今天給各位分享情感導(dǎo)師親密關(guān)系的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)情感導(dǎo)師親密關(guān)系有哪些進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、分手了找情感導(dǎo)師有用嗎，網(wǎng)上情感挽回是真的嗎
• 2、親密關(guān)系中，怎么提高共情力？
• 3、那些雞湯，情感導(dǎo)師有影響到你嗎？
• 4、2月書單 | 關(guān)于親密關(guān)系，看這5本書就夠了！
• 5、寧波兩性親密關(guān)系導(dǎo)師證哪里可以考證書
• 6、沒有溝通的婚姻怎么辦

分手了找情感導(dǎo)師有用嗎，網(wǎng)上情感挽回是真的嗎

網(wǎng)上情感挽回的機(jī)構(gòu)很多，也有很多人有情感問題，找情感分析師是一個(gè)解決的辦法，現(xiàn)在情感咨詢機(jī)構(gòu)很多，哪些是靠得住的，該怎么選擇，心路情感來(lái)說一說。

情感咨詢有沒有用，關(guān)鍵還是看你選擇的咨詢機(jī)構(gòu)靠不靠譜。一個(gè)好的情感導(dǎo)師，能夠有效地引導(dǎo)求助者的負(fù)面情緒。一般找到情感咨詢機(jī)構(gòu)求助的人，都是帶著強(qiáng)烈負(fù)面情緒的。一段失敗基激陸的親密關(guān)系中累計(jì)的負(fù)面情緒，在情感導(dǎo)師的引導(dǎo)之下能夠得到很好的宣泄，這樣在情感導(dǎo)師詢問求助者的情感訴求之時(shí)，求助者才能以平靜的心態(tài)去考慮，是放棄還是努力。

在情感咨詢期間，情感導(dǎo)師會(huì)根據(jù)實(shí)際情況引導(dǎo)求助者度過情感困境，如果是個(gè)別機(jī)構(gòu)的話會(huì)提供私人定制的模式，就是情感導(dǎo)師一對(duì)一指導(dǎo)，時(shí)時(shí)可以求助，或者說是對(duì)自己的一個(gè)提高。但是基本上所有的情感機(jī)構(gòu)都是線上咨詢指導(dǎo)，依托互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)行，面對(duì)面的指導(dǎo)相對(duì)來(lái)說比較少

第一種是針對(duì)結(jié)果的，給予對(duì)策性的解決辦法，分析問題出錯(cuò)點(diǎn)，給予針對(duì)性的改進(jìn)建議。這樣的方式方面操作，短時(shí)間內(nèi)也鉛猜很容易起效果，但是有時(shí)候會(huì)陷入道理都懂就是沒有辦法做到的死胡同，也很難從根源上消除困擾。

第二種是心理咨詢類的處理，針對(duì)的是搏頃原因，從產(chǎn)生情感困擾的原因上著手，分析情感互動(dòng)方式、關(guān)系模式、習(xí)得的親密關(guān)系模式、以及彼此對(duì)情感的認(rèn)知、信念等等，找到困擾的根源，針對(duì)性的來(lái)處理，讓你自己獲得內(nèi)在的力量來(lái)處理你的困擾。當(dāng)然，我在這里并沒有否定給予對(duì)策性處理，一位擅長(zhǎng)處理情感問題的心理咨詢師，一定不會(huì)忽視來(lái)訪者情感方面現(xiàn)實(shí)的困境，在來(lái)訪者能夠接受和理解的基礎(chǔ)上，也會(huì)針對(duì)現(xiàn)實(shí)的情況給予一定的指導(dǎo)。但根本性處理辦法一定是在于心理根源方面的工作，從內(nèi)在探索出屬于來(lái)訪者自己的解決方式。

親密關(guān)系中，怎么提高共情力？

1、接納對(duì)方的負(fù)面情緒。

說實(shí)話，要做到這一點(diǎn)并不容易芹蘆。在我們工作和社會(huì)上，大家都只講究解決問題和效率。但正因?yàn)檫@樣，在婚姻里面，我們反而要學(xué)會(huì)去看重對(duì)方的情緒。在親密關(guān)系中，一方面我們要去看到對(duì)方的情緒，去共情對(duì)方，但另一方面你也不能要求對(duì)方像情感導(dǎo)師一樣共情你，但當(dāng)伴侶有負(fù)面情緒的時(shí)候，你一定要試著去接納情緒，而不是去批判對(duì)方。我覺得這個(gè)是我們很多人可以努力做到的。

2、試著站在對(duì)方的角度去感受，然后描述出對(duì)方的感受。

你想要去共情別人，也需要先認(rèn)識(shí)一些情緒，那怎么做呢？先做到我上面說的，接納對(duì)方的負(fù)面情緒，然后再將自己代入對(duì)方，站在對(duì)方的角度，最后用自己的話描述出對(duì)方的情緒。比如，你老婆正在進(jìn)行早睡早起的計(jì)劃，可是起床后，她因?yàn)榍耙惶旃ぷ髟虬疽沽?，早上起床的時(shí)候悶悶不樂嫌辯帶，你就可以問她：“是不是沒有實(shí)現(xiàn)你早睡的計(jì)劃，你覺得不開心，還有一點(diǎn)自責(zé)？”

這個(gè)時(shí)候，你的老婆就會(huì)感覺自己被你共情到了，你懂她，心情說不定也會(huì)好起來(lái)。上面的舉得這個(gè)例子，她可能會(huì)感到不開心、自己生自己的氣，自責(zé)等，但當(dāng)我灶蘆們能夠精準(zhǔn)表達(dá)出對(duì)方心中的情緒時(shí)，其實(shí)也就是在幫對(duì)方處理情緒，就像剝洋蔥，說中一個(gè)情緒，就剝下一片洋蔥。當(dāng)所有內(nèi)心的情緒都通過語(yǔ)言的方式描述和表達(dá)出來(lái)，情緒的洋蔥也被從心中剝除，情緒沒有了，人就會(huì)變得平靜，這時(shí)解決問題就變得容易許多。

所以很多夫妻爭(zhēng)吵的時(shí)候呢，并不是吵當(dāng)下的這件事情，而是因?yàn)樗趦?nèi)心覺得伴侶沒有懂他，沒有跟他站在同樣的觀點(diǎn)上，沒有跟他站在一隊(duì)，那么這個(gè)時(shí)候他會(huì)因?yàn)檫@個(gè)而帶起的情緒所跟你爭(zhēng)吵。所以在感情中，我們一定要懂得建立起兩個(gè)人共情，就是學(xué)會(huì)去理解對(duì)方，先不論對(duì)錯(cuò)，需要能夠讓對(duì)方感同身受。

那些雞湯，情感導(dǎo)師有影響到你嗎？

怎么說呢，我認(rèn)為影響多少還是有點(diǎn)的，畢竟人在面臨困境的時(shí)候需要一個(gè)正確的引導(dǎo)，需要幫助。這些雞湯也許就有一個(gè)心理暗示的作用，也許會(huì)讓你搭悄茅塞頓開。但是也有一句話叫 道理我都懂，但是卻不知道怎么做，這種是比較形式主義的不在知拿渣乎概念的人敏清的想法，雞湯無(wú)法影響他們，所以還是因人而異吧

2月書單 | 關(guān)于親密關(guān)系，看這5本書就夠了！

書單欄目簡(jiǎn)介：

網(wǎng)上書單泛濫，但很少有讓人滿意的，多是羅列基本信息、復(fù)制黏貼官方簡(jiǎn)介的湊數(shù)之流。好的書單應(yīng)該告訴讀者： 為什么這本書值得我花時(shí)間看？它涉及哪個(gè)我可能感興趣的議題？我會(huì)從閱讀中獲得哪種認(rèn)知升級(jí)？它曾經(jīng)給閱讀者帶來(lái)哪些改變？

深夜書桌書單欄目，想寫有態(tài)度的書單，真正讓人心動(dòng)的書單。小墨每個(gè)月將圍繞主題擬一份專屬書單。

歷史書單：

1月書單 | 過年是最好的增值期，我強(qiáng)烈推薦這10本書 ?

愛情是每個(gè)人都躲不開的人生命題，很多人在這件事上特別渴望指導(dǎo)，可是我覺得，想從某些情感雞湯里獲得指導(dǎo)，無(wú)異于飲鴆止渴。

最沒有底線的，應(yīng)該是那類為了迎合女性粉絲，不斷變化立場(chǎng)的“情感導(dǎo)師”。他根本沒有立場(chǎng)，只要粉絲愛聽，他可以把黑的說成白的，也可以把白的說成黑的。

他一會(huì)兒告訴你只要心里有愛，距離不是問題，一會(huì)兒又告訴你感情靠相處，只有距離才是問題；他既可以告訴你很多愛情有始無(wú)終，缺的就是堅(jiān)持，也可以告訴你愛情是不能堅(jiān)持的，需要靠堅(jiān)持才能維系的感情，不如分手。其狀如騙子，怎么能聽這種人胡謅呢？

大部分情感雞湯呈現(xiàn)出來(lái)的“只談權(quán)利，不談責(zé)任”的傾向，本質(zhì)也是在迎合女性受眾。這種迎合讓人心里很受用很舒服，但請(qǐng)保持自己的判斷力。

女生可以說：“要找一個(gè)把你當(dāng)女兒寵的男朋友談戀愛”，那相對(duì)應(yīng)的男生是不是也可以說：“要找一個(gè)把你當(dāng)兒子疼的女朋友談戀愛”，不能只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈吧？找一個(gè)對(duì)自己好的人，當(dāng)然沒問題，但是這種好是互相的，享受權(quán)利也要履行義務(wù)。

這個(gè)世界太喧囂了，那么多聲音，你到底應(yīng)該聽誰(shuí)的？沒有建立起系統(tǒng)認(rèn)知的人，就會(huì)像草原上的草一樣，隨風(fēng)搖擺，忽西忽東，沒有自己。

今天推薦的5本書，可以幫助我們對(duì)建立和維持親密關(guān)系，建立起系統(tǒng)認(rèn)知?？型晁鼈儯剡^頭來(lái)，你可能就再也不需要某些情感雞湯了。

情人節(jié)快到了，本月書單主題：陵芹 愛情

身邊有一類女生，明明心里渴慕愛情，但愛情對(duì)她們來(lái)說卻遙不可及，像是發(fā)生在另外一個(gè)世界的事，她的愛來(lái)得那么艱難那么遲緩，她們甚至開始懷疑自己要孤獨(dú)終老。

大齡沒談過戀愛男女很多，他們有一個(gè)共同特征：在異性，特別是陌生異性面前，渾身不自在，表情生硬、肢體僵硬，嚴(yán)重的甚至語(yǔ)不隨意。他們觸碰不到愛情，最大的問題是：性感缺失、拙于調(diào)情。

這次介紹的第一本書是《調(diào)情的藝術(shù)-人類交往的終生藝術(shù)》

這本書的難度介于專業(yè)學(xué)術(shù)和通俗讀物之間，里面引用大量心理學(xué)研究以及真實(shí)心理咨詢案例，既可以提供讓人信服的結(jié)論，又比較通俗易懂。這本書對(duì)人的調(diào)情行為有深刻的研究，除了總結(jié)調(diào)情行為的規(guī)律，還回溯到人的家庭和成長(zhǎng)環(huán)境中，分析不同的人在調(diào)情時(shí)如何呈現(xiàn)出來(lái)的不同的行為模式。

中國(guó)人談尺掘畢“調(diào)情”色變，調(diào)情聽起來(lái)是一件放蕩輕浮的事。狹義的“調(diào)情”是以“性”為散頃目的的，但這本書討論的“調(diào)情”是廣義的，它指的是一種積極的交流方式，一種建立進(jìn)一步交往氛圍、創(chuàng)造親密關(guān)系的能力。

這本書可以告訴我們，在建立起親密關(guān)系之前，男女之間發(fā)生的所有事。他們經(jīng)歷了哪些過程，是怎么一步步發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的？

比如相識(shí)之初，我們?nèi)绾螕衽?？我們?yōu)槭裁催x擇這個(gè)人，而不選擇那個(gè)人？我們?nèi)绾闻袛嘁粋€(gè)人有魅力還是沒有吸引力？

對(duì)人魅力的評(píng)判，其實(shí)是一個(gè)拼圖游戲，外貌長(zhǎng)相、談話的相似點(diǎn)、社會(huì)地位、教育水平、地域、收入、才能、人格、品行諸多因素都是過濾器，調(diào)情的過程我們?cè)谑占畔ⅲ覀儞?jù)此判斷這個(gè)人是否值得交往。而所有因素中，外貌是第一信息，分秒之間，它要么引起興趣，要么成為進(jìn)一步交流的壁壘。

而男女擇偶的優(yōu)先級(jí)，是有區(qū)別。男人更注重女性的外在魅力，女人則更在意男人的地位（包括工資水平），兩性的價(jià)值排序不一樣。

又如，調(diào)情的過程中有什么忌諱？哪些表現(xiàn)會(huì)被討厭？

再如，想和一個(gè)人進(jìn)一步交往，如何含蓄地傳達(dá)自己的好感信號(hào)，又如何破譯對(duì)方的語(yǔ)言、表情、肢體語(yǔ)言，判斷對(duì)方是否對(duì)自己有興趣？

總的來(lái)說，這本書送給單身狗，特別是0戀愛經(jīng)驗(yàn)的單身狗，愿你因某個(gè)人的出現(xiàn)而世界豐盈。

對(duì)了，這本書，之前我寫過讀書筆記，文章鏈接在這里： 你過來(lái)，我有個(gè)情想跟你調(diào)一下 ?

我越來(lái)越相信，獲得幸福是一種能力，而不是一種運(yùn)氣。

我身邊，曾經(jīng)有一個(gè)朋友，飛蛾撲火一樣地投身一段又一段的感情，可是每次都不得善終。其實(shí)我很想對(duì)她說，一次是遇人不淑，兩次是遇人不淑，三次四次，是不是應(yīng)該考慮那個(gè)不淑之人其實(shí)是你自己。一個(gè)喜怒無(wú)常、錙銖必較、自私寡恩，不懂得愛別人的人，無(wú)論遇到多好的人，對(duì)方都會(huì)感到不幸，然后棄你而去。

上一本書教我們?nèi)绾谓⒂H密關(guān)系，但建立親密關(guān)系是一回事，維系親密關(guān)系又是另一回事。多少人建立一段親密關(guān)系，然后又親手毀掉它。

有的人愛的歲月靜好，有的人卻愛的雞飛狗跳；有的人被寵溺一生，有的人卻在不斷受傷和逃離。戀愛初期的海誓山盟不算什么，相依相守的細(xì)水流長(zhǎng)才考驗(yàn)愛的能力。開始一段感情不算成功，守住一段感情才算成功。

第二本書《愛的五種語(yǔ)言》教我們?nèi)绾螑垡粋€(gè)人?！稅鄣奈宸N語(yǔ)言》幫我們梳理出愛一個(gè)人的五種方式：肯定的言語(yǔ)、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體接觸。我們可以衍生出無(wú)數(shù)種愛的行動(dòng)，但萬(wàn)變不離其宗。

這本書送給已經(jīng)戀愛和結(jié)婚的人，愿你和所愛“白首不相離”。

這本也寫過讀書筆記，文章鏈接在這里： 你真的知道怎樣去愛一個(gè)人嗎？ ?

作者是個(gè)資深的心理咨詢師。一般人開始向婚禮咨詢師求助，就是婚姻出現(xiàn)了問題了。所以這本書更像是問題分析，告訴你那些不幸的婚姻為什么不幸？

婚姻里要不得的，比如“交換心態(tài)”，你愛一個(gè)人，并不給你要求對(duì)方也愛你的權(quán)利。愛一個(gè)人只給你為對(duì)方做點(diǎn)事情的權(quán)利。所以“我這么愛你，你為什么這樣對(duì)我？”，這種質(zhì)問是沒有道理的。

比如“托付心態(tài)”， 這種心態(tài)主要是女性持有。把照顧自己的責(zé)任、終生的幸福全都托付給男人。這種心態(tài)下，女性自身容易停頓，再?zèng)]有成長(zhǎng)提升；對(duì)兩人的關(guān)系來(lái)說也是毒藥。

打個(gè)比方，你報(bào)了英語(yǔ)班，老師提供指導(dǎo)，但歸根結(jié)底還是要靠自己的努力的，但“托付心態(tài)”下的邏輯是，“我花了錢，就把英語(yǔ)學(xué)習(xí)托付給老師，老師要對(duì)我英語(yǔ)能力負(fù)責(zé)，如果英語(yǔ)能力沒提高就是因?yàn)槔蠋煕]教好”這樣的心態(tài)下，責(zé)任永遠(yuǎn)是別人的，我是受害者。感情也一樣，我的人生托付給你了，我就等著被照顧被愛，如果出現(xiàn)任何不好的狀況，“我是無(wú)能為力的，我是受害者。”

正確的心態(tài)應(yīng)該是：你有能力照顧好自己的人生，我也有能力照顧好自己的人生，但我們倆在一起，能得到獨(dú)自一人無(wú)法獲得的幸?？鞓?，所以我們選擇共度人生。

再比如，把孩子當(dāng)成鞏固感情的工具，或者不分手的借口。 結(jié)婚，一開始都希望能一輩子，但結(jié)婚并不意味著永遠(yuǎn)不分手，既然兩個(gè)人可以因?yàn)榍橥兑夂辖Y(jié)合，也可以因?yàn)楦星槠屏逊质?，離婚是及時(shí)止損。

這本書更多的是，在普及愛情、婚姻里的一些常識(shí)，而這些常識(shí)很重要。薄薄的一本書，但對(duì)于已婚的或即將邁入婚姻的人，會(huì)很有啟發(fā)。

這本書，很多粉絲應(yīng)該都很熟悉了，我已經(jīng)寫過好幾篇這本書的讀書筆記了，因?yàn)檫@本書涵蓋的內(nèi)容實(shí)在太豐富了，隨便抽出一節(jié)，都是一個(gè)值得討論的議題。

建立關(guān)系、維持關(guān)系的能力，說到底就是溝通的能力。我們對(duì)溝通有兩種誤解，一種認(rèn)為溝通能力好就是油嘴滑舌、長(zhǎng)袖善舞，是不真誠(chéng)、不可靠；一種認(rèn)為溝通只要真誠(chéng)就行，不需要任何技巧。

其實(shí)人的情感、情緒、行為是非常復(fù)雜，所以有效的溝通是特別精細(xì)的事情。溝通能力太重要了，有效的溝通可以幫我們掃蕩生活一半以上的不快。

溝通牽涉到的東西太多，我們不僅要管理自己的情緒，還要處理他人的情緒；接收語(yǔ)言信息，還要解讀語(yǔ)言之外的信息；我們要回應(yīng)愛和依戀，也要著手解決沖突，你不僅要了解你自己，還要能站在對(duì)方的角度理解他人……

這本書分解了溝通中可能出現(xiàn)的不同情境，可以讓你知其然，還知其所以然。你可能功利地只對(duì)能用在別人身上的技巧感興趣，但這樣你永遠(yuǎn)無(wú)法真正理解溝通。溝通不是單方面的事，而是我們與別人一起共同參與的過程。

復(fù)習(xí)一下之前的讀書筆記，這本書我是準(zhǔn)備作為深度閱讀案例的，我才寫到第二章，你們感受一下：

什么樣的人，才有資格被稱為溝通高手？ ?

你到底還要吃多少虧，才能學(xué)會(huì)交淺不言深？ ??

一個(gè)成熟的人應(yīng)該有獨(dú)立的“自我觀”

這本書是書單里我唯一沒看過，但它已經(jīng)在我的待讀書目里，躺了很久了。

打著心理學(xué)幌子的書很多，但這本是正兒八經(jīng)的心理學(xué)，它對(duì)愛情有系統(tǒng)的論述。看一下兩個(gè)聯(lián)合作者的資歷：

羅蘭·米勒:美國(guó)休斯頓州立大學(xué)心理學(xué)教授，從事親密關(guān)系教學(xué)25年之久

丹尼爾·珀?duì)柭好绹?guó)北卡羅來(lái)那州立大學(xué)教授，從事家庭問題研究長(zhǎng)達(dá)30年，曾經(jīng)擔(dān)任人際關(guān)系國(guó)際研究學(xué)會(huì)主席。

這本書綜合心理學(xué)多個(gè)分支的研究成果，總結(jié)人們?cè)诮煌c溝通，愛情與承諾，婚姻與性愛，嫉妒與背叛等方面的行為特點(diǎn)和規(guī)律。關(guān)于愛情，世界上流傳著各種各樣的說法，不妨聽聽正規(guī)的心理學(xué)是怎么說的？

這期書單送給情人節(jié)，提前祝大家情人節(jié)快樂！

我是小墨，這二期的書單就是這樣了。

李小墨

前海南特區(qū)報(bào)記者。我相信一個(gè)人的閱讀史，往往就是他的思想成長(zhǎng)史和能力發(fā)育史。每看完一本書，就寫篇 獨(dú)立思考的讀書筆記 粗來(lái)，每月圍繞主題，開一份高質(zhì)量書單。

寧波兩性親密關(guān)系導(dǎo)師證哪里可以考證書

到勞動(dòng)部門職業(yè)技能鑒定（指導(dǎo)）中心考試。

情感導(dǎo)師是中國(guó)國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部于2007年4月批準(zhǔn)的職業(yè)，一般情況下，大專以上學(xué)歷即有婚姻家庭咨詢師報(bào)名資格。相關(guān)專業(yè)學(xué)生，及相關(guān)從業(yè)者可以直接報(bào)名考試。（注：相關(guān)專業(yè)指社會(huì)學(xué)、法學(xué)、倫理學(xué)、冊(cè)仿心理學(xué)、教育學(xué)、女性學(xué)、性醫(yī)學(xué)、社會(huì)工作、思想政治教育等），非此類學(xué)員需報(bào)名參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)。

報(bào)考者參加地方勞動(dòng)部門職業(yè)技能鑒定（指導(dǎo)）中心組織的考試，合格者將獲得情感導(dǎo)師資鏈姿物格證書國(guó)家職業(yè)資格證書。截至目前多數(shù)省市還只啟動(dòng)了三級(jí)咨詢師資格培訓(xùn)和職業(yè)資格棚液考試。

沒有溝通的婚姻怎么辦

沒有溝通的婚姻怎么辦

沒有溝通的婚姻怎么辦，人與人之間的所有合作都是通過溝通開始的，所以溝通其實(shí)已經(jīng)成為人類生活當(dāng)中所需要的一項(xiàng)基本技能，如果夫妻之間徹夜沒有了溝通，只有經(jīng)常吵架，那就是問題了。那么沒有溝通的婚姻怎么辦呢。

沒有溝通的婚姻怎么辦1

情感導(dǎo)師建議處于這種婚姻狀態(tài)的夫妻，有必要學(xué)幾招加深夫妻親密關(guān)系：

1、要想與他人建立親密關(guān)系，首先要與自己建立親密關(guān)系。

保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，在成長(zhǎng)過程中，開啟一段漫長(zhǎng)而艱辛的自我探索之旅，當(dāng)你能真正做到認(rèn)識(shí)自己、理解自己、接納自己，建立起良好的自我認(rèn)同和價(jià)值感后，才能真正去愛自己，

接納自己的不完美。這將是我們愛他人，接納對(duì)方的完美和不完美的重要基礎(chǔ)。自我成長(zhǎng)，是每個(gè)人的終身使命。

2、懂得付出，敢于自我表露。

正是因?yàn)榕囵B(yǎng)親密關(guān)系十分不易，因此，在人的一生中，沒有多少真正意義上的親密關(guān)系，這也體現(xiàn)出這種關(guān)系的可貴之處，需要雙方共同努力。所謂親密關(guān)系就需要不斷增添更多二人世界的私密內(nèi)容，兩人若能保持相互聯(lián)系、傾訴、認(rèn)同、接納，又保持自我的個(gè)性，那么愛情將會(huì)更持久和美滿。

3、伴侶之間親密關(guān)系的改變，需要雙方有共同的意愿和決心。

親密關(guān)系最重要的一點(diǎn)就是相互理解、相互支持，在關(guān)系中共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。如果雙方之間的關(guān)系已長(zhǎng)久僵持，或者問題反復(fù)起伏，自己不能有效處理，并且長(zhǎng)時(shí)間伴有痛苦情緒，可以求助于有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師，或者婚戀咨詢師，雙方在其幫助下，澄清問題、化解矛盾，逐漸走出親密關(guān)系的誤區(qū)，驅(qū)散陰霾，重溫健康的親密關(guān)系帶來(lái)的美好感受。

良好的親密關(guān)系是婚姻健康、家庭穩(wěn)定的保障。以上三招希望能夠幫助大家加深夫妻禪叢瞎親密關(guān)系，提升婚姻幸福感。

沒有溝通的婚姻怎么辦2

首先，夫妻之間的有效溝通，少不了肢體語(yǔ)言上的交流

夫妻之間沒有溝通，一般都是缺乏感情交流，夫妻生活缺乏溫馨浪漫，不能相互體貼，因此，夫妻相處應(yīng)該常愛常新，一個(gè)撫摸，一個(gè)牽手，一個(gè)熱吻，一個(gè)擁抱，都能表達(dá)夫妻之間的愛意，夫妻之間平時(shí)都要用這些不經(jīng)意的小動(dòng)作，來(lái)進(jìn)行交流溝通。

其次，夫妻之間的有效溝通，是在相互理解尊重的基礎(chǔ)上進(jìn)行

夫妻之間缺乏溝通，經(jīng)常吵架，問題太多處在自以為是上，

處處事事都以自我為中心，彼此怎么能好好說話？因此，夫妻之間都應(yīng)該坦誠(chéng)相見，凡事都應(yīng)該站在對(duì)方的角度考慮，將心比心，以心換心；凡事不要凌駕在對(duì)方之上，平等相處，相敬如賓。

其三，夫妻之間的有效溝通，來(lái)自于相互接納和包容

兩個(gè)不同血緣關(guān)系、不同性格脾氣的人走到一起，朝夕相處，難免不會(huì)有矛盾有糾紛。這就要求兩人從步人婚姻殿堂之日起，就要相互接納，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無(wú)論自私還是任性，除下你不想過了。在婚姻生活里還要懂得隱忍，凡事學(xué)會(huì)退一步讓一著，把包容這把維系婚姻的金鑰匙，牢牢攥在手里。

情感凍結(jié)狀態(tài)有三個(gè)特點(diǎn)：

1、夫妻都放棄表達(dá)，看起來(lái)風(fēng)平浪靜

2、原生家庭影響，讓女性絕望，潛意識(shí)認(rèn)為不值得被愛

3、表達(dá)過憤怒和不甘心，但沒有真正的改變，越無(wú)助就越隱藏自己，對(duì)身心是種摧殘。

凍結(jié)的夫妻感情，是共同影響推動(dòng)的結(jié)果。同時(shí)，通過鄭輪努力，也可以實(shí)現(xiàn)情感雙向奔赴。

經(jīng)過深度剖析，我給阿玲做了婚姻系統(tǒng)規(guī)劃方案，通過三步進(jìn)階練習(xí)，提升婚姻經(jīng)營(yíng)的能量和能力:

1、破除原生家庭惡性循環(huán)，了解自己；

阿玲經(jīng)常會(huì)陷入自我攻擊，這讓她情緒內(nèi)耗嚴(yán)重，出現(xiàn)失眠、煩躁、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)等身心失衡不良反應(yīng)。

在指導(dǎo)下識(shí)別憤怒情緒的根源，看到核心是未被滿足的需求。長(zhǎng)期處于對(duì)父親怨恨，對(duì)媽媽愧疚的負(fù)面情緒，讓阿玲越來(lái)越自卑。

需要通過咨詢師的輔導(dǎo)，讓陽(yáng)光照進(jìn)阿玲的心，讓她看見自己身上的能量，看見希望。心里有陽(yáng)光，才能做感情的改善。

2、學(xué)會(huì)覺察老公的感受和心情。

在遇到感情問題的人群中，最普遍的一個(gè)狀況就是很難共情伴侶的感受。賀空

尤其是從小成長(zhǎng)的環(huán)境比較惡劣，比如父母經(jīng)常吵架，父母對(duì)孩子不夠好，會(huì)讓孩子從小處于焦慮、害怕的情緒，因?yàn)檎旌ε?，他們很難共情別人的情緒，很難站在別人的角度考慮問題。

所以伴侶跟這樣的人在一起生活久了，常常會(huì)覺得不被理解。

我用情緒共鳴的技術(shù)，從三個(gè)維度讓阿玲學(xué)會(huì)怎么聽別人說話，怎么體會(huì)別人的心情，怎么看見對(duì)方。這個(gè)培訓(xùn)效果特別快，當(dāng)阿玲開始看見老公，那種被理解的快樂讓老公迅速起了反應(yīng)，也開始關(guān)心阿玲。

3、溝通真實(shí)感受，用支持性的語(yǔ)言表達(dá)自我。

能看見對(duì)方的.情緒，也要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的心聲。

阿玲說，過去一直只在乎自己的感受，很少過問老公想要什么。我給阿玲的溝通訓(xùn)練集中在：如何正確地表達(dá)自己的感受；如何引導(dǎo)老公說出他的感受。還給他們策劃了一次夫妻懇談，兩個(gè)人真正地敞開心扉做了深度溝通。

思維的改變帶來(lái)認(rèn)知的改變，當(dāng)阿玲跟老公的情感連接成功建立，她驚奇地發(fā)現(xiàn)原來(lái)一直傲慢的老公心里，隱藏著這么多沒有表達(dá)的感受。

這里，我要特別說一句：越忙碌，越成功的人，心里需要被理解的東西越多。很多時(shí)候，他們的冷漠其實(shí)是在掩蓋內(nèi)心的脆弱。如果你能看見這些，就能成功走進(jìn)他們的心。

阿玲和老公的感情進(jìn)展超出了我的預(yù)料，僅僅40天，她就和老公完成了感情的重建?？粗⒘嵝腋５臉幼?，我真心為她高興。

這就是我用三步進(jìn)階法，破除三無(wú)婚姻的過程，希望我的經(jīng)驗(yàn)也能幫到您。

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