本篇文章給大家談?wù)勄楦型旎嘏睦韺W，以及六招教你挽回感情對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、怎么挽回一個心碎的女人？
• 2、心理學常識，感情想要挽回需要注意哪幾個方面？
• 3、如何挽回一個女孩？
• 4、怎樣挽回一個女人的心？

怎么挽回一個心碎的女人？

事實上，女孩對男孩的放棄不是一個瞬間完成的動作，而是無數(shù)事件的積累。最后壓死駱駝的最后一根稻草出現(xiàn)了，但是男孩總是很慢，沒有找到它，或者覺得所有的事情都過去了。每次道歉，我都哄著它。事實上，根本沒有和解。有人警告那個女孩離開你。讓我們看看她有沒有這些表演:首先，她開始變得沉默，不再和你說話，不再抱怨，不再發(fā)泄她的不滿，她會把胃里的一切都腐蝕掉。

第二，她開始變的不管你做什么，她都不再問問題，因為她不想咬牙切齒地說她恨你，不再愛你或不愛你，但她只是想輕輕離開。第三，她開始變得堅強。她終于意識到，她之前努力爭取的不是愛，而是她失去的最好的自己。她鄙視自己試圖為一個不值得的男人自殺。

這是一個放棄你的決定，是為了在受傷后保護自己。她想治愈自己，并試圖消除與你的這種關(guān)系給她帶來的負面情緒。她需要驅(qū)散它，但這意味著她現(xiàn)在對你沒有感覺，但她很失望，她不會再相信你了，因為她知道你現(xiàn)在是，你的迷戀，你的懺悔和你的保留只是失戀后的本能反應(yīng)。當孩子們的玩具丟失時，他們會流著淚被找回，但下次他們會丟失的。如果出現(xiàn)這種情況，男生們一定要及時改變。

一、及時改變自己

你唯一能做的就是改變自己，擺脫一些她曾經(jīng)抱怨過的缺點和缺點，成為她的“理想類型”。自然，她再也不能拒絕你了。改變需要你跳出自己的舒適區(qū)，而不是簡單地買禮物、道歉、告訴她你內(nèi)心深處的感受、勇敢地走出改變的第一步并期待你成功。

中國現(xiàn)代女作家張愛玲曾經(jīng)說過:“人在接近幸福的時候總覺得幸福，但在幸福的時候卻患得患失?！睈矍榫拖窨谙闾?。起初它是甜的，但隨著時間的推移它是無味的。戀愛中的人也是如此。相愛的兩個人總是互相寬容。當他們感情脆弱時，他們會有很多矛盾，經(jīng)常吵架，甚至分手。

分手并改正是很重要的。許多人分手后做的第一件事就是互相糾纏，認為他們可以通過糾纏和取悅對方來拯救對方。這不僅會無法挽回，甚至會惡化兩人之間的關(guān)系。那么恢復的正確方法是什么呢？事實上，分手后恢復的最好方法就是“分開”！

二、切斷所有聯(lián)系

分手后，很多人經(jīng)常陷入無限循環(huán)，想著徹底分手，同時又情不自禁地回憶起以前在一起的美好時光。最后，他們拿起手機聯(lián)系了塔，談了他們的想法和遺憾。有些偏激的人會對對方大喊大叫，讓對方用命令式的語氣回敬，誤以為這樣會讓他們改變主意，卻不知道這樣只會把塔推得越來越遠。

很多人擔心分手后如果不聯(lián)系對方，對方會真的忘記我或者找到新的愛人。事實上，絕對沒有必要擔心。只要兩個真心相愛的人，他們就不會輕易忘記這段感情，而是會轉(zhuǎn)身投入下一段感情。就在分手后，他們倆的情緒都不穩(wěn)定，所以最好給對方一些時間和空間，等對方冷靜下來。當你真的和Ta分開時，他會真正意識到他的生活中沒有你，覺得你對Ta有多重要，反而主動聯(lián)系你。

三、停止抱怨、停止情感依賴

有些人失戀后會很沮喪，甚至放縱自己，覺得如果失去了對方，他們就不再重要了。過度依賴對方是當今戀愛中夫妻的普遍問題。尤其是女孩，她們放棄了自己的生活圈子，為了彼此而關(guān)注彼此。事實上，這樣做無疑是在阻擋自己的出路。俗話說，距離產(chǎn)生美麗。這句話有些道理。不管感情有多好，兩個整天呆在一起的人都會有審美疲勞。學會建立自己的圈子，獨立生活和工作，充實自己。這也將讓你的伴侶對你有一個新的認識，這樣你就離找回Ta的目標又近了一步。

研究表明，維持一段關(guān)系的最好方法是保持新鮮。當兩個人在一起很長時間，他們不可避免地會對彼此失去興趣，甚至很多人每天都呆在一起，說不超過三句話。這也是許多人厭倦長期愛情生活并分手的一個重要原因。如果你想讓Ta再次被你吸引，你應(yīng)該讓對方看到你不同的一面，比如改變你的發(fā)型和穿衣風格，這樣Ta就會對你感興趣，逐漸接近你。當然，最重要的是從自己身上找到理由。每一次分手都不是無緣無故的。

例如，控制情緒、改變個性以及找到正確的相處方式都非常重要。男女關(guān)系講究“平衡”。如果一方只是低頭尋求復合，只會導致這種關(guān)系的不和諧。所謂的恢復是為了兩個人將來能更好地在一起，而不是重復同樣的錯誤。否則，即使他們再次在一起，結(jié)局也是可以想象的。每一段好的關(guān)系都需要小心管理。如果兩個人想長久在一起，除了愛，他們需要彼此更多的關(guān)心和寬容。分手不是來自某個時刻，而是來自失望的積累，最后，沙子聚集成一座塔。

四、要心胸寬廣

不要因為突然分手而責怪對方，過去當你是學生的時候，你一定會遇到這樣一種人:他只是廁所里的石頭，又臭又硬，他不能碰自己的問題。當他說得好的時候，他拒絕進入油和鹽，就像一只冰冷而徹底死去的豬，他沒有考慮如何刺激他。

這時，有一句話你一定特別熟悉:不要和他爭論，他就是這樣一個人，社會會教他將來成為一個男人。對不起，社會真的不會教他成為一個男人。現(xiàn)實是很殘酷的，能夠讓人不斷的歷練和成長。

社會不會那么的仁慈，或許他會碰的頭破血流。社會會直接淘汰那些不合格的人:不要指望一個長輩將來會耐心地分析你在工作中的錯誤。一般來說，你不會對自己是否穿小鞋做出反應(yīng)，直到其他人都得到提升并拿到薪水。

感情也是如此。在一些感情上，不是你的每一個錯誤和不成熟的地方，對方都會耐心地、一絲不茍地告訴你，而你沒有那么多員工(注意，員工不是狗頭戰(zhàn)略家)給你建議。你認為你很好地建立了對方，你認為你是這段關(guān)系的領(lǐng)導者。直到分手的消息傳來，你才如夢方醒，你帶著鼻涕和眼淚乞求對方回來。

你很憤怒。你以前為什么不說？就說你不能改變它。不是每個人都是完美的。我不能和你完美嗎？告訴你一個令人心痛的事實:未經(jīng)教導就被懲罰的人通常是順從的。你不聽你說的話。你不能責怪對方?jīng)]有說出來。你真的像你想的那么好嗎？所以多問問自己，多想想自己的缺點，不要急的責怪別人。要做到心胸寬廣，這樣才是一個真男人。

五、找出分手原因

如果你能謙遜地接受上述觀點，那么才能找出具體的方法來試試。首先，我們應(yīng)該找出“放棄”的原因。常見原因很多，比如，不要前進，看不到未來，不想浪費青春；不要在意你自己，當你需要它的時候，它總會消失，你根本看不到任何人；我對異性的界限沒有強烈的感覺，也沒有安全感；父母不同意，但這個男人逃脫了，不愿意面對問題。其實這些問題真的屬于雞毛蒜皮的小事情。

其次，告訴自己改變需要時間。在那之前請冷靜下來。有些人在分手后很焦慮，不能接受現(xiàn)狀，所以他們可以用最錯誤的方式來保存自己的感情，比如，跟蹤和毆打。瘋狂地發(fā)送信息，如果你不回來就打電話，這樣你就無法通過對方公司的大門阻止別人。直到所有的聯(lián)系信息都被涂黑和刪除，自己才意識到我很匆忙。對于絕大多數(shù)因為自己的錯誤而分手的案例，根據(jù)情況需要分手3-20天。

首先，剛剛決定分手的另一方將進入“憤怒期”，你腦海中盤旋的大部分想法都是你的錯。這時，你們經(jīng)常出現(xiàn)在對方面前，這相當于火上澆油；其次，剛剛分手的你極度焦慮，容易做出非理性的行為，比如在反復的情緒下乞求和取悅對方，或者指責、詛咒和威脅。經(jīng)過多次跟蹤，可以補救的情況已經(jīng)變成了“刪除+涂黑”。

正確的方法是給對方空間，接受他們在此之前不再是伴侶的事實，至少保持溝通，對方可以在以后看到你的變化。最重要的是修改人們的缺點。無論過去是什么原因?qū)е聦Ψ椒艞?，都要給自己時間做出改變。

不要一直對對方說“這是給你的”，這只會增加對方的拒絕；不要總是問“如果對方在很長一段時間后有了新的愛怎么辦？”恐懼只會讓你失明。不要擔心“如果我改變了，而對方看不到怎么辦？”這叫做本末倒置。告訴自己這是對這段關(guān)系和我自己的改變，制定一個好的計劃，腳踏實地地完成它。

總而言之，女孩死心不可怕，就怕一個男人沒有改變自己的決心，只有自己改變了，才能再次擁有一切，女孩需要的是男人，不是男孩，男人要學會成長，只有自己內(nèi)心真正的長大，才能保證女孩能夠喜歡你，女孩看到了一個成熟的你改變了，這個時候才會有回心轉(zhuǎn)意的改變，不然自己不努力，女孩看不到未來，也是不會有任何進展的，所以男人需要的最大改變就是變成真男人。

心理學常識，感情想要挽回需要注意哪幾個方面？

為什么會選擇這個主題呢？

那是因為作為一名科班出來的專業(yè)婚戀情感心理咨詢師，我發(fā)現(xiàn)很多找我咨詢求助的學員缺乏基本的心理常識，尤其是在對基本心理科學的不了解以及對很多偽科學的錯誤認同。

而這些錯誤或者扭曲的認知嚴重影響他們的思維判斷，阻礙了他們尋找正確求助的機會，最后陷入一些不良情感挽回機構(gòu)的陷進

，不僅浪費了挽回的大好機會，還因為對方錯誤的引導和權(quán)利的濫用，讓他們受到二次傷害，最后人財兩空，實在是讓人痛心。

所以在挽回中具備一些基本的心理學常識，可以幫助你有效的鑒別機構(gòu)的專業(yè)性，也能幫助你更好的挽回情感獲得幸福。

你知道什么是真正的科學心理學嗎？

首先，我們應(yīng)該了解下目前世界對心理學最主流的定義：心理學是研究心理現(xiàn)象與行為的科學。

因此我們要清楚，心理學確實是一門科學，雖然它還很年輕，卻有著久遠的過去。而作為一種科學的理念，必須要有“可證偽”的標準：有證明該理念是錯誤的可能。所以科學的心理學假設(shè)也應(yīng)當具有可證偽標準。

心理學的基本研究內(nèi)容，包括：感覺與知覺、意識與無意識、記憶和思維、語言和動機、情緒與情感、能力和人格、以及社會心理等等。心理學從廣義上說，目前主要分為兩大類：

1、基礎(chǔ)心理學：

包括普通心理學、實驗心理學、變態(tài)心理學、社會心理學等。主要研究的是人的基本心理規(guī)律和大腦思維的認知加工過程。

2、發(fā)展與教育心理學：

包括發(fā)展心理學和教育心理學。研究的是心理學在教育教學場景中的應(yīng)用，以及人從受精卵到出生和死亡的畢生發(fā)展的心理特點和規(guī)律。

3、應(yīng)用心理學：

包括工業(yè)心理學、醫(yī)學心理學、運動心理學、軍事心理學、以及心理咨詢等。研究的主要是心理學基本原理和知識在社會現(xiàn)實領(lǐng)域中的應(yīng)用。

挽回的誤區(qū)：心理學不是什么？

時下社會上出現(xiàn)的各種算命、占星、塔羅牌甚至一些聞所未聞的民間迷信和偽心理學等等紛紛上臺，混淆視聽。

很多需要尋求情感挽回幫助的學員因為缺乏基本的了解，加上失戀和沖突帶來的情感創(chuàng)傷，讓對方失去了理性的思考和分析判斷能力。

由于急需心理上的依靠和幫助，他們特別想要著急挽回那個人，加上現(xiàn)在很多人善于營銷，想方設(shè)法的誘導他們，這樣就很容易會被一些不良情感機構(gòu)所迷惑，結(jié)果一失足成千古恨！

1、FBI讀心術(shù)≠科學心理學：現(xiàn)在市面很流行一種FBI類心理圖書，包括《FBI心理分析術(shù)》、《FBI讀心術(shù)》以及《FBI操縱術(shù)》等等。很多學員以為學了心理學的就能看懂人心，這其實是誤解。

學過心理學的人其實不真的知道別人在想什么，他不太可能真的讀懂你的想法，但是他的不同就在于不會自欺欺人，而是真誠的面對、坦然的溝通。

2、微表情心理學≠科學心理學：心理學確實有研究微表情的，但是并不像某些偽科學書中說的那么夸張，而且大部分人并不能捕捉到人們的微表情，當然不否認確實有些人的觀察能力比較強，閱人比較多，也許通過外表情的確很可能在大體上了知對方的某些心理活動。

3、心理咨詢≠科學心理學：心理咨詢只是心理學的一種應(yīng)用方向而已，也是目前最能夠在情感挽回方面發(fā)揮作用的一種技術(shù)。

可悲的是目前我國有大量沒有心理學背景的個人在從事著心理咨詢以及情感挽回工作，導致情感挽回這個行業(yè)烏煙瘴氣混亂不堪。

相反，國家和政府部門確是越來越注重人們的心理健康，去年底國家衛(wèi)計委、中宣部等22各部門為此還專門印發(fā)了相關(guān)文件《關(guān)于加強心理健康服務(wù)的指導意見》。

4、心靈雞湯≠心理學：心靈雞湯大體上都是一些貼近大眾口味，鼓舞人心，充滿正能量的語言文字，或者用一些比較俏皮的話和令人印象深刻的形式展現(xiàn)出來。

心靈雞湯可以在某些時候?qū)δ承┤水a(chǎn)生積極的作用，但是這并不能說明它是心理學，而且心靈雞湯飲用不當還會中毒產(chǎn)生心理問題。

挽回中的心理學常識你懂得哪些？

1、社會心理學中的印象管理：

印象管理也稱印象整飾和印象控制，指個體以一定的方式去影響他人對自己的印象，即個體進行自我印象的控制，通過一定的方法去影響別人對自己的印象形成過程，使他人對自己的印象符合自我的期待。

其實社會上我們每個人都有意無意的調(diào)控自己的儀表、體態(tài)、言談等方面，以希望得到別人乃至社會的認可、贊同，并期望能夠控制社會交往的結(jié)果。

在情感挽回中，當我們更加理解對方對自己的知覺與認知，并以此為依據(jù)創(chuàng)造出積極的有利于我們的形象

，將有助于我們成功地與人交往。比如可以通過建設(shè)朋友圈，重新打造個人形象，建立二次吸引。

2、投射效應(yīng)：投射效應(yīng)其實就是心理投射。

簡單的講就是個體指將自己的特點歸因到其他人身上的一種傾向。在認知和對他人形成印象時，以為他人也具備與自己相似的特性的現(xiàn)象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強加于人，即推己及人的認知障礙。

在人際關(guān)系特別是親密關(guān)系中，我們經(jīng)常會有這樣的經(jīng)歷和體驗，尤其是女性總以為身邊的男人理所當然地知道自己心中的想法，而且有時候會把自己內(nèi)心的憤怒投射到對方身上，認為是對方對自己不滿有情緒。這種心理投射的發(fā)生會給親密關(guān)系造成破壞。

3、契可尼效應(yīng)：為什么初戀那么難忘？

契可尼效應(yīng)是指個體對已完成了的或者已有結(jié)果的事情比較容易忘記，而對曾經(jīng)半途中斷了的、未完成的或者是未達目標的事情卻總是記憶猶新而且印象深刻。

就像我們經(jīng)常說的未竟之事，總會強烈的在你心中盤旋。這也是為什么初戀那么難以讓你忘記的重要原因之一，相信很多做情感挽回指導的學員都有深刻的體驗，如果你的戀愛沒有結(jié)果，如果其中一個人中途退出，另一方很可能會戀戀不忘，總覺得不甘心。

4、人格依戀的類型：大體上可分為安全型和不安全型。

安全型：這類人在感情上很容易接近他人，不管是依賴他人還是被人依賴都感覺心安。

不會憂心獨處和不為人接納。一般來說，他們既不會過于擔心被拋棄，也不怕別人在感情上與自己過于親近。

不安全型：不安全型可以細分為癡迷型、疏離型和恐懼型三種。這類人最典型的兩大特征就是高憂慮被棄和高回避親密。通俗的說就是高度憂慮被人遺棄以及對親密關(guān)系高度的回避。

簡單的說就是個人價值低落，內(nèi)心極度缺乏安全感，無法產(chǎn)生足夠的信任，兩個即便在一起了還是總擔心對方離開，自己明顯想要親密而又否認和逃避。

低焦慮、低回避的人是安全型，這類人容易與人產(chǎn)生親密聯(lián)結(jié)，并安心地依賴和被依賴，不擔心會被拋棄；高焦慮、低回避的人是癡迷型，他們渴望與人親密，但總是懷疑和恐懼另一半并不想達到同樣的親密；

低焦慮、高回避的人是疏離-回避型，他們感到與人親密是不舒服的，因此難以信任和依賴他人；高焦慮、高回避的人是恐懼-回避型，他們期待親密但又恐懼親密，因此還是拒絕與他人親近。

5、兩性溝通的藝術(shù)：心理學家John Gottman教授研究愛情心理學多年。

他曾在自己的研究中對被試進行長達幾十年的追蹤，最后他發(fā)現(xiàn)以下四種對親密關(guān)系會產(chǎn)生嚴重破壞的行為：

（1）重復的批評和指責。相反你想促進和維持關(guān)系的良性發(fā)展，你在溝通的時候語氣中帶著關(guān)心，不帶任何指責與評判，并真誠提出自己的請求。

（2）輕蔑或者諷刺的表情。如果你想讓對方能夠?qū)δ阌懈嗟暮酶泻陀H近，你就應(yīng)該學會欣賞對方積極的一面，并有意識的體現(xiàn)出自己對對方的尊重。

（3）心理防御和沉默逃避。如果你想有效的化解沖突矛盾，你就應(yīng)該收起你的指責和批評，放下防御和逃避，積極的與對方展開平等的對話溝通。

（4）拖延缺乏有效行動。你應(yīng)該通過自己的行動表達出對對方的關(guān)愛，要以對方能夠接受的方式愛對方，并且要讓對方感受得到，而不是自己默默的做好人，對方其實一無所知！

如何挽回一個女孩？

兩個人長期待在一起，各種優(yōu)缺點慢慢的暴露出來，女人會潛意識的縮小你的優(yōu)點，放大你的缺點。挽回愛情成功與否，心態(tài)至關(guān)重要。所以，建議挽回的朋友，如果想要挽回，首先還是拿出你的決心和行動起來，不要再猶豫和糾結(jié)了。

愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以擺渡（王靈靈的成功挽回經(jīng)歷）借鑒里面的挽回歷程，祝你早日挽回愛情，加油！

一，挽回中的錯誤行為

1，和對方辯論，講理，試圖說服對方

如果你說女人錯了，那么她會更加表現(xiàn)得錯得離譜。本身在她提分手的時候，她對你的印象就已經(jīng)很差了，這個時候你還在想著用一大堆道理去說服她回心轉(zhuǎn)意，那么，更是大錯特錯，她會覺得你連最起碼的悔改都沒有。

我們試想，如果一個你很討厭的人在你面前不斷的想說服你，你會怎么想？

2，不斷的給對方承諾，做保證

很多人在女人說分手的時候，心里著急，想著哄對方，會說”我保證以后不這樣做了，以后我一定改，請相信我?！被蛘撸拔乙院笤僖膊或_你了”，“我以后再也不會和別的女人聯(lián)系了”等等類似賭咒發(fā)誓的做保證，其實這個時候女人會更感覺你很虛偽，她會想著你以前干嘛去了，以前怎么沒意思到改，所以這個方法是不能奏效的。

3，死纏爛打，不斷的騷擾對方

分手后，很多人第一反應(yīng)是認為女人生氣了，為了挽回前女友，做了各種糾纏的事，比如，買禮物 ，送玫瑰，或者站在對方樓下苦等一晚上等各種屌絲行為，或者不斷的求對方說“我愛你，我真的愛你”，“求求你別離開我”，“我真的不想失去你”等各種跪舔。

雖然理解這是絕大多數(shù)人的正常反應(yīng)，但殊不知女人會覺得你是在逼迫她做不愿意做的事，結(jié)果反而把女人惹急了，很多人因為這些行為，導致了聯(lián)系方式被刪，被拉黑。

4，情緒狀態(tài)低落，悲觀，萎靡不振

雖然理解失戀的痛苦，但是，大家要記住，女人不喜歡悲觀，情緒化的男人，很多人失戀后，整天患得患失，心里全是負面的情緒，想著自己以前對她不好，以前自己的過錯，為自己以前沒有珍惜她而懊悔，有心里素質(zhì)不好的兄弟為此一蹶不振，得了心里疾病。

更有甚者，自殘，跳樓，等各種極端行為，這樣只能讓女人更加堅信和你分手是對的。

二，給對方降壓的方法

對方提出分手時，對你的印象正處于一個負面的情緒點上，很多女人這時最多的想法是，希望你消失在她眼前，不要煩她。那么，我們要做的是：

1，認同她的情緒

認同情緒的核心點就是：她說什么就是什么，不要和她作對。哪怕她說分手或者說永遠不要見面了，你也要說同意。很多人會說，我如果同意了分手，那不就真的分手了？

從心理學角度看，在這個情緒點上，人們對于和自己做對的人，很容易做出沖動的舉動，如果這個時候你還在想著試圖說服她，那么，這只會讓她更討厭你。

比如，她說“我不想看到你”正確的應(yīng)對是：“好，我馬上滾”或者立馬消失，她說“別和我說話”，我們應(yīng)對的是：“好，我閉嘴”，她說你錯了，那你就應(yīng)該順著她說，我錯了，我錯了。

2，不在她面前提感情

女人面對感情的時候，其實是非常敏感的，尤其是分手后。本身她對你的印象就已經(jīng)一塌糊涂了，而你如果還一味的在她面前經(jīng)常提到感情話題，女人就會下意識抗拒和你交流，而你可以和她交流下別的有內(nèi)涵的話題更有助于她降低對你的防備。讓對方感受到你無所謂，感受到你積極，向上，樂觀開朗的心態(tài)。

3，和普通朋友一樣相處

分手后女人會說，我們還是做朋友吧。其實，女人說這句話是顧及兩人以前的情分，不想做得那么過分。但是，很多兄弟即使同意了和女人做普通朋友，但其實還是做不到。

畢竟，一個深愛的女人和你做朋友的滋味并不好受，有些人會問，女人同意和我做朋友肯定是在給我機會，對，確實是在給你機會，但是很多人還會像以前沒分手那樣去相處，只會把女人給的機會給白白浪費。

三，冷凍的原理和運用

很多人在聽到女人提出分手時，整個人都懵了。他們反應(yīng)過來后往往會一再道歉、解釋、慚愧、哀求。一而再再而三的重復這種行為。他們以為自己這樣,就能讓女人心軟，甚至回心轉(zhuǎn)意。其實這樣的行為不但對挽回感情沒多大好處，反而把自己的自信心打擊到了。

其實，女人不是隨口提出分手的。當她提出來時，就代表著她內(nèi)心對你的一切均持否定了。當一個人對另一個人持否定態(tài)度時，無論對方說的是什么，都是聽不進的。

你的解釋、懊悔、哀求統(tǒng)統(tǒng)都只能化為她更加否定你的證據(jù)。你越是這樣糾纏，她就越討厭你，躲著你，久而久之，你們將不再有任何交集。這樣的挽回，成功率基本為零。

那我們應(yīng)該怎么辦呢？當然是停止這種沒有意義的行為，承認你們已然分手的事實，然后瀟灑的從她的世界消失，不再主動和她聯(lián)系。

什么？讓我消失？還不如讓我去死！

其實讓你不聯(lián)系，消失不是讓你放棄。這樣做的目的是為了保住和她以后再交流、重新走進她生活的機會。只有能夠再交流，才有挽回她的機會。既然你現(xiàn)在怎么說怎么做都沒有好處，那不如不聯(lián)系。其實這在兵法上來說叫緩兵之計，為以后重頭再來留下機會。

但絕大多數(shù)人心里會想，在我消失的這段時間，她忘記我怎么辦、她和別的男人好了怎么辦，其實，時間和空間確實會沖淡一些美好的東西， 但同時也會淡化她對你的負面印象。

那問題來了，有人會問，假如她忘記我了怎么辦？她和別的男人好了怎么辦？

1，假如她忘記了你怎么辦？

經(jīng)歷過冷凍一段時間后，當你重新以美好的形象出現(xiàn)在她面前時，她會潛意識把你現(xiàn)在的形象和以前的負面印象相對比，女人會感覺到你真的和以前不一樣了，你真的變得更有魅力了，而這個時候，你還是可以走正常的泡妞流程追求她。

2，假如她和別的男人好了怎么辦？

首先她找別的男人，是她的權(quán)利，這只能怪你以前沒有達到別人的標準，所以你被pass很正常，優(yōu)勝劣汰的原理就是這樣的。其次，哪怕她有了別的男人，只有她沒有結(jié)婚，你就有機會。當你以朋友的身份出現(xiàn)在她身邊，只要你正確的吸引和操作，那么，你們重新燃起感情并不是不可能的，因為很多女人其實很念舊的。

那冷凍適合什么情況使用呢？

她不接你電話、不回你短信、直接拉黑你電話朋友圈、不肯和你見面！

這說明她現(xiàn)在非常討厭你，那你必須采取冷凍。只有你留住了和她再次交集的機會，你才有挽回她的可能。

當然，如果你們分手后，兩人還是以普通朋友的關(guān)系相處，那就不用冷凍了。但也不要太熱情。如果你仍像以前一樣待她，那就顯得你的需求感太強，她會有壓力而且會覺得你很掉價。

當然你們可以偶爾和共同的朋友一起吃個飯，聚個會，但切記不要太頻繁。最重要的是，讓她感受你的改變，沖淡她對你的負面印象?？傊?，最最關(guān)鍵的是不要提感情，談興趣。

冷凍需要多長時間？

理論上是越久越好， 因為時間越久，她對你的負面印象就會越來越淡，她重新考慮你的幾率就越大。

冷凍期間你要做的事很多，你需要重新審視你自己，你需要思考感情出問題的原因，你需要改造自己讓自己變得更加富有魅力和內(nèi)涵。簡單來說，就是經(jīng)營好自己的生活，讓別人看到你豐富多彩的人生，只有你愛自己了，別人才會愛你。

四，斷聯(lián)的原理和運用

斷聯(lián)，其實也就是徹底消失，像人間蒸發(fā)一樣。斷聯(lián)絕對是挽回中非常有效的一個手段，但是很多人做不到這一點。

斷聯(lián)的原理

1，制造新鮮感和神秘感

人與人之間，剛開始認識的時候，都想探索對方的內(nèi)心世界和了解對方各方面的信息，這就是人對未知事物的一種探索欲，在兩性感情中，新鮮感和神秘感能夠起到很好的吸引作用。人與人之間隨時聯(lián)系的變化，新鮮感和神秘感的程度也不一樣。而斷聯(lián)時間越長，新鮮感和神秘感越足。

2，制造強烈的心里落差

大家可以試想一下，如果一個人對你非常好，可是某一天她突然去了遠方，不知道什么時候才能回來，你的心里是不是感覺空蕩蕩的？

你以前對女人非常好， 有一天你突然消失了，她其實內(nèi)心會很失落。因為之前她已經(jīng)習慣了你的存在，其實當你消失以后，她會慢慢的想起你的好，尤其是在晚上空虛寂寞的時候，女人會回想起你們以前的各種美好回憶。看到很多女人發(fā)回憶過去之類的心靈雞湯，就是這個原因。

3，為提高魅力制造足夠的時間和空間

兩個人長期待在一起，各種優(yōu)缺點慢慢的暴露出來，女人會潛意識的縮小你的優(yōu)點，放大你的缺點，因為人性本賤，每個女人都希望能擁有一個能帶給自己幸福，而在親人和朋友面前拿得出手的男人。

如果分手后你還在和她頻繁聯(lián)系，經(jīng)常見面，那你的變化很難用肉眼觀察出來。而斷聯(lián)后，你需要的是努力提升自己各方面的高價值和魅力，當你某一天突然出現(xiàn)在她面前時，你的一舉一動，你的變化會讓她產(chǎn)生強烈的視覺和心里沖擊，那么，你想吸引她就會更容易。

當然，挽回愛情成功與否，心態(tài)至關(guān)重要。如果心態(tài)不夠穩(wěn)定，很難熬過漫長的斷聯(lián)時間，而且很多人遇到挫折就輕言放棄。如果自己沒有決心和行動力，提升自己的高價值的效果很不好，所以，建議挽回的朋友，如果想要挽回，首先還是拿出你的決心和行動起來，不要再猶豫和糾結(jié)了。

怎樣挽回一個女人的心？

1、挽回女人要走出內(nèi)心圈

很多男人慣于沉浸在自己的內(nèi)心戲中，不斷揣摩女人的想法，消極被動去應(yīng)付女人提出的問題，以為這樣可以就避重就輕取得戀愛主動權(quán)，將女人的注意力集中到自己身上。更可悲的是，有的男人即使分手后還沒走出內(nèi)心戲，他覺得是自己太無用、或許是女人只把他當備胎，或者是她早就有劈腿之意。男人常批判女人在戀愛中喜歡做作，心口不一，矯情萬分。實質(zhì)上有些男人在愛情交往中也能做作，甚至作得更倔、更徹底。男人只有走出內(nèi)心圈，看清現(xiàn)實狀況，才能挽回那顆破碎的心。

2、挽回女人要提升二次吸引力

二次吸引力就是一個人身上再度散發(fā)出的讓他人耳目一新的吸引力。男人想要挽回女人的關(guān)鍵之處，就在于提升自己的個人魅力，抹去殘留在女人心中的不良印象，重塑男神形象，提供更多可供女人欣賞的閃光點和可享用的價值，讓她對這個男人刮目相看，甚至垂涎三尺，挽回女人的心也就勢在必得了。如何提升二次吸引力，首先是學會揚長避短、其次是豐富興趣，最后是言行合一，取信于人。

3、挽回女人要做個有型的行動派

如果有一天，男人做的比說的更好，女人自然會心甘情愿給他挽回的機會?？陬^承諾不費吹灰之力，人人樂意為之，踏實肯干，盡力去踐行承諾的人卻很少。分手以前，男人滿嘴甜言蜜語，信誓旦旦，逗得女人心花怒放，其后卻無所作為，斤斤計較，令女人失望、難堪。成熟有型的行動派男人，才能喚醒前女人心中的封藏的愛神，男人的行動力是斷聯(lián)挽回成功的保障，沒有付出，哪有收獲。

4、把時間和金錢花在自己身上

不少的男生愿意花重金去追求一個女生，禮物鮮花各種送，時間也是，時刻關(guān)注著女生的動向，這是十分錯誤的，你把你的優(yōu)勢全都給了別人，那你還有什么?女生看你合不合適，無非就是看你身邊的東西，你的衣品，社交圈，價值觀，生活品味，沒了錢和時間，這些統(tǒng)統(tǒng)都會被女生否定掉。

5、挽回女人要塑造新形象

也許女人忍受不了你的拖延癥、大男子主義、偏執(zhí)狂;或是她看不慣你不思進取、渾渾噩噩、胸無大志、唯唯諾諾;亦或是你脾氣爆照、胡言亂語、嗜酒賭博、黑白顛倒的度日子。人貴有自知之明，如果自欺欺人，永遠不會變得成熟穩(wěn)重，有所成就。分手之后，你應(yīng)該努力奮起，重新審視自我的言談舉止，生活樣貌，做出符合自己的期望，將女人心怡的形象作為自己努力的方向，打造一個更有型有魅力的好男人形象。為此，你得下定決心，并做好相應(yīng)的計劃和規(guī)則，嚴格要求自我去執(zhí)行。

6、挽回女人要抓住合適的時機約會

既然要挽回女人，約會是必須的，你得讓她看到你得到你已經(jīng)改過自新，同時展現(xiàn)出新的精神氣質(zhì)和男人氣概。這樣的機會控制適當，間隔的時間不能太短，也不能過長。分手后的第一次見面，把握機會尤為重要，一定要做好充分的準備，給她留下不可磨滅的新印象，為以后的約會做好鋪墊。

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