...弄得自己很緊張,迷失自我,女友和我分手,怎么挽回?

1、主動聯(lián)系對方 在經(jīng)過前面三步之后，相信對方對你已經(jīng)有了改觀，很可能他/她也有點(diǎn)后悔當(dāng)初和你分手了。所以，這個時候，只要你主動出擊，多聯(lián)系一下對方，多關(guān)心對方的生活，健康狀態(tài)等等。

2、重新提升自己你可以一邊冷靜，一邊提升自己。如果分手之后整天以淚洗面放縱自己，那么這段感情挽回的機(jī)會十分渺茫。

3、我覺得何必去挽回呢？你既然說現(xiàn)在反思了，也想改，那就去做呀。你放心，你做的好她會知道的，不用到她面前去說。女人都喜歡只做不說的，不會喜歡只說不做的。

4、我覺得你還是冷靜反思一下自己的問題，不要滿腹怨氣。

5、第一步：反思 在失戀后，盲目的采取錯誤挽回方式的挽友往往忽略了一個現(xiàn)實(shí)的問題。你們會分手，是因?yàn)槟銈冎g有“相對的不可磨合”的問題（你的情緒失控），至少她是這么認(rèn)為的。

6、這種情況的話是挽回不了的。最好的方法就是改變自己，調(diào)整你的狀態(tài)，然后不要再去聯(lián)系你的前女友了，就當(dāng)已經(jīng)分手的話，那么就徹底放開。否則的話，你又會變成這個樣子。

做錯了事情導(dǎo)跟男朋友分手了,我該如何挽回對我失望的男朋友?

給男人足夠的面子。男人愛面子，就像女孩天生愛美一樣。無論何時何地，只要你給他足夠的面子，滿足他暫時的虛榮心，他就會覺得你理解他。

你也很清楚，是因?yàn)樽约旱腻e誤，才會導(dǎo)致男朋友跟你分手，那么你想要挽回他，首先要把你的錯誤給改正。因?yàn)樗鞘懿涣四愕拿艜x擇要跟你分開的，那么你既然想要去挽回的話，肯定要讓他知道你是在改。

主動進(jìn)行聯(lián)系分手后，既然想挽回男友，就要放下架子，主動與男友取得聯(lián)系。與男友進(jìn)行聯(lián)系的時候，需要注意三個問題：一是問清楚男友的狀態(tài)自從與你分手后，男友找沒找女朋友。他現(xiàn)在仍然是一個人還是已經(jīng)心有所屬了等等。

因?yàn)樘^投入,迷失自我,造成自己壓力太大,最后讓兩人相處太累,女友和我...

自己的工作！自己要干的事情！正因?yàn)樗凶约阂傻氖虑?，也有自己的圈子，所以同樣也讓你感覺抓不住、握不住她。

努力提升自己 這段時間，不要只顧著沉浸在失戀的悲傷中，你要相信，只要你們心里都還有對方，就一定會再次走到一起。

我覺得你還是冷靜反思一下自己的問題，不要滿腹怨氣。

愛一定要適度，若是你愛得太滿，只會越來越卑微，太懂事的女人，反而得不到男人的珍惜，女人一定要記住，愛人愛七分，剩下的三分留給自己，投入太多，只會讓你變得更被動。

首先你得先調(diào)整自己的心態(tài)，不要太過投入，自然的放松，這樣女友也就不會感到壓力太大，慢慢的習(xí)慣成自然，慢慢再找女友談?wù)劊蜎]事了。

人心是很難琢磨的東西，就是因?yàn)槟銓λ昧?，?dǎo)致她對你毫不珍惜，你的真心在她看來是一場笑話。

...女友壓力很大和我分手,分手后很討厭我,怎么挽回?

不要想著短時間就靠自己一張嘴就挽回對方，那是不可能了，如果真的放不下，可以隔三差五地問候關(guān)心一下即可，不要去打擾對方的生活了，這樣也許對方還會想起你。至于結(jié)果如何，自己努力了，不后悔即可，不要太執(zhí)著了。

重建信任 在挽回女友的過程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你們因?yàn)槭裁礃拥脑蚍质?，在這個時候她都是不會相信你說的話。

重新提升自己你可以一邊冷靜，一邊提升自己。如果分手之后整天以淚洗面放縱自己，那么這段感情挽回的機(jī)會十分渺茫。

我有個建議就是你可以嬉皮笑臉一些，女孩子臉皮薄，男孩子盡量開心逗她笑什么的，她可能會表現(xiàn)出討厭，但是她內(nèi)心也會很開心的。你可以試試每天在她家樓下等她，送她一束花，開心地告訴她你愛她。

我個人建議你最好還是不要挽回。并且即使你努力了，挽回的幾率也非常小。與其這樣兩個人都痛苦。不如徹底的放下這段感情，重新開始。這樣無論對于你和她來說都是一種解脫。

如果是這樣建議你放棄這段感情。戀愛是彼此真心喜歡的兩個人在一起，互相尊重與理解，信任與包容。

如何挽回失戀后放飛的自我?

首先刪除一切有關(guān)他的記憶，切忌藕斷絲連，放下該放下的你，過去的那些也該釋懷了，失去了就不該回憶。心態(tài)要放好，善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。擴(kuò)大自己的交際圈子，多與朋友傾訴，聚會，旅游，購物。

失戀了想挽回要提升自己 在你們的感情冷凍期，你要去學(xué)會提升自己，無論是外形穿衣打扮，還是內(nèi)在生活構(gòu)造。因?yàn)閷Ψ揭呀?jīng)完全否定了現(xiàn)在的你，說明你本身是存在問題的，當(dāng)你有一天蛻變，你會自信滿滿地面對這個世界，面對TA。

失戀了怎么挽回 失戀了要努力改變自己 往往分手時他不是不愛你，只是那一刻，他感覺不到你的愛，以至于令他放棄這段感情。

有效失戀挽回的方法一：減少需求感，提升自我。減少需求感，當(dāng)你想要通過頻繁的電話聯(lián)系，用來挽回你們感情的時候，只會讓對方更加的厭煩，即使你繼續(xù)道歉并承諾會做出改變，也很難打動對方。