然說(shuō)感情是兩個(gè)人的事，但如果對(duì)方?jīng)]有主動(dòng)經(jīng)營(yíng)感情的意識(shí)，那么你也要自己承擔(dān)下來(lái)。這是因?yàn)橐话銢](méi)有這種意識(shí)的人，自身都非常優(yōu)鬧歲帆秀，或者說(shuō)在這段感情里占據(jù)上風(fēng)，所以你也無(wú)法令對(duì)方做出太主動(dòng)的行為。但如果你把所有事情都打理的井井有條，讓對(duì)方生活中的每件事都有你的影子，并在這個(gè)過(guò)程中給對(duì)方留下足夠的好感，那么對(duì)方會(huì)變得再也離不開(kāi)你，屆時(shí)，你在這段感情中的地位就會(huì)直線上升。

第二，努力提升自己的價(jià)值。就像上面所說(shuō)的那樣，你之所以想要改變自己，在這段感情中的關(guān)系，就是因?yàn)椴粚?duì)等對(duì)方太過(guò)優(yōu)秀雀亮，而想要從根本上解決最好的方法，就是讓自己也變得同樣優(yōu)秀，甚至超越對(duì)方。想要做到這點(diǎn)，你就得根據(jù)自身的情況做出分析，看看有哪方面特長(zhǎng)，當(dāng)然如果你有一些明顯的不足，例如身體素質(zhì)不好，也可以通過(guò)努力鍛煉來(lái)改變自己的精神面貌。這就像一個(gè)水桶，最短的那塊木板決定了水的容量。而當(dāng)你整體實(shí)力達(dá)到提升后，液雹對(duì)方也會(huì)用新的眼光來(lái)看待你。

第三，適當(dāng)?shù)睦眉记?。在兩個(gè)人相處的時(shí)候，也要懂得如何交流，人們常說(shuō)好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂卻獨(dú)一無(wú)二，如果你非常健談，總能提出不同凡響的見(jiàn)解，也會(huì)體現(xiàn)出自己的重要性，讓你在這段感情中始終處于不敗之地。

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