本篇文章給大家談?wù)劰鸫髮W(xué)心理導(dǎo)師情感自修課，以及哈佛大學(xué)心理公開課對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、《哈佛心理課》epub下載在線閱讀，求百度網(wǎng)盤云資源
• 2、第十九課（哈佛大學(xué)積極心理學(xué)）- 愛情
• 3、殷和陽(yáng)心理學(xué)課好嗎
• 4、《當(dāng)時(shí)忍住就好了哈佛大學(xué)性格自修課》epub下載在線閱讀，求百度網(wǎng)盤云資源
• 5、《不乖哈佛導(dǎo)師的自我突破心理學(xué)》pdf下載在線閱讀，求百度網(wǎng)盤云資源
• 6、積極心理學(xué)：哈佛最受歡迎的幸福課，告訴你幸福的8個(gè)方法

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《哈佛心理課》（張子墨）電子書網(wǎng)盤下載免費(fèi)在線閱讀

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書名：哈佛心理課

作者：張子墨

出版年份：2012-1

頁(yè)數(shù)：248

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

哈佛大學(xué)被譽(yù)為“美啟宴國(guó)人的思想庫(kù)”，多年來孕育出無數(shù)的政治家、科學(xué)家、作家及各激枯行各業(yè)專家學(xué)者。曾經(jīng)培養(yǎng)了8位美國(guó)總統(tǒng)、34位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、32位普利策獎(jiǎng)獲得者和數(shù)十家跨國(guó)公司的總裁……

? 哈佛大學(xué)之所以能培育出如此之多的天之驕子，一方面在于哈佛人致力于學(xué)業(yè)上的精細(xì)研究，另一方面則在于哈佛人對(duì)心理健康發(fā)展的極大關(guān)注。在哈佛，成績(jī)不是評(píng)定一個(gè)人的主要標(biāo)準(zhǔn)，哈佛大學(xué)更注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在哈佛的教育理念中，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理悄鉛銀素質(zhì)是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的關(guān)鍵點(diǎn)，也是培養(yǎng)現(xiàn)代精英人才的重要一環(huán)。

? 《哈佛心理課(暢銷升級(jí)版)》匯聚了眾多哈佛心理學(xué)教授的經(jīng)典理論，收集了大量哈佛大學(xué)心理學(xué)教育的成功案例，凝聚了哈佛心理學(xué)智慧精華，對(duì)心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行了全方位的介紹，使讀者通過了解哈佛心理學(xué)的智慧精華，提升自己的生活品位。

? 心理的健康才是真正的健康，心靈的強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大，希望你也能成為真正心理健康的人。

? 《哈佛心理課(暢銷升級(jí)版)》由張子墨編著。

第十九課（哈佛大學(xué)積極心理學(xué)）- 愛情

正如之前所說，你不問某些問題，某些答案就不會(huì)出來，問題創(chuàng)造現(xiàn)旁簡(jiǎn)游實(shí)就是這個(gè)道理。因此，你也該問問如何讓愛情長(zhǎng)久而美好。

之前說過兩種心態(tài)，一種是你真聰明，這是固定心態(tài)，一種是你真努力，這是可塑心態(tài)，這樣的心態(tài)，在沒有做好的情況下還會(huì)繼續(xù)努力。

愛情來說，固運(yùn)銷定心態(tài)反映在尋找心態(tài)上，一遇到問題，就認(rèn)為自己肯定沒有找到對(duì)的人。要知道現(xiàn)實(shí)沒有完美愛情，沖突時(shí)一定會(huì)有的。

培養(yǎng)心態(tài)，我現(xiàn)在遇到問題，so what?我在努力解決，甚至乎我享受這個(gè)過程。

記住，培養(yǎng)一段感情更重要。

電影常常用美好的愛情誤導(dǎo)我們，其實(shí)，"Movies is end, love begin"，熒幕落下后，愛情才剛剛開始。

感情的延續(xù)需要共同努力，有共同的有意義的目標(biāo)，共同完成一件事，就能夠解決沖突。

自我知覺理論，行為或者想象的行為會(huì)產(chǎn)生內(nèi)在想法。你全身心投入了，大腦就會(huì)產(chǎn)生，我很愛她的想法。相反也一樣。

敞開心扉，表達(dá)自己，無論咐談長(zhǎng)處短處，長(zhǎng)久的關(guān)系靠的是被了解而不是被認(rèn)可。

被認(rèn)可意味著給人偽裝的一個(gè)形象。

暴露自己雖然有風(fēng)險(xiǎn)，但是抑制真實(shí)自我絕對(duì)會(huì)失敗。

兩個(gè)人應(yīng)該持續(xù)的了解，growing together.

Love is in the details.

避免惡意的侮辱，避免針對(duì)人身的輕視和侮辱，對(duì)事不對(duì)人。

你不會(huì)對(duì)普通人做的事情，請(qǐng)不要對(duì)伴侶這樣做。

兩個(gè)人的長(zhǎng)久關(guān)系也基于深厚的友誼。

發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)：

殷和陽(yáng)心理學(xué)課好嗎

好。根據(jù)騰訊網(wǎng)官方資料顯示，殷和陽(yáng)是哈佛大學(xué)心理學(xué)念斗者，20個(gè)經(jīng)典前沿心理學(xué)策略，洞察孩子行為原因，解鎖出安全型依戀的親子關(guān)系，上課的知識(shí)點(diǎn)非常重要，針對(duì)兒童心理健康裂液最有能力，獲得布朗大學(xué)兒童心理學(xué)博士全獎(jiǎng)，哈佛大學(xué)心理學(xué)肆高物博士生授課老師。

《當(dāng)時(shí)忍住就好了哈佛大學(xué)性格自修課》epub下載在線閱讀，求百度網(wǎng)盤云資源

《當(dāng)時(shí)忍住就好了》（[美]肯?林德納）電子書網(wǎng)盤下載免費(fèi)在線閱讀

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書名：當(dāng)時(shí)忍住就好了

作者：[美]肯?林緩仔德納

譯者：錢峰

豆瓣評(píng)分：6.2

出版社：中國(guó)友誼出版公司

出版年份：2013-12

頁(yè)數(shù)：240

內(nèi)容簡(jiǎn)介：回想一下，你的判斷力是否也曾被傷害、憤怒、孤獨(dú)皮輪、憎恨、欲望、不安、嫉妒或絕望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生選擇?如果你的回答是：嗯，是的，這種情況在我的生活中已經(jīng)出現(xiàn)太多次了。那么你是否想過，究竟是什么原因擾亂了你的生活?本書的答案是：負(fù)面能量。那么，我們?cè)撊绾卧陉P(guān)鍵時(shí)刻駕馭心中的負(fù)面能量?本書的回答是：忍。這里的“忍”，并不是讓你一味的自我壓抑，自我壓抑是不對(duì)的。面對(duì)洶涌來襲的負(fù)面能量，你需要具備忍的技巧，在忍的過程中，巧妙地將負(fù)能量瞬間轉(zhuǎn)化為正能量。

本書作者肯·林德納是著名“人生選擇教練”，在過去的三十年里，指導(dǎo)咨詢成千上萬(wàn)的人做出更好，更提高人生的抉擇。在這本書中，他會(huì)向我們展示如何確認(rèn)你的個(gè)人能量觸發(fā)器，使你能夠更有效地化解你的破壞性能量，你能夠因此思考和推理得更清楚，你做出的人生選擇就會(huì)反射出你最高的人生目標(biāo)價(jià)值。閱讀本書，將能夠改變你做出人生選擇的方式——使你的人生變得更積極，充滿正能量。

作者簡(jiǎn)介：美國(guó)金牌心理咨詢師，深造于哈佛大學(xué)，心理學(xué)博士，“矛盾性格心理學(xué)”創(chuàng)始人。

30年內(nèi)，為數(shù)萬(wàn)人做過心理咨詢，其中包括馬特洛爾、萊斯特?霍特、桑吉?古普塔、羅賓?米德、安?克莉等知名人士。他在哈佛大學(xué)所倡導(dǎo)的“性格自修課”十分火爆，受到眾多學(xué)生燃哪信和老師的喜愛。

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《不乖》（(日) 加藤諦三）電子書網(wǎng)盤下載免費(fèi)在線閱讀裂哪頌

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書名：不乖

作者：(日) 加藤諦三

譯者：巫文嘉

豆瓣評(píng)分：7.8

出版社：江蘇鳳凰文藝出版社

出版年份：2018-9-1

頁(yè)數(shù)：256

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

從小，被大人教導(dǎo)的我們都深信：“乖巧”就有理，“聽從”便無罪。

長(zhǎng)大以后恍然發(fā)現(xiàn)，童年時(shí)期關(guān)于被表?yè)P(yáng)的經(jīng)歷，居然都只與滿足了大人的期待有關(guān)——而不是你本來就很好。

一直在壓抑真實(shí)的自己，靈魂深處的不安感要如何擺脫？

哈佛心理導(dǎo)師加藤諦三在本書中深層剖析了“乖孩子”在長(zhǎng)大以后自我認(rèn)同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒適區(qū)等種種負(fù)面心理背后的深層心理成因，追溯到童年成長(zhǎng)過程中抽絲剝繭，分析了家庭環(huán)境、父母的態(tài)度對(duì)成年后的你心理所造成的影響，提出了找回自信、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的處世智慧，鼓勵(lì)讀者擺脫父母和他人的期待，接受不完美卻真實(shí)的自己，喜歡上自己，勇敢追求自己所向往的生活。

作者簡(jiǎn)介：

1938年出生于日本東京，畢業(yè)于東京緩如大學(xué)教養(yǎng)系、社會(huì)研究科碩士。日本知名心理學(xué)家、早稻田大學(xué)名譽(yù)教授、哈佛大學(xué)賴肖爾研究所研究員、

日本精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)顧問，同時(shí)還擔(dān)任過日本電臺(tái)“人生問題咨詢”欄目的主持人，2016年被授予“瑞寶中綬章”大賞。

著有《情感暴力：你會(huì)和親近的人互相傷害嗎》《我們?yōu)楹稳绱瞬话玻汗饘?dǎo)師給迷茫者的心靈地圖》《性格中的蜜與毒》等數(shù)十部經(jīng)典的大眾心理讀物。肆鄭

積極心理學(xué)：哈佛最受歡迎的幸福課，告訴你幸福的8個(gè)方法

2002年，泰勒博士第一次在哈佛大學(xué)教“積極心理學(xué)”課程，當(dāng)時(shí)只有8個(gè)學(xué)生選修，中途還有2個(gè)人退出。但是，接下來的一年，經(jīng)過口口相傳，越來越多的人知道了這門課程。

2006年，“積極心理學(xué)”課程，超越“經(jīng)濟(jì)學(xué)原理”，成為哈佛大學(xué)排名第一的課程。泰勒博士本人被哈佛學(xué)生譽(yù)為“人生導(dǎo)師”、“最受歡迎的講課者?！?/p>

2007年，泰勒博士第一次為中國(guó)高端企業(yè)家開設(shè)了課程。

2010年，清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院為MBA學(xué)生開設(shè)了“積極心理學(xué)”課程。

可見，“積極心理學(xué)”經(jīng)過時(shí)間和實(shí)踐的考驗(yàn)，逐漸被大家認(rèn)可。今天，我給大家分享泰勒博士寫的書《幸福的方法》的精髓。

1 、四種人生模式。

泰勒博士根據(jù)不同的人生態(tài)度和行為模式，歸納出四種人生模式：

第一種是：享樂主義型

這種類型的人，及時(shí)行樂，逃避痛苦，他們是當(dāng)下的奴隸。

第二種是：忙碌奔波型

這種類型的人，總是為未來忙碌，他們是未來的奴隸。

第三種是：虛無主義型

這種類型的人，沉迷于過去而放棄現(xiàn)在和未來，他們是過去的奴隸。

第四種是：感悟幸福型

這種類型，是泰勒博士提倡的模式，也是最理想的人生模式。

2 、改變固有的模式，養(yǎng)成積極的心理習(xí)慣，每天感恩5件事。

通過對(duì)照自己固有的人生模式，反思、調(diào)整、刻意改變，重新養(yǎng)成一種積極的心理習(xí)慣。

扭轉(zhuǎn)過去，重塑模式，重新定義看問題的角度，是一件艱難、但可行的事情。

比如：你抱怨自己的孩子不聽話，難管教，可是你不知道的是，這個(gè)世界上有不少人，想要孩子，卻生出來。

一下就把消極的思維物宴，扭轉(zhuǎn)為積極的思維。

每天感恩5件事：感恩自己的孩子健康活潑、感恩自己和家人平安無事、感恩今天你吃到了美食、感恩你彎梁有一份工作讓你謀生、感恩朋友幫助了你……

每天感恩5件事，有益于培養(yǎng)積極的心理習(xí)慣。

3 、全然接納自己。

馬克.吐溫說：“如果我們能在80歲的時(shí)候出生，然后慢慢走到18歲，那生活會(huì)幸福無比?！?/p>

很多人不自信，不快樂，不幸福，是因?yàn)椴唤蛹{自己，不接受現(xiàn)狀，徒增煩惱。

幸福的人，會(huì)珍惜、并運(yùn)用自己擁有的一切，去創(chuàng)造未來，而不是盯著自己沒有的東西唉聲嘆氣。

4 、設(shè)定自我和諧的目標(biāo)。

一個(gè)人沒有目標(biāo)，就像一條船在茫茫大海中航行卻沒有方向。但設(shè)定的目標(biāo)如果和自己的實(shí)際不和諧，人又會(huì)陷入新的矛盾中。

和諧的目標(biāo)，是自己能做的，想做的，喜歡做的，三者結(jié)合起來的最佳平衡。

5 、尋找使命感，熱情是幸福的動(dòng)力。

每個(gè)人的使命感不一樣，可以是為了家人過得更好，為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值……有使命感，人做事就會(huì)有持續(xù)不斷的動(dòng)力。

激情會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，熱情卻永不磨滅。

6 、簡(jiǎn)單即是幸福。

這和當(dāng)下流行的“斷、舍、離”是同一個(gè)意思，把復(fù)雜的生活，變簡(jiǎn)單，騰出空間，幸福才能進(jìn)來。

7 、幸福是無限的，堅(jiān)持幸福至上的原則。

佛祖說：“一根蠟燭可以點(diǎn)燃一千根蠟燭，而它自己的生命卻不會(huì)受到任何影響。幸福不會(huì)因?yàn)榉窒矶幌魅??！?/p>

與物質(zhì)的東西不同，幸福是無限的。

當(dāng)今人對(duì)“物質(zhì)至上”的堅(jiān)持，為了土地、石油、黃金或是其他物質(zhì)財(cái)富，讓人和人之間，國(guó)家和國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，甚至爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)。

堅(jiān)持“物質(zhì)至上”，會(huì)走上競(jìng)爭(zhēng)，戰(zhàn)爭(zhēng)的道路；堅(jiān)持“幸福至上”，卻不會(huì)因?yàn)榉窒矶魅跣腋！?/p>

不同的集體價(jià)值取向，會(huì)導(dǎo)致人類走向不同的命運(yùn)。

8 、幸福不是等來的，幸福從現(xiàn)在開始！

如果你認(rèn)為一定要等到某一個(gè)人，買到一所房子，實(shí)現(xiàn)某個(gè)目罩鬧銀標(biāo)，才是得到幸福。那么這種觀念，是被動(dòng)的，是被外界左右的。這是幸福的假象。

真正的幸福，源自內(nèi)在。

書中說：“外在的東西，并不是不重要，只是它們無法使我們真正快樂。安寧必須是內(nèi)在的。如果你覺得開心，那種幸福是可以傳遞的，走到哪兒就帶到哪兒。”

還等什么？幸福從現(xiàn)在開始！

今天就分享到這里，我們明天見。

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今日閱讀：《幸福的方法》哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課 泰勒.本-沙哈爾 著

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