本篇文章給大家談?wù)勄楦羞^度溝通會破壞咨詢效果嗎，以及情感咨詢可以解決問題嗎對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、兩人情感破裂，經(jīng)過專業(yè)咨詢后，會得到緩解嗎？
• 2、如何避免在聊天中情感過度？
• 3、情感會影響你正確處理問題嗎？
• 4、情感咨詢真的有效嗎？為什么？
• 5、情感問題能通過心里咨詢得到改善嗎？

兩人情感破裂，經(jīng)過專業(yè)咨詢后，會得到緩解嗎？

1溝通

沒有溝通，就沒有情感表達(dá)。對方不知道你想做什么，你也不知道對方想做什么。每個人都在心里想象自己在冒險。他們覺得如果他們彼此關(guān)心和愛，他們肯定會知道我的內(nèi)心想法。想想一句話：我不能完全理解自己。為什么要麻煩別人比我更強大？

2學(xué)會表達(dá)情感

溝通，制造，并不意味著兩個人真的解決了情感問題。雙方都必須學(xué)會表達(dá)和表達(dá)他們的真實想法。每個人的心都是由肉體構(gòu)成的。如果你的出發(fā)點是好的，沒有理由被無情地拒絕。而且，兩個曾經(jīng)相愛的人在他們的心中有一個屬于你的位置，在他們面前。

三個。試著解決這個問題

如果每個人都知道他們的想法，那么就改進(jìn)。問題不會由你自己主動解決。相信你的心，為了共同的目標(biāo)和你共同家園的溫暖，試著不要留下遺憾。

情緒咨詢不能保證你會挽救自己的感情，但情緒咨詢可以幫助你更好地分析自己的感情問題和原因，然后為自己的感情問題提供最好的建議。如果你能有效地解決問題，你仍然可以恢復(fù)你的感情。情緒咨詢可能不能挽救感情，但所謂的“陽光下無新意”，人們當(dāng)然會遇到許多他們沒有經(jīng)歷過的所謂情緒問題。如果你想理解，你會知道，所有的問題實際上都是思想問題和思考問題的方式問題，而思想往往是最容易改變的。他遇到了一些問題。如果你經(jīng)歷的越多，思考的越多，你就會變得越來越聰明。

就像管理一樣，管理越聰明，管理越了解，團(tuán)隊就會發(fā)展得越大。感情也是如此。經(jīng)驗越豐富的人越善于思考和總結(jié)，越聰明的人真的可以改變很多。在那一刻，他們是否能痊愈并不重要！?。〉诙?，當(dāng)你認(rèn)為這種關(guān)系的中止只是由于某種外部環(huán)境和其他因素，你應(yīng)該考慮你是否有能力改變這種外部環(huán)境因素，以及對方是否愿意改變并與你合作。如果這只是你的愿望，那么我認(rèn)為沒有必要恢復(fù)這種關(guān)系。

如何避免在聊天中情感過度？

其一，有些男人遇到喜歡的女孩，想盡快投其所好，于是就開啟提問模式，像獵人發(fā)現(xiàn)了獵物馬上就收集獵捕信息。

其二，試圖用提問來逃避無話可說，我問你答短暫產(chǎn)生了聊得不亦樂乎的錯覺。

但實際上，連續(xù)提問是在透支社交的耐心和禮貌。正常的聊天應(yīng)該是你來我往、互通有無的，你可以向別人索取信息，但也應(yīng)該向別人提供信息。盡管在對話剛開始的時候人家可以出于禮節(jié)向你單方面提供一些信息，但如果你總是沒有回饋，這就打破了社交的平衡，對方就會覺得跟你聊天不舒服。

連續(xù)提問的現(xiàn)象非常普遍，隨便舉個例子吧。

男：你現(xiàn)在畢業(yè)了吧？

女：對。

男：你是10級的嗎？

女：我是11級的。

男：現(xiàn)在在哪兒上班？

女：……

提問不是不可以，提問可以作為尋找話題的一種嘗試，需要防止的是連續(xù)提問給別人產(chǎn)生的壓力。要想避免這個問題，可以在每次對方回答了你的問題之后，你都給予一定的響應(yīng)（即自己在這個話題上的相關(guān)信息，狀態(tài)或感受），比如：

男：你現(xiàn)在畢業(yè)了吧？

女：對。

男：我是前年畢業(yè)的，忙忙碌碌工作兩年，最近正琢磨要不要回去讀個研呢。

男：你是10級的嗎？

女：我是11級的。

男：我表弟也是11級的，已經(jīng)談了好幾個女朋友，我媽經(jīng)常用他鼓舞我別老在家宅著。

通常來說，這樣一問一答一響應(yīng)式的聊天就可以避免連續(xù)提問的壓力了。但是有一種情況不用這樣，就是對方主動開啟傾訴模式，比如“今天真倒霉，遇到個特別奇葩的家伙！”，這種情況下，你可以通過連續(xù)提問讓對方盡情表達(dá)——“在哪里？遇到什么事？那家伙怎么奇葩了？”

錯誤二，不說自己

不說自己的原因也跟男人的狩獵本能有關(guān)，獵人總是習(xí)慣把自己隱蔽起來。

可實際上戀愛不是捕獵，聊天的主要作用應(yīng)該是讓雙方互相了解，但很多男人都認(rèn)為自己的生活沒什么值得說的，他們更喜歡談?wù)搶Ψ交蛘叩谌?。雖說這樣也不是不能展示自己，比如你有獨特的表達(dá)方式，但能達(dá)到這個境界的人畢竟鳳毛鱗爪。

不說自己的具體表現(xiàn)分為完全忽略自己或者在說到自己時一帶而過，例子：

女：你現(xiàn)在做什么工作呢？

男：我們公司是做xx的（完全忽略自己，把對自己的介紹變成了對公司的介紹）。

女：你多大了？

男：83年的（一帶而過，問啥說啥，跟個聽話的犯人一樣）。

正確的做法是在回答時多用狀態(tài)+感受：

女：你做什么工作的？

男：我做審計，通俗點兒說就是找人算帳的。

女：你多大了？

男：83年的，昨天在小區(qū)幫一個小朋友開門，他媽媽竟然讓他說“謝謝大叔”。

如果對方對你的回答進(jìn)一步表現(xiàn)出興趣，你就可以順勢把話題變成關(guān)于你個人經(jīng)歷的一段小故事，這樣你們的彼此了解以及相互關(guān)系就可以趁機推進(jìn)。

還有一種情況是女孩態(tài)度友好，但話卻一直很少，這時候男人也應(yīng)該從自己說起去打開話題。

男：好久不見?。?/p>

女：恩恩，是吶（沒有實質(zhì)內(nèi)容，但有積極情緒，如果連續(xù)幾個回合都這樣，就代表她不打算談?wù)撟约翰贿^可以聽你說話。）

錯誤三，情感過度

顧名思義，情感過度就是你在聊天中傳遞出來的情感超出了你們現(xiàn)有關(guān)系，從而讓對方覺得別扭。

情感過度的表現(xiàn)形式分為兩種，一種是過于細(xì)致瑣碎的狀態(tài)表達(dá)，比如我今天做什么吃什么買什么看什么，事無巨細(xì)嘮嘮叨叨，但你忘了別人也許對這些根本不感興趣；一種是過分強烈的感受表達(dá)，比如男孩對一個剛剛認(rèn)識的女孩說“今天滿腦子想的都是你”，但他意識不到女孩可能會因此覺得尷尬。

情感過度的原因在于追求表達(dá)的極致效果，以及對社交的錯誤理解，認(rèn)為真誠就是把自己做的和想的毫無保留地告訴對方，但人際關(guān)系是在平衡中的推進(jìn)，單方面付出的太多反而會破壞穩(wěn)定，所以追女孩時，剛認(rèn)識就送禮物送溫暖是不對的，聊天時情感過度也是不對的。所謂真誠的原則為“不說假話”即可，至于真話說多少應(yīng)該隨著交往循序漸進(jìn)。

如何避免情感過度呢？

對于上面說的第一種表現(xiàn)，我們可以主動說自己的狀態(tài)，但是先只“下切一級”，然后根據(jù)對方的反應(yīng)再決定是否下切到二級或者三級(關(guān)于下切，請看我的另一篇文章《下意識語言模式》別名“什么叫不會聊天”)

對于第二種表現(xiàn)，我們除了用生活常識作為參照之外（如果我們稍微多想一下，也許就會意識到“滿腦子都是你”會給別人壓力），還有一個更謹(jǐn)慎的方法，就是用“比你覺得安全的程度再輕一些去表達(dá)”，因為人和人的感受總會存在差別，你覺得恰好合適的程度，到了對方那里可能就會因為他認(rèn)知上的偏差而被放大一級。就是說“即使在你的習(xí)慣中，【滿腦子都是你】剛好合適，保險起見你也應(yīng)該說的再輕一點?！保驗殛P(guān)系的推進(jìn)靠的不是一兩句豪言壯語，而是交流的可持續(xù)性，降低風(fēng)險穩(wěn)步前進(jìn)才是最有效率的做法。

錯誤四，隨意評價

一般來說能聊幾次天就被拉黑的，多半是犯了“隨意評價”的忌諱，這是四大常見錯誤里最嚴(yán)重的一項，可惜很多人都意識不到。

例子：

男：做什么呢？

女：在逛街。

男：太愜意了（憑什么說我愜意，老娘剛失戀）。

男：周末有什么安排？

女：要準(zhǔn)備考試。

男：學(xué)霸幫幫我（你們?nèi)也攀菍W(xué)霸）。

隨意評價包括對別人的情緒、意愿、能力、性格、角色進(jìn)行不由分說的主觀判定，產(chǎn)生的原因往往是當(dāng)事者為了說出有趣的話題，自己先去設(shè)定一個前提，然后再想象伸延去表達(dá)一個意義。但問題是這個前提常常與事實不符，并且還是指向?qū)Ψ降?，這就給別人自以為是的感覺。

并且即使你的前提是對的，作為不熟關(guān)系的另一方還是不愿意被評價定義。因為一旦我承認(rèn)你對我的主觀判定，那么接下來可能就會限制交往的進(jìn)退自由。比如我剛剛承認(rèn)自己喜歡喝咖啡，然后你馬上就邀請我去喝一杯，可是我現(xiàn)在不想跟你出去，但由于我剛剛承認(rèn)自己喜歡，那么拒絕起來就比較麻煩，會顯得我是個表里不一的人。

在心理測試中有個技巧，叫做“用客觀事實淡化主觀意愿”，比如調(diào)查青少年自慰行為，直接問被試“你平時自慰嗎？”，回答yes的人會很少，但改成“很多人有自慰習(xí)慣，你呢？”，回答yes的人就明顯多了。

把這個技巧用在平時聊天也可以，對于一個剛剛認(rèn)識且實際上喜歡喝咖啡的女孩，你問她——“你經(jīng)常喝咖啡嗎”比“你喜歡喝咖啡嗎？”更容易得到肯定的回答。當(dāng)你得到了第一個肯定回答后，你也才更容易去提出第二個請求。

而隨意評價的人干的事情就屬于——“用主觀判斷覆蓋客觀事實”，正好是反其道行之。

另外，還有一種升級版的、純粹找死的隨意評價，就是質(zhì)問——【先給人家扣上一頂帽子，再問人家為什么要戴這頂帽子。】

男：做什么呢？

女：在逛街。

男：為什么你總是活得這么愜意?

男：周末有什么安排？

女：要準(zhǔn)備考試。

男：難道就一定要做學(xué)霸嗎？

作死指數(shù)幾乎百分之百！這是因為質(zhì)問不但不符事實，而且還產(chǎn)生了情緒表達(dá)，說話者洋洋得意，聽話者一肚子火，所以更加令人厭惡。

而真正的社交高手只有在滿足兩點時才會偶爾評價對方：

1.確保自己能夠說對。

2.確保對方愿意讓你說對。

最后，針對聊天的四大常見錯誤，我又總結(jié)了四個對應(yīng)原則：

1，少問多說，多說自己

2，客觀陳述事實

3，適當(dāng)表達(dá)感受

4，避免評價對方

很多人來求助的原始動機都是想知道怎么才能聊好？但實際上很難有什么方法能確定讓你聊好，相反倒是有很多做法能保證讓你聊壞。所以我們只要認(rèn)識那些會讓你聊壞的規(guī)律，并且有效避免就可以了。如果一個人能做到聊天不犯錯誤，再加上誠懇的態(tài)度，基本上他的社交能力就可以達(dá)到70、80分了，至于如何做到一見如故滔滔不絕的境界，一方面需要極高的技巧，更主要的還是要靠緣分了。通常情況下我認(rèn)為70、80分的成績也足夠了，因為聊天能力并不是人際關(guān)系的全部。

本文所講內(nèi)容都是我在指導(dǎo)男女交往中發(fā)現(xiàn)的問題，不過同樣也適用于日常生活以及工作環(huán)境。嚴(yán)格來說，很多人在交流溝通中都是存在問題的，只是在日常生活由于人情世故的緩沖，這些問題產(chǎn)生的麻煩并不會馬上體現(xiàn)。倒是在那些單純的男女交往中，出言不慎的后果才會立竿見影，所以我一向認(rèn)為追求美好愛情其實也是自我完善的一次機會。

情感會影響你正確處理問題嗎？

我們常說沉默是金，也明白言多必失的道理，但是要看什么事情，有時候沉默是金，有時卻不是，尤其是感情問題，你越是沉默，問題越得不到解決。

沉默是金，但是要視情況而定。當(dāng)你做不到口吐蓮花時，一定要懂得沉默是金，主動選擇閉嘴的意思是并非你無言以對，而是不愿在她身上浪費時間，所以等她閉嘴。

朋友之間發(fā)生誤會，如果不及時解釋清楚，誤會就會越來越深。其結(jié)果就是，你不理我，我也不理你，交情就會慢慢變淡。

戀人之間產(chǎn)生矛盾，如果不及時溝通解決，就會促使矛盾升級，不是鬧分手，就是鬧離婚，整的雞飛狗跳。

當(dāng)你和跟戀人吵架的時候，請記得，是你們倆搞定問題，而不是你搞定他。

每個人的時間都很寶貴，不要浪費，否則就是在謀財害命。

感情里有問題，有隔閡，或者對誰不滿，可以直接說出來，不要藏著掖著，或者讓對方猜？請問我又不是你肚子里的蛔蟲，我怎么能猜得出來？

溝通是解決問題的最好辦法，除非你想讓事情變得更糟糕。

任何感情問題都不要冷處理，無論是和家人還是戀人。你有疑惑的時候就要去詢問，你有錯誤的時候就要去承認(rèn)，你想她就要告訴她。

很多事情忍著忍著就變得模糊了，明明不是誤會也變成了誤會。別以為那些問題會在忍耐的時間中被化解，它只會在日積月累中爆發(fā)，給你一個承受不了的結(jié)果。

感情出現(xiàn)問題，千萬不要冷處理，冷處理只會慢慢的讓感情變得越來越糟，因為事情并沒有從根本上解決。

沒有誰天生就懂包容，誰不是經(jīng)過無數(shù)次針尖對麥芒，感覺又累有沒有效果，之后試著不說話，有了良好的互動，這樣，慢慢地學(xué)會了包容。

很多時候出了問題，總有一個人先站出來認(rèn)錯，但并不是真的錯了，而是太在乎對方，不想讓對方受傷害。

情感咨詢真的有效嗎？為什么？

情緒咨詢只是起到心理輔助作用，并沒有太大的實質(zhì)性作用。情感咨詢師，只會讓你在分手或者被打擊的時候給你一些心理雞湯或者安慰。如果你想用情緒咨詢師來拯救你的情緒，一般很難做到。

大家都知道不應(yīng)該是這樣的，但是他承受的壓力，你知道嗎？你不知道，你只會覺得他弱，覺得他沒用，覺得那只是小事！但別忘了，你站在哪里？你站在一切的情境中。你站在道德的制高點。你是站在吃瓜群眾一邊看別人的笑話，說著無關(guān)痛癢的話刺激別人的心。作為一個普通人，你永遠(yuǎn)不知道輿論有多可怕，所以你無法想象明星被全網(wǎng)罵的感覺。很多明星因為外界壓力而自殺。你說，他沒和別人交流過嗎？不，但是那些人根本不能理解他的痛苦。

你不是他，所以你沒有資格評論他的任何行為。因為你不知道在你看不到他的地方他正在經(jīng)歷什么。事實上，每個人都會宣揚和講述無數(shù)的真理，但這根本沒有用，因為真理根本不能解決我現(xiàn)在的問題。就像有些人一樣，我快餓死了。你叫我去工作，只要我工作，我就有飯吃。這個道理我不懂嗎？我當(dāng)然明白，但此時此刻我快餓死了，我等不及了。但是那些人做了什么？他們給了你無數(shù)的解決方案，卻無法幫我解決這么一件小事。你不能做什么？你只會更加懶惰。你將來會做什么？我現(xiàn)在不能活了。還有未來嗎？所以有些人的方法是沒用的。專家所說的情緒就更沒用了，都是不切實際的真理。我們都很容易站著說話，所以這更證明了每個人都可以說這些話。情感專家只是讓真相變得更好，但事實上，你變了嗎？不，你還是老樣子。

就像網(wǎng)上的雞湯一樣，全網(wǎng)有那么多，大家都說要努力，努力生活，但是為什么無效呢？是因為那些話不對嗎？沒有，但是沒有行動。不行動的表達(dá)等于無病呻吟。專家也是如此。他說的所有方法，只有在網(wǎng)上搜索，才會發(fā)現(xiàn)很多人說的都是一樣的話。很多人說這是錯的，但錯在哪里，怎么改，怎么在合理的時間內(nèi)做，都是空白。缺少練習(xí)的單詞和紙上談兵有什么區(qū)別？所以，開導(dǎo)自己，最重要的是你相信什么，你想做什么，而不是被告知一些大家都知道的事情。

情感問題能通過心里咨詢得到改善嗎？

可以，下面我以失戀為例子來介紹一下：

心理咨詢可以解決失戀問題

1、緩解失戀痛苦

親密關(guān)系是抵抗焦慮的重要手段，但是現(xiàn)在很多的社會因素會誘發(fā)關(guān)系破裂，導(dǎo)致失戀。失戀就容易產(chǎn)生各種情緒的變化，比如說，焦慮和抑郁。那么怎么辦呢？可以通過心理咨詢的方式，緩解焦慮和抑郁的負(fù)面情緒。

通過心理咨詢在心理咨詢師的輔導(dǎo)下，能夠幫助來訪者從失戀的痛苦中走出來，回歸到正常的情緒狀態(tài)。這個是心理咨詢可以對失戀的一種干預(yù)。

2、脫單

心理咨詢還有一個非常重要的作用，就是幫助來訪者找到心目中的伴侶。

我們在大量的心理學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，不安全依戀的人缺乏安全感，很難建立起長期的親密關(guān)系。通過心理咨詢可以讓不安全的人建立起安全感，實現(xiàn)自我成長，然后就很容易建立起長期的親密關(guān)系，親密關(guān)系建立之后呢，就可以脫單。

這里使用的心理學(xué)理論是依戀理論，使用的心理咨詢技術(shù)是EFT咨詢技術(shù)，針對這個理論，我們開發(fā)了婚戀測評系統(tǒng)，為數(shù)萬人做了測評。

3、情感挽回

情感挽回也是心理咨詢在婚戀領(lǐng)域使用，并且有非常大的需求。

情感挽回當(dāng)中使用的大量技術(shù)，就是親密關(guān)系的重新塑造，對于情感已經(jīng)破裂或者即將破裂的情侶，咨詢師引導(dǎo)情侶雙方能夠看到兩個人沖突模式和互相不理解，互相不支持導(dǎo)致的情感方面的雙方受到破壞。

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