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本文目錄一覽：

• 1、如何挽回一段感情
• 2、挽回感情的技巧
• 3、大家教教我挽回跟女朋友感情的方法吧
• 4、如何挽回自己的感情？過來人給個建議吧！謝謝
• 5、如何挽回一段感情。
• 6、挽回情感如何挽留感情

如何挽回一段感情

而經(jīng)歷失去，可分解為三大步：

一、降低情緒抗拒；

二、表現(xiàn)放下，降低情感抗拒；

三、制造第三者影象，讓對方經(jīng)歷失去

以上三步，即是推拉過程中的推，對于挽回而言，還有個拉，后文我們將會有詳細(xì)的介紹，我們先從挽回的最基本的三大步進(jìn)行詳細(xì)的分析。

明白了挽回的基本原理后，我們對分手之初，雙方的情感狀態(tài)，進(jìn)行詳細(xì)的分析

分手之初的情緒狀態(tài)和情感狀態(tài)

1、情緒狀態(tài)

分手的原因會有很多，感情淡了、性格不合適、父母反對、異地導(dǎo)致情感無法維寄……但不管是分手的原因是那種，都或多或少的必然隨之產(chǎn)生一定程度的情緒抗拒。

何為情緒抗拒呢？就是討厭你，不想看到你，不想聽你說話，一言以概之：只要你坐在他身邊，即是一種得罪，于當(dāng)時的情境而言，你并沒有做錯什么，可對方就是討厭你。類似的情結(jié)，我們都曾經(jīng)歷過，如生活中發(fā)生一些令我們感到非常憤怒的時候，我們是不是只是想找個地方來靜靜，而不愿意理會這個世界上、不愿意跟他人溝通！所以分手之初，對方最想要的是靜一靜。

很多人都說，所謂愛情，不就是自己是對方的另一半嗎，為了雙方的情感能更健康的發(fā)展，有什么話要說出來，有什么問題要趁早解決呀。可你也要知道，有些事實說得清嗎，問題是一下子解決得了的嗎？對方也需要空間去理清雙方的情感狀態(tài)！而愛一個人首先得學(xué)會去尊重彼此，尊重彼此的空間，你的不尊重只會增加雙方的摩擦，于雙方的情感百弊而無一利！

你沒有能力喚醒一個裝睡的人，你也沒能力去跟一個拒絕與你溝通的人進(jìn)行溝通！

他需要一段時間去理清雙方的情感狀態(tài)，至于這段時間是多長，得視對方對你的情緒抗拒的強(qiáng)烈程度而定，依情緒周期的角度而言，少少也要五天吧。

2、情感狀態(tài)

于情緒抗拒而言，情感抗拒絕不是你用三五天稍微冷一下就可以解決了的，因為那不是一種情緒反應(yīng)，對方對你的抗拒是一種情感上的防備！他只是想離你遠(yuǎn)一點，堅定的想跟你分手，想跟你保持距離，不想跟你發(fā)生任何的什么，所以你越是拼命的去解釋什么，他就越是將自己束之高閣。

這個時候會出現(xiàn)很多類似的現(xiàn)象：

1、你跟他說，下班了有事嗎？他會跟你說，我要加班呢。你又問他，那你明天下班有時間嗎，他說，明天也要加班，后天也沒時間；

2、你跟他說，天氣涼了，要注意多穿衣服！他會跟你說，我是一個成年人，我會自己照顧自己，不勞你費心；

挽回感情的技巧

1：變?yōu)榕笥焉矸萦行┤送旎氐囊庠柑貏e強(qiáng)烈，在和女友分手之后，就會整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是總和對方聊一些你們感情上的話題，甚至?xí)扇∷览p爛打的方式。這些對你挽回女友都是完全沒有幫助的，因為在她選擇和你分手之后，她對你的負(fù)面情緒會非常的嚴(yán)重，如果你采用這種方法來挽回，她會非?？咕芎湍懔奶欤瑫锤泻湍憬佑|，最后直接不理你。正確的方法是變?yōu)榕笥训纳矸莺退３致?lián)系，雖然你是追求者的身份，但也要注意不要一直聯(lián)系她，不要一直粘著她，這不是一個朋友該做的事。你應(yīng)該偶爾聯(lián)系她，換一種心態(tài)和她聊天，要讓她感受到你積極、正能量的狀態(tài)，讓她感受到你的無所謂，從而降低她對你的抵觸情緒。

2：給對方一些時間如果女友已經(jīng)不想接你的電話，把你的聯(lián)系方式全部拉黑，不愿再跟你有任何形式的接觸來往，你也不要先自己慌了陣腳。這樣的情況說明這個女生對你的負(fù)面情緒已經(jīng)非常非常嚴(yán)重了，如果你在這個時候再去糾纏她，哀求她，只會讓她越來越反感你，更加不愿意和你有聯(lián)系你需要做的是淡定，不如就趁此機(jī)會冷凍、斷聯(lián)一段時間，給她一個安靜的環(huán)境去慢慢消減對你的這種負(fù)面情緒，然后才會有機(jī)會在未來重新地走進(jìn)她的生活，成功的挽回她。

3：多認(rèn)識其他女生一個男人就算不是富二代長得不帥，如果身邊美女如云那也給人很有魅力的感覺。所以想挽回女朋友時，可以多認(rèn)識其他美女，讓你的身邊充滿美女的同時也讓自己魅力值增加了。這時候你的前女友就會知道你在和別的女生有來往，這就會讓她有著一種你并不是饑不擇食或者是需要追求女生的人。你再適當(dāng)冷落她一下，偶爾聯(lián)系讓她知道你和別的女生也可以玩得很好，相信這也是一個好辦法。

4：正確回答到了這時候，如果她因為你身邊美女如云而來找你聯(lián)系你的時候，說明你們還有挽回的可能，如果她不理不睬，那說明你們是無法挽回了。如果她來找你問你那女人是誰的時候，你的回答也是十分重要。相信很多男生都會回答說：你要原諒我，我只對你一心一意~這樣回答的話你就over了，女生肯定會說我們還是做朋友吧這樣的話。正確的回答應(yīng)該是：你吃醋的樣子很可愛，我非常喜歡~

5：重建信任感在挽回的過程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你們因為什么樣的原因分手，在這個時候她都是不會相信你說的話的。如果你想挽回女友，那么就必須要讓她重新建立起對你的信任感，讓她相信不管之前怎樣，之后你都會給她想要的生活。如果你還像以前那樣在乎彼此之間的感情并希望繼續(xù)在一起的話，那么，不妨多抽出一些時間彼此坐下來心平氣和地談?wù)勑?，解決你們之間存在的問題。

6：改變自己反思一下自己在和女友交往的過程中，什么行為是女友不喜歡的，自己對待女友，和女友相處的方式中有沒有讓女友覺得厭煩或者感到有壓力的。通過反思找到自己存在的問題，根據(jù)問題嘗試著改變自己，使自己變得更好，用自己的實際行動來表達(dá)你對女友的真心，對女友的那份真摯的感情。從而使女友感受到了你的改變，你的真心，慢慢的就會重新接受你，重新感受到你對她的體貼。

大家教教我挽回跟女朋友感情的方法吧

建議你站在她的角度考慮一下這個問題，考慮一下這一年來，她的感受，考慮一下這一年你對她付出的回報！你為她做過什么？答應(yīng)過的事情，是不是常常有做不到的現(xiàn)象！只要你認(rèn)真地考慮一下這個問題，你會發(fā)現(xiàn)答案就在其中啊！

最好的解決方法就是你知道她現(xiàn)在要什么？安慰？道歉？承諾？面子？還是希望？

如何挽回自己的感情？過來人給個建議吧！謝謝

我是女生，按照你說的，我猜測很大可能是她身邊有個比較合她心意的男人喜歡她。

當(dāng)然這不是根本原因，如果她還愛你的話，不可能拋下你和孩子

其中最主要的就是她說的，和你在一起她其實過的并不好

2個人長期分離在外打工，感情無法維系，早就在心里結(jié)下了悲劇的種子

不過不可能就此放手吧，想想孩子，挽回她最好的辦法就是抓住她的心

如何挽回一段感情。

在剛開始談戀愛的時候，比如說初戀或者第二次戀愛關(guān)系，你可能會認(rèn)為，戀愛就該這么談。 互相揣摩一下小心思，然后釋放些小計謀，就能在一段關(guān)系中盡量占盡“便宜” .但是隨著時間和心態(tài)的過渡在，你就會發(fā)現(xiàn)，婚戀的本質(zhì)是一場做好一個瞎子，做好一個聾子的終極表演。這場演出不到死亡沒法終結(jié)。 為什么我會說感情關(guān)系既不需要追逐，也不需要修復(fù)呢？ 原因有兩點.

1。 男女的吸引開始的本質(zhì)就是非常簡單的荷爾蒙，這種荷爾蒙本身就該是互相散發(fā)的，如果一個人散發(fā)另一個沒有散發(fā)，最后兩個人在一起啦，那算是什么？算是感動，或者權(quán)衡了利弊。 也就是一方被另一方的其他特質(zhì)所征服，這種征服多多少少帶有著理性思考。 也就是利己。 一個女人很溫柔，男人喜歡，很大原因是溫柔可以讓他感覺到舒適。 那這種帶著自身體驗感的愛情，就是一種利己。 所以男女之間，不管是在剛接觸的時候，還是在挽回過程中，實則都不需要追逐。 需要靠追逐解決的關(guān)系問題，可能之后會累積爆發(fā)更大的問題。這種荷爾蒙通常的持續(xù)時間是三年，最多三年 ，也就是說 ，所謂的激情階段，最多是三年 。剩下的親密與承諾關(guān)系，需求與滿足程度 ，才是決定長期關(guān)系的關(guān)鍵 。

2。你若因為自己的某些原因，比方說因為你的脾氣過于暴躁，愛打人罵人說臟話，或是做事說話過于自私，萬事處處先想著自己是否吃虧，等這些原因被分手，那我建議，修復(fù)不修復(fù)感情這事情，首先就和你可能沒什么關(guān)系了，因為可能目前最重要的是先學(xué)會如何做一個還不錯的人。 先學(xué)會為人處事再談戀愛。但是如果你是因為沒有安全感，或者任性，再或者是根本不知道如何正確到位的與異性相處而被分手的，那么你的挽回成功概率非常之大的。 男人與女人的愛情，永遠(yuǎn)是多維度的，所謂多維度就是會有多重的吸引點和厭煩點，所以你不需要修復(fù)這段關(guān)系。你需要的是放棄這段關(guān)系，放棄你們的其中一維，重新與對方建立新的戀愛關(guān)系。 并且如果進(jìn)入了婚姻生活，類似做法可能要重復(fù)不少的次數(shù)。因為如果關(guān)系一旦破裂，只能代表一件事情，就是維持你們前期吸引的那個點沒有啦， 或者說那個核心點，被后來的矛盾給掩蓋啦，那么修復(fù)也無濟(jì)于事，核心點都沒有了， 修好了又會是什么破爛不堪的樣子呢？ 真正正確的做法是徹底結(jié)束關(guān)系，另起爐灶的開辟新的關(guān)系，也就是給對方新的刺激以及重新建立起這樣的一個吸引點。重新和對方談一次戀愛。這個具體情況因人且情況的不同而異。

挽回情感如何挽留感情

1、正視分手的事實：

想挽回，先正視分手的事實。正常來說，盡量別聯(lián)絡(luò)，更不要見面。即使你們關(guān)系不錯，和平分手，還愿意做朋友，或者因為是同事還能經(jīng)常聯(lián)系和碰面，但請記住——自分手開始，你們之間很多事已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化，很多東西早已改變。

2、給彼此一點空間和時間：

如果很著急挽回，只會讓事情變得更糟。這時你越是逼迫對方，越容易造成對方的逆反心理，更會讓糟糕的情緒頻頻產(chǎn)生，直到美好的回憶完全消失，你們的關(guān)系也就已經(jīng)走到盡頭。

3、回憶美好：

想要挽回一段感情，這個時候就要回憶以前兩個人熱戀時的情景了，想想兩個人相愛時的情景，這個時候會喚起兩個人的共鳴，在美好的回憶當(dāng)中，來增加彼此的感情，這樣可以讓兩個人對未來充滿希望。

4、進(jìn)行有效的溝通：

有效的溝通，永遠(yuǎn)是我們成功挽回的基礎(chǔ)，當(dāng)然我們要采取迂回的方式，去了解對方的需求，同時讓對方看到自己的改變，在相處過程中，循序漸進(jìn)地放下心中的顧慮，才能重新接受你的挽回。

5、重新建立新的相處模式：

要知道，對方已經(jīng)提出分手，那么就說明對方與你的相處感覺到的只有不適，所以我們?nèi)绻胍嬲耐旎貝矍?，我們就要重新建立新的相處模式，讓兩個人都感到舒適的相處模式，才能讓這段感情長久的走下去。

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