今天給各位分享分手如何挽回男朋友知乎的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)分手如何挽回男朋友最有效進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、可以用性挽回前男友嗎，如何正確的挽回前男友
• 2、分手后怎樣挽回男友不掉價(jià)，用這八招去挽回前任
• 3、男生分手后一年還能挽回嗎知乎
• 4、男生主動(dòng)提出分手后后悔,應(yīng)該怎樣挽回最好? - 知乎
• 5、挽回中可以約前任吃飯打游戲接送了,怎么挽回

可以用性挽回前男友嗎，如何正確的挽回前男友

這一篇挽回前男友實(shí)際經(jīng)驗(yàn)所有的方法以及我?guī)椭旎卮祟?lèi)案例的全部經(jīng)驗(yàn)，想挽回只需看我這篇文章就夠了。

后續(xù)會(huì)增御攜加一些挽回成功案例，希望你們能夠得到啟發(fā)。

一直會(huì)持續(xù)更新~

這世間挽回的概念：只不過(guò)是你把對(duì)方又重新的追了一遍而已，它不是你們上段愛(ài)情的延續(xù)，而是新的愛(ài)情的開(kāi)始。

而你既然要重新追一遍，那么你手上的籌碼，在第一段愛(ài)情中，已然被對(duì)方了如指掌，既然如此，你就要去積攢新的籌碼。

我們挽回一個(gè)人的先天條件：

必須得是這個(gè)人值得，可能陪伴了我們一段美好而無(wú)法忘卻的時(shí)光、可能有良好且珍貴的品質(zhì)、可能有其他人無(wú)法替代的吸引點(diǎn)……

總而言之，他在你這里是有不可替代性的，錯(cuò)過(guò)他你很可能一輩子也遇不到這樣的人了。

挽回的本質(zhì)千萬(wàn)不要弄錯(cuò)了。

挽回的本質(zhì)是徹底消除前嫌從根源拔起，是吸引和價(jià)值疊加的過(guò)程

如果說(shuō)你們的感情是幾句話(huà)之類(lèi)或者一次聊天就能夠復(fù)合，那這頂多算是假性分手。

還是那句話(huà)： 高級(jí)的挽回是挽回自己，中級(jí)的挽回是挽回感情，低級(jí)的挽回是挽回對(duì)象

套路和技巧只能幫助你一時(shí)，是幫不了你一世的，更可況感情是長(zhǎng)久關(guān)系！

沒(méi)有什么技巧套路能真正與前任復(fù)合，任何有關(guān)技巧的挽回都是隔靴搔癢，治標(biāo)不治本。你得明白一點(diǎn)，感情是長(zhǎng)期關(guān)系。任何的長(zhǎng)期關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題都是一朝一夕積累下來(lái)的。所以你確定你要的是技巧，而不是能力嗎？

看了網(wǎng)上很多挽回的所謂干貨文，都在寫(xiě)一些所謂的挽回套路。對(duì)于心理學(xué)來(lái)說(shuō)，這些只是抓住了人性的弱點(diǎn)，鉆了行為心理學(xué)的空子罷了。

真的要連根拔起解決問(wèn)題才能夠完整復(fù)合！

如果姑娘們想?yún)⒖嘉谊P(guān)于挽回男友更多的干貨知識(shí)點(diǎn)，記得耐心閱讀，做好筆記。

挽回前任必讀：復(fù)合最專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)分享，教你挽回愛(ài)情

第一：找準(zhǔn)分手的癥結(jié)，再對(duì)癥下藥——假如分手病因診斷錯(cuò)誤，后果將不堪設(shè)想。

第二：什么時(shí)間點(diǎn)去挽回更加能夠成功。

第三：用什么方法去挽回

第四：挽回的流程

第五：關(guān)于斷聯(lián)的正確用法

第六：挽回中的碼拆正注意事項(xiàng)

第一：找準(zhǔn)分手的癥結(jié)，再對(duì)癥下藥！

知乎上很多情感答主都秀出了自己的絕活。類(lèi)似于各種分手類(lèi)型，星座啊，人格之類(lèi)的五花八門(mén)。但是愛(ài)情的破碎不就是這幾項(xiàng)嘛？挽回的方法非常重要，但是真正實(shí)施起來(lái)恐怕沒(méi)有幾個(gè)人能夠一套流程走完，可能很多人聽(tīng)個(gè)響罷遲悔了。

那么我們到底為什么會(huì)分手？

世間的每個(gè)人在愛(ài)情里追逐的就只有兩項(xiàng)： 新鮮感 與 安全感 。

新鮮感決定了你們愛(ài)情的甜蜜程度，而安全感決定了你們愛(ài)情的可靠程度。

同理，倘若分手了，必然是以上的某一項(xiàng)、或者兩項(xiàng)都缺失了。

而想要挽回就得先分析出來(lái)，你們?nèi)笔У牡降资切迈r感還是安全感？

那什么叫新鮮感

——每個(gè)人都是好奇的貓，有求知欲，對(duì)有神秘感的人會(huì)有探索的欲望，而每探索一分，就會(huì)分泌出一分的快感，這叫新鮮感。

舉個(gè)例子：為什么現(xiàn)實(shí)中青梅竹馬經(jīng)常比不過(guò)一見(jiàn)鐘情？

就是由于青梅竹馬的兩人知根知底，雙方?jīng)]有新鮮感，自然也就沒(méi)了挑戰(zhàn)欲，這就很難擦出愛(ài)情的火花。

所以：一段愛(ài)情的開(kāi)始，必然始于新鮮感。

在你們剛認(rèn)識(shí)，或戀愛(ài)初期，就是新鮮感爆炸的時(shí)候，這時(shí)候你們之間的關(guān)系，是最為甜蜜的，也叫戀愛(ài)的蜜月期。

可隨著你們互相了解的愈來(lái)愈深，神秘感逐漸降低、挑戰(zhàn)欲慢慢喪失，那么新鮮感也隨之而消逝。

換言之，你們的蜜月期過(guò)去了。

大多數(shù)的情侶，就會(huì)在這個(gè)時(shí)間段分手，而對(duì)方給出的分手理由，包括但不限于：膩了、煩了、你變了、我不愛(ài)了、我沒(méi)感覺(jué)了……

如果有以上關(guān)鍵詞，那么你們就是因?yàn)樾迈r感而分手。

就一句話(huà)，他對(duì)你沒(méi)興趣了。這該如何應(yīng)對(duì)呢？

切記死纏爛打、尋死覓活，甚至去給他發(fā)什么一大段一大段剖明心際的話(huà)，要知道，這時(shí)他不愛(ài)你了，你就是發(fā)遺書(shū)也沒(méi)用。

放大價(jià)值優(yōu)勢(shì)——只為做更好的自己

對(duì)于復(fù)合來(lái)講，從來(lái)不說(shuō)“ 愛(ài)”、“喜歡” ，我們最喜歡的名詞是： 吸引 。

兩個(gè)人的相愛(ài)，無(wú)非是互相吸引，而在一起的誘因，就是吸引力，而吸引力不足，就會(huì)導(dǎo)致分手。

——這是最基本、最簡(jiǎn)單的概念模型。

所以自身建設(shè)，再次提升自己的吸引力，是必不可少的一環(huán)，而吸引力又分為： 外在、內(nèi)外。

先說(shuō)外在，我這么說(shuō)吧，男生對(duì)外貌的看重更勝女人，所以，你得從穿搭、身材、妝容等各方面，進(jìn)行全面的放大，在這個(gè)過(guò)程中，也是對(duì)你自信心的提升，越美麗的姑娘越自信，而越自信也就越有吸引力。

記?。翰皇菫榱饲叭?，只是為了做更好的自己！

其次是內(nèi)在建設(shè)： 做咨詢(xún)很久發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，就是很多人分手是過(guò)度付出，還有一個(gè)就是受害者心理。偏執(zhí)的認(rèn)為自己付出那么多對(duì)方卻拋棄自己，這是典型的受害者心理。

要想挽回前任，必須打破這個(gè)囚籠心理。回歸到平等的對(duì)立面！

具體表現(xiàn)在，改變自己的戀愛(ài)觀(guān)，這樣就不會(huì)犯想太多、疑神疑鬼、口不擇言之類(lèi)的低級(jí)錯(cuò)誤

這個(gè)世界本身就是這樣，好馬配好鞍，只要你自身建設(shè)做足的，即使他沒(méi)回頭，你也可以找到更優(yōu)秀的。

失戀的原因，在于： 他不喜歡當(dāng)下的你。

注意這里不是說(shuō)他不喜歡你，而是他不喜歡當(dāng)下的你，否則從一開(kāi)始你們就不會(huì)在一起，更遑論戀愛(ài)過(guò)。

你要精準(zhǔn)去改變自己，做好更好的自己，讓分手之后的你變成他所得不到的那個(gè)人！

這些方式說(shuō)出來(lái)，也很簡(jiǎn)單，但做起來(lái)其實(shí)是非常之難的，它歸根結(jié)底是個(gè)讓你變優(yōu)秀的過(guò)程，而變優(yōu)秀肯定都是很難受的。

不止女生，男生去挽回女生，也得讓他去自身改變，而光最沒(méi)技術(shù)含量的換穿搭、展示面等等，都是要投入成本的，更不要說(shuō)深層次的改變則需要大量的精力與時(shí)間。

很多人在改變的時(shí)候叫苦不堪，于是選擇放棄，決定去討好前任人不在少數(shù)！

很簡(jiǎn)單，這樣可能會(huì)讓自己心理有些安慰，以為能和對(duì)方互動(dòng)了，對(duì)方會(huì)被自己感動(dòng)了，一點(diǎn)兒也不累，但同時(shí)也一點(diǎn)兒效用沒(méi)有，僅此而已。

女人以為百依百順，男人就會(huì)俯首稱(chēng)臣，這大錯(cuò)特錯(cuò)，每個(gè)男人都是有征服欲的，只有當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)能完全征服你的時(shí)候，才會(huì)對(duì)你重新燃起追求的興趣。

直到一段時(shí)間后，等到他的“前任厭惡期”過(guò)了，你可以選個(gè)機(jī)會(huì)，自然而然的恢復(fù)聯(lián)系，再進(jìn)行吸引，這一次，你要懂得如何拿捏男人的新鮮感。

——即，不確定性。

不要給他一種“吃定你”的感覺(jué)，你的表現(xiàn)要迷一點(diǎn)兒，若即若離、霧里看花，好像很愛(ài)他，但似乎也沒(méi)那么愛(ài)，不要讓他覺(jué)得自己完全征服了你。

因?yàn)槟腥说哪抗?，在乎的永遠(yuǎn)只是那個(gè)會(huì)奔跑的獵物。

什么叫安全感

————如果說(shuō)：一個(gè)男生和你在一起，被你作的悶悶不樂(lè)、長(zhǎng)期壓抑，最終失望不斷積攢而提出的分手，這就叫安去感的缺失。

他害怕了，和你在一起他難受，沒(méi)有安全感，提出分手是他深思熟慮，不想再受傷害想止損了，那么他的理由包括但不限于：我累了、我愛(ài)不動(dòng)你了、我堅(jiān)持不下去了、我們或許不合適……

如果有以上關(guān)鍵詞，你們大約屬于安全感缺失而分的手。

其實(shí)男生也有安全感，最多只是閾值高了點(diǎn)兒，一個(gè)穩(wěn)定且和諧的長(zhǎng)期關(guān)系里，雙方能夠明明白白的感受到對(duì)方的愛(ài)意，這就叫安全感。

就一句話(huà)：他還愛(ài)你只是愛(ài)不動(dòng)了。

這該如何應(yīng)對(duì)呢？

給予安全感——付出實(shí)際行動(dòng)

如果你真愛(ài)他，就好好反思一下，你到底為什么會(huì)逼得一個(gè)滿(mǎn)眼都是你的男孩子不得不離你而去，是不是你自己作死而不自知？

倘若你還愛(ài)他，就收起你的小心思，你不是小公主，也不是小仙女，你只是一個(gè)愛(ài)著那個(gè)人的女孩子而已。

如果你決心改變自己，挽回他對(duì)你的信心，那么就著手去做，而不是只知道一味地口頭保證，女生或許會(huì)被甜言蜜語(yǔ)所迷惑，但男人不會(huì)，男人的思維是理性的，他不聽(tīng)承諾、只看結(jié)果。

以下是學(xué)員案例

之前就有個(gè)姑娘，與男友瀕臨分手，她意識(shí)到自己太作導(dǎo)致男友失望至極，于是來(lái)找我求助，一個(gè)勁兒的保證說(shuō)，自己認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤了，以后一定好好關(guān)心他。 我聽(tīng)她說(shuō)，她男友正在健身房擼鐵，我說(shuō)，“趕緊的，現(xiàn)在去買(mǎi)一瓶水，等他練完了送過(guò)去?！? 結(jié)果這姑娘就猶豫，說(shuō)這樣會(huì)不會(huì)不太好呀、我這樣過(guò)去會(huì)不會(huì)顯得不自然、他練完和朋友一起吃飯我去送水是不是多此一舉……吧啦吧啦顧慮一大堆。 這種姑娘，就是典型的嘴強(qiáng)王者，嘴巴上說(shuō)自己要為男友改變，各種承諾震天響，一到付出行動(dòng)就瞻前顧后、畏畏縮縮，如若你也是這樣，還想挽回？我告訴你，沒(méi)救了

女生看態(tài)度，在乎男生是否懂自己，而男生不一樣，他就不在乎你懂不懂他，反而你說(shuō)“我看不懂你”，沒(méi)準(zhǔn)他還會(huì)很高興。

他也不在乎你的態(tài)度，因?yàn)槟銘B(tài)度再正，也解決不了現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，所以在男生眼里都沒(méi)有任何意義，男生看的永遠(yuǎn)都是女生的行動(dòng)，是否會(huì)在客觀(guān)上去改變。

如果你只是嘴炮打的歡，卻沒(méi)有在他眼中做出真正意義上的改變，那么只能等于個(gè)零蛋。

所以，想要彌補(bǔ)安全感方法就是一個(gè)，用行動(dòng)告訴他：

“以前那段時(shí)間，我讓你受委屈了，我辜負(fù)了你給我的愛(ài)，但我會(huì)慢慢還你，所以你不要走，我們和好吧?！?

記住，在一段感情里，男人是獵人，女人是陷阱，找準(zhǔn)好自己的定位，就能知曉自己的下一步應(yīng)該去做什么。

那么，除了安全感和新鮮感而分手外，還有一種，是客觀(guān)原因的分手，譬如沒(méi)錢(qián)、沒(méi)房、異地、父母干涉、民族大義、國(guó)際爭(zhēng)端……

要是這樣因不可抗力而分的手，你們倘若無(wú)法解決問(wèn)題，那需要更加詳細(xì)的方案。

在這個(gè)社會(huì)上，分手是常事，每個(gè)人面臨失去的表現(xiàn)都是一致的，記住你的挽回不是特例！

以上~你明白你們分手的癥結(jié)了嗎？

什么階段去挽回——挽回前男友時(shí)機(jī)很重要

首先你得明白：男生分手后會(huì)經(jīng)歷四個(gè)時(shí)期，不同的時(shí)期對(duì)應(yīng)不一樣的心態(tài)。

這四個(gè)階段分別是：

心態(tài)波動(dòng)期，心態(tài)緩和期，心態(tài)穩(wěn)定期和感情空白期。

第一和最后一個(gè)階段都不是挽回前男友最佳時(shí)期，而中間兩個(gè)階段才是挽回中最好的時(shí)機(jī)。

當(dāng)然最適合的時(shí)機(jī)并不是套用公式，而是隨機(jī)而變。

有的時(shí)候機(jī)會(huì)是突然出現(xiàn)的

很多人剛分手就要去挽回，結(jié)果不僅沒(méi)挽回還得到了一個(gè)徹底被拉黑的結(jié)果，原因是你們雙方都在第一個(gè)階段沒(méi)有走出來(lái)。

心態(tài)波動(dòng)期是剛分手一個(gè)星期的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候很多人的情緒都是猛烈波動(dòng)，智商情商完全掉線(xiàn)的狀態(tài)。

在這個(gè)情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個(gè)人的情緒，是最不適合挽回的。

甚至有的人這個(gè)時(shí)候說(shuō)要挽回，姑娘都未必是考慮清楚的狀態(tài)： 她僅僅是焦慮和不理性到了極點(diǎn)。

挽回提示：

這個(gè)時(shí)候就是需要全面分析你們感情的問(wèn)題，而不是解決你們問(wèn)題的時(shí)候！

此時(shí)，你不要急著說(shuō)挽回，因?yàn)槟愀静磺宄?wèn)題出在哪里，你也沒(méi)有想明白你們兩個(gè)人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類(lèi)似的情況再出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦。

即使你想清楚了，對(duì)方也未必能冷靜對(duì)待，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟?，你前腳分手后腳就要來(lái)挽回，只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你對(duì)感情十分不負(fù)責(zé)任。

在行為心理學(xué)中有個(gè)效應(yīng)，即養(yǎng)成一個(gè)行為習(xí)慣需要二十一天。

在行為心理學(xué)中，人們把一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱(chēng)之為21天效應(yīng)。

————這是說(shuō)，一個(gè)人的動(dòng)作、或想法，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法。

我的建議是： 分手之后的人，不要著急挽回，先讓自己冷靜幾天，該吃吃、該喝喝，讓大腦接受這個(gè)新的狀況，讓自己暫時(shí)習(xí)慣沒(méi)有那個(gè)人的生活。讓自己的情緒先穩(wěn)定下來(lái)，不要過(guò)度自責(zé)，不要迫切去挽回！挽回不要逼著自己放棄，調(diào)整好自己的心態(tài)！

再如果：你發(fā)現(xiàn)你是真心的愛(ài)那個(gè)人才不是什么心理作用，那么只能說(shuō)，你有遇到愛(ài)情的幸運(yùn)，卻沒(méi)有留住愛(ài)情的能力。

建立相處舒適度——心錨鋪墊你們的復(fù)合之路

簡(jiǎn)單來(lái)講，人看到某一表情、動(dòng)作、場(chǎng)景等之后，內(nèi)心產(chǎn)生的條件反射，就是心錨。

學(xué)會(huì)激發(fā)對(duì)方的正面心錨，之前的一些美好回憶共情，初次見(jiàn)面吃飯約會(huì)等一些甜蜜的點(diǎn)滴

以朋友的身份在一起，你得時(shí)時(shí)刻刻保持分寸感，可以接近但要保持距離，定位大概是：

————你主動(dòng)曖昧，可以，他主動(dòng)曖昧，不行。

什么叫距離產(chǎn)生美，你現(xiàn)在給他的感覺(jué)會(huì)讓他這么想：

————曾經(jīng)我們都可以那么親密的，現(xiàn)在卻不可以了。

這既會(huì)給他一種你很自尊自愛(ài)的印象，那種你曖昧這叫拉、他曖昧你又拒絕，這叫推，一拉一推，欲擒故縱，反而可以讓男人的心癢癢，還猜不透你到底什么意思。

一旦他開(kāi)始猜測(cè)你的意圖，就不自覺(jué)的每天都會(huì)想起你，時(shí)間一長(zhǎng)，曾經(jīng)的感覺(jué)就又回來(lái)了。

同時(shí)，也會(huì)讓他意識(shí)到，自己失去了這么好的你，厭惡損失一旦啟動(dòng)，他自然而然就會(huì)難受別扭。

而你的行為也明碼標(biāo)價(jià)的告訴了他：

————想互相曖昧，也可以，你要把名分說(shuō)清了，我們得復(fù)合！

真性分手，是一個(gè)長(zhǎng)期策略，歸根結(jié)底，是他覺(jué)得，與你分手： 利大于弊。

而我們解決的策略，先是找準(zhǔn)，他為何會(huì)覺(jué)得“利大于弊”，再用外在與內(nèi)在建設(shè)，使得局勢(shì)扭轉(zhuǎn)成“弊大于利”，再以溫和的手法，潛移默化的，讓他意識(shí)到這一點(diǎn)。

這樣可以保證，即使挽回方是你，重新在一起了，你的地位與姿態(tài)也不至于處在下位。

針對(duì)性挽回方案——挽回男友不是想到什么就做什么

無(wú)方法的行動(dòng)就如落葉一樣隨風(fēng)飄揚(yáng)，最重要的是制定一個(gè)適合自己的挽回方案，方案一定要細(xì)化，同時(shí)讓自己擁有高度的執(zhí)行力。

方案的大體方向是：清除前任對(duì)你的負(fù)面印象——主動(dòng)復(fù)聯(lián)——定位好自己的身份，控制自己的情緒需求——重新建立吸引框架和相處舒適區(qū)——引導(dǎo)對(duì)方繼續(xù)加大投資指數(shù)——主動(dòng)出擊，利用親友推波助瀾——曖昧指數(shù)濃度升高——肢體接觸及溝通復(fù)合（禁止文字和語(yǔ)音復(fù)合）

挽回中的注意事項(xiàng)——挽回男友不能涉足的禁區(qū)

01，不要踏入之前矛盾的框架，禁止喚起之前的矛盾點(diǎn)

這里我想說(shuō)：如果最基本都不會(huì)避免，硬是要求個(gè)結(jié)果，吵個(gè)真理。那你不是來(lái)挽回的，來(lái)談判的吧

02，合理展示自己的變化和優(yōu)點(diǎn)，重新建設(shè)自己的印象框架

為什么說(shuō)合理呢？因?yàn)楹芎?jiǎn)單，曾經(jīng)在一起的人可能會(huì)不了解你嘛？在合理的閾值內(nèi)展示還是有一定的效果，但是個(gè)人認(rèn)為重心不在這里，這頂多是輔助作用。溝通才是最直接有效的方式

03，多引導(dǎo)前任留意你的變化，輔助喚起你們的美好回憶，從而讓前任產(chǎn)生共情

學(xué)會(huì)引導(dǎo)是一門(mén)藝術(shù)，能夠使對(duì)方共情能夠增加你們的關(guān)系促進(jìn)。切記不能完全停留在回憶的話(huà)題里，適當(dāng)?shù)某殡x讓對(duì)方主動(dòng)繼續(xù)，不可唱獨(dú)角戲

04，不對(duì)前任的現(xiàn)任進(jìn)行詆毀和攻擊

這個(gè)沒(méi)啥好說(shuō)的，如果不懂就多換位思考下

05，保持適度的距離，不要讓前任看出你真實(shí)的企圖，讓前任對(duì)你反感

距離的保持更多的是能你淡定不沖動(dòng)，挽回中沖動(dòng)很容易前功盡棄。在說(shuō)出一些話(huà)的時(shí)候能夠?qū)W會(huì)克制自己

06，要有緊迫感，但也不要一味被動(dòng)等待時(shí)機(jī)，發(fā)揮主動(dòng)性去給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)

不可隨意斷聯(lián)，但是沒(méi)話(huà)說(shuō)比沒(méi)話(huà)找話(huà)要好。聊天的時(shí)候在一定濃度及時(shí)后撤，給對(duì)方留下好奇心，下次繼續(xù)的機(jī)會(huì)。

挽回男友——你要做的不只是付出

上面說(shuō)了很多很多的話(huà)，從業(yè)那么多年，我想用經(jīng)濟(jì)學(xué)的一些東西來(lái)定義一下挽回

最后我還是要談一個(gè)點(diǎn)。

挽回就如同，股票已經(jīng)砸在你手里了，還不肯拋。

那么我只能告訴你，不拋售可以，咱可以等，讓子彈再飛一會(huì)兒，但也得留下后路：你別再繼續(xù)買(mǎi)了。

愛(ài)情上有個(gè)很好玩的說(shuō)法。

如果你追求的，是一種不求回報(bào)的愛(ài)情，那么，你就可以選擇付出。

如果你追求的，是一種有始有終的愛(ài)情，那么，你就必須選擇索取。

這話(huà)未必精確，但至少反應(yīng)了一個(gè)道理，付出不會(huì)讓他愛(ài)上你，你對(duì)一個(gè)人再好，他不喜歡你還是不喜歡你。

能讓他愛(ài)上你的，只有吸引，但考慮到情緒只是一時(shí)的，那么聰明的人會(huì)選擇在吸引之后不斷索取，讓你們之間感情被一些現(xiàn)實(shí)的東西加固、套牢。

所以，挽回的過(guò)程中，你不要再讓自己泥足深陷，也不要去付出試圖感動(dòng)對(duì)方，一般抱有這種想法去挽回的，十個(gè)里頭有九個(gè)都失敗了。

你應(yīng)該做到的，是重塑吸引，只有吸引，才是人類(lèi)荷爾蒙的開(kāi)關(guān)。

當(dāng)然了，如果你非要執(zhí)著于那種自我犧牲式的愛(ài)情，那么我只能說(shuō)：既然你不想及時(shí)止損，那么就得學(xué)會(huì)自負(fù)盈虧。

根據(jù)馬斯洛需求理論，人在滿(mǎn)足了最基本的物質(zhì)需求以后，就會(huì)追求精神上的需求。

給各位挽回的姑娘一些真正的建議：

1：真正的復(fù)合不是你把對(duì)方感動(dòng)了，而是你的吸引力讓對(duì)方投入沉沒(méi)成本了。

2：對(duì)方如果不是真心的復(fù)合，其實(shí)很容易就能看得出來(lái)。如果你復(fù)合之后還患得患失，那么你需要好好考慮下你們的根源問(wèn)題解決了沒(méi)有。

3：不要自己逞強(qiáng)，雖然你能夠?qū)ψ约汉菪模瑢?duì)他也狠心，但是終究挽回是一件違反人性的經(jīng)歷。找對(duì)方法很重要！

4：在復(fù)合的過(guò)程中，記住轉(zhuǎn)移自身的注意力往其他方面，最基本的把自己的生活先過(guò)好。

我教給你們挽回的三個(gè)要點(diǎn)里。

第一：是教你們提升自身價(jià)值，得到對(duì)方的人。

第二：是教你們制造情緒吸引，得到對(duì)方的心。

第三：什么都不為，只為了你在愛(ài)情之中，能夠做一個(gè)更好的自己。

挽回前男友案列——看看別人怎么挽回能夠舉一反三

行動(dòng)來(lái)表達(dá)比口頭上的保證要好一百倍。

還有前面也有說(shuō)過(guò)的，挽回的過(guò)程當(dāng)中，有些學(xué)員遇到對(duì)方不好的反應(yīng)就會(huì)很怕，要么就不敢動(dòng)，要么就繼續(xù)表達(dá)自己的愛(ài)意，加強(qiáng)自己的付出（ 對(duì)于對(duì)方來(lái)說(shuō)，其實(shí)是糾纏，是壓力 ），從而讓關(guān)系進(jìn)一步惡化的。

后面的挽回工作也會(huì)增加了很多的困難，在被分手的前期，可以先承認(rèn)自己的錯(cuò)誤了，再通過(guò)后續(xù)的連貫性操作，讓對(duì)方真實(shí)感受到你確實(shí)已經(jīng)改過(guò)了，也變好變優(yōu)秀了（ 不只是聽(tīng)你說(shuō) ），后面的機(jī)會(huì)才會(huì)更多。

分手后怎樣挽回男友不掉價(jià)，用這八招去挽回前任

愛(ài)情是一本需要去感悟的書(shū)，我們用眼睛看見(jiàn)的愛(ài)情僅僅只是表面，真正的愛(ài)情需要用心去聆聽(tīng)，當(dāng)你懂得了人生也就懂得了愛(ài)情。

前天有個(gè)男生跟我說(shuō)：金坤老師，我這種情況能復(fù)合嗎？我改變了她會(huì)重新回來(lái)嗎？我們剛剛分手三天 長(zhǎng)這么大第一次被甩了 ，我們連誤會(huì)都沒(méi)有過(guò)沒(méi)爭(zhēng)吵 一直很好 分手的時(shí)候她說(shuō)我和她不適合 隱隱想起之前她說(shuō)過(guò)她心里太成熟了 放在以前她肯定是跟定我了 但是她現(xiàn)在殲圓埋覺(jué)得我太不成熟了現(xiàn)在不合適 那天她也哭了她說(shuō)她舍不得我 但不想對(duì)不起我 才分手的。

現(xiàn)在整個(gè)人吃了睡睡了吃 本來(lái)在考駕照然后分手導(dǎo)致整個(gè)人沒(méi)有了精神 連注意力都無(wú)法集中 考試之前突然腦子里想到了她 最終科目三連火還沒(méi)打著就不合格下車(chē)了 現(xiàn)在有深深的挫敗感覺(jué)得自己什么都干不了 理智的時(shí)候也會(huì)覺(jué)得自己現(xiàn)在好傻

昨天，我問(wèn)她如果一個(gè)全新的我站在你面前 你會(huì)回頭么 她說(shuō) 未來(lái)誰(shuí)也說(shuō)不定 以后的事以后說(shuō)，我很想變得成熟 可以控制自己的情緒 能夠承受的多一點(diǎn) 然后站在她面前 不用失去自己 而將她挽回 我也相信時(shí)間磨平一切 但是我怕的是那時(shí)候 我和她的心也被磨平，真的回不回去了么……今天就和大家來(lái)討論一下分手了還能復(fù)合嗎？希望能給你帶來(lái)幫助

首先，分手后還能復(fù)合嗎？答案：能的。重要的事說(shuō)5遍吧，能能能能能。但是并不是每個(gè)人都能復(fù)合。里面存在著一個(gè)不確定性。

關(guān)于不確定性，我們?cè)谌粘Ｉ钪性缇陀辛撕芏嚓P(guān)于它的描述。天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。計(jì)劃趕不上變化。盡人事，聽(tīng)天命?！耖g甚至有詩(shī)曰：生活就像打麻將，你只能決定打什么牌，不能決定抓什么牌；你還在努力聽(tīng)牌的時(shí)候，別人已經(jīng)糊了；……每個(gè)人都想按照自己的計(jì)劃生活，然而你有你的計(jì)劃，世界另有計(jì)劃。

分手后誰(shuí)也不能確實(shí)他下一秒還會(huì)不會(huì)愛(ài)你、你下一腔稿秒還會(huì)不會(huì)愛(ài)他，他下一秒會(huì)不會(huì)在哪個(gè)路口出現(xiàn)，你們下一秒會(huì)不會(huì)在哪家店相遇，或者在哪個(gè)拐點(diǎn)你們的關(guān)系突然就順了，又在那個(gè)拐點(diǎn)突然就糟了； 什么問(wèn)題會(huì)變得不是問(wèn)題，什么問(wèn)題會(huì)根本沒(méi)法過(guò)去； 你們的關(guān)系會(huì)繼續(xù)存在，還是突然宣告結(jié)束……這些問(wèn)題的答案沒(méi)人知道。

你不知道、他不知道、我不知道，天不知道、地不知道。公眾號(hào)文章和知乎回答也不知道。而對(duì)這種不確定性的反感、仇視、厭惡氏螞和逃避，讓人們不斷不斷地在關(guān)系中經(jīng)歷著驚訝、恐懼、孤獨(dú)、沮喪和失望。

其次，分手的原因和回來(lái)原因（因?yàn)殡[私分手的原因很多，我就不一一解說(shuō)了，大概歸納幾點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助。）

分手原因：

1，男生貪新厭舊（心理學(xué)家把雄性的見(jiàn)異思遷傾向稱(chēng)為“古烈治效應(yīng)”。這一效應(yīng)在任何哺乳動(dòng)物身上都被實(shí)驗(yàn)證明了，人為高等動(dòng)物，不可避免的殘留著這一效應(yīng)的痕跡。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什么人格缺陷，而是有著深刻的生理的、心理的基礎(chǔ)。但人有良知、有道德，靠這些東西才使人最終脫離了動(dòng)物界。）

追求更美好的事物，本來(lái)就是人天性的所在。而能征服更漂亮的女人，也是對(duì)男人越高自身價(jià)值認(rèn)可的表現(xiàn)。所以如果你并沒(méi)有維持好自身的魅力，而此時(shí)剛好有比你優(yōu)秀的女性朋友出現(xiàn)在他眼前的話(huà)，他就有可能拋棄你。

2，在一起，發(fā)現(xiàn)不合適（心動(dòng)并不一定就會(huì)是真愛(ài)：吊橋效應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人提心吊膽的走過(guò)吊橋的一瞬間，抬頭發(fā)現(xiàn)了一個(gè)異性，這是最容易產(chǎn)生感情的情形，因?yàn)榈鯓蛏咸嵝牡跄懸鸬男奶铀?，?huì)被人誤以為是看見(jiàn)了命中注定的另一半而產(chǎn)生的反應(yīng)。就像為什么英雄救美后為什么美女最后會(huì)愛(ài)上那個(gè)救她的英雄一樣。）

當(dāng)兩個(gè)人在一起后，才發(fā)現(xiàn)你們兩個(gè)人并不合適，其實(shí)青春時(shí)代最好的愛(ài)情總是青澀的，但也是令人遺憾的。因?yàn)槟菚r(shí)的你們其實(shí)并不懂得愛(ài)情，也許男人是真心喜歡你的， 所以才主動(dòng)追求你，那時(shí)候他心里什么都沒(méi)有想，但是在一起后才發(fā)現(xiàn)你們并不合適！所以其實(shí)男人想要和你分手，他心里也不是很舒服，因?yàn)樗麅?nèi)心是喜歡你的，但是你們的性格卻不合適，實(shí)在無(wú)法走到最后。這樣的愛(ài)情雖然很遺憾，但確實(shí)也給你們留下了很美好的回憶。

3，初戀回來(lái)找他（初戀最難忘:契可尼效應(yīng)。心中最懵懂最青澀也是最刻骨銘心的，那種小曖昧和情竇初開(kāi)的懵懵懂懂的愛(ài)情讓人懷念。西方心理學(xué)家契可尼做了許多有趣的試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一般人對(duì)已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“契可尼效應(yīng)”。）

回來(lái)原因： （這里就粗暴一點(diǎn)和大家說(shuō)說(shuō)）

1，沒(méi)有找到比前女友更好的現(xiàn)任。

2，和現(xiàn)任在一起沒(méi)有找到更好的自己。

3，現(xiàn)任不如前女友愛(ài)這個(gè)男人。

4，這個(gè)男人愛(ài)前任勝過(guò)愛(ài)現(xiàn)女友。

5，除了前女友，再?zèng)]找到對(duì)象，一直單身。

6，想要性生活有沒(méi)有辦法解決。

7，前女友變好看了。

8，前女友變有錢(qián)了。

9，女友變優(yōu)秀了。

10，這個(gè)男人變挫了，沒(méi)錢(qián)了，破產(chǎn)了。

11，想找炮友。受挫折了想找前女友傾訴。

12，變牛逼了想找前女友炫耀。

13，人矯情了想找前女友袒露心聲。

看完后不知你會(huì)有什么感想，如果你分手后還是一副怨天尤人，整天負(fù)能量的狀態(tài)，天天喊著為什么他要這樣對(duì)我，我哪里不好了，為什么要這么狠心，那么想前任主動(dòng)來(lái)找你復(fù)合是很少可能的，他躲你都來(lái)不及，反而會(huì)更加堅(jiān)信他分手的選擇是對(duì)你。

也不排除一些因?yàn)橐恍O端的方式，逼迫前任和你復(fù)合了，但你要明白一點(diǎn)的是，這種復(fù)合如果后期處理不好，還是會(huì)再次分手的，這點(diǎn)需要每個(gè)人都要注意。

如果你對(duì)你們的分手或者一段關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題還迷惑不解的話(huà)，我再給大家介紹一個(gè)叫做“關(guān)系檢查” (performance review)的方法。通過(guò)它你可以知道你們的關(guān)系究竟哪些方面好，哪些方面不好，從而進(jìn)一步明確分手原因，更加順利的和前任復(fù)合。

“關(guān)系檢查”的概念來(lái)源于職場(chǎng)語(yǔ)境，工作中我們都習(xí)慣了階段性地接受表現(xiàn)評(píng)估。其實(shí)，伴侶之間也應(yīng)該給親密關(guān)系提供周期性的表現(xiàn)回顧和檢查。

就好像是為你們的關(guān)系叫一個(gè)暫停，然后共同去觀(guān)察關(guān)系中到底發(fā)生了什(Bernstein, 2015)。兩人能夠在事情發(fā)展到根深蒂固、無(wú)法解決的地步之前，一起及時(shí)地確立關(guān)系提高的目標(biāo)。

如何對(duì)親密關(guān)系進(jìn)行評(píng)估與檢查？

然而從心理方面來(lái)講，關(guān)系中可以被檢驗(yàn)的基本維度包括以下8個(gè)方面：

溝通：你們能有效地、以舒服的狀態(tài)來(lái)溝通；溝通時(shí)感覺(jué)到被傾聽(tīng)、被尊重、被信任、被依靠，等等；

爭(zhēng)論：能以公正的方式表達(dá)不同的意見(jiàn)，不進(jìn)行人身攻擊、翻舊賬；在爭(zhēng)論時(shí)依然感受到自己被愛(ài)；能安全地表達(dá)情緒，能夠道歉，能夠包容對(duì)方，等等；

價(jià)值觀(guān)：雙方有相似的價(jià)值觀(guān)；或者在價(jià)值觀(guān)不同時(shí)，能求同存異、接受對(duì)方本來(lái)的樣子，等等；

性：對(duì)性的質(zhì)量、頻率感到滿(mǎn)意；在其中能安全地表達(dá)自己的需求；了解對(duì)方的喜好；能告訴對(duì)方自己是否在享受/不舒服；不會(huì)擔(dān)心對(duì)方出軌；在缺乏性致時(shí)能告訴對(duì)方而不感到內(nèi)疚，等等；

人生目標(biāo)：能在生涯上互相支持；對(duì)另一半的親情、友情鏈接表達(dá)支持；雙方未來(lái)的愿景能夠兼容；了解對(duì)方對(duì)未來(lái)的期望，在對(duì)方迷茫、不確定的時(shí)候能夠給予耐心，等等；

經(jīng)濟(jì)：能在如何花錢(qián)、存錢(qián)上達(dá)成共識(shí)；就長(zhǎng)期開(kāi)支進(jìn)行考慮并討論，在經(jīng)濟(jì)困難時(shí)討論如何做預(yù)算；如果你們之間經(jīng)濟(jì)實(shí)力差距懸殊，也不會(huì)使你們?cè)陉P(guān)系中的權(quán)力產(chǎn)生顯著的不對(duì)等；

樂(lè)趣：在一起還能感受到充滿(mǎn)樂(lè)趣，能在一起大笑；有雙人約會(huì)；會(huì)做令對(duì)方在意的小事；另一半也是你最好的朋友，等等；

育兒（如有）：能在育兒方式上達(dá)成共識(shí)，能考慮對(duì)方的意見(jiàn)，雙方都能在養(yǎng)育孩子上承擔(dān)起責(zé)任；在孩子之外也能有別的話(huà)題；關(guān)系還能像生孩子之前一樣緊密，等等。

值得注意一點(diǎn)的是，當(dāng)你對(duì)照它找出你們關(guān)系中存在的問(wèn)題時(shí)，該做的事情是公正地評(píng)判它、回溯這個(gè)問(wèn)題暴露出來(lái)的那些時(shí)刻、深入地討論可能存在的原因，從而制定一系列有計(jì)劃，可解決的方案。

最后，想復(fù)合該如何做？

第一步：考慮值不值挽回

（值得注意的是，不是每一段感情的分開(kāi)都值得和好如初，不能一概而論，如果你還是想復(fù)合，以下的這些小建議，希望能對(duì)你有所幫助。）

1，交往時(shí)他對(duì)你生活產(chǎn)生的影響。你可以感受一下，在你們交往的過(guò)程中，你的生活、事業(yè)、興趣愛(ài)好是更加積極呢，還是從此變得消極頹廢。

2，理出對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)。如果他對(duì)你很熱情，很細(xì)心，為你著想，總之把你捧在手心里，最后卻因?yàn)榱艘淮纬臣?，一次疏忽就提出分手，怎么能說(shuō)是理性的呢？

3，能否預(yù)見(jiàn)未來(lái)？當(dāng)你面對(duì)的是一個(gè)不知進(jìn)取，不知上進(jìn)，整天坐在電腦面前玩游戲；或每天不務(wù)正業(yè)，卻每時(shí)每刻招蜂引蝶的另一半時(shí)，你就應(yīng)該預(yù)見(jiàn)到你們的未來(lái)是一種怎樣的狀態(tài)?？梢栽O(shè)想一下，這樣的生活是你未來(lái)想要的嗎

4，是真愛(ài)還是不舍得。我們要分辨出來(lái)是否是因?yàn)榱?xí)慣而不舍，在你們每時(shí)每刻心里都在思念、想念對(duì)方的時(shí)候，毫無(wú)疑問(wèn)這段感情是有愛(ài)的，也許對(duì)方工作會(huì)很繁忙，但你仍然可以收到對(duì)方的溫馨問(wèn)候。

第二步：避免挽回陷阱：

死纏爛打

這是很多人在分手后都會(huì)采取的挽回方法，不停地糾纏對(duì)方。表現(xiàn)有：不停地打電話(huà)，發(fā)消息，甚至去對(duì)方的單位或者家里鬧。這樣做的結(jié)果往往是，對(duì)方對(duì)你更加反感，或者很排斥你，很有可能刪除拉黑你所有的聯(lián)系方式。

2. 長(zhǎng)期冷處理

一開(kāi)始的時(shí)候，可能ta只是一氣之下提出分手，目的是讓你去挽留ta，但是你呢，礙于面子，不肯主動(dòng)低頭，也沒(méi)有去挽留，你覺(jué)得ta氣消了就會(huì)主動(dòng)回來(lái)的。就這樣你們冷戰(zhàn)著。

3. 一再說(shuō)空話(huà)

分手后，對(duì)方希望看到的是，你真的做出了改變，而不是你的空口承諾。等真的做出了改變?cè)偃ネ旎?，這樣的挽回才會(huì)真的有效果。

4. 找很多朋友勸說(shuō)

這也是很多人在分手后會(huì)采取的錯(cuò)誤挽回方法。分手是一件私人的事情，很多人還是覺(jué)得這件事知道的人越少越好。當(dāng)然，如果你們有共同的朋友，也可以請(qǐng)這個(gè)朋友居中幫你們調(diào)解一下，但一定將問(wèn)題擴(kuò)大化，讓許多朋友都參與進(jìn)來(lái)。這樣反而會(huì)給對(duì)方很大的壓力，導(dǎo)致ta對(duì)你反感，斷絕你們復(fù)合的可能。

5. 自虐博取同情

很多人分手后一時(shí)之間難以接受事實(shí)，不惜自虐來(lái)博取對(duì)方的同情，不好好吃飯，不好好工作，將生活過(guò)得亂七八糟，企圖讓對(duì)方在看到你的時(shí)候?qū)δ惝a(chǎn)生同情心，然后對(duì)你提出復(fù)合。

這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，ta既然決定和你分手了，就不是你輕易可以挽回的了的，就算ta對(duì)你報(bào)以同情，有愧疚心，安慰你，補(bǔ)償你，但ta一定會(huì)絕口不提復(fù)合。這樣的你，是讓ta看不到未來(lái)的，ta又怎么會(huì)放心和你共度未來(lái)呢。

6，分手后，急于挽回

很多人在分手后，就立馬去挽回。當(dāng)然，這里要分真性分手和假性分手來(lái)對(duì)待。如果是假性分手的話(huà)，那自然是要馬上去挽回的。但如果是真性分手的話(huà)，這樣做的效果參見(jiàn)錯(cuò)誤挽回方法的第一點(diǎn)。

7，對(duì)ta好，ta就會(huì)答應(yīng)復(fù)合

很多人在分手后，會(huì)進(jìn)行反思，但只是將問(wèn)題粗淺地歸因?yàn)槲易龅貌粔蚝谩Ｈ缓笤谕旎氐臅r(shí)候，就拼命地對(duì)對(duì)方好。

8，猶豫不決，盲目行動(dòng)

很多人在挽回的時(shí)候心態(tài)是很不好的，也不夠堅(jiān)定。開(kāi)始的時(shí)候，想要挽回，但被對(duì)方冷漠對(duì)待了以后，很受傷就立馬不想挽回了，過(guò)了幾天，心態(tài)平復(fù)了一點(diǎn)，就又想挽回了。如此猶豫反復(fù)，是很不利于挽回的，決定挽回前，一定要做好心態(tài)建設(shè)。

9，害怕尋求幫助，胡亂尋求幫助

很多人在失戀的時(shí)候，因?yàn)榕聛G人而選擇獨(dú)自承受，以為通過(guò)自己也能夠解決問(wèn)題，上網(wǎng)隨便搜一些挽回方法，不根據(jù)實(shí)際情況來(lái)就直接采用了，或者是采取身邊人一些不專(zhuān)業(yè)的建議，貿(mào)然行動(dòng)，這些都可能讓你的挽回之路越來(lái)越難走。

第三步：學(xué)習(xí)正確的挽回方法

第一，消除負(fù)面認(rèn)知：

負(fù)面認(rèn)知的重點(diǎn)在于負(fù)面的某個(gè)點(diǎn)，讓對(duì)方無(wú)法接受。那你必須要找出你身上的，你們相處過(guò)程中的另一個(gè)正向的點(diǎn)去平衡這個(gè)負(fù)面的點(diǎn)。也就是讓對(duì)方先行的合理利弊

溝通消除：

1 溝通的情緒，2 溝通的換位思考與理解，3 溝通技巧，4，溝通要達(dá)到的目的，5 溝通的邏輯

A,溝通之—合理化錯(cuò)誤：你需要告訴對(duì)方“ 你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如說(shuō)x x x x, 你怎么就看不到了呢？ 難道你只能接受人的好，一點(diǎn)不好的地方都包容不了嗎？

B，溝通之—自我描述：當(dāng)你剛剛跟分手，或是剛開(kāi)始挽回的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)走向他的路都被冰封了，你需要一些手段方法接近他，這時(shí)候你就需要破冰自我描述。

C，溝通之—帶領(lǐng)思維：矛盾與隔閡，是婚戀關(guān)系必經(jīng)的一條路，如果凡是遇到阻礙你就道歉，認(rèn)錯(cuò)，保證悔改，那你的伴侶絕對(duì)會(huì)一直挑剔你的不是。他就沒(méi)有了自我反思，自我合理化，自我認(rèn)識(shí)的機(jī)會(huì)和空間。

D，溝通之--提供情緒價(jià)值：每個(gè)人內(nèi)心都有自己被關(guān)心的一面，比如有些小時(shí)候原生家庭帶來(lái)的傷害，長(zhǎng)大了也會(huì)埋藏在心里，當(dāng)你能給他提供這方面的情緒價(jià)值，他對(duì)你的看法或者會(huì)改觀(guān)。

弗洛伊德說(shuō)過(guò)：“人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生重要的影響。悲慘的童年經(jīng)歷，長(zhǎng)大后再怎么成功、美滿(mǎn)，心里都會(huì)有個(gè)洞，充斥著懷疑、不滿(mǎn)足、沒(méi)有安全感……不論治療身體還是心理上的疾病，都應(yīng)考慮患者童年發(fā)生的事。那些發(fā)生于童年時(shí)期的疾病是最嚴(yán)重、也是最難治愈的。

行動(dòng)消除：

a，側(cè)面暗示

心理暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧，能夠短期內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增加個(gè)人的心理承受能力。人們?yōu)榱颂颖芡纯啵瑫?huì)不自覺(jué)地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)相互安慰：“快過(guò)去了，快過(guò)去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦。

例子：和他的好朋友打好關(guān)系，讓他幫助你在日常的生活中不經(jīng)意提起的的改變：比如，對(duì)了，那天看了你前任發(fā)朋友圈去參加幫助社區(qū)公益活動(dòng)，想不到她還有這樣的一面，以前只知道她喜歡打吃雞。

不要小看這么簡(jiǎn)單的行為，人都是容易接受暗示的動(dòng)物，有所堅(jiān)持，相信會(huì)慢慢改觀(guān)。如果想要更好地走出他對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知，那么就可以經(jīng)常給他暗示一些， 帶有鼓勵(lì)性質(zhì)的語(yǔ)言、符號(hào)以及動(dòng)作

行動(dòng)消除負(fù)面認(rèn)知的還有很多，我就先不舉例，如果還是不是很明白的的小伙伴，多人看的話(huà)，我晚點(diǎn)再來(lái)更新。

第二，恢復(fù)聯(lián)系方式

借故聯(lián)系法。一般電話(huà)都很少是被拉黑的，那不妨借助電話(huà)這個(gè)小武器，這個(gè)也要講究技巧，不能盲目亂來(lái)，否則只會(huì)越來(lái)越糟糕。

運(yùn)用借故聯(lián)系法的時(shí)候，最好的是找一個(gè)對(duì)方無(wú)法拒絕的借口，比如你是學(xué)生的話(huà)可以運(yùn)用一些學(xué)習(xí)上的借口：舉個(gè)例子，比如說(shuō)我的電腦壞了，重新買(mǎi)了一個(gè)，但弄了好幾次都裝不上系統(tǒng)，你能幫我一下嗎，這時(shí)可能前任會(huì)猶豫或許會(huì)用信息跟打電話(huà)跟你說(shuō)怎樣做，你可以借故說(shuō)你比較笨，怕記不得，說(shuō)加一下微信截圖跟你講比較方便點(diǎn)。

愧疚感法。分手后，前任多多少少都會(huì)對(duì)你有一定的愧疚感，只要我們能巧妙運(yùn)用，重新加回微信并不難。當(dāng)你生病住院的時(shí)候，可以打電話(huà)給對(duì)方說(shuō)：能不能，借我點(diǎn)錢(qián)，因?yàn)檫@個(gè)月的工資還沒(méi)發(fā)，現(xiàn)在有點(diǎn)事住院了，我不想讓家人擔(dān)心，我很快就會(huì)還給你的。

禮物法。我們也可以借助網(wǎng)上買(mǎi)東西，從而故意網(wǎng)填錯(cuò)地址來(lái)乘機(jī)加回微信。熱戀時(shí)，一份寄往你家的禮物可以是一整天的快樂(lè)，而分手后一份寄往對(duì)方家的東西卻會(huì)讓他哭笑不得。

注意：如果分手的矛盾不是特別嚴(yán)重的話(huà)，上面的3大常見(jiàn)方法，足以幫你恢復(fù)聯(lián)系方式，如果上面的你都用過(guò)了，可以嘗試?yán)茫盒腻^＋行動(dòng)見(jiàn)面策劃去恢復(fù)聯(lián)系方式，這個(gè)過(guò)程需要一點(diǎn)時(shí)間去布局建議花1到2周時(shí)間。

第三步：情緒價(jià)值＋新認(rèn)設(shè)

提供情緒價(jià)值：

什么是情緒價(jià)值？

PUA認(rèn)為“情緒價(jià)值”就是駕馭他人情緒的能力，常用作兩性之間的情緒操控技巧，實(shí)際上是窄化了情緒價(jià)值的作用。情緒價(jià)值其實(shí)是兩性親密關(guān)系的核心部分，代表一個(gè)人的共情能力和情緒表達(dá)的方式。HealthyPlace心理學(xué)總監(jiān)克羅夫特博士Harry Croft解釋了情緒價(jià)值的三個(gè)主題

第一個(gè)主題，情緒價(jià)值的開(kāi)放性。很多情侶經(jīng)常使用 “最好的朋友”來(lái)描述他們關(guān)系，他們與親密伙伴的生活是開(kāi)放的，不會(huì)深藏自己的小秘密。能夠向伴侶透露和傾訴一些埋藏深處的話(huà)。

第二個(gè)主題，情緒價(jià)值的理解性，情緒價(jià)值高的伴侶，會(huì)主動(dòng)維持親密伙伴的邊界。他們已經(jīng)理解了對(duì)方內(nèi)心的想法和感受，他們也知道在依戀中保持個(gè)人安全距離是一種尊重和信任。這些關(guān)系中的人際邊界理解會(huì)不斷維持兩人的親密感。

第三個(gè)主題，情緒價(jià)值的獨(dú)特性，所有的戀人相處模式都不一樣，戀愛(ài)的互動(dòng)總歸是一對(duì)一的。營(yíng)造親密的舒適感不可能是一成不變的。情緒價(jià)值的獨(dú)特性，就是一種非你莫屬的感覺(jué)。當(dāng)你們討論私密的個(gè)人事務(wù)，無(wú)論是傾訴苦惱，還是安慰逗趣，都有一種獨(dú)有的感覺(jué)。

如何提供情緒價(jià)值（簡(jiǎn)單說(shuō)兩個(gè)）：

例子： 增加故事的生動(dòng)性

比如：把“哈哈”換成“哈哈哈”或“哈哈哈+”

把“沒(méi)看過(guò)”換成“我沒(méi)看過(guò)，不過(guò)聽(tīng)起來(lái)很棒”（適當(dāng)場(chǎng)合）

把“你好帥”換成“你太TM帥了吧！”或“你是吳彥祖本人？”

比如“我和我的老婆走在大街上”與“我和我的長(zhǎng)發(fā)，長(zhǎng)腿老婆，手牽著手，悠閑的，在華盛頓大街上”，雖然多了幾個(gè)字，但是后者我們還是有非常不自覺(jué)的代入感，有一些適當(dāng)?shù)啬X補(bǔ)，后者更為可視化，讓我們覺(jué)得更加真實(shí)。所以，也可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约阂v的故事或場(chǎng)景的細(xì)節(jié)。

例子：聊天表達(dá)自己的情緒，感受，想法

比如跟女生聊天的時(shí)候，對(duì)方說(shuō)：來(lái)，幫我看看這兩個(gè)衣服，哪個(gè)更好看？

一般直男一點(diǎn)的會(huì)這樣回復(fù)：我覺(jué)得兩個(gè)都挺好看。一般有點(diǎn)會(huì)說(shuō)話(huà)的男生會(huì)這樣回復(fù)：只要是你穿哪個(gè)都好看。如果你會(huì)運(yùn)用情緒法，可以這樣回復(fù)：好呢，我來(lái)幫你看看（情緒）。綠色的那件，會(huì)給我一種小清新的感覺(jué)（感受），但我建議選紅色那件（想法），你穿紅色會(huì)給我怦然心動(dòng)的感覺(jué)。（感受，）

如何搭建新人設(shè)：

網(wǎng)上很多人以為搭建新人設(shè)就是發(fā)一些高價(jià)值的朋友，對(duì)方就會(huì)看到自己的改變，就會(huì)覺(jué)得自己不一樣，可我想問(wèn)的是，最后的結(jié)果是如何的呢？

新人設(shè)的具體搭建可以概括為：身份（他喜歡什么類(lèi)似的人，你就搭建這樣的人設(shè)，比如對(duì)方是喜歡小清新的風(fēng)格的，你把自己活成了一個(gè)成熟穩(wěn)重型的人設(shè)，就算再高價(jià)值，對(duì)方不感興趣，也是一眼掠過(guò)，別抱怨自己改變了為什么對(duì)方還是不愿復(fù)合。）

第四，放大吸引力

外貌吸引力（性吸引力）：外貌在親密關(guān)系中是一項(xiàng)非常重要的吸引力。從社會(huì)認(rèn)知的層面上看，外貌美麗確實(shí)能更輕易地引起他人的矚目。

特質(zhì)吸引（理想化客體）。這種吸引力，通俗地說(shuō)就是我們所說(shuō)的才情部分。同樣是長(zhǎng)得帥的冒泡的流川楓和櫻木花道，為什么在赤木晴子眼中如此不同。顯然是因?yàn)榱鞔饕荒槥t灑才氣的氣質(zhì)，而櫻木所展現(xiàn)的更多是一個(gè)神經(jīng)兮兮的不良少年。每個(gè)人內(nèi)心在愛(ài)情中，都對(duì)于另一半的某種特質(zhì)有獨(dú)特的鐘情。

相處吸引（功能性吸引）。前面兩種吸引力往往絕大部分屬于意識(shí)和潛意識(shí)的部分，而這最后一種吸引力，則是一種大多數(shù)在于潛意識(shí)的吸引力。也就是說(shuō)你會(huì)被它吸引，但是總是說(shuō)不清楚為什么。這種吸引是源自于我們感知上，他人可能對(duì)我們?cè)谙嗵帟r(shí)所產(chǎn)生的功能吸引。

第五，分析對(duì)方心理弱點(diǎn)和改善自己的缺點(diǎn)

而你需要準(zhǔn)備的工作是，一只筆，一張紙，和一個(gè)冷靜的大腦，做好準(zhǔn)備工作。

TA的性格大致是怎樣的

TA的性格短板是什么

TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求

他最討厭你的5件事

他最贊賞你的5件事

他最喜歡做的5件事

第六，植入心錨

什么是心錨？

心錨（Anchor）屬于條件反射里面的一種形式，也就是指"由視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、感覺(jué)等刺激而觸發(fā)的某種情緒狀態(tài)"。我們無(wú)時(shí)無(wú)刻就在創(chuàng)造心錨，只不過(guò)有些我們不自知罷了。香水味、熟悉的音樂(lè)，當(dāng)初我們并不是有意給自己植入了心錨，這一過(guò)程是在無(wú)意識(shí)下進(jìn)行的，一旦心錨設(shè)立成功，只要今后一觸碰刺激物，我們就會(huì)重返當(dāng)初的狀態(tài)。

看到這里你應(yīng)該對(duì)心錨有了一些基本的認(rèn)識(shí)，但你肯定還不知道怎么在挽回中運(yùn)用它。上面的例子是為了更好的幫助你們了解心錨的含義，下面我們?cè)購(gòu)母星榈慕嵌日J(rèn)識(shí)一下心錨。

● 親密關(guān)系中的心錨術(shù)

親密關(guān)系中可運(yùn)用的心錨主要有以下三種：

行動(dòng)心錨

情緒心錨

預(yù)期心錨

情緒心錨我們經(jīng)常在教大家戀愛(ài)技巧時(shí)會(huì)提到，它的作用是一經(jīng)觸發(fā)后，將對(duì)方代入到你想讓TA感知的某種感覺(jué)中。

預(yù)期心錨更多的使用在溝通上，它是暗使對(duì)方將某種預(yù)期跟你聯(lián)系起來(lái)，從而便于你達(dá)到某種目的。舉個(gè)例子：比如：下周我從你單位路過(guò)，有個(gè)東西要還給你。用這種換東西的方式給對(duì)方一個(gè)見(jiàn)面預(yù)期，通常都不會(huì)被拒絕。

行動(dòng)心錨，簡(jiǎn)單的說(shuō)在挽回當(dāng)中植入一些對(duì)挽回有幫助的事，但這個(gè)事并不會(huì)被另一方抗拒，而是被迫順其自然的接受，通常和預(yù)期心錨一起使用。

舉個(gè)例子：

我之前指導(dǎo)的一個(gè)學(xué)生和前任聊天時(shí)：我讓她發(fā):誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)之前你買(mǎi)那個(gè)雙肩包的店名叫什么來(lái)著？因?yàn)樽罱胭I(mǎi)個(gè)包，你不忙的時(shí)候回復(fù)我一下，麻煩了（因?yàn)橹傲私膺^(guò)之前過(guò)他們一致都贊同過(guò)這家店的包和這個(gè)款式不錯(cuò)，而且朋友圈我也讓她做了一個(gè)關(guān)于包的操作，這個(gè)借口就順理成章的用來(lái)聯(lián)系了。）

對(duì)方的回復(fù)：一個(gè)店的鏈接，還有一句：客氣了（對(duì)方的反饋還在預(yù)期范圍，并不會(huì)說(shuō)絕情到不回復(fù)），我沒(méi)有讓她立馬回復(fù)，到了晚上我再讓她回;謝謝啦，我晚點(diǎn)去看看，先洗澡去了。主動(dòng)結(jié)束話(huà)題。（很多人會(huì)疑惑為什么這么快就不說(shuō)了，現(xiàn)在關(guān)系還推進(jìn)不了，因?yàn)閷?duì)方對(duì)你還是無(wú)感的，除非進(jìn)入了愉悅狀態(tài)。怎么從排斥——無(wú)感---到愉悅狀態(tài)，這里涉及的內(nèi)容有點(diǎn)多，我就不一一解說(shuō)了，因?yàn)橹饕裉焓侵v復(fù)聯(lián)。）

另外根據(jù)他們的情況，我給她設(shè)計(jì)了一個(gè)屬于他們的心錨：第二天買(mǎi)了這個(gè)包，然后假裝地址默認(rèn)了，填寫(xiě)了他的電話(huà)和地址。（因?yàn)橛辛私獾街坝薪?jīng)常給對(duì)方寄東西，我就給他設(shè)計(jì)了這個(gè)心錨，看看對(duì)方是否會(huì)主動(dòng)聯(lián)系，然后展開(kāi)一點(diǎn)的閑聊，還有位為上次的聯(lián)系合理化）

第七步：收集心疼指標(biāo)和舊情指標(biāo)

心疼指標(biāo)：

你發(fā)一個(gè)失眠的朋友圈，他留言安撫你+1

你發(fā)一個(gè)晚上被蚊子叮了一個(gè)包的朋友圈，他留言+1

你發(fā)手腳被撞傷的朋友圈，他留言+1

你發(fā)一個(gè)你吃錯(cuò)東西嘔吐的朋友圈，他關(guān)心留言或主動(dòng)問(wèn)你+1

你發(fā)：XX天沒(méi)吃飯的時(shí)候，他關(guān)心留言+1

你發(fā)：今天和老板吵架的時(shí)候，他關(guān)心留言+1

舊情指標(biāo)：

你朋友圈發(fā)你們之間整天光顧的店，配文：多了一份孤單的味道，他點(diǎn)贊或者留言+1

你朋友圈發(fā)他之前整天買(mǎi)你吃的水果，配文：自己剝皮豐衣足食，他點(diǎn)贊或者留言+1

你朋友圈發(fā)你們經(jīng)常約會(huì)的地方，配文：一個(gè)人走這路，感覺(jué)很不一樣，他點(diǎn)贊或留言+1

你朋友圈發(fā)他送過(guò)給你的禮物，配文：還是舊的東西好用，他點(diǎn)贊或留言+1

你朋友圈發(fā)他平時(shí)最喜歡吃的東西，配文：某人曾經(jīng)最?lèi)?ài)吃這個(gè)，現(xiàn)在我不客氣吃光了他點(diǎn)贊或留言+1、當(dāng)你能收集到這兩種指標(biāo)時(shí)，就可以嘗試邀約見(jiàn)面了。

第八，行動(dòng)見(jiàn)面策劃

1.見(jiàn)面前最不應(yīng)該有的兩種心態(tài)：

是刻意的證明自己。而很多人好容易通過(guò)重塑吸引找回了當(dāng)初的狀態(tài)，卻在見(jiàn)前任時(shí)不經(jīng)意流露出一股傲氣:你看當(dāng)初你離開(kāi)我，現(xiàn)在我變得多好，你一定很后悔吧

是迫不及待的向?qū)Ψ阶C明你的感情。很多人只要前任一說(shuō)你現(xiàn)在變化好大，瞬間就控制不住自己的情緒，哭訴說(shuō)我這些改變都是為了你，你回來(lái)好不好我已經(jīng)為你做了那么多。

2，見(jiàn)面的地點(diǎn)和邀約方式

如果見(jiàn)面地方和邀約方式都是對(duì)方抗拒的，那么這一次的見(jiàn)面或的效果也不會(huì)大，一段開(kāi)始就充滿(mǎn)抱怨的見(jiàn)面，注定是會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)吹雨打。比如有些大哥把見(jiàn)面地點(diǎn)約在了離對(duì)方十萬(wàn)八千里的地方，能把對(duì)方愿意出來(lái)了，已經(jīng)是很給你面子了。

3，見(jiàn)面時(shí)的衣著打扮

別說(shuō)外在衣著不重要，幻想一下你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，對(duì)方和你出去約會(huì)，你穿個(gè)拖鞋，大褲衩，對(duì)方一天也不會(huì)給你好臉色，吃個(gè)飯就迫不及待跟你說(shuō)不舒服要回去了，畢竟人要臉樹(shù)要皮，沒(méi)幾個(gè)人能做到不在意別人的看法的。

4，見(jiàn)面后留下好印象

大部分人見(jiàn)完面后，都不會(huì)適當(dāng)?shù)闹圃煲恍┮?jiàn)面后進(jìn)一步深化他對(duì)你的印象，比如提前買(mǎi)一些他喜歡的小物品放在車(chē)后尾，送對(duì)方回去的時(shí)候，可以說(shuō)對(duì)了，之前在超市抽獎(jiǎng)種了好幾套化妝品，我一個(gè)大男人也用不上，幫個(gè)忙清空一下空間。

最后還是挽回失敗了，你大可不必過(guò)于難過(guò)，畢竟有過(guò)一段彼此相愛(ài)的時(shí)間。有過(guò)一段自我成長(zhǎng)的時(shí)間。不論結(jié)局如何，至少當(dāng)時(shí)你努力過(guò)?？赡墚?dāng)你老了，再遇見(jiàn)他。都談不上什么物是人非，你都記不清楚他原來(lái)是什么樣了。又何談非呢？

男生分手后一年還能挽回嗎知乎

首先，得看你們是為了什么而分開(kāi)，畢竟有一些是沒(méi)辦法讓人原諒的，比如出軌、搞小三什么的，這些有時(shí)候原諒了很難保證不會(huì)再犯。

接著就看這一年多你們到底經(jīng)歷了什么，還有對(duì)方是否還是單身，要是對(duì)方過(guò)得很幸福，你做的就不叫挽回，那叫搞事情。

還要看的是你們之間兩人的性格是否真的合適，對(duì)方是否也同樣對(duì)你念念不忘，你們重新走在一起是否還會(huì)介意這段時(shí)間對(duì)方發(fā)生了什么，因?yàn)槟愫茈y保證對(duì)方在這一年之中都是單身啥的。

當(dāng)然，如果你們對(duì)雙方其實(shí)都還放心不下，性格又合適，現(xiàn)在又相互沒(méi)有對(duì)象，父母也不是很反對(duì)，我覺(jué)得如埋挽回的幾率還是挺大的。

釋迦牟尼佛說(shuō)過(guò)這樣的一句話(huà)：“無(wú)論你遇到誰(shuí)，他都是你生命中應(yīng)該出現(xiàn)的人，并非偶然，他一定教會(huì)你一些什么”。當(dāng)兩個(gè)人相識(shí)相愛(ài)，本身就是一個(gè)緣分，兩個(gè)都要好好珍惜，不要遺憾終生。

當(dāng)初分手的原因是什么？

1.如果是因?yàn)樾愿瘢簝扇藨?yīng)該坐下來(lái)好好反省一下自己的性格習(xí)慣，兩個(gè)人走在一起，由于家庭教育、家庭環(huán)境、思維方式等等都會(huì)影響到個(gè)人的處事方式，如果兩人住在一起，肯定會(huì)有矛盾，兩人可以通過(guò)溝渣臘螞通或者遷就一下，大家就可以相安無(wú)事，和平相處。

2.分開(kāi)后兩人還有聯(lián)系嗎，局?jǐn)y如果兩人分手后雙方還關(guān)注著雙方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，平時(shí)有通過(guò)微信等等的社交軟件來(lái)傾訴一下自己的生活中的事情，說(shuō)明兩人還是有感情的，當(dāng)初分手只是大家脾氣暴躁，現(xiàn)在冷靜下來(lái)后都后悔了，想通過(guò)溝通看看兩人之間的愛(ài)情是不是還能挽救，這是男方應(yīng)該大度點(diǎn)，主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，積極緩和兩人的關(guān)系，恢復(fù)戀情。

男生主動(dòng)提出分手后后悔,應(yīng)該怎樣挽回最好? - 知乎

負(fù)荊請(qǐng)罪吧！首先向女生做出深刻的檢討，就說(shuō)那天因?yàn)閯e的事情心情不好，一時(shí)沖動(dòng)說(shuō)出了不該說(shuō)的話(huà)，其實(shí)那天確實(shí)是因?yàn)槠渌虑椋乙恢倍际菒?ài)你的，請(qǐng)你再給我一次改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，我千不該裂燃萬(wàn)不該因?yàn)槠渌蚨鴮?duì)你發(fā)脾氣，甚至說(shuō)出了分手這句話(huà)，現(xiàn)在我后悔死了，請(qǐng)看在我真心愛(ài)你的份肆脊虛上野槐原諒我這一次，我以后將加倍對(duì)你好愛(ài)你疼你一輩子

挽回中可以約前任吃飯打游戲接送了,怎么挽回

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挽回套路一：如何約前男友/女友見(jiàn)面

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經(jīng)年-思姐筆記

中科院心理所 專(zhuān)注解決兩性背叛、爭(zhēng)吵、冷暴力、分手、家暴等

為什么要約前任見(jiàn)面？因?yàn)槟阆朐倮m(xù)前緣，對(duì)嗎？

把前任約出來(lái)容易，不變成最后一面很難。因?yàn)檫@被分手一段時(shí)間以后的一面，很容易成了對(duì)方要跟你說(shuō)清楚的分手面。

如何通過(guò)這一面，讓他重新對(duì)你產(chǎn)生興趣呢？

思姐通過(guò)對(duì)上百個(gè)挽回案例的分析，總結(jié)出，想約前任見(jiàn)面，需要通過(guò) 前期斷聯(lián)、積極展示、巧妙邀約和完美一面，四個(gè)步驟來(lái)完成。（此方法只適合前任值得挽回的情況）

第一步，前期斷聯(lián)。

并不是所有情況都高派適合斷聯(lián)，往往那些最后結(jié)束于死纏爛打的人，需要一個(gè)結(jié)束語(yǔ)來(lái)卸下他的防備，重新回到朋友關(guān)系。卸了防御再斷聯(lián)，否則事情只會(huì)朝相反方向發(fā)展。

斷聯(lián)的目的，是給彼此一個(gè)冷靜的時(shí)期，讓被分手的一方有空間去重拾自尊和自信，重新擺出高姿態(tài)。同時(shí)讓說(shuō)分手的一方，真正意識(shí)到對(duì)方的離去，從而放下對(duì)你的偏見(jiàn)，重拾對(duì)過(guò)去的緬懷，這樣，你去邀約的時(shí)候，他不至于立馬拒絕。

思姐知道，這時(shí)的你自信心被嚴(yán)重打擊，覺(jué)得沒(méi)有他一切都沒(méi)有意義，急于通過(guò)挽回他去重建自信，去證明自己值得被愛(ài)。相信我，女人的自信心應(yīng)該來(lái)源于自己，而不是別人怎么對(duì)你。所以，忍住自己給他發(fā)消息的手。

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斷聯(lián)時(shí)你需要做三件事：

第一：絕不主動(dòng)聯(lián)系他；

第二：停更一切社交軟件（這是將來(lái)讓他主動(dòng)聯(lián)系你的關(guān)鍵）；

第三：全面提升，改頭換面。（昨天群里關(guān)于如何改頭換面討論了很多，這一步是為以后的展示做準(zhǔn)備）。

給自己定目標(biāo)，化悲痛為力量吧！用完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)所帶來(lái)的成就感來(lái)重建自信。思姐相信你能做到。

行為重點(diǎn)：一個(gè)字：忍；兩個(gè)字：很忙！

你真的棚閉很忙，忙到?jīng)]時(shí)間關(guān)注他，腦子里只有自己的任務(wù)和目標(biāo)。

第二階段：積極展示。

當(dāng)你可以做到不再天天看他空間更新沒(méi)有，不再非他不嫁，不再讓他一句話(huà)就勾動(dòng)情緒，開(kāi)始物色其他的男人的時(shí)候，如果你還來(lái)跟思姐說(shuō)，思姐，我覺(jué)得我值得別人愛(ài)我，這個(gè)男人不錯(cuò)，我想挽回，挽回不了就當(dāng)拿他練手了。好，思姐這時(shí)可以幫你挽回。這也就是為什么找我咨詢(xún)?nèi)绾瓮旎氐娜?0%都被我打了回去，先冷靜一個(gè)月再說(shuō)。

因?yàn)閯偡质值臅r(shí)候你并不理智，不能從理性的角度去分析一個(gè)男人值不值得。因?yàn)槟腥藫衽?，比女人現(xiàn)實(shí)得多，嘴上說(shuō)的看感覺(jué)，這感覺(jué)是什么？依然是你的社會(huì)資源、個(gè)人價(jià)值、財(cái)富積累、性格修養(yǎng)和顏值。

想重新吸引他？你得有足夠的價(jià)值。開(kāi)始讓自己提升了嗎？那么現(xiàn)在，社交軟件PO起來(lái)吧！

Po的時(shí)候遵循以下原則：

第一，絕對(duì)的變化。是的，這很重要。一定要跟以前有所變化，讓他終于有一次刷到你的朋友圈的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，哇塞，這是誰(shuí)？我cao，她是我前任！她怎么突然這么性感了！她好像過(guò)得不錯(cuò)！她的眼神很charming！

總體而言，形象改變、風(fēng)格改變、狀態(tài)改變。

可以是一套性感的寫(xiě)真打鏈念裂底，從前蘿莉的你改走御姐風(fēng)，從前清純的你改走性感風(fēng)。不用給自己設(shè)限，青春沒(méi)有限制，不試試怎么知道不舒服。相信自己，變美會(huì)讓你越來(lái)越開(kāi)心。（感謝群里小伙伴貢獻(xiàn)好點(diǎn)子）

當(dāng)他看到你的改變的時(shí)候，他會(huì)對(duì)你重新感興趣。當(dāng)然，開(kāi)心是我們的目的，讓他感興趣，只是附帶的彩蛋。一個(gè)富有新鮮感的女人，熟悉又陌生，相信我，他會(huì)覺(jué)得非常好奇，和躍躍欲試。

第二，內(nèi)涵全面提升。外在的改變必須附帶內(nèi)涵的提升、心態(tài)的改變和自信的重建。否則即使他后期約你了，你仍然會(huì)露怯。去吧，去為自己而奮斗。閱讀、健身、技能、旅行、考證、公益，全面開(kāi)花。

那么社交軟件上，你做了什么就PO什么?？梢訮O你讀書(shū)的感悟，可以PO長(zhǎng)跑、游泳、健身房的各種照片；可以PO新學(xué)的一門(mén)技能，比如繪畫(huà)、樂(lè)器、攝影、烹飪、沖浪、潛水……；可以PO旅行照片，塞爾維亞、摩洛哥、毛里求斯，這些小眾的地方走起，花不了多少錢(qián)；可以PO你正在為之努力的計(jì)劃和目標(biāo)；可以PO自己去哪里做了義工，感受到幫助人的快樂(lè)……

總之太多了，感受到了嗎？你的生活可以非常豐富多彩，有他沒(méi)他，真的不重要。

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心有多遠(yuǎn)，路有多寬

第三，似有似無(wú)的追求者。不用跟思姐說(shuō)，你的前任有多么反感你跟異性接觸這件事。思姐從來(lái)不考慮這個(gè)過(guò)程中男人怎么想，思姐只關(guān)注你高興與否。你開(kāi)心了，自然有讓你繼續(xù)開(kāi)心下去的人上門(mén)。那些拘著你個(gè)性的人，讓你委屈的人，都不值得留戀。

怎么po，應(yīng)該不用我教你。一張只有另一個(gè)人能拍出來(lái)的照片，一張兩只高腳杯的西餐照片，一句感謝別人幫助的話(huà)語(yǔ)，足夠引起他的警覺(jué)。

行為重點(diǎn)：說(shuō)你是女神，你就是女神，朋友圈，火力全開(kāi)。

第三步，巧妙吸引

前兩步做完，這時(shí)他應(yīng)該跟你有了朋友圈的互動(dòng)。如果他依然沒(méi)有互動(dòng)，你可以主動(dòng)出擊一下，去主動(dòng)復(fù)聯(lián)。

從你們分手到這個(gè)階段，至少三個(gè)月了。知道為什么到現(xiàn)在才可以主動(dòng)出擊去約他見(jiàn)面嗎？

因?yàn)槟愕男膽B(tài)。

到了主動(dòng)出擊這一步，心態(tài)必須好，否則功虧一簣。

什么樣的心態(tài)才可以呢？自信的你，自尊的你，無(wú)所畏懼的你，相信自己值得男人愛(ài)的你。

如果你真的用心去做上面的一切了，現(xiàn)在的你，應(yīng)該已經(jīng)讓自己無(wú)比充實(shí)，你的自信心和安全感會(huì)從內(nèi)心源源不斷地展現(xiàn)出來(lái)。你的朋友在變多，你的生活在變得有趣和豐富，你的思想在變得越來(lái)越有深度，看人和看事越來(lái)越準(zhǔn)。

你相信自己無(wú)論跟哪個(gè)男人在一起，都能給他帶來(lái)新奇的體驗(yàn)和生命的升華，你會(huì)帶給他更寬的視角和更細(xì)膩的情感。你在尋找自己的完美人生Partner。

這時(shí)的你，真的還要去主動(dòng)復(fù)聯(lián)嗎？沒(méi)有更好的選擇嗎？好吧，那么按照下面的去做。

心態(tài)放平了，方法就很多了?？梢允窃谒瞄L(zhǎng)的方面讓他再幫一次忙，大大方方略帶楚楚可憐（女性?xún)?yōu)勢(shì)有時(shí)候不用白不用），可以是詢(xún)問(wèn)與他專(zhuān)業(yè)相關(guān)的問(wèn)題，可以是忽然看到了他以前感興趣的事物，比如公益活動(dòng)，跟他分享一下，并且詢(xún)問(wèn)他是否參加，是否認(rèn)識(shí)主辦方的朋友。

總之，立足點(diǎn)要高，你是為了解決問(wèn)題而去跟他聯(lián)系，而不是想他了放不下他而去跟他聯(lián)系。這次的復(fù)聯(lián)，要有營(yíng)養(yǎng)，一定不要是“睡了嗎？天氣好冷?。　边@一類(lèi)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的話(huà)語(yǔ)。要從前到后想好話(huà)題如何延伸，卡在哪里如何救場(chǎng)。

最重要的，如果他不再熱絡(luò)，或者并沒(méi)有回復(fù)，甚至直接把你刪了，請(qǐng)放平心態(tài)。他只是你的眾多選擇之一，失去你是他的損失。你做了你該做的，剩下的交給天意。

當(dāng)然，更多的情況是，有之前的朋友圈做鋪墊，他已經(jīng)對(duì)你產(chǎn)生了極大的好奇，感覺(jué)你似熟悉又不熟悉，急切地想探究一下你，其實(shí)只要復(fù)聯(lián)了，誰(shuí)約誰(shuí)都有可能噢。

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第四步 完美一面

有了復(fù)聯(lián)的契機(jī)，讓他看到了你的改變，他會(huì)覺(jué)得該約你出來(lái)見(jiàn)一面了，或者制造更多相處的機(jī)會(huì)。你所做的，就是繼續(xù)保持就好。

見(jiàn)面時(shí)的你，請(qǐng)保持自信的姿態(tài)，記住，他只是你的備選之一。這一面無(wú)論什么緣由，請(qǐng)保持就事論事，不談感情。

我在文章《四個(gè)步驟，挽回你的前男友/女友》里說(shuō)過(guò)，到了最后階段，即使他重新表白，也不能答應(yīng)他。

因?yàn)樽叩竭@一步，只是一個(gè)新的開(kāi)始。后面，是重新考量他是否足以站在你身邊。這一次，請(qǐng)睜大眼睛，盡管挑剔，你不是非他不可。你，可以擁有更好的。

原創(chuàng)不易，

如果對(duì)你有幫助，歡迎點(diǎn)贊，你們的支持是我寫(xiě)下去的動(dòng)力。

經(jīng)年哲思：四個(gè)步驟，挽回你的前男（女）友

編輯于 2019-09-17 · 著作權(quán)歸作者所有

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