本篇文章給大家談?wù)劮质职雮€(gè)月挽回男友失敗，以及分手半個(gè)月挽回男友失敗了對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、分手已經(jīng)半月了，還是沒法振作起來，怎么辦？
• 2、挽回男友不成功，你自身的原因有哪些？
• 3、分手后挽回失敗怎么辦
• 4、怎么挽回男友？分手半個(gè)月了。
• 5、我和男朋友徹底的分手了,半個(gè)月我挽留的無數(shù)次任何辦法,沒有用,我該怎么辦

分手已經(jīng)半月了，還是沒法振作起來，怎么辦？

失戀否定自我——挽回被拒絕——陷入更深層的自我否定。

焦慮是會(huì)循環(huán)擴(kuò)大的，不斷地否定，就更想去證明自己，不知不覺間，前任的話語就成為了自己價(jià)值的唯一判斷標(biāo)準(zhǔn)。

當(dāng)來自外部的刺激直接沖垮了你的理智，使你的內(nèi)在心理調(diào)節(jié)系統(tǒng)崩潰的時(shí)候，絕大部分人會(huì)放棄自救，陷入“我不值得被愛”的死循環(huán)中。

其實(shí)你的問題是可以解決的，完全可以擺脫失戀后的焦慮情緒，過上新的人生。無論是挽回，還是放下尋求新生活，都是可能的。

我不會(huì)建議你“每天照鏡子給自己加油”“要有發(fā)現(xiàn)自己閃光點(diǎn)的目光”“想想那些愛你的人”，這種心靈雞湯般的說辭誰都會(huì)說，但聽得再多，你依舊會(huì)感到無力，根本無法讓你振作起來。

只有通過科學(xué)的方法，以心理學(xué)為基礎(chǔ)去調(diào)整自己，才能讓你走出困境。

準(zhǔn)備好紙和筆再往下閱讀。請(qǐng)放心，你可以很輕松地做到。唯一要注意的是，確保不被打擾，至少要有30分鐘以上的時(shí)間認(rèn)真思考后再回答。

A、請(qǐng)回想你上一次產(chǎn)生焦慮的情景，你身處怎樣的環(huán)境中，在做什么？

B、以1-10分，1分最低，10分最高為標(biāo)準(zhǔn)，給當(dāng)時(shí)的焦慮強(qiáng)烈程度打分。

C、當(dāng)時(shí)你聯(lián)想到什么，根據(jù)相信的程度，用1-10分給你所聯(lián)想到的事情打分。

D、為了防止預(yù)測變成現(xiàn)實(shí)，你有做過哪些努力？

E、嘗試對(duì)該情景的作出不同解讀，按照相信的程度，從1-10分打分。

F、驗(yàn)證你的想法，建立新的思維鏈接。

以我的那位學(xué)員為例，她在分手后經(jīng)歷多次糾纏最終被拉黑，遭到多次拒絕后，她是抱著死馬當(dāng)活馬醫(yī)的心態(tài)來尋求指導(dǎo)的。

在我輔導(dǎo)她的時(shí)候，她的焦慮到達(dá)了頂峰。

后來不僅加回了好友順利復(fù)合，并且在上個(gè)月已經(jīng)成功訂婚了。其中和她自身的努力和價(jià)值提升有關(guān)，但是重拾自信、擺脫焦慮才是她真正邁出的有力一步。

當(dāng)時(shí)我就是給了她前面5個(gè)問題，她的答卷是這樣的。

A、和前男友在共同好友的生日聚會(huì)中碰面，全程零交流，想去打招呼，因?yàn)楹ε卤痪芙^而作罷。

B、焦慮程度9分，雖然被拉黑好友后不敢再聯(lián)系，已經(jīng)斷聯(lián)兩個(gè)月。

C、聯(lián)想到打招呼被無視，和其他朋友談話不理我，把我當(dāng)空氣，相信程度8分。

D、沒做過努力，雖然后面有幾次聚會(huì)，但都以有事為理由推掉了，想見面但怕尷尬，更怕失敗，因此也沒加好友，不知道是不是還被拉黑著。

E、不同解讀就是他可能會(huì)礙于朋友的面子，和我聊幾句，或者可以順勢提出加好友被答應(yīng)。相信的程度分別為2分、1分。

由問題C的答案可知她被一直拒絕后產(chǎn)生了陰影，即使有機(jī)會(huì)接觸，并且在經(jīng)歷過充分?jǐn)嗦?lián)后，想接近仍然不敢接近，相信程度8分可見焦慮程度之高，沒打滿分大概是因?yàn)槿套×藬嗦?lián)期間沒有主動(dòng)聯(lián)系。

由問題E的答案可知她對(duì)其他結(jié)果不抱希望，做最壞的打算只因怕再次受傷。

解決焦慮情緒的關(guān)鍵在于嘗試對(duì)那些使自己焦慮的事情提出質(zhì)疑，而非直接當(dāng)成事實(shí)來接受；對(duì)其他的不同解讀則要有驗(yàn)證的勇氣。

后來我建議她積極尋找見面的機(jī)會(huì)，教她在碰面的時(shí)候該如何打招呼，需要注意的事情等，并且叮囑她不要太急于加好友，只要能聊上幾句緩和尷尬就算有進(jìn)步了。

她照做了，過程比想象中順利，用她的話形容就是“可能自己前面太怕了、想太多”，并且在第二次見面時(shí)恢復(fù)了微信好友。

在這里，恢復(fù)微信好友固然是重要的，但更關(guān)鍵的在于，她打破了自己的負(fù)面預(yù)期，擺脫了焦慮的死循環(huán)。真正邁出一步后發(fā)現(xiàn)沒那么可怕，就會(huì)建立新的鏈接，變得積極自信起來了。

以上只是一個(gè)例子，未必具有共性，這位學(xué)員的成功軌跡不一定是你們可以借鑒的，所以方法不必照搬。

但是思路是可以提供參考的，當(dāng)你失戀后陷入自我懷疑時(shí)，腦袋中會(huì)不停冒出大量的負(fù)面想法，并且你一定會(huì)深信不疑。

擺脫的關(guān)鍵就是要以場景分類，如實(shí)地記錄下自己的想象，并且考慮其他的可能性，勇于對(duì)焦慮的事情提出質(zhì)疑。也許這需要你進(jìn)行大量不斷的練習(xí)，有時(shí)候從身邊的小事做起，慢慢去收集正反饋，重新獲得掌控感。

多數(shù)情況下，練習(xí)的過程是會(huì)遇到多次反復(fù)的，實(shí)話說，我也沒想過她會(huì)那么順利，在第二次就能加回好友，這與她的改變和斷聯(lián)不無關(guān)系，但是也得她真的拿出勇氣去質(zhì)疑和面對(duì)自己的焦慮，才能通過驗(yàn)證，實(shí)現(xiàn)之前完全不敢想象的結(jié)局。

挽回男友不成功，你自身的原因有哪些？

兩個(gè)人分手之后，女生用盡辦法想要挽回男友卻不能成功，男生之所以這么決絕地想要離開，跟女生自身是分不開聯(lián)系的。我覺得女生之所以不能挽回成功，主要原因有兩點(diǎn)，一是女生并不清楚男友和她分手的原因是什么，二是男友確實(shí)已經(jīng)不愛她了。

對(duì)于第一點(diǎn)，說明兩個(gè)人之間還有愛，但不管女生做什么，男生都不愿意復(fù)合，就說明兩個(gè)分手的原因并不在女生為男生所做的那些事情中，而是女生做了一件事，男生無論如何都不能接受。所以在女生沒有找到分手的真正原因之前，不管做了多少男生都不會(huì)原諒她，也不會(huì)選擇回到她的身邊，不能對(duì)癥下藥，不管下多少藥都治不好病。

對(duì)于第二點(diǎn)，如果男友已經(jīng)不愛你了，那么你的犧牲在他的眼中就一文不值。在他喜歡你的時(shí)候，你是他眼中的白月光，他不忍心你受一點(diǎn)痛和苦，但是在他不喜歡你的時(shí)候，他的眼中就沒有了你，你付出再多，他也看不到。有人說，男生是最殘忍的生物，但是果斷是男生們的性格，不愛了，如果勉強(qiáng)在一起對(duì)兩個(gè)人說都是痛苦，長痛不如短痛。

所以如果你做了很多都不能挽回自己男友的心，建議你先從自身找原因，看一看，在你們相處的過程中，你是不是做過一些傷害到他的事情。也可以選擇找時(shí)間和男友談一談心，如果真的是你的錯(cuò)，就從根上改正，如果已經(jīng)沒有愛了，那就選擇早點(diǎn)放手吧，對(duì)誰都好。

分手后挽回失敗怎么辦

花鎮(zhèn)情感冷愛導(dǎo)師：

起碼在接下來的2個(gè)月里不再主動(dòng)聯(lián)系她，不給她發(fā)短信，不電話，不聊QQ。 除非她在網(wǎng)上主動(dòng)找你，否則堅(jiān)決不理。 即使是她主動(dòng)找你，每一次的聊天和對(duì)話，必須，記住是必須是你主動(dòng)找借口離開，告訴她你忙，有事，以后再聊。

怎么挽回男友？分手半個(gè)月了。

怎樣挽回前男友？這個(gè)問題，沒有通用的解決方法。但有一點(diǎn)是可以肯定的是，所有挽回的目的都是復(fù)合，要做的事情，都是把自己推銷出去，讓前任選擇對(duì)象的時(shí)候，回過頭來重新選擇你。

那問題就變成了，為什么可以重選，前任還要選你？你跟其他人相比，有哪些過人之處？

遺憾的是，現(xiàn)在你可能一下子找不出來，但缺點(diǎn)和弱勢卻是能找到的，因?yàn)榉质值氖聦?shí)，就表示你們之間是存在問題的，或至少是“存在過”，那在舊問題沒解決之前，前任是不會(huì)選你的，否則當(dāng)初就不會(huì)分手了。

當(dāng)然不排除小概率事件是，分手后ta后悔了，覺得之前的問題可以讓步，但這不是我們能控制的范圍，為了能提升挽回概率，我們還是該把舊問題解決方案拿出來，一來表明自己的誠意，二來也掃除前任找你復(fù)合的障礙。

但是只解決舊問題是不夠的，此時(shí)的前任，已經(jīng)是累覺不愛的狀態(tài)了，ta看到你的時(shí)候可能很累很累，因?yàn)閯偤湍憬?jīng)歷過一段感情，而結(jié)果是失敗的，所以，你還需要給理由，給更大的動(dòng)力讓ta重新選你，而不是選某個(gè)新歡，嘗試更多的可能性。

所以讓我們回到最開始的問題，前任為什么要接受你的挽回？僅僅解決舊問題不夠，ta可能已經(jīng)前行了，不愛你了。如果在關(guān)系中你把問題解決掉，那不會(huì)分手，但分手后再去解決，大概率只會(huì)換來一句“太遲了”。

好了，現(xiàn)在你要給ta個(gè)理由重新選擇你，你有什么值得ta選的地方？原有的優(yōu)點(diǎn)，性格外形顏值這些不夠，這些ta都清楚，但還是分手了不是嗎？

沒錯(cuò)，你需要新的吸引點(diǎn)。分手后你做了什么，懂得了什么，跟之前的你比起來，有哪些不同了？都說挽回要二次吸引，這些話聽得太多，但吸引和提升價(jià)值的事，其實(shí)怎么強(qiáng)調(diào)都不為過。

因?yàn)槿绻叭握娴脑敢鈴?fù)合，接受你的挽回，那也是因?yàn)閠a覺得你值得，你必須要有讓ta覺得值得的地方，有吸引ta的點(diǎn)，ta才會(huì)自發(fā)地想復(fù)合。

健康的關(guān)系，不是求回來的，必然都是建立在相互吸引的基礎(chǔ)上。這都是很淺顯的道理，只是大部分人不愿意踏實(shí)地努力，總想去追求某種方法，找捷徑，希望能做到一招挽回，結(jié)果就是浪費(fèi)了時(shí)間，還弄巧反拙落得個(gè)更壞結(jié)果。

擺正心態(tài)，換位思考，給前任足夠的，甚至是超出其預(yù)期的驚喜，挽回自然水到渠成。

我和男朋友徹底的分手了,半個(gè)月我挽留的無數(shù)次任何辦法,沒有用,我該怎么辦

首先，在這種情況下，我和你的朋友持同樣的意見：不支持你挽回！不過，如果你真的想挽回，你可以試著這樣：愛，雖然口上說沒有，但心底里還是有的，你要做的就是喚醒他的愛。如果他離你平時(shí)生活的地方不遠(yuǎn)，有時(shí)間你可以去找他，帶點(diǎn)小禮物，給她個(gè)驚喜（比如手表，手套，圍巾等最好帶上封道歉信：親愛的對(duì)不起，我知道我做了錯(cuò)事，我不應(yīng)該沖動(dòng)了說分手，但是我并沒有做對(duì)不起你的事，我對(duì)你的愛仍然是那么多，我的心里只有你，希望你不要再生氣了，我以后一定會(huì)乖乖聽你的話的。愛你的老婆），有時(shí)間的話還可以多陪他去玩，記得穿少點(diǎn)衣服，到時(shí)候如果他把外套穿你身上，那說明他心里還有你，如果他沒把外套穿你身上，你可以抱著他說你冷，再冷的心，都會(huì)給你這招融化的；如果他離你遠(yuǎn)，那只好用電話了，知道他什么時(shí)候起床就每天早上打個(gè)電話叫他起來上班，讓他不要遲到，多穿點(diǎn)衣服，吃飯的時(shí)候打個(gè)電話給他讓他注意營養(yǎng)，吃飽點(diǎn)，晚上他睡覺前打個(gè)電話說晚安，讓他蓋好被子。感動(dòng)是點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累起來的，等一兩個(gè)月后，你在電話里頭就可以跟他說：親愛的對(duì)不起，我知道我做了錯(cuò)事，我不應(yīng)該沖動(dòng)了說分手，但是我并沒有做對(duì)不起你的事，我對(duì)你的愛仍然是那么多，我的心里只有你，希望你不要再生氣了，我以后一定會(huì)乖乖聽你的話的，請(qǐng)你再給我一個(gè)機(jī)會(huì)重新開始。如果你按照我說的這樣做的話，挽留是有可能的！希望我的回答能對(duì)您有幫助，謝謝??！

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