今天給各位分享短程心理咨詢情感篇閱讀的知識，其中也會(huì)對短程心理治療一般不超過幾個(gè)月進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、心理咨詢移情處理方式
• 2、心理咨詢就是你跟他說一堆，到結(jié)束的時(shí)候就說些安慰你的話嗎？
• 3、心理咨詢療程如何設(shè)置 ——給新手心理咨詢師的幾點(diǎn)建議
• 4、大學(xué)生心理教育感悟例文5篇
• 5、心理咨詢的功能

心理咨詢移情處理方式

移情有兩層含義：第一層含義是把關(guān)系/情感模式從過去轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在，過去的行為模式在現(xiàn)在被重復(fù)了。第二層含義是從內(nèi)心世界向外部世界的轉(zhuǎn)移，或者說從自己的幻想/想象到現(xiàn)實(shí)生活的一個(gè)轉(zhuǎn)移。比如說一個(gè)來訪者在成長的過程中，他的父親不是很幫助他，他會(huì)理想化一個(gè)父親，在心理咨詢中，他會(huì)把自己理想化的父親轉(zhuǎn)移到心理咨詢師的身上，這也是一種移情。他會(huì)表現(xiàn)出一個(gè)非常理想化的父親的形象，換句話說，只是他內(nèi)心的一個(gè)幻象而已，被轉(zhuǎn)移到了現(xiàn)實(shí)之中。一部分是來訪者過去模式部分轉(zhuǎn)移到了現(xiàn)在，另一部分是他的幻想和想象被轉(zhuǎn)移到了心理咨詢場景中。在現(xiàn)實(shí)中還要再復(fù)雜些，移情不只是過去發(fā)生的事情在現(xiàn)在的重復(fù)，也不只是內(nèi)心世界理想化的形象移植到了心理咨詢師身上。心理咨詢師對于來訪者而言，是一個(gè)新的人，有一個(gè)新的體驗(yàn)在里面，還要再增加一個(gè)個(gè)人的新的經(jīng)歷。實(shí)際上的關(guān)系是兩方面的，一方面是重復(fù)，另一方面又是一個(gè)新的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。比較一下CBT與精神分析，在CBT中，我們希望來訪者改變的是思想和行為模式，但在精神分析中我們希望改變的是情感，我們認(rèn)為來訪者改變的最深層次的原因是情感，這是這兩者的區(qū)別。我們總是捕捉咨詢中情感的細(xì)節(jié)，正性的/負(fù)性的情感，情感上的沖突等，我們捕捉情感的話語和關(guān)鍵的時(shí)刻。如果在咨詢里面干預(yù)情感或者和情感的線索工作，很重要的是，情感要在咨詢室內(nèi)活靈活現(xiàn)地呈現(xiàn)，而不只是訴說，如果他只是在說他情感的體驗(yàn)，是不足夠的。我們要讓來訪者在現(xiàn)場將這些比如對父母憤恨的情感表現(xiàn)出來，這就是移情所講的意思。情感不僅指的是內(nèi)心的感覺，這兩個(gè)是不一樣的概念，情感必須是在人際關(guān)系中體現(xiàn)中來的表現(xiàn)，心理咨殲跡伍詢師要能夠體會(huì)到來訪者的情感，心理咨詢師所感受的情感必須要能夠反映來訪者的情感，情感不是靜態(tài)的體驗(yàn)，是通過關(guān)系表達(dá)出來的感情。這就是移情的重要性，就是情感的重要性。我們不僅僅是和來訪者“談”情感的問題，我們必須要能夠感覺到它，必須能夠體驗(yàn)，然后來訪者才能找到一個(gè)新的辦法解決情感的沖突。心理咨詢師本人的情感也是非常重要的，包括涉及到親密的情感，他必須要和來訪者以一種親密的情感來工作，這個(gè)和CBT的工作方式是很不一樣的。正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，心理咨詢師和來訪者之間的情感距離是非常重要的，是兩個(gè)人的，而非心理咨詢師身處談話之外，有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師要保持一個(gè)州如恰當(dāng)?shù)木嚯x，既不能太近又不能太遠(yuǎn)，要以恰當(dāng)?shù)木嚯x去理解他，不能被來訪者的情感所壓倒，也不能遠(yuǎn)離來訪者、控制或被控制。只有保持恰當(dāng)?shù)木嚯x，才能夠去工作。正是因?yàn)檫@樣的原因，使得精神分析取向的心理咨詢具有成就感和挑戰(zhàn)性，通過這樣一種情感工作的方式，可以認(rèn)識這樣的一個(gè)人，并知道這樣的感受，有經(jīng)驗(yàn)以后，你會(huì)知道這樣的人會(huì)是什么樣子的，而不是只是處理癥狀和模式，當(dāng)然，這樣的工作也是有挑戰(zhàn)和難度的。情感和關(guān)系是聯(lián)系在一起的，心理咨詢師和來訪者的情感也是個(gè)人的關(guān)系，來訪者會(huì)把關(guān)系轉(zhuǎn)移到咨詢室內(nèi)-移情，心理咨詢師會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)-反移情，心理咨詢室里的關(guān)系模式是有心理咨詢師的一部分貢獻(xiàn)的。在咨詢過程中處理移情的方式，在精分導(dǎo)向的咨詢中有了變化。在過去的心理咨詢，重現(xiàn)來訪者的過去，我們追溯年幼的創(chuàng)傷并挖掘、修復(fù)?，F(xiàn)在更加注重來訪者目前在現(xiàn)在的咨詢室的經(jīng)歷和感覺，氏或因?yàn)橹挥兄匾暚F(xiàn)在，才能使來訪者更好地學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)現(xiàn)在。舉例：一個(gè)來訪者不容易相信別人，按照過去的模式，只是解釋她為什么不相信別人，我們可以解釋年幼的時(shí)候?qū)е?，但是這樣的解釋并不能解決來訪者的問題。現(xiàn)在的工作是，來訪者和心理咨詢師真實(shí)的人際關(guān)系，要讓來訪者能夠信任心理咨詢師，才能夠信任其他人，通過這種方式使他成長，所以我們利用心理咨詢師和來訪者的關(guān)系去解決這個(gè)問題?；氐匠块g演講的例子，來訪者妒忌別人，按照過去的模式，就是過去的人際關(guān)系在現(xiàn)在的重復(fù)，因?yàn)橄啾扔诘艿芩桓赣H所忽略了，轉(zhuǎn)移到心理咨詢師身上，認(rèn)為心理咨詢師喜歡男病人而不是她。但這不是工作的重點(diǎn)，重點(diǎn)是我們要讓來訪者有勇氣去承認(rèn)她自己妒忌別人的情感。心理咨詢師并不是用一種拒絕的態(tài)度面對妒忌的情感，而是接受的態(tài)度，他讓她知道，妒忌的情感是很正常的。勇氣是很重要的，心理咨詢師要讓來訪者能夠接受讓她羞恥的情感，不是解釋她，而是用兩者現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系，促進(jìn)來訪者的成長。事情總是兩方面的，這個(gè)例子來看，來訪者本人感到妒忌的，感到很羞愧。她把和父親的關(guān)系模式轉(zhuǎn)移到了她跟心理咨詢師和他人身上，這是一種重復(fù)，這個(gè)可以理解。我更看重這一點(diǎn)，就是新的人際模式的建立，就像在和心理咨詢師的人際互動(dòng)中，是一種新的人際體驗(yàn)。她過去是被父親拒絕，內(nèi)心充滿了羞恥和妒忌，但在咨詢室里，心理咨詢師能夠理解她的感受，并沒有拒絕來訪者，正是心理咨詢師的理解，使得來訪者有勇氣敢于承認(rèn)內(nèi)心的妒忌。正是這個(gè)承認(rèn)，使得來訪者能夠成長。事物的兩個(gè)方面就在這里了。我們可以用另外的詞語來形容移情，移情就是一種期待，來訪者在腦海里有一種欲望，因?yàn)樗^去的成長經(jīng)歷，她總覺得父親喜歡弟弟比她多，心理咨詢師喜歡男病人會(huì)比她多，她生活中的模式也是如此的。心理咨詢師能夠理解來訪者的期待，給來訪者一個(gè)動(dòng)力，讓她有能量和這個(gè)期待做對抗，使得她能夠打破這個(gè)期待進(jìn)入到新的關(guān)系模式中?？雌饋韽?fù)雜，其實(shí)又很簡單。我們需要把書本的概念翻譯成自己的經(jīng)驗(yàn)，你如果能夠吸收消化，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你在日常生活中有這樣的經(jīng)歷。弗洛伊德認(rèn)為兩個(gè)問題：移情是來訪者犯的一個(gè)錯(cuò)誤，來訪者認(rèn)為心理咨詢師像她的父親，父親喜歡弟弟不喜歡她，弗洛伊德認(rèn)為她犯了個(gè)錯(cuò)誤，把心理咨詢師當(dāng)作父親，來訪者必須意識到心理咨詢師是心理咨詢師不是父親；弗洛伊德還認(rèn)為移情是一個(gè)阻抗，阻抗心理咨詢師去理解來訪者。但現(xiàn)在認(rèn)為移情是一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)，將情感帶入現(xiàn)場，使得心理咨詢師有一個(gè)介入的機(jī)會(huì)，移情是阻抗也是老的概念，不對的。按照過去對移情的理解，心理咨詢師會(huì)說：你對我憤怒，是把我看做你的父親，是錯(cuò)的。但按照現(xiàn)在，這樣說是不對的，會(huì)這樣說：是的，你體驗(yàn)到這個(gè)感情，就像你從你父親中體驗(yàn)到的感情是一樣的，你所經(jīng)歷的情感體驗(yàn)在現(xiàn)在重現(xiàn)了。心理咨詢師理解來訪者以后，讓來訪者可以接受過去的體驗(yàn)，讓她能夠成長。心理咨詢師在這里是能夠理解、承受，讓來訪者成長，而不是像過去那樣，只是給一個(gè)解釋，這是和過去理解和咨詢方法上的不同。如果說心理咨詢師只是和來訪者說：你搞錯(cuò)了，我不是你的父親。如果這么做，就真的像來訪者的父親過去對待來訪者，這種行為模式再次重復(fù)，來訪者感到被拒絕。如果心理咨詢師能夠讓來訪者體會(huì)到，她可以感覺嫉妒，是被允許的、可以的，可以更加促進(jìn)來訪者的成長，而不僅是重復(fù)。邊緣、自戀和神經(jīng)癥移情的區(qū)別，不要搞得太深，今后有更多的機(jī)會(huì)去討論。

神經(jīng)癥來訪者不是深層次的問題，相對比較穩(wěn)定，而邊緣性人格障礙來訪者的情感狀態(tài)是更加原始性的、更加不穩(wěn)定，他可能會(huì)認(rèn)為心理咨詢師是理想化的心理咨詢師，然后到一個(gè)極端認(rèn)為是非常差的心理咨詢師。邊緣性人格障礙對于別人的評價(jià)是非黑即白的，要么認(rèn)為心理咨詢師是非常完美的，不允許任何的錯(cuò)誤，或者認(rèn)為心理咨詢師是一無是處的，沒有任何優(yōu)點(diǎn)。概念的混亂是很正常的，關(guān)鍵是要看什么是對你有用的部分，是不是有意義。反移情，兩方面都對的：一方面是心理咨詢師對來訪者移情的反應(yīng)，另一層次是心理咨詢師的咨詢態(tài)度使得來訪者有一個(gè)新的機(jī)會(huì)，有勇氣去理解自己的情感，正是因?yàn)樾睦碜稍儙熼_放的接受來訪者的態(tài)度，使得來訪者能夠理解自己的情感，而不像以前那樣只是簡單的重復(fù)，這樣的過程促進(jìn)了來訪者本人的成長。移情總是兩方面的：過去的重復(fù)和新的經(jīng)驗(yàn)的一面。在讀精神分析的書經(jīng)常會(huì)有這樣的問題，二十篇文章有二十個(gè)觀點(diǎn)，重要的是要發(fā)現(xiàn)哪些對你有用，結(jié)合你的經(jīng)驗(yàn)和書，去選擇對你有用的，如果讀不懂，就不要去看了。去讀一些對你有用的書，去形成自己的觀點(diǎn)，這是最重要的。有很多的理論觀點(diǎn)，有些是非常有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師所寫的，說出了自己的經(jīng)驗(yàn)，很好。但這個(gè)領(lǐng)域，有很多抽象的理論，無助于你的理解和思考，要發(fā)現(xiàn)對你有用的書，要形成自己的觀點(diǎn)。你可以通過閱讀豐富自己的知識，還可以通過和同事的交流、從病人身上學(xué)習(xí)到，相互之間的交流，都可以使自己的知識深化，形成自己的理解、自己的概念，在精神分析里面，有些概念有用，但有些概念是沒有用的。

保守的位置：心理咨詢師作為觀察者身處世外，不參與進(jìn)去。激進(jìn)的位置：心理咨詢師和來訪者之間是兩人的關(guān)系模式，心理咨詢師本人也參與到咨詢發(fā)展之中，心理咨詢師本人也會(huì)有移情在里面，會(huì)摻雜進(jìn)去，心理咨詢師需要自我體驗(yàn)也是因?yàn)槿绱?，幫助他辨析是他自己的移情，而不是來自來訪者。來訪者扮演著心理咨詢師的心理咨詢師的角色。經(jīng)典強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的咨詢，現(xiàn)代強(qiáng)調(diào)的是兩個(gè)人的互動(dòng)。自戀涉及到自尊和自我認(rèn)同的問題。這樣的來訪者一方面顯示無所不能、傲慢，讓心理咨詢師感覺到卑微，這些人自己感覺自己渺小、卑微，很敏感，很容易被傷害到。對于這樣的人格來訪者的咨詢，方法是要不同的。心理咨詢師要具有同情心，讓這些來訪者認(rèn)識到，自己是可以不需要完美的，可以忍受自己的不完美。要有更多的同情心，要能夠承受自己的不完美。對于心理咨詢師最具挑戰(zhàn)的是，她會(huì)在心理咨詢師面前表現(xiàn)得非常強(qiáng)大，會(huì)讓心理咨詢師顯得自己很卑微，心理咨詢師必須要能夠承受被來訪者激起的卑微感，心理咨詢師要讓來訪者能夠調(diào)和這些分裂。他的內(nèi)心世界是由兩部分組成的，高傲的和卑微的，心理咨詢師要去調(diào)和來訪者的這方面，對于心理咨詢師來說是具有挑戰(zhàn)的。對于這樣的來訪者，當(dāng)她能夠承認(rèn)，人不需要那么完美，就會(huì)更具有人性，這是咨詢進(jìn)步的表現(xiàn)。如果能夠意識到，我的心理咨詢師不一定要理解我說的每一句話，這是合理的。他不理解并不意味著心理咨詢師是一個(gè)壞的心理咨詢師，心理咨詢師只要盡最大努力去理解就可以了。他能夠意識到心理咨詢師沒有理解，我可以說得更清楚一些，幫助她理解，說明咨詢是幫助她成長的成功的咨詢。

心理咨詢就是你跟他說一堆，到結(jié)束的時(shí)候就說些安慰你的話嗎？

你誤會(huì)了，到結(jié)束時(shí)是不單單說些安慰你的話。咨詢最基本含義是通過與咨詢求助對象交談的方式給他提供幫助，所以咨詢求助對象必須要盡量祥細(xì)講出自己的心理問題，這樣才能讓心理咨詢師幫助求助者去緩解和消除心理方面的特定問題，使求助者自己的認(rèn)知， 情感 ，意志，行為以及人格實(shí)現(xiàn)較好的調(diào)節(jié)和控制。

心理咨詢師接手一例心理咨詢服務(wù)，他和求助者會(huì)一起努力去完成任務(wù)，大致是如下五個(gè)方面的任務(wù)。

第一是緩解求助者負(fù)性情緒，但凡求助者需要找咨詢師，總是因?yàn)橛龅叫睦韱栴}。心理學(xué)研究表明，負(fù)性情緒對人會(huì)造成扭曲認(rèn)知，互解意志，觸發(fā)破壞行為，傷害身心 健康 等不良后果。因此幫助求助者緩解和消除負(fù)性情緒是心理咨詢的首要任務(wù)。

第二是求助者在各種負(fù)性情緒的背后，往往隱藏著形形色色的認(rèn)知偏差，需要幫助求助者發(fā)現(xiàn)自己的認(rèn)知偏差并且自覺努力地加以調(diào)整和糾正。

第三是激發(fā)求助者改變意愿，求助者來咨詢心理問題就說明他已經(jīng)蘊(yùn)藏想要改變現(xiàn)狀的意愿，心理咨詢師不僅要使求助者改變現(xiàn)狀的意愿更加清晰，更加強(qiáng)烈，而且要使求助者萌生和強(qiáng)化依靠自身努力來改變現(xiàn)狀的意愿，激發(fā)求助者樹立自助的目標(biāo)和克服困難的決心和信心。

第四是促進(jìn)有效行動(dòng)，心理咨詢師要引導(dǎo)求助者在行動(dòng)之前確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，選擇合適自己的途徑與方法，預(yù)測可能的困難及應(yīng)對的策略，鼓勵(lì)求助者勇敢去嘗試改變。讓求助者掌握解決問題的技能，方法和策略。

第五是改善人際溝通，心理咨詢師要幫助求助者熟悉影響溝通的因素，掌握有效的溝通方法，正視自身的溝通問題，學(xué)會(huì)消除溝通障礙，從而融入人群，適應(yīng) 社會(huì) 。

所以，心理咨詢師不是在結(jié)束時(shí)單單安慰你那么簡單！

是的，就是心里安慰。

心理咨詢是你說一大推話，咨詢師認(rèn)真聆聽，并適時(shí)共情和反饋，從你的敘述中引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)自己的問題，然后運(yùn)用一些咨詢技術(shù)讓你頓悟。心理咨詢的原則就是“助人自助”，所以你在咨詢師那兒找不到解決問題的答案，但是咨詢師可以引導(dǎo)你自己幫助自己找到解決問題的答案。如果你只是狹隘地理解為你訴苦，咨詢師傾聽，然后安慰了事。如果是這樣的話，生活中每一個(gè)具有共情能力的人都可以做心理咨詢師了。

你好！很樂意回答你這個(gè)問題。在心理咨詢中咨詢師或許會(huì)安慰你，促使你放下心里的負(fù)擔(dān)，減輕你的思想壓力。但是僅僅是安慰絕不是心理咨詢的全部。

要用幾句話說清楚什么是心理咨詢？是非常困難的。但我可以跟你分享一下我個(gè)人的觀點(diǎn)，僅供你參考，

其實(shí)心理咨詢師在咨詢中只做兩件事:愛和覺。

“愛”和“覺”，“愛”是心理訪談必須要有的談話氛圍。沒有這樣的氛圍，咨詢就會(huì)隨時(shí)停止，無法繼續(xù)進(jìn)行下去。來訪者的心病往往是在“缺愛”的環(huán)境中造成的，沒有愛的氛圍來訪者就無法信任，更不可能敞開心扉，當(dāng)然就不可能起效果，嚴(yán)重的甚至造成二次傷害。

“覺”字面上理解有覺察和覺悟的意思。心理障礙和困擾和來訪者的三個(gè)方面有關(guān):1·錯(cuò)誤的認(rèn)知2·早年的創(chuàng)傷3.無效的反應(yīng)模式，這些都喚高仔需要覺察和覺悟?？梢哉f心理咨詢的過程，就是咨詢師陪伴來訪者 探索 自己理解自己的過程。覺是心理咨詢產(chǎn)生效果的核心?！皭邸焙汀坝X”就是促進(jìn)心理障礙療愈的兩個(gè)關(guān)鍵方面，兩者是相輔相成缺一不可的。

01.首先說愛， 當(dāng)一個(gè)來訪者因?yàn)樾睦砝_和痛苦，來到咨詢室的時(shí)候，他是緊張的，敏感的，不信任的，缺乏安全感的。他心里面有很多疑問，也對咨詢師這個(gè)陌生人既充滿了期待又有很多的戒備心理。

咨詢師通過無條件接納來訪者，對來訪者覺得羞念敬恥的黑暗面，不加評判的共情和理解。努力創(chuàng)造一個(gè)有愛的，溫暖的談話氛圍。來訪者慢慢的放下他的擔(dān)心和焦慮。開始信任來咨詢師。這個(gè)過程就是建立關(guān)系的過程。

用一個(gè)比喻來說，咨詢師像一個(gè)善解人意的媽媽。非常的慈悲有愛心，有耐心，有親和力。無論來訪者表現(xiàn)出怎么樣的負(fù)面情緒，咨詢師都能把來訪者的負(fù)面情緒全部都接住。并把它轉(zhuǎn)化成有營養(yǎng)的話語反饋給來訪者。讓來訪者感覺自己是被無條件接納的，自己是好的，被另一個(gè)人關(guān)懷著，關(guān)心著。并且這個(gè)愛，要在整個(gè)咨詢過程中作為背景氛圍。一直保持下去。

02.再來說說覺 ，覺有覺察覺悟的意思。來訪者陷入痛苦和心理障礙之中。往往是對自己的內(nèi)在狀態(tài)喪失了覺察和汪。從認(rèn)知的角度角度說，他們有很多錯(cuò)誤信念和消極思維。或者在人際互動(dòng)中，沒有看到自己的互動(dòng)模式是有問題的，執(zhí)著自己或他人的過錯(cuò)和傷害

來訪者在原生家庭或者成長經(jīng)歷當(dāng)中。經(jīng)歷了一些傷害，為了適應(yīng)有問題的成長環(huán)境。還是作為兒童的來訪者，形成了一整套防御機(jī)制和互動(dòng)模式。這套防御機(jī)制和互動(dòng)模式曾經(jīng)是適應(yīng)環(huán)境的。并且曾經(jīng)有效地幫助來訪者生存和適應(yīng)環(huán)境。

但是這套模式時(shí)過境遷，在成人后正常的 社會(huì) 環(huán)境中。這套模式不再適應(yīng)環(huán)境。但是來訪者自己并不知道。咨詢師要在心理咨詢的過程當(dāng)中，收集來訪者的資料，和來訪者一起去 探索 和認(rèn)識自己。慢慢的促進(jìn)來訪者看到。自己以前看不到的盲區(qū)。這個(gè)過程就是覺察和覺悟的過程。

當(dāng)來訪者深度的重新認(rèn)識了自己，盲區(qū)被消除，意識范圍擴(kuò)大，能夠站在不同的視角看待問題，放下對自己和他人的怪罪心理，轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的認(rèn)知，來訪者的心理癥狀就會(huì)緩解，人格得到成長和完善。

但是這個(gè)過程將是，相對漫長的。因?yàn)樾睦锬Ｊ降男纬伞Ｊ侨辗e月累的結(jié)果?，F(xiàn)在要改變這樣一個(gè)模式。對于來訪者來說是非常害怕和擔(dān)心的。做正所謂“江山易改，本性難移”性格的修正，不是一朝一夕可以完成。當(dāng)然也并不是說心理咨詢，一定要非常長的時(shí)間。

也有一些心理問題可以在七到八次的短程心理咨詢中得到解決。但這是有前提的，就是來訪者的問題不是特別嚴(yán)重。平時(shí)的 社會(huì) 功能必須是完好的。而且咨詢的目標(biāo)越是聚焦在一個(gè)點(diǎn)。解決起來可能也更容易一些。

03.心理咨詢是一個(gè)新生事物。在中國 社會(huì) 老百姓普遍還沒有全面完整的認(rèn)識。大部分人都存在非常多的誤解。 再加上現(xiàn)在 社會(huì) 生活的快節(jié)奏，每個(gè)人都非常的功利和焦慮。期望心理咨詢能夠快速見效。像醫(yī)生一樣不需要通過自己的努力就快速解決問題。其實(shí)這些都是誤解。

心理咨詢師并不能完全保證心理咨詢的最終效果。因?yàn)樾睦韱栴}，是看不見摸不著的。他和你的思想、情緒、感知這些抽象因素有關(guān)。你的心理只有你才能完全做主，無論咨詢師有多么好的專業(yè)背景，多么強(qiáng)的經(jīng)驗(yàn)！心理咨詢師也只能保證50%的效果。

另外50%的咨詢效果其實(shí)握在來訪者的手中。來訪者積極主動(dòng)的配合。對心理咨詢有相對正確的了解。愿意尊重一定的設(shè)置，放慢腳步有一定的耐心，這些都是必須的。

下面列舉一些心理咨詢當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)的誤解和誤區(qū)。希望能幫助到想要接受心理咨詢的來訪者。避免掉入這些誤區(qū)，獲得真正有效的咨詢。

一心理咨詢就是咨詢建議，就是向咨詢師尋求一些建議和辦法。

二心理咨詢是羞恥的，有了心理問題應(yīng)該藏著掖著，或者拖延回避。

三解決心理問題就是要找一個(gè)“最好”的大師，把全部希望都寄托在他的身上。

四幻想通過一兩次心理咨詢，就有非常大的效果。對心理咨詢的長期性沒有必要的準(zhǔn)備。

五不遵守心理咨詢的約定和設(shè)置。想來就來不想來就停，三天打魚兩天撒網(wǎng)。

六認(rèn)為心理咨詢就是讓人快樂。對心理咨詢的困難沒有思想準(zhǔn)備，當(dāng)咨詢師一觸及傷痛的點(diǎn)就立即抗拒或逃避。不想回憶傷痛裝作看不到。

七心理咨詢就應(yīng)該免費(fèi)，或者相反覺得收費(fèi)越高的心理咨詢師，一定水平更高，熱衷于找大師。

八把心理咨詢室當(dāng)成情緒發(fā)泄桶。只有在自己情緒很糟糕的時(shí)候，來到咨詢室。情緒好的時(shí)候就不來了。

九不允許心理咨詢師犯任何錯(cuò)誤。認(rèn)為心理咨詢師就是全能的。

十在心理咨詢當(dāng)中碰到困難或者收效慢，達(dá)不到預(yù)期立即更換咨詢師。到處挖井確每一個(gè)真正堅(jiān)持深入下去

11來參加心理咨詢的目的，是解決實(shí)際的問題，如離不離婚，如何賺錢，如何趕走小三等關(guān)注點(diǎn)不在心理方面。

12。熱衷于說服家人來咨詢，自己的痛苦要他人負(fù)責(zé)，要他人改變，對自己沒有反思也不準(zhǔn)備承擔(dān)責(zé)任。

綜上所述，心理咨詢絕不僅僅是安慰，心理咨詢是兩個(gè)主體在“有愛”的氛圍中持續(xù)互動(dòng)，相互平等的合作，咨詢師陪伴來訪者去認(rèn)識和理解自己，產(chǎn)生“覺察和覺悟”的過程。

文:覺醒，金華觀自在心理咨詢師師，想要咨詢的朋友可以關(guān)注或私信我，私信必回！

表面上看起來心理咨詢就像是你說的那樣。因?yàn)樽稍兊脑瓌t就是咨詢師要少說話，盡可能多的讓來訪者多說，所以咨詢師的確是說話量比較少的。

然后在咨詢結(jié)束之前，咨詢師的確是要賦予一定的能量給來訪者，以便能夠應(yīng)對后面的生活，看起來又與你所說的安慰一下很接近。

但如果心理咨詢真正是這樣，那么隨便拉個(gè)人都可以來做心理咨詢了。心理咨詢也就毫無技巧可言，那那些心理咨詢師苦苦學(xué)來的東西，是不是毫無價(jià)值了呢？

首先，心理咨詢是付費(fèi)請一個(gè)人來聽你說話。有些來訪者未必能找到一個(gè)人，好好聽他說話。專注地傾聽，給予說話者全部的注意力，本身就是一個(gè)愛的表現(xiàn)。對于一部分極為孤獨(dú)的來訪者來說，有個(gè)人傾聽就對他是莫大的安慰和支持的。

其次，聽也是很有技巧的，并不是每個(gè)人都會(huì)心理咨詢師的傾聽。心理咨詢師要求價(jià)值中立的傾聽，內(nèi)心里不做任何的評判，這種包容式的傾聽會(huì)讓來訪者感到非常的舒適和安全，更加樂于往深度 探索 ，徹底敞開心扉。

心理咨詢師的專業(yè)傾聽還需要有充分的共情。共情式傾聽讓來訪者覺得自己被充分的理解，讓來訪者覺得自己被深刻地看見了，極好地鼓勵(lì)了來訪者安全感中更多的敘述，自己的情緒得到宣泄，然后心情才會(huì)漸漸平復(fù)下來，能夠進(jìn)行理智 探索 。

不同的心理咨詢師面前，來訪者也會(huì)有不同的表現(xiàn)，說的話也會(huì)有不同程度的深淺，所以同樣是在說話，在咨詢師面前和說話和在其他人面前說話絕對是有些兩樣的。

最后安慰也不是一件簡單的事。咨詢師首先營造安全感，讓來訪者打開了自己的傷口。安慰只是對傷口進(jìn)行的包扎，而傷口包扎是需要極大的技巧的。不同的醫(yī)生包扎水平不一樣，傷口愈合速度也會(huì)不一樣，有些低質(zhì)量的包扎甚至?xí)寕诟訍夯?。類比一下，你就知道心理咨詢的心理?chuàng)傷包扎是怎么回事了。

所以千萬不要小看那幾句安慰話，那些安慰話也是別人經(jīng)過千思萬想才能隨口而出的。與一般聊天群眾的安慰肯定會(huì)有不同。所以一個(gè)咨詢師能夠很好地安慰到來訪者，且這安慰不是普通的安慰，而是讓來訪者能夠更加增強(qiáng)力量，有了心理能量應(yīng)對以后困難。

安慰并不是心理咨詢師的工作。

1.你和心理咨詢師說，和你和朋友說有什么區(qū)別？

最大的區(qū)別是，心理咨詢師就像一個(gè)可以客觀反饋的樹洞，咨詢師會(huì)保持客觀中立、遵守保密倫理，你可以和咨詢師討論你內(nèi)心真正的困擾，不必?fù)?dān)心影響社交“人設(shè)”。

同時(shí)，咨詢師的客觀中立可以幫助你看到自己未曾注意到的（自動(dòng)思維過程）想法，被自己壓抑的創(chuàng)傷，努力遺忘卻一直會(huì)影響自己的傷害。當(dāng)咨詢師和你一起重新檢視、重構(gòu)，你會(huì)解除很多行為困擾。

打個(gè)比方，你說你失戀了。朋友可能說，天涯何處無芳草，何必一棵樹上找。心理咨詢師會(huì)專注傾聽，聽你講述是什么事導(dǎo)致你們關(guān)系破裂，和你一起分析你的親密關(guān)系相處模式。

2.心理咨詢是怎么起作用的？

人們帶著一些問題去找心理咨詢師，咨詢師會(huì)從這個(gè)問題入手，去看到產(chǎn)生你這個(gè)問題背后真正的原因。比如失戀，咨詢師的工作目標(biāo)并不是幫助你挽回戀情，也不是指導(dǎo)你發(fā)展一段完美的愛情，而是幫你看到為什么你不能在一段關(guān)系中感受到舒服，或者為什么你會(huì)挑選讓你不舒服的讓開展戀情?；蛟S你在自我懲罰，或許這種不舒服的關(guān)系反而帶給你安全感，或許你一直在證明“沒有人真正愛我”，或許還有別的更多、看起來更不可思議的原因，可這就是事實(shí)。

找到問題背后的原因是第一步，第二步，心理咨詢師會(huì)幫助你重新理解這個(gè)原因，重新審視自己的能力和資源，重新評估這個(gè)原因?qū)δ愕挠绊?，以此拓寬對這個(gè)原因和問題的認(rèn)知。接下來第三步，你就可以看到更多應(yīng)對方式的選擇，你就可以不必一直循環(huán)“問題”。最后第四步，咨詢師會(huì)陪伴你勇敢嘗試用新的方式，去面對你的生活。

你說的這種“你跟他說一堆，到結(jié)束時(shí)說些安慰你的話”的溝通，一般是發(fā)生面對朋友和家人傾訴之后，所以，這也是“為什么懂了一堆道理，還過不好生活”的原因。因?yàn)榧胰撕团笥褯]有心理方面的知識和技能，不能從專業(yè)的角度幫你分析到底出了什么狀況，而只能動(dòng)之以情，曉之以理地勸說和建議。

心理咨詢是一門專業(yè)技能，心理咨詢是付費(fèi)的專業(yè)溝通，心理咨詢師是經(jīng)歷理論和實(shí)踐培訓(xùn)后的專業(yè)人士，所以與心理咨詢師的溝通是在一定的咨詢流程下的交流，咨詢師的每一句話背后都要有理論支持。

你會(huì)說，這到底有什么不同呢？

我舉一個(gè)例子給你吧：假如我們鍛煉身體強(qiáng)度過大，不僅沒減下體重，還讓身體不舒服。我們就跟朋友和家人說，于是，他們就給我們很多不同角度的說法，“呀，我教你一個(gè)方法吧，我這個(gè)管用。” “哎，別鍛煉了，現(xiàn)在不是挺好嗎？” “你看看，折騰半天不管用吧？” 。。。你煩不煩？

那我們就去找了一位健身教練，結(jié)果教練測你的休重，三圍，體脂。。。然后詢問你每天的飲食、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和安排，以及哪里不舒服，最后告訴你，“你的身體狀況、年齡、飲食安排和計(jì)劃與你的目標(biāo)不太相符，所以造成了。。。。你現(xiàn)在可以。。。我在陪伴你一段時(shí)間，等你熟練了，就可以自己進(jìn)行了?！焙竺娴慕∩斫叹毜淖龇ㄓ幸稽c(diǎn)類似心理咨詢處理心理困擾，有專業(yè)理論知識，有流程，有分析，有陪伴和矯正性體驗(yàn)，就在這樣的過程里，每一位來訪者能夠重新認(rèn)識自己，了解自己的問題所在，進(jìn)而獲得成長，提高生活質(zhì)量。

怎么找到適合自己的咨詢師

一、跟咨詢師在一起，如果感覺身心都得到放松，情緒可以自由地流瀉，傾訴不被打斷，而且被很好的理解和尊重。那么，恭喜你，這位咨詢師具有有良好的專業(yè)素養(yǎng)，你可以安心地表達(dá)和探尋。

二、咨詢師也許一個(gè)小時(shí)只說了幾句話，但是那幾句話如果讓你得到啟發(fā)，甚至產(chǎn)生頓悟，那說明你的咨詢師能夠透過覆蓋在生活表面的叢莽，找到埋藏在深土中的根須。咨詢師具備了一針見血的能力，問題會(huì)更快速有限地得到處理。

三、你感覺到咨詢師像鏡子一樣，借助他看見不曾看見的自己。而且，他不說教，不評判，不指責(zé)，你常在坦然的狀態(tài)下就得到成長和改變。如果你遇到的心理師還會(huì)給你賦予力量，讓你的自尊水平越來越高，那就更好了。

完美的咨詢師是沒有的，也許她會(huì)有一些不足的地方，但是你有較大的收獲就可以安定下來，定期咨詢。

另外，還需閱讀以下提示：不宜在熟人那里做深入的咨詢，在其他領(lǐng)域有交集的心理師和來訪者不能建立純粹的咨詢關(guān)系；不要期待把問題完全交付給別人，心理咨詢的實(shí)質(zhì)是來訪者借助外部力量獲得修復(fù)和成長的過程；如果你對心理師疑慮重重，懷疑她的能力和人品，最好先不去咨詢

咨詢師是指運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)專業(yè)知識，遵循咨詢原理，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解決心理問題的，不是簡單地說一些安慰的話。

比如，我曾輔導(dǎo)過一例初中生安全感缺乏的案例。

首先，與他建立良好咨訪關(guān)系。利用空椅子技術(shù)，幫助他紓解不良情緒，試著理解父母；

其次，通過認(rèn)知療法，幫助他認(rèn)識自已，學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任；

再次，與家長取得聯(lián)系，就孩子的教育問題與方法交換意見。

心理咨詢療程如何設(shè)置 ——給新手心理咨詢師的幾點(diǎn)建議

心理咨詢療程應(yīng)該如何設(shè)置？這是很多心理咨詢師，尤其是新手心理咨詢師需要解決的一個(gè)問題。這里結(jié)合有關(guān)資料和鄭州仁和心理咨詢中心多年的咨詢案例，提一些看法和建議，供大家參考。

首先需要明確：心理咨詢多長時(shí)間一次比較好？比較通行的做法是每周1—2次，運(yùn)用特定心理療法的某些個(gè)案、某些階段、或來訪者個(gè)人要求且適于其心理咨詢目的時(shí)，可以每周2—3次。有些來訪者求治心切，希望以密集型心理咨詢快速地解決其心理問題，實(shí)際上，心理咨詢的密集度與來訪者成長的速度并非簡單的正比關(guān)系。每周1—2次的心理咨詢密度，有利于來訪者在心理咨詢室外通過進(jìn)一步的思考和實(shí)踐，深化、內(nèi)化心理咨詢中所學(xué)到的東西。

一般來說，前期的心理咨詢密度會(huì)比后期的大一些，比如前期可能每周2次，到中期可能每周1次或每月2次，而臨近心理咨詢結(jié)束時(shí)可能每月1次。后期的心理咨詢密度降低，主要是為了更好地幫助來訪者將心理咨詢所學(xué)遷移到日常生活當(dāng)中去，同時(shí)幫助來訪者逐漸適應(yīng)與心理咨詢師的分離。

第一，心理咨詢的內(nèi)容類型。青少年心理、婚姻情感、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥、個(gè)人成長、性心理等，不同的心理問題類型需要的咨詢次數(shù)也不同。

第二，心理問題的嚴(yán)重程度。僅就抑郁癥而言，輕度抑郁癥、中度抑郁癥、重度抑郁癥所需要的心理咨詢次數(shù)肯定是不一樣的。心理問題越嚴(yán)重，需要的心理咨詢次數(shù)越多。

第三，來訪者的求助欲望。求助欲望強(qiáng)，與心理咨詢師合作的力度就強(qiáng)，心理咨詢見效就快，用搭燃的時(shí)間就少。

第四，來訪者的自我開放度。自我開放度越大，問題呈現(xiàn)的越徹底，治療的越快，心理咨詢所需的時(shí)間就越少。有些來訪者嚴(yán)重缺乏安全感，對于暴露自己的問題非?？謶?，這時(shí)心理咨詢師不能生硬地“挖掘”問題，要在來訪者有勇氣面對的時(shí)候才能處理。這樣一來需要的時(shí)間就會(huì)長一點(diǎn)，但這是必要的，這是解決心理問題和來訪者心理成長的必要過程。

一般來說，在良好的心理咨詢關(guān)系中，隨著心理咨詢的搭備次數(shù)增多，來訪者對心理咨詢師的信任會(huì)不斷提高，自我開放度越來越大，心理問題也會(huì)呈現(xiàn)的越來越深入，相對應(yīng)的心理咨詢效果也會(huì)越來越好。研究表明，心理咨詢的效果也與這幾方面的因素有關(guān)：一是心理咨詢師的專業(yè)水平和個(gè)人綜合素質(zhì)；二是來訪者對心理咨詢師的信任程度；三是來訪者在心理咨詢與治療中的自我開放程度。這其中，心理咨詢師所能起的作用占30%，70%取決于來訪者的自我開放度和對心理咨詢師的信任度。

1、簡快心理咨詢（1--6次）

適用范圍：診斷性心理咨詢、婚前情感心理咨詢、親子教育心理咨詢、工作壓力心理咨詢、個(gè)人成長心理咨詢等。

簡快心知枝毀理咨詢因其療程短、費(fèi)用低，比較容易為來訪者接受。但要求心理咨詢師具備很高的專業(yè)水平和豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)，能夠快速診斷并解決來訪者的問題。

2、短程心理咨詢（8--12次）

適用范圍：婚姻情感心理咨詢、親子教育心理咨詢、兒童青少年心理咨詢、工作壓力心理咨詢、神經(jīng)癥心理咨詢（抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥）、性心理咨詢等。

短程心理咨詢?yōu)榇蠖鄶?shù)心理咨詢師及來訪者認(rèn)可使用。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，美國民眾和在美華人的心理咨詢次數(shù)分別為9-30次和8-22次，其平均值分別為12次和10次，說明國內(nèi)采取10次為一療程的短程心理咨詢是比較可行的。次數(shù)太少，容易因效果不顯著而讓來訪者誤以為心理咨詢無效；次數(shù)太多，大多數(shù)來訪者不易堅(jiān)持，心理咨詢費(fèi)用的支出也會(huì)比較大。

3、長程心理咨詢（半年以上）

適用范圍：綜合性神經(jīng)癥心理咨詢、人格障礙心理咨詢等。嚴(yán)重的神經(jīng)癥、人格障礙在短期內(nèi)難見成效，且治療效果不穩(wěn)定，一般需要半年至一年以上的時(shí)間來幫助來訪者改善。

4、終生成長心理咨詢

適用范圍：個(gè)人成長、心理顧問、心理咨詢師督導(dǎo)。終生成長心理咨詢可以幫助來訪者改善自身心理素質(zhì)，體驗(yàn)人生幸福感，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。

綜上所述，國內(nèi)心理咨詢周期以每周1次最常見，心理咨詢療程以10次左右適宜。但就心理咨詢效果統(tǒng)計(jì)而言，一般性心理問題要得到較好的改善并在心理咨詢結(jié)束后繼續(xù)促進(jìn)來訪者的成長，多集中在30個(gè)小時(shí)以上的心理咨詢案例。所以如果希望有更好的心理咨詢效果，一般建議做至少連續(xù)三個(gè)療程的心理咨詢。具體做法，可以由心理咨詢師和來訪者根據(jù)具體情況商討決定。

心理咨詢療程 心理咨詢療程如何設(shè)置 鄭州心理咨詢師 鄭州心理醫(yī)生收費(fèi)價(jià)格 鄭州心理咨詢中心 鄭州著名心理咨詢中心 鄭州仁和心理咨詢中心 鄭州正規(guī)心理咨詢室 鄭州心理咨詢室排行榜 鄭州心理醫(yī)院 鄭州仁和心理咨詢中心官網(wǎng)

大學(xué)生心理教育感悟例文5篇

研究表明，學(xué)生的雹悄心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。下面是我為大家整理的大學(xué)生心理 教育 感悟例文，供大家參考，希望可以幫助到大家。

大學(xué)生心理教育感悟例文一

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和-諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…

心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，通過詢問等 方法 解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

通過這學(xué)期對大學(xué)心理(二)的學(xué)習(xí)，我對心理衫悄知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識，并且在參加活動(dòng)課的過程中體會(huì)到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…

在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝或肆渣結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!

大學(xué)生心理教育感悟例文二

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。 以下是我的 學(xué)習(xí)心得 ：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過 人際交往 ，認(rèn)識到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握 文化 科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理教育感悟例文三

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問題。

二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、 興趣 愛好 、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于 兒童 身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。

通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時(shí)通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。

大學(xué)生心理教育感悟例文四

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué) 畢業(yè) 生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學(xué)生心理教育感悟例文五

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感，大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)!

相關(guān) 文章 ：

1. 大學(xué)生心理健康教育總結(jié)范文5篇

2. 大學(xué)生心理健康教育心得范文

3. 心理健康教育個(gè)人感想優(yōu)選范文5篇

4. 大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得范文

5. 大學(xué)生心理健康心得范文

心理咨詢的功能

心理咨詢的功能有情感支持、技能訓(xùn)練和領(lǐng)悟修通。

一、情感支持。

1、這是心理咨詢最容易達(dá)到的一個(gè)作用，在固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)，和固定的一個(gè)人談?wù)撔氖拢旧砭途哂邢喈?dāng)大的意義。心理咨詢中的參與性技術(shù)，包括內(nèi)容和情感的反饋、澄清、確認(rèn)等技術(shù)。

2、情感支持并不是心理咨詢獨(dú)有的作用，一個(gè)理解你的家人和朋友，也能提供相應(yīng)的功能。只不過親人朋友因?yàn)槎嗌俸湍氵€是有利益掛鉤的，因此他們往往會(huì)受到限制。

二、技能訓(xùn)練。

1、當(dāng)面臨應(yīng)激事件時(shí)，總會(huì)有一些捉襟見時(shí)，這時(shí)候最好的策略是給你提供一些技能，幫你應(yīng)對這些壓力（劃重點(diǎn)：是應(yīng)對心理壓力，而不是解決事情）。

2、這是短程心理咨詢擅長的領(lǐng)域，例如認(rèn)知行為療法只、焦點(diǎn)解決、人際心理治療Q、限改稿時(shí)動(dòng)力性心理治療只（是的，動(dòng)力學(xué)也有短程的玩法）、短程夫妻治療Q，還有近期大火的正念。短程心理咨詢（治療）是容易被人誤解的，認(rèn)為它的特點(diǎn)是“時(shí)間短”。

三、領(lǐng)悟修通。

1、這里指的是人格層面的領(lǐng)悟和修通，這個(gè)特仿殲吵性就是動(dòng)力學(xué)（或精神分析Q）專屬的一個(gè)作用。它并不是要解決什么問題，而是要讓一個(gè)人理解自己，了解自己的心理活動(dòng)是怎么來的。如果涉及到被分備侍析者有情緒或心理困擾只，這種領(lǐng)悟是可以緩解癥狀的。

2、這是一個(gè)注重過程，而弱化結(jié)果的工作。有人將其類比為看電影，最重要的并不是知道大結(jié)局是什么，而是體驗(yàn)整個(gè)觀影過程。

短程心理咨詢情感篇閱讀的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于短程心理治療一般不超過幾個(gè)月、短程心理咨詢情感篇閱讀的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。