「情感咨詢專注天津圣安米悅a」圣安米悅官網(wǎng)
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天津圣安米悅心理咨詢是騙子嗎
不是。天津圣安仿升米悅是一家正規(guī)的心理咨詢店,頃顫所以不是騙子。天津圣安米悅位于天津市和平區(qū)五大備乎老道街南京路。天津圣安米悅健康信息咨詢有限公司成立于2018年07月23日。
心理咨詢的技術(shù)有哪些?
心理咨詢技術(shù)是米悅心理咨詢師為達(dá)到預(yù)定目標(biāo)所采取的一種特殊的交流方式,這種交流是通過言語和非言語的形式來進(jìn)行的,它不僅僅是交流信息的過程,更重要的是它在一定程度上包含了使來訪者感悟的成分。這些技術(shù)主要包括共情、傾聽、提問、表達(dá)等。
1、共情也叫同理心、同感、共感……它是一種設(shè)身處地從別人的角度去體會并理解別人的情緒、需要與意圖的能力。簡言之,就是換位思考的能力。共情既是一種態(tài)度,也是一種能力。作為態(tài)度,它表現(xiàn)為對他人的關(guān)心、接受、理解、珍惜和尊重。作為一種能力,它表現(xiàn)為能充分理解別人,并把這種理解以關(guān)切、溫暖、得體、尊重的方式表達(dá)出來。
按照我們常人的說法就是“換位思考”、“將心比心”。
咨詢關(guān)系的好壞對咨詢效果至關(guān)重要,而在建立咨訪關(guān)系的過程中,最重要的是讓來訪者感受到自己被理解和接納,共情就是實現(xiàn)這一切的前提。因此說共情是所有米悅心理咨詢的基礎(chǔ),它的作用至關(guān)重要。共情可以融合在各種技術(shù)中得以體現(xiàn),如共情式傾聽、共情式表達(dá)等。
良好的共情包括三方面的內(nèi)容:第一是內(nèi)容,即對來訪者所陳述的事實、觀點(diǎn)、情況等是否有準(zhǔn)確了解;第二是來訪者的感受,主要指輔導(dǎo)者通過來訪者的言語和行為表現(xiàn),準(zhǔn)確地了解他(她)對此事的情感體驗;第三是輔導(dǎo)者對來訪者情感程度的把握較為全面和準(zhǔn)確。
2、傾聽對于心理咨詢過程來講,最重要的技巧就是傾聽。傾聽首先表達(dá)了米悅心理咨詢者對來訪者的積極關(guān)注,有利于來訪者產(chǎn)生信賴的感覺;同時來訪者的傾訴本身就具有宣泄或治療作用;最重要的是輔導(dǎo)者能從來訪者表露的諸多信息中抓住要點(diǎn),發(fā)現(xiàn)問題的根源,真正了解來訪者所講述的事實、其中包含的情感和持有的認(rèn)知觀念。
傾聽的內(nèi)容一般包括四個方面:一是來訪者的經(jīng)歷;二是來檔梁運(yùn)訪者的情緒;三是來訪者的觀念;四是來訪者的行為。
心理咨詢過程中的傾聽通常有以下兩種形式:
(1)分析式傾聽:心理咨詢中,我們要用心去傾聽來訪者的表述,既要聽懂來訪者通過言語、表情、動作所表達(dá)出來的東西,還要聽出來訪者在交談中所省略的和沒有表達(dá)出來的內(nèi)容和含義,這才是完整的、有效的傾聽。
(2)反應(yīng)性傾聽:在傾聽時,心理咨詢者應(yīng)該用“噢”、“嗯”、“是的”、“然后呢”等樣的言語,以及點(diǎn)頭、目光注視、微笑等這樣的行為對來訪者的述說做出反應(yīng)。
3、提問在來訪者進(jìn)行充分的傾訴時,提問也是十分重要的。提問通常分為兩種,一種是開放性提問,一種是封閉性提問。
開放性提問通常以“什么”、“怎么樣”、“為什么”、“能不能”、“愿不愿告訴我”等形式提問,這種提問方式,通常使來訪者不能只用一兩個字作答,它能引出一段解釋、說明或補(bǔ)充材料,可以起到收集資料的作用,同時也可以掌握來訪者的情緒反應(yīng)、對事件的看法以及推理過程等。
封閉性提問往往出現(xiàn)在會談內(nèi)容比較深入,需要進(jìn)一步澄清事實、縮小范圍或集中討論某些特定問題的時候。封閉性提問通常以“是否”、“有無”等提問,這種提問方式,限制了圣安米悅心理來訪者的作答范圍,可以防止來訪者漫無邊際的敘述。注意不要連續(xù)提問,也不要一次問幾個問題,這樣會導(dǎo)致來訪者的思路混亂而忽視對一些重要問題的回答。
4、表達(dá)咨詢活動中對“表達(dá)”有兩方面的要求,一是來訪者的表達(dá),二是咨詢者的表達(dá)。作為咨詢活動的主導(dǎo)者,咨詢師在咨詢活動中引導(dǎo)來訪者表達(dá)出具有意義的內(nèi)容和信息是心理咨詢成功的一個重要環(huán)節(jié)。同時,良好的表達(dá)技巧也是心理咨詢師指導(dǎo)、幫助來訪者的重要技能之一。
(1)鼓勵:用一些話語,如“嗯”、“好”、“接著說”、“還有呢”、“以后呢”、“我能理解”;或者一些肢體動作,如點(diǎn)頭、微笑、身體微微前傾……向來訪者表示你的關(guān)注、支持、接納的態(tài)度。
(2)釋義:指心理醫(yī)生將來訪者講述的主要內(nèi)容、思想加以綜合、整理,再反饋給來訪者。它的作用之一是檢查醫(yī)生是否準(zhǔn)確理解來訪者所說的話,其次是給來訪者傳遞一個信息:醫(yī)生正專心聽你的講話,從而提高來訪者的信心;三是幫助來訪者有機(jī)會再次渣衡審查其心理困擾,并重新加以組織。
(3)澄清:就是要求來訪者對陳述中模糊或意思不明確的地方作進(jìn)一步的說明、解釋或補(bǔ)充。常用的語句:“你能不能具體談?wù)劇薄澳懿荒茉僭敿?xì)的(舉例)說說……”。澄清的時候可以使用具體化技術(shù)。
一般來說,大多數(shù)來訪者愿意講出具體的事情、經(jīng)歷或情緒體驗,但當(dāng)某些情緒體驗對來訪者影響非常大、有很大破壞作用,有可能因此而受到很深傷害時(如受虐待或遭強(qiáng)行梁暴的痛苦體驗等),這時就不宜馬上與來訪者討論具體的事情與經(jīng)歷。
(4)解釋:指心理醫(yī)生依據(jù)某一理論、某些方面的科學(xué)知識或個人經(jīng)驗,對來訪者提出的問題、困擾、疑慮作出的分析、說明和解釋,從而消除來訪者的各種顧慮,走出心理困境。解釋是從咨詢師自己的參考體系出發(fā)的。
解釋只有被來訪者聽懂才有效。因此,必須根據(jù)來訪者的理解水平作出不同層次的解釋。說話要深入淺出,通俗易懂,盡可能少用醫(yī)學(xué)或心理學(xué)方面的術(shù)語。
(5)自我暴露:又叫做“自我開放”或“自我揭示”。自我揭示是人際關(guān)系交往中一種重要而又有趣的現(xiàn)象。如果心理醫(yī)生能自我揭示,常常能有效地引發(fā)來訪者相同水平的自我揭示。自我暴露有兩種形式,一種是咨詢師把自己對來訪者的看法感受告訴來訪者。第二種是咨詢師暴露與來訪者所談的內(nèi)容有關(guān)的個人經(jīng)驗和教訓(xùn)。這種自我暴露的運(yùn)用要恰到好處,不能過多,如果自我暴露教訓(xùn)過多的話,會使來訪者懷疑咨詢師的能力,也可能喧賓奪主。如果暴露的經(jīng)驗過多的話,有拿自己之長揭示來訪者之短的嫌疑,容易引起反感。
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最新留言
評:各位老師好,有事求求你們幫忙但是不知道怎么聯(lián)系你情感問題了,現(xiàn)在不知如何是好
2023-08-14 14:07:32評:平時很喜歡看你的點(diǎn)評和節(jié)目。
2023-08-10 09:22:34評:很好一針貝血
2023-06-13 03:24:18評:人福特
2023-02-27 15:08:26評:聚義堂
2023-02-27 15:08:14評:局域
2023-02-27 11:50:02評:與天津條約
2023-02-27 11:49:44評:你好,我喜歡一個女同事,我覺得她對我也有意思,但是她說不想談戀愛,也沒有明確拒絕我,請問我該怎么辦?
2023-01-08 16:13:11