AA情感咨詢肖老師(情感咨詢導(dǎo)師是真的嗎)

情感高需求的人如何降低需求 要多跟自己的親人談心聊天，把自己的情緒發(fā)泄出去，就能夠降低對于情感的需求。變得更有意識 (1)意識是認(rèn)識到你與他人的關(guān)系存在問題的第一步，以及關(guān)系帶來的焦慮情緒的增加。開始探索你焦慮的依戀風(fēng)格，開始解決你如何變得不那么需要和粘人。第一，培養(yǎng)一門興趣愛好，把精力都花在其他事情上。所以降低需求感，首先做到[無視結(jié)果]，停止追求“必須得讓他離不開我、最愛我、一輩子留在我身邊”的結(jié)果，而是松弛的享受當(dāng)下去體驗愛情，而不是為此賠上你所有的喜怒哀樂。專注力回歸 很多人覺得降低需求就是忍著不去聯(lián)系，以...