春光燦爛的日子要來啦~
陽光負(fù)責(zé)明媚閃耀未來幾天白天最高氣溫仿佛邁進(jìn)升溫“快車道”蹭蹭地往上竄春意漸濃20℃→21℃→25℃預(yù)計(jì)到了10號將沖至25℃暖意融融滿滿的初春既視感
踏青，走起
不過驚蟄節(jié)氣
也正處于乍暖還寒之際
天氣起伏不定
預(yù)計(jì)12～13日我市有降雨氣溫隨雨降13日最高氣溫將降至17℃左右“乍暖還寒，最難穿衣”
晝夜溫差大早晚氣溫低，體感寒冷小伙伴們可以多嘗試“洋蔥式”穿衣法
謹(jǐn)防著涼感冒接下來請公眾朋友們共同關(guān)注下周天氣
3月7日 星期一
晴天間多云，
偏西風(fēng)轉(zhuǎn)偏東風(fēng)3級左右，5～20℃，平均氣溫12℃
3月8日 星期二
晴天間多云，
偏東風(fēng)2～3級，4～21℃，平均氣溫12℃
3月9日 星期三
晴天到多云，
偏東風(fēng)3級左右，6～21℃，平均氣溫13℃
3月10日 星期四
多云到晴天，
偏西風(fēng)3級，8～25℃，平均氣溫16℃
3月11日 星期五
晴天到多云，
偏東風(fēng)2～3級，8～25℃，平均氣溫16℃
3月12日 星期六
多云到陰天，有小雨，
偏東風(fēng)2～3級，8～19℃，平均氣溫14℃3月13日 星期日
小雨轉(zhuǎn)多云，
偏東風(fēng)2～3級，7～17℃，平均氣溫13℃
驚蟄養(yǎng)生
多吃清淡食物：
驚蟄后，清淡的食物有助于自身的新陳代謝，因此推薦多吃一些春筍，芹菜等對腸道蠕動(dòng)有很好效果的粗纖維蔬菜。
另外，驚蟄時(shí)節(jié)，氣溫還是偏低和干燥，因此還應(yīng)多吃生津益肺的食物。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在民間還有驚蟄吃梨的說法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣可以避免食物冰冷，保護(hù)您的胃。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：
散步
散步可以滿除疲勞，有助于健康。散步時(shí)可配合擦雙手、捶打腰背、拍打全身等動(dòng)作,有利于人體疏通氣血，生發(fā)陽氣。
放風(fēng)箏
此時(shí)節(jié)正是放風(fēng)箏的大好時(shí)節(jié)，放風(fēng)箏這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)同時(shí)也是我國一項(xiàng)傳統(tǒng)的民間體育運(yùn)動(dòng)，至今已有兩千多年的歷史，有強(qiáng)身健體的作用，在戶外放風(fēng)箏除了能強(qiáng)身健體，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快新陳代謝，還能呼吸到室外的新鮮空氣排出堆積在人體內(nèi)一個(gè)冬天的濁氣，一舉多得。
近期我市火險(xiǎn)等級較高
大家需注意防范
END今天的天氣就聊到這里吧
感謝您的支持
文字 /小倩
圖片 / 網(wǎng)絡(luò)
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END
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