本篇文章給大家談?wù)勗诰€情感挽回老公，以及挽回老公的正確方法對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、挽回老公的20個方法
• 2、幸知在線挽回有效果嗎，為什么妻子依舊執(zhí)著挽回
• 3、老公變心了怎么挽回 挽回老公感情的方法
• 4、挽回老公的心技巧有哪些
• 5、做了對不起老公的事怎么挽回，挽回老公最快的方法都有哪些
• 6、挽回老公感情最有效的方法？

挽回老公的20個方法

挽回老公沒有20個方法，主要分為五個階段，分別是短期斷聯(lián)、恢復(fù)聯(lián)系、建立舒適感、感情回溫、維護感情。

第一階段：短期斷聯(lián)

顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜的情緒下，暫頌早時放下你們的感情。挽回的過程中，第一階段是必經(jīng)階段，也是關(guān)鍵的階段。你冷靜下來的斷聯(lián)，含櫻滑為你挽回成功幾率打下了70％的基礎(chǔ)。

第二階段：恢復(fù)聯(lián)系

你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了?；謴?fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。

第三個階段：建立舒適感

這一個階段，是相談臘當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感。

第四個階段：感情回溫

這個階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。對話的內(nèi)容全是曖昧＋挑逗的句式，而且對方會完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。要記住，你是場控，挽回的節(jié)奏是你來控制的。

第五個階段：維護感情

挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以復(fù)合了?；谇八膫€階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復(fù)的對象。你才是覺得復(fù)合與否的關(guān)鍵人，你說了算。如果你選擇復(fù)合，那么你要做的就是維護你們的感情。

幸知在線挽回有效果嗎，為什么妻子依舊執(zhí)著挽回

網(wǎng)友私信：

兩年前，突然有一個女人發(fā)信息辱罵我。我才發(fā)現(xiàn)老公已經(jīng)出軌三年了。老公是公務(wù)員，第三者是個離異帶孩子的女人，自己開店，生意上可以用到老公的資源。

知道老公出軌的時候，我?guī)缀醣罎⒘?，質(zhì)問他為什么這么對我，他卻說，這根本不是第三者的問題，沒有這個女人，也會有其他人，他的回答就像是晴天霹靂。

那段時間，我原本就在病中，這件事情發(fā)生以后，我病情加重，臥床了三個月?？衫瞎珔s趁這個時間，借口工作忙，家里又沒地方住，說是搬去單位宿舍，但實際上跟第三者同居了，一直到現(xiàn)在都沒搬回來。

發(fā)現(xiàn)他出軌后，我咨詢了律師，在律師的建議下，開始梳理我們的財產(chǎn)，卻發(fā)現(xiàn)，從他開始出軌的時候，他就開始偷偷轉(zhuǎn)移財產(chǎn)到公婆姑姐的名下，這讓我覺得震驚又心寒。

出軌曝光后，老公口頭表示回歸家庭，工資卡交給我管理，但實際上固定和第三者約會，他們也有固定住處，出差旅游周末節(jié)假日都會帶著她，第三者還會發(fā)照片故意讓我看見，我多次要求老公和她斷了，他卻說我疑神疑鬼。

我能感覺老公走心了，我們將近二十年的婚姻比不過一個帶孩子的離婚女，兒子還在上高中，他這樣做，不怕兒子恨他嗎？

曝光這兩年，老公的態(tài)度從原先堅決跟第三者統(tǒng)一戰(zhàn)線，到現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)他漸漸兩邊動搖了。這樣的情況，我還能挽回老公嗎？我該怎么做？

幸知在線高級情感咨詢師 時敬國：

01

老公如此不堪，

還問如何挽回，邏輯是什么？

出軌三年，還說這是必然的；在自己生鬧喊病臥床的時候，搬去和第三者居住，再也不搬回來；從出軌開始就轉(zhuǎn)移財產(chǎn)；節(jié)假日帶第三者出去旅游……

從邏輯上來說，在講述了出軌丈夫這么多惡劣的事實之后，接下來的問題會是什么呢？似乎應(yīng)該是：這樣的老公，還能不能要？或者說，這樣的老公，該如何處理才解恨？

但實際上呢，接下來的問題卻是——我還能挽回我的老公嗎？我該怎么做？

其實，在很多婚姻咨詢里，這種情況還挺常見的。很多妻子數(shù)落了丈夫一大堆不堪的惡劣事跡，甚至說對方是渣男，但是，最后的問題卻是——我該如何挽回他。

其實，并不是這些女性沒有邏輯，也不是失去了思考的能力，而是她們已經(jīng)陷在了巨大的情緒里。

這種情緒表面看，是憤怒，是不甘心，是不理解，是委屈……但最深層液絕野，都是恐懼，恐懼沒有婚姻的生活，恐懼一個人面對世界，恐懼沒有人和她建立一個關(guān)系——哪怕是糟糕的關(guān)系……

當(dāng)有了這個恐懼之后，整個邏輯就完整了：這個人太糟糕了，但是我還是非常害怕失去他，我完全沒辦法面對沒有他的生活，所以，我該如何挽回？

其實，當(dāng)你不問“該不該”，只問“能不能”的時候，其實已經(jīng)偏離正常的生活了。

家里飯菜不新鮮了，我們要考慮的是，“該不該”倒掉。而不是“能不能”把飯菜重新變新鮮。但是，當(dāng)你因為某些情緒，沒有倒掉的條件的時候，就只能琢磨如何讓變質(zhì)的飯菜重新能吃——而這顯然是一種充滿挑戰(zhàn)的高科技的問題。

所以，從長遠來看，這個時候其實應(yīng)該解決的問題是，如何讓自己有倒掉變質(zhì)飯菜的條件。相對而言，這比后邊的問題要簡單。

而變質(zhì)的婚姻，也是如此。已經(jīng)變質(zhì)的婚姻，價值已經(jīng)非常低，卻需要花費極大的智慧，巨大的忍耐，和太多的精力去改善，而回報卻充滿了不確定。性價比極低，這樣的買賣，只要還有點選擇，一般人都不會干。

02

婚姻里的價值，你還擁有多少？

對于婚姻里的個體來講，婚姻是有多種功能的，我認為至少有七種。分別是經(jīng)濟合作、養(yǎng)育孩子的合作、性的滿足、伴侶的照料、情感的價值、思想的交流以及婚姻附帶的人際關(guān)系與社宏碧會資源。

這其中——

●經(jīng)濟合作和養(yǎng)育孩子的合作，是指婚姻里兩個人可以有經(jīng)濟上、養(yǎng)育孩子方面的分工，比如一個專心賺錢，另外一個專心照料家庭和孩子；或者說，一個多承擔(dān)賺錢，一個多承擔(dān)家庭。

總之，因為有合作，大家可以有一個人配合，完成自己這個人生階段的各種任務(wù)。如果沒人配合，可能你沒有辦法既要工作，還要照顧好家庭和孩子。

●性的滿足，這是人最基本的需要。在我們現(xiàn)在的社會文化下，婚姻內(nèi)的性滿足，仍然是主流的方式，也是最被大家接受的。

●伴侶的照料：是指生活上，大家的相互照料和關(guān)心。

●情感的價值：則是滿足我們對愛與被愛的需要。

●思想的交流：指的是我們精神世界的相互滿足，一起分享我們對世界的認識，我們的興趣愛好等等。

●婚姻附帶的人際關(guān)系與社會資源：指的是因為結(jié)婚，我們有了更多的社會關(guān)系，其中一些關(guān)系會帶給我們一些資源。

在一段比較理想的婚姻里，我們能得到這七個方面的價值。但是，并不是所有的婚姻都完美，可能多數(shù)婚姻，在這些功能上，是有缺失的。但是，其中總有一些核心價值，看起來是我們的剛性的需求，是我們不容易離開的。

所以，多數(shù)婚姻的質(zhì)量參差不齊，相當(dāng)比例的心態(tài)就是有不圓滿，但湊合著過吧，至少基本功能還在。

但是，我們來看，在你的這段婚姻中，這位女士，你還有多少價值呢？

經(jīng)濟上，丈夫已經(jīng)開始悄悄轉(zhuǎn)移財產(chǎn)，可信任度已經(jīng)很低；養(yǎng)育孩子方面，孩子都上高中了，丈夫之前是不是投入過多少精力不知道，但以后肯定不太需要指望了；生理方面，都已經(jīng)分居了，肯定不能提供什么價值了；情感價值，是負數(shù)。不但不能提供積極的情緒價值，而且還激烈地傷害妻子；思想交流，就不用說了。帶給妻子的，是打擊——出軌都是拜你所賜。

所以，這樣的婚姻，至少現(xiàn)階段價值已經(jīng)很低了。

03

如果非要挽回，要面對的是什么？

首先，是對方回歸的不確定性。一般而言，可以讓一個出軌的伴侶回歸的因素，包括這么幾個方面：

現(xiàn)實因素，導(dǎo)致不可能離婚；

對妻子的愧疚，對家人的虧欠感；

對自己的人設(shè)的顧忌和修復(fù)；

婚外感情的發(fā)展周期。

目前，案例中的丈夫，開始的時候，已經(jīng)轉(zhuǎn)移過財產(chǎn)，可見已經(jīng)動過離婚的念頭。最終卻沒有真正離婚，或許是因為發(fā)現(xiàn)，還有某些現(xiàn)實因素是無法排除的?；蛘呤且驗椋突橥馇閷ο蟮那楦邪l(fā)展，到了新的階段，非要走到一起的念頭沒那么強烈了，或者兩個人在一起的感受沒那么美妙了?？傊瑒恿θ狈α?。

但是，因為對妻子的愧疚，對家人的虧欠，或者說想重建自己人設(shè)的可能性不大，一個是他還沒有完全回歸，另外也沒有真心做過檢討。所以，這些可以排除。

那么，即使對方最后回歸了，要么，是因為不具備離婚的條件，或者是，因為婚外情遇挫。這樣的回歸，有多大價值呢？

但如果說，即使是這樣的回歸，我也要！因為我不追求他愛我了，我也不追求他真心悔過了，只要人還在就行。那么，可能只能是從兩方面入手：

一方面，在現(xiàn)有前提下，設(shè)法增加他離婚的代價，尤其是現(xiàn)實層面的。

另外一方面，就是等，等對方婚外情的崩塌。如果不崩塌怎么辦？繼續(xù)等。

不需要做的是什么？是繼續(xù)降低自己的自尊。因為已經(jīng)很低了，如果你再去哭訴，再去乞求，再去指責(zé)，都不會有什么用。

那么，可能有人要問：自己努力做好些，把他吸引回來，不行嗎？

有這樣的想法當(dāng)然可以，如果你開始成長自己，讓自己開始變得強大，讓自己變得更有魅力，更加自信。終于，你身邊的人，包括那個出軌的伴侶，發(fā)現(xiàn)你比以前好了。這個時候，他有沒有可能回來呢？或許有。

但有一點，卻更加明顯：你一定已經(jīng)不需要、也不想繼續(xù)挽回了。因為，你已經(jīng)有了拋棄這段低價值婚姻的條件。

我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業(yè)幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機。

老公變心了怎么挽回 挽回老公感情的方法

婚姻關(guān)系一直是困擾著很多人的難題，如何讓婚姻關(guān)系更加甜蜜永久，是需要兩個人共同努力經(jīng)營的，用溝通化解分歧，沒有人是生來就懂愛情的。

老公變心了怎么挽回

1、不要指出他欺騙你

即使你知道老公在騙你，也不要指出，不要用你的智慧去揭穿對方，用你自己的頭腦去理解。如果他試探你，你假裝你不知道他的情況就好了，除非你決心不與他接觸老死不相往來。

2、變得更加優(yōu)秀

男人變心的大部分原因都是當(dāng)初的新鮮感沒了，他看你已經(jīng)看膩了。這時候，你就要發(fā)掘自己身上的其他吸引人的地方，讓他對你回心轉(zhuǎn)意。比如說，你本來是個小胖子，之后經(jīng)過自己的努力，你減肥成功了，變瘦了也變得更美麗了。這時候，男人本來對你產(chǎn)生視覺疲勞會突然眼前一亮，發(fā)現(xiàn)原來當(dāng)初自己找了個珠寶啊，經(jīng)過修飾之后會變漂亮。

3、舊夢重溫

不是所有男人變心都是因為出軌，面對巨大的生活壓力，男人們也十分脆弱，累覺不愛，對老婆也是冷冷淡淡的，久而久之，感情肯定出現(xiàn)問題。這個時候，作為妻子，不要天天抱怨，要懂得為老公分擔(dān)憂愁。計劃一次二人旅行，帶著老公到兩個人曾經(jīng)留下美好回憶的地方重溫一番，找一找當(dāng)年的感覺。這比很多句我愛你更有用，會讓男人離不開你。

4、掌握開支

掌握男人的財政開支是第一個不能少的，男人一般沒有錢，就沒有地方出軌。很多年輕女孩都說喜歡已婚男，但看中的還是已婚男口袋中的錢。當(dāng)然也存在一個度，當(dāng)男人出去和朋友應(yīng)酬的時候也需要一些零用錢在身上，既不可以太寒酸，也不能太放縱，掌握這個度才能輕松掌握這個男人。

5、吵架后進行有效溝通

吵架后溝通是挽救婚姻的有效方法，有效的溝通是吵架后最好的滾跡恢復(fù)方式之一，在爭吵之后，互相指責(zé)對方是不好的，或者互相忽略。愛可以很容易地被這些消極行為殺死。想挽回老公，女人要在和丈夫好好談心的基礎(chǔ)上自我反省，談?wù)勛约旱腻e誤，運用巧妙的溝通技巧讓丈夫主動和你聊天。

挽回老公感情的方法

首先第一點，多給他一點空間。男人有男人的世界，所以女人不要讓他為了你抹殺掉自己的興趣愛好個性，給他一個自由的空間，讓他能展翅翱翔補充能量后有力氣飛回家。因為外面的世界再精彩也只不過是一個小小的驛站，他的歸宿永遠在你這里。

第二點，尊重他，讓他有男人尊嚴，不管是人前人后，都讓她感受到自己是一個男人，尤其是在做決定時，讓他來抓住主動權(quán)，這不僅可以讓她覺得自己是頂天立地的男人，還能讓他感受到對你和家庭的責(zé)任感，并且讓他更愿意為你付出。

第三缺譽點，信任他像信任自己一般，男人相比女人是面臨著更大的生存壓力的，作為妻子要充分相信自己的丈夫，不必擔(dān)心他忘記給你打電話就是不在乎你或者懷疑他有別的女人。

如果她說忙，你就相信他是真的忙，千萬不要懷疑他是在和你說謊，不要疑神疑鬼，更不要興師問罪。

第四點，發(fā)自內(nèi)心地贊賞他，男人不管多么堅強，在外面受到了多少人的贊譽，但他最想聽到的應(yīng)該還是自己的愛人的夸贊的話，他每一次的進步，每一次改掉的僅僅是一個小小的毛病，你不妨夸大他的成績，讓她在贊美中走向成熟。

第五點，關(guān)心她，從點滴給她溫暖，關(guān)心她并不僅僅是他吃什么，穿什么，而是關(guān)懷他的內(nèi)心世界，充分地了解他需要什么，喜歡什么，讓他真正地實現(xiàn)他的愿望和價值。

第六點，多給他一點笑容，沒有人不喜歡愛笑的女人，你的丈夫也是一樣，做一個自信大方的女人，你的丈夫永遠不會離你而去!

怎么挽回老公的心

一、學(xué)會理解老公

每個人都當(dāng)過別人的情緒的容器，我們也對別人抱怨過，所以不難理解，抱怨是一種帶有極強的溝通意愿的行為，人們需要把自己的不滿和需求渲泄出來，以求得別人的明確回應(yīng)。當(dāng)你理解了老公，并學(xué)會去傾聽他抱怨背后的訴求，理解他的痛苦和不安，自然能夠給予他積極的回應(yīng)。有時候即使不知道怎樣去回應(yīng)，但關(guān)切的語氣、表情等也能夠讓他感到被注重、被理解。這樣他的情緒會逐漸平和下來。

二、給緊張的夫妻關(guān)系減壓

如果他主動跟你坦白出軌的事實，代表他對你還有一絲責(zé)任與情誼，這是抓住他愧疚心里的好時機。可以溫柔地告訴他‘親愛的，謝謝你對我坦白，這代表你還愛我，還想維護這個家，我不怪你，因為我知道你也很痛苦’。如果你的反應(yīng)是“什么?你這個負心漢，我對你一心一意，辛苦維護這家，你居然背著我有第三伏備段者”。你的暴怒會讓原本岌岌可危的關(guān)系頓時增壓，他下一句很有可能是‘我們離婚吧’。這個時候如果你選擇溫柔攻勢，使他的心里負擔(dān)得到發(fā)泄，讓這段關(guān)系得到減壓，那事情就有喘息的余地。

挽回必須知道的三件事

一、得知老公變心后

當(dāng)你確定老公變心后，還是想讓他自己承認事實，但對方總是說些不切實際的推托之詞，遲遲不肯承認，讓你更加痛苦。一旦質(zhì)問，“我知道你變心了，你有其他女人了”，只會讓他反唇相譏、口出惡言，甚至說出，“我會這樣，都是你的錯”來引起你的負疚和罪惡感。正確的做法應(yīng)該是，試著說出自己內(nèi)心直白的感情，比如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)老公與第三者的短信時，可以這樣說，“我看到簡訊時，心中十分難過。”你要說的只有這個。這只是單純地表達出事實與自己的感情，沒有命令老公和對方分手，也沒有擅自揣測老公的心情，或不容分說地指責(zé)。所以，老公也很難產(chǎn)生反彈心理。若心中無論如何還是充滿憤怒，好像一開口就要大吼出來的時候，請傳簡訊。這樣一來，老公才能親身理解他讓妻子感到很悲傷，有時反倒會自己坦承出軌。雖說老公不一定會因此馬上停止出軌，不過至少可以讓他反省。

二、不要在一開始就原諒他

面對老公變心這一事實，有些女人在想：“若能原諒他的話，不知該有多好?！笨墒?，為什么非得要那么努力去原諒老公呢?出軌的人明明是老公啊!你原諒他晚歸、原諒他沒有照顧孩子、原諒他撒謊……結(jié)果老公改變了嗎?不管原諒他幾次，他都完全沒有改變，你不是已經(jīng)經(jīng)歷過如此痛苦的經(jīng)驗了嗎?到底要原諒幾次，老公才會停止出軌呢?你要用多大的胸襟，去包容他的反唇相譏與自私自利的行為呢?不可以一發(fā)現(xiàn)老公出軌，就馬上原諒老公。因為老公會誤以為，我就算出軌她也會原諒我，得寸進尺繼續(xù)出軌。在不應(yīng)該原諒老公的時候原諒了他，這不但是錯的，也會對你的精神產(chǎn)生不良影響。所謂不應(yīng)該原諒老公的時候，是指老公支吾其詞避免與你交談、持續(xù)撒謊、沒有賠罪……也就是他連一丁點“讓妻子受傷了，是我不好”這種后悔的念頭都沒有的時候。當(dāng)然，就算他哭著道歉，你若不想原諒他，也可以不原諒。你要明確地告訴老公：“我愛你，可是我不原諒出軌?！比绻瞎{說：“那我們離婚”，你也不需要因此慌張，因為他如果真的要離婚，應(yīng)該早就收拾行李離開了。

三、給自己勇氣

老公變心就像坐云霄飛車遭遇意外，即使被救起、即使身上的傷口痊愈了，深刻的傷痕仍然殘留心中。你怕得不敢再坐云霄飛車，也不敢搭電車、公交車和出租車，沒辦法去上班。變成這樣也是無可奈何，因為是深刻的心靈創(chuàng)傷造成的。老公變心后要重修舊好，就像要試著再度乘坐云霄飛車一樣。若沒有戰(zhàn)勝恐懼的勇氣以及信任對方的強大愛情就無法跨出去。所以，你不用認為自己是一個軟弱的人。

挽回老公的心技巧有哪些

如何挽回老公的心 1、找到矛盾的根源 和老公出現(xiàn)情感破裂，然后想挽回老公的心，那要找到矛盾的根源，要知道兩個人之間的矛盾沖突，進行對癥下藥，這樣才有機會挽回老公的心。 2、緩解二人的關(guān)系 如果兩個人的感情到了劍拔弩張的地步，要想一步登天挽回對方的心，那需要努力緩解二人緊張的關(guān)系，不要將關(guān)系惡化。 3、跟上對方的步伐 要想兩個人的關(guān)系越來越親密，那要跟上對方的步伐，懂得站在對方角度看待問題，站在同樣的制高點，這樣才容易獲得情感的共鳴。 4、嘗試多理解對方 可以多嘗試理解叢或橡對方，用你溫柔小意的心對待對方。 5、重建默契和信任 可以重新建立默契和信任，這樣才能讓夫妻關(guān)系長久的維持下去，彼此之間多了解，互相包容，互相珍惜。 如何挽留出軌老公的心 1、自信女人最美麗 給自己充分的私人時間，在這段時間里健健身，做做瑜伽，好好保養(yǎng)一下自己的身體。將工作與家庭的疲憊都放在腦后，像學(xué)生時代一樣做一個輕松的人。 只有心態(tài)變好了，自己的生活方式才會變得積極，自己變的完美了，在他看到你的時候，自己就會重新回歸家庭，你依舊可以保持完美。 2、臨危不亂 在老公已經(jīng)出軌的情況下，不要使用常規(guī)操作，直接翻手機是最壞的選擇。大吵大鬧，或者是找到他的家人，這些也都是都是最壞的方式。 如果你真的想要靠自己找到小三，那就這么做：可以假借老公的手機玩游戲，查一下一起玩過游戲的人，APP上的訂單記錄，最常使用的軟件。 通過這些內(nèi)容找出小三，用正室的威嚴去打擊小三，將自己放在高處，教她應(yīng)該怎樣做人。要擺正自己正室的地位，你永遠才是那個有身份的人。 3、反思自己 兩人中有一人對感情不忠，錯誤團鎮(zhèn)不僅僅出在了犯錯者身上，要反思自己身上的問題。是否有對他的疏忽，是否變成了嘮叨的老太婆，不再像年輕時那樣小鳥依人，說話細聲細語，更多的是爭吵，冷戰(zhàn)。 努力嘗試去改變自己，要根據(jù)自己的年齡去做符合自己年齡段的事，做溫婉賢惠的.女人。 4、知己知彼 男人會出軌無非就是你失去了吸引力，你讓他感覺不到魅力與誘惑，自然就會去尋找新的。男人還是女人都是視覺動物，首先要了解小三是什么類型的人，她的優(yōu)點在哪，是通過什么樣的方式把你給打敗了。 畢竟你跟你老公有這么久的感情基礎(chǔ)了，他只是圖一時的新鮮，要有信心，你永遠要比其他人優(yōu)秀。重建自己的兩性吸引力，體現(xiàn)出自己的獨特魅力所在，打破舊觀念，創(chuàng)建新思維，男人就會自動回家。 5、深入交流 在一個閑暇的下午或是夜晚，給他一杯上好的咖啡或是茶，看著他的眼睛，溫柔的和他交流，這樣才能深入人心，是不是以前就很缺少這樣的交流，讓你們平等深入的聊天，這也是制勝的法寶。 相處時間久了，可能就會失去溫柔，通過溝通與交流，漸漸找回當(dāng)年的溫柔與美好的回憶，柔情似水是女人獨有的致命一擊。 挽回老公的心技巧有哪些2 一、怎么老感覺滲旁老公有外遇 說起懷疑老公要出軌這件事情上，并不是少數(shù)女人有過這樣的想法，怎么感覺老公有外遇胃呢？只有明白為什么會有這樣的心里，才能從根部去除這種想法。 其實一個女人老是懷疑老公有外遇，這說明你很愛自己的老公，那么既然我們明白這個道理，就不應(yīng)該只是一味的去懷疑自己的老公，因為很多事情都不是一個人造成的。 女人老是懷疑老公有外遇，還有一個可能是你對自己不夠自信，因為不夠自信而缺乏安全感，所以你才會總是懷疑老公有外遇，希望得到老公的重視和關(guān)愛。 二、如何挽回老公的心 婚姻最重要的是互相坦誠互相信任，如果你想挽回老公的心的話，你就要知道自己怎么感覺老公有外遇胃。這樣才能去除心魔和老公好好地相處下去。 首先要時刻的告訴自己這只是一個懷疑而已，懷疑的意思就是自己一個人的想法，它和現(xiàn)實的事情完全是兩回事，只要擺正這個心態(tài)把自己的心態(tài)放平和了，才會一步步的把困擾在自己心中的難題給解開。 就算是自己在懷疑也不能總是把這件事情掛在嘴邊，要知道男人最不喜歡的就是，老婆整天說如何如何背叛他，這樣也會給他造成了一個暗示，如果一直這樣下去最后事情反而可能會惡化。 選擇一個適當(dāng)?shù)臅r機想辦法，讓你老公知道你現(xiàn)在所擔(dān)心的是什么，如果你是一個不喜歡直接表達的人或是你可以直接和他聊聊，讓他知道你現(xiàn)在的心里為的是讓老公幫助自己擺脫這種想法，這樣夫妻之間的感情還會更進一步。 不要和別人亂講或是謹慎的告訴你的朋友，要知道這只是你想象出來的東西一件事情，要是你自己說的話沒人會相信，但是如果讓你的朋友替你宣傳的話不是真的也成真的了。 努力的去愛他吧沒有什么比這個更好的辦法了，既然你那么愛他甚至每時每刻的都怕失去他，什么都不想開開心心的過也是一天，放下所有的包袱去全力以赴的愛他。 女人怎么老感覺老公有外遇？也許是想太多了又或者確有其事，無論老公是否真的有外遇，說明你們的婚姻存在裂痕。 三、挽回老公感情最有效的方法 1、發(fā)可愛的表情包打造愉悅心情 一般情況下留下可愛的印象，總是在視覺上引起的，可以通過外貌觀察，也可以通過其他另一種虛假形式來模擬可愛的印象。那么現(xiàn)在來說一下什么是虛假模擬可愛印象，就是在不通過以外貌取人的情況下通過一些外界方法而給人留下的可愛印象， 比如發(fā)可愛的表情，包發(fā)可愛的圖片等都可以在思維上給人留下可愛的印象，而往往可愛的人總會讓人心生憐憫和產(chǎn)生一種保護欲。所以當(dāng)想要挽回老公時，可以用發(fā)可愛的表情包這種幽默的方法來挽回。 2、分享有趣的視頻緩解情緒 分享有趣的視頻，不僅可以給自己帶來內(nèi)心上的歡樂，同時也給對方產(chǎn)生一種愉快的情緒。這樣在雙方心情都比較開朗的同時，也有利于情感的增溫。 通常情況下，放松的情緒不僅有利于兩個人相處的更融洽，同時也會減少矛盾的產(chǎn)生。所以說分享有趣的視頻來緩解情緒是挽回老公比較有趣的一種挽回的方法。 3、叫曖昧的昵稱促進感情升溫 人們往往會因為新鮮感而放棄曾經(jīng)熱烈追求過的東西，同樣兩個人之間感情開始冷淡無非是不再存有新鮮感而導(dǎo)致的，那么最重要的就是尋找曾經(jīng)的那份新鮮感。、 幻想曾經(jīng)熱戀的過程，以及曾經(jīng)彼此之間的接觸，去進行稱謂一些曖昧昵稱，這樣可以有利于使對方幻想起曾經(jīng)的溫暖時光，從而有利于你挽回的計劃實施。 4、發(fā)網(wǎng)絡(luò)用語制造輕松環(huán)境 往往在最輕松最舒適的環(huán)境當(dāng)中，兩個人的感情才能相處的非常融洽，所以很顯而易見，制造一個最輕松最舒適的環(huán)境是必不可少的。 所以當(dāng)想要挽回時，最基礎(chǔ)的步驟就是在制造一個輕松的環(huán)境下進行挽回。所以，當(dāng)想要挽回老公時，最必不可少的步驟就是創(chuàng)造一個輕松和諧的環(huán)境。

做了對不起老公的事怎么挽回，挽回老公最快的方法都有哪些

男女在感情的世界關(guān)系缺乏方法那是很復(fù)雜，會處理將是很簡單，假如兩個人的感情出現(xiàn)破裂。挽回自己的老公最快的辦法下面一起來學(xué)習(xí)。

小提醒：需要情感挽回的親們，私信我，領(lǐng)取專業(yè)老師的分析診斷，幫你指明挽回方向~

01

挽回老公最快的辦法

挽回老公最快捷的辦法主動總結(jié)認錯，把責(zé)任放在自己的身上，從自身去思考問題和尋找解決的辦法，讓你的老公感受到你要改變的決心，同時也進行引導(dǎo)老嘩態(tài)公進行反思。

其實挽回一段感情，不僅是從對方的身上去找問題，更重亂殲源要的是先從自身的角度去發(fā)現(xiàn)問題，有時候我們往往容易看到別人的缺點，但卻忽略了我們自身存在的缺點，有時候還會把這樣的缺點埋沒掉。

如果我們一味的把責(zé)任放到了對方身上，沒有從自身身上進行一個檢討，那么其實只會把我們的愛人越推越遠。

02

平穩(wěn)性格的老公不會行差踏錯

其實不同性格的老公會對一段婚姻關(guān)系帶來的感覺是很不一樣的，如果你的老公是性格平穩(wěn)的，那么其實你老公無論是在改桐感情上還是在工作上，其實都是一個腳踏實地的人，他們不會走歪路，他們面對感情的時候一般都是有一說一，有二說二，不會說出現(xiàn)婚外情、有小三。

而且他們一般認定了這一個人就會一直把她當(dāng)做一生的伴侶，不會有任何的差錯。

同樣的在工作上，因為他們的性格平穩(wěn)，不會追求大起大落，所以他們的晉升機會一般都是慢慢的穩(wěn)穩(wěn)上升，讓人放心把任務(wù)交給他們的。

03

陽光性格的老公最讓人相處舒服

陽光型的老公往往給人一種大男孩、熱血、青春、激烈的感覺，和這樣的老公相處其實是最最舒服的，因為你跟他在一起你可以很放松的跟他一起玩耍，你們生活的每一天感覺就是在過你青春時候的日子一樣。

而且陽光型的老公一般都是很喜歡運動的，他們可能會把大部分的時間除了放在家庭以外，更多的就是和朋友去運動，爬山、健身、跑步等，所以和這樣的老公相處其實大可以放心，他的空余時間一般都是奉獻給了做運動，他也沒有時間出去外面跟別的女人廝混，女人自然就能非常放心的在家顧家。

而且這種男人通常都很喜歡把自己在運動中發(fā)生的趣事都跟女人一起討論和分享，所以其實和這樣的感情的老公在一起，你們之間的溝通會非常順暢。

04

理性分析性格的老公處理事情妥當(dāng)

一個人如果是理性分析性格的，那么他在處理事情的時候就會非常妥當(dāng)，基本上不會讓身邊的人擔(dān)心.

所以如果老公的性格是比較理性的對事物的分析，有著比較靈敏邏輯關(guān)系，那么和這樣的老公在一起你會感覺到非常踏實很靠譜.

因為他基本上什么事情都不需要你去操心，他會一手包辦，而且當(dāng)你在遇到困難的時候，他也會及時給你支持，幫你去分析問題，讓你能在當(dāng)中找到解決的辦法，或者他會跟你一起去尋找解決的辦法

如果你有更多情感問題，或者是想學(xué)習(xí)更多的情感技巧，可以直接私信我.

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挽回老公感情最有效的方法？

作為從業(yè)多年的心理咨詢師，在這些年挽回經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)與一般的戀愛修復(fù)相比，婚姻修復(fù)的概率相對要高一些。重點是看你有沒有用對方法，挽回老公感情有效的方法如下：

總的來說，婚姻破裂分為以下四個階段：

1、抱怨指責(zé)階段

2、詆毀階段

3、抵觸階段

4、冷暴力階段。

你要知道對方向你提出離婚的那段時間，他的潛意識已經(jīng)開始排斥你了，你離他越近，他的負擔(dān)就越重。你要明白，此時你們關(guān)系中出現(xiàn)的問題，已經(jīng)不再是簡單的言語就能解決的；過多的解釋比不解釋更糟糕，在挽回婚姻的過程中，你的核心不是對方的復(fù)合意愿，而是你手里有多少主動權(quán)。即使再糟糕的情況，都必須留下突破口，讓自己能夠逆轉(zhuǎn)。

一般在這個階段，對方壓力很多，想離婚的人往往不喜歡甚至不想接觸你，從心底里討厭你。根據(jù)我的咨詢經(jīng)驗來分析，大部分人會處于精神緊張的時期，頻繁失眠。此時，對方的情緒已經(jīng)到了崩潰邊緣。在這個階段，你必須減少和他相處和交流的頻率。如果對方已經(jīng)到了拒絕和你睡同一張床的地步，你可以主動和他分床睡，可以有效緩解他的緊張情緒。你一天可以接觸一兩次即可，盡可能地改變你的說話方式，選擇對方喜歡聽的，做他不會反感的事情。如果你尊重對方，你就能很快為對方提供一個清凈的空間。適度的聯(lián)系也可以讓對方覺得并沒有離開，會逐漸減少他對你的厭惡，為以后的行動做好鋪墊。

第一、90%以上的婚姻問題是由相處時的矛盾引起的的。

對方覺得和你住在一起太壓抑，不愿意再包容你。所以，在這個階段，即使你說話輕聲細語，他們也會認為你本性難移。在相處的過程中，可以適度利用一些對方難以拒絕的理由與他取得聯(lián)系。比如幫孩子輔導(dǎo)作業(yè)的時候，坐下來陪孩子一起；比如他下班回家，準液簡備一些他愛吃的菜，讓他減少外出吃飯的頻率，因為不能吃隔夜的會傷害身體等等……

這時候，你說的話一定要準確表達，這樣對方才能感知到你是站在合理訴求的一邊。因為有利益的牽扯，那么和你相處的過程中才會慢慢減少對你的抵觸情緒。這個階段你要注意，如果對方要指責(zé)你，你不要反駁，你讓他發(fā)泄，對方罵得越狠，抵觸情緒就越快消失。甚至在必要的時候，你也可以跟著他一起去責(zé)備自己，但是注意原則性問題除外；“情感牌”的溝通技巧也非常適合現(xiàn)階段的溝通。曾經(jīng)日夜相處的夫妻，即使對方現(xiàn)在對你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人討厭，因為你們的畢竟是一家人，對方也不可能完全鐵石心敗叢腸。這個時候，如果家里有孩子，那就太好了。你可以讓孩子為你多說幾句話，讓孩子拖著你們一起共事；可以在假期使用一些有共同美好記憶的物品，刺激對方想起曾經(jīng)。另外，必須謹慎對待道歉，不要無故地認錯道歉，也不要自己主動提出來。因為你現(xiàn)在和他低頻接觸的目的是為了消除對方的抵觸情緒，你不斷的道歉只會讓他想起你犯過的錯誤。所以不僅無濟于事，還會拖你后腿。

第二、提高離婚門檻。

很多人在挽回婚姻的時候，往往是極度不理智的，比如過分強調(diào)自己的優(yōu)勢；或試圖將自己置于道德制高點以壓制對方；或者提高離婚的物質(zhì)補償要求，讓對方進退兩難。其實，緩和夫妻矛盾的關(guān)鍵在于對方與你相處的感受如何。你越讓對方不舒服，他就會徹底被你激怒，絕望，甚至愿意凈身出戶。所以除了我說的第一個技巧之外，你還需要無形中提高了離婚門檻。具體方面包括：

（1）提升自我價值——讓對方權(quán)衡離婚后能否找到比你更好的人。

（2）提升鬧枯褲經(jīng)濟價值——讓對方知道你可以為家庭和孩子提供更好的未來。

（3）增加親職投資——多對父母和孩子加大付出，讓他考慮無辜親人的感受。提高離婚門檻，說白了就是要放大自己的優(yōu)勢，同時查漏補缺。

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