不愧是江蘇，吃早餐也是“散裝”的。

很難定義江蘇早餐是什么味？甜蜜的、香辣的、精致的、豪橫的，還是鮮美的？

南京牛肉鍋貼，很難說(shuō)這是煎還是炸？

圖/視覺(jué)中國(guó)

當(dāng)天蒙蒙亮之際，蘇州人不疾不徐地吃著蘇面；揚(yáng)州人盡情在早茶中消磨時(shí)間；南京人急匆匆地外帶一袋子金陵大肉包，也可以坐下來(lái)吃鴨血粉絲湯；徐州人吃的要猛烈許多，辣湯開(kāi)嗓，包子扛餓，油條解悶，好不痛快；黃橋燒餅，鹽城雞蛋餅...

揚(yáng)州早茶面點(diǎn)聚會(huì)，選擇困難癥選手表示贊美！

圖/視覺(jué)中國(guó)

江蘇人的早餐不斷在南北之中、甜辣之間瘋狂試探，造就了一幅眼花繚亂的早餐“百味圖”。

作為中國(guó)最富饒的地區(qū)之一，江南人吃起早餐，吃出了一股日常高級(jí)感。

豐盛的蘇州早餐，不知從何吃起！

攝影/殷啟民

普通的早餐，也可以“碳水雕花”，從名字到搭配，從制作到容器，“精致”到骨子里。

甜甜的蘇州，

早餐還能這么咸？

蘇州已經(jīng)修煉出了一種“精致”境界，這種“精致”滲透到了早餐里。

蘇州泡泡餛飩，可愛(ài)又美味的存在。

圖 /《風(fēng)物中國(guó)志·昆山》 攝影 / 王楠楠

縐紗小餛飩，從名字上來(lái)看，就仙氣飄飄。

玲瓏的餛飩浮在湯上，像飽滿的小珍珠，肉餡透過(guò)薄如蟬翼的餛飩皮露出俏皮的粉色，加上蛋皮、蝦米、紫菜、蔥花，一碗餛飩像一團(tuán)活潑明快、針?lè)w舞的絲絹薄紗。

蘇州人早餐名字還能多美？一張大餅緊緊裹著瘦瘦長(zhǎng)長(zhǎng)的油條，就叫“荷葉包美人”了。

荷葉包美人，大餅卷油條都這么美~

攝影/九萬(wàn)Zhe

這是個(gè)向來(lái)被看成吃甜的城市，但在早餐上卻咸甜并濟(jì)，蘇州：“我都要！”

一大勺滾燙的豆?jié){被舀起，滾滾而下，傾入碗中，熱白的豆?jié){沖開(kāi)了焦脆的油條碎、榨菜沫，紫菜蝦皮提鮮，豬油渣添香。

蘇州人愛(ài)喝咸豆?jié){。這里的“咸”，是不同食材拱出來(lái)的，味道不僅不怪，還相當(dāng)滋潤(rùn)。這一碗咸豆?jié){，竟然看著還有一種“奢侈”感。

在蘇州，甜、咸豆?jié){都吃得。

攝影/愛(ài)吃的肥玥

并且，湯圓到了蘇州也有了咸口。

肉湯圓，雪白溫順的外包下藏著鼓囊囊的敦實(shí)肉餡，“不甘寂寞”的蘇州人又整出了蘿卜絲肉餡、薺菜肉餡、菱角肉餡等，體驗(yàn)一場(chǎng)溫柔的咸鮮爆發(fā)。

薺菜、肉丁、豬油，完美的家常配方，

越是樸實(shí)的味道，就越是深入人心。

圖/視覺(jué)中國(guó)

粢飯團(tuán)也分了兩種，傳統(tǒng)的蘇式口味是黑芝麻拌白糖的甜口，又不遺余力地加上了肉松、咸蛋黃、蘿卜干、咸菜、油條的咸口。大餅也涇渭分明地做出了芝麻味甜大餅和蔥香味咸大餅，實(shí)屬甜咸平衡的端水大師。

早餐千千萬(wàn)，但誰(shuí)也搶不走蘇面的風(fēng)頭，在蘇州一條街最不缺的就是面館。

從滾水中撈奧灶面，一次就是一碗。

攝影/黃彬彬

要吃上一碗地道的蘇式湯面，最好的時(shí)機(jī)就是早起去搶“頭湯面”，頭湯面沒(méi)有堿味，湯清味明。

至于紛繁的澆頭，更是宛如蘇幫菜的迷你版。不少面館都有雙澆、三澆、四澆可選，只愛(ài)吃面的，撒點(diǎn)小蔥也行。

紛繁的澆頭，給一碗蘇面增香。

攝影/王楠楠

松蕈面、三蝦面、大排面、爆魚(yú)面、楓鎮(zhèn)大肉面……每個(gè)蘇州人都能在面里找到自己的打開(kāi)方式，“少面寬湯配燜肉”，一碗面下去，人就清醒了。

從左到右依次為爆魚(yú)面、大排面、紅燒牛肉面。

圖1 圖2/視覺(jué)中國(guó)，圖3攝影/馬爾丁

不止蘇州，一碗精致的面，是江南地區(qū)很普遍的早餐選擇。

不少常州人的早餐就是從一碗銀絲面開(kāi)始的。所謂銀絲，關(guān)鍵在于要把面處理出“銀絲”一樣的效果。和面的時(shí)候，把雞蛋清加在面粉中，再搟出薄薄的面餅，用細(xì)齒面刀切成面條后，就塑造了面細(xì)如絲、色白似銀的銀絲面。

垂下的面條，像銀絲一般。

攝影/馳騁宏宇，圖/匯圖網(wǎng)

銀絲面看起來(lái)面細(xì)如絲、色白似銀，用筷子挑起來(lái)，仿佛披上了滿筷子的溫柔舒坦，連接著常州人對(duì)舊日的眷念，搭配一小碟切碎的蒜苗，還來(lái)一碗有些許甜味的辣醬。

銀絲面，面條很細(xì)，也能更好的入味。

攝影/thebeatles1023，圖/匯圖網(wǎng)

鎮(zhèn)江鍋蓋面，得名于鍋里煮鍋蓋的神奇煮面大法。面條與鍋蓋同煮，據(jù)說(shuō)能保持面不爛，還能讓浮沫往鍋蓋周邊散去。

鍋蓋在鍋里漂浮，是正宗鍋蓋面的標(biāo)志。

圖/視覺(jué)中國(guó)

愛(ài)吃醋的鎮(zhèn)江人，早餐中也有了一絲絲酸的味道。一碗鍋蓋面，一碟水晶肴肉，一籠蟹黃湯包，蘸一點(diǎn)香醋，搬個(gè)板凳，聽(tīng)聽(tīng)江畔的渡輪汽笛，這就是鎮(zhèn)江的早晨。

鎮(zhèn)江產(chǎn)的鎮(zhèn)江香醋，是小籠包的最佳搭檔。

圖/視覺(jué)中國(guó)

無(wú)錫早餐，一個(gè)“甜味大宇宙”！

和蘇州相似，無(wú)錫人的早餐也離不開(kāi)面，但最有當(dāng)?shù)靥厣倪€要屬小籠包。

無(wú)錫小籠到底有多甜？

出了無(wú)錫，再也吃不到甜咪咪的無(wú)錫小籠。

圖/視覺(jué)中國(guó)

根據(jù)1981年的老菜譜記載，面粉四斤，豬肉五斤，白糖一斤，還有醬油、肉皮凍、蔥姜，要用的量都極大，比起普通的小籠包來(lái)說(shuō)，豬肉和白糖都要翻了倍的用。

雖說(shuō)江浙一帶流行小籠，但無(wú)錫小籠的個(gè)性還是非常突出的。

有了蟹黃的加持，小籠包的身價(jià)也是大增。

圖/視覺(jué)中國(guó)

上海小籠個(gè)頭小巧，通身雪白，這是不放重磅調(diào)味的緣故，而無(wú)錫小籠不僅個(gè)頭大了一圈，在整整齊齊的十八褶的薄皮之下，更是蘊(yùn)藏著濃濃香甜的肉餡。

一口咬開(kāi)，裹挾著濃濃的汁水，一嘗就知道是七分甜打底的效果。肉餡里混合著太湖醬油，加上錫山黃酒，無(wú)錫細(xì)蔥，還有豬皮凍，才構(gòu)成了甜的多重味道。

濃濃的汁水包裹著鮮肉，誰(shuí)能不愛(ài)呢？

圖/視覺(jué)中國(guó)

一早醒來(lái)，拖著饑腸轆轆的身軀，去點(diǎn)上一碗開(kāi)洋餛飩、一屜小籠饅頭（小籠包），鮮與甜吃進(jìn)肚子，靈魂才能跟著肉體一道蘇醒。

無(wú)甜不歡的無(wú)錫，以甜為中心，組成了小籠、生煎饅頭、玉蘭餅三大夢(mèng)幻門(mén)面。

小時(shí)候最?lèi)?ài)吃玉蘭餅的皮，又糯又脆。

攝影/cheeselee，圖/圖蟲(chóng)·創(chuàng)意

玉蘭餅，有點(diǎn)像無(wú)錫小籠的油炸版。外皮是用糯米皮油炸，油鍋里炸蹦出一個(gè)金黃大團(tuán)子，里頭又塞了一個(gè)碩大的肉圓子，吃起來(lái)是扎扎實(shí)實(shí)的香甜口。

生煎饅頭，軟糯的皮、金黃焦脆的底，緊實(shí)的肉團(tuán)，鮮甜的汁水涌入口腔，再嘗嘗蝦仁生煎、銀魚(yú)生煎，絕對(duì)是甜字開(kāi)頭、鮮字收尾，再來(lái)一碗酸酸辣辣的酸辣湯，正好！

生煎饅頭或說(shuō)是生煎包，在江南地區(qū)很常見(jiàn)。

圖/視覺(jué)中國(guó)

事實(shí)上，小籠作為常見(jiàn)的江浙早點(diǎn)，除了兩大主流的上海派和無(wú)錫派之外，又在不同城市衍生出了不一樣的特色。

常州小籠延續(xù)了肉質(zhì)豐厚的特點(diǎn)，但在口感上不算太甜。

蟹黃小籠，在江南地區(qū)也是一個(gè)季節(jié)限定美食。

攝影/ZS412，圖/圖蟲(chóng)·創(chuàng)意

在中秋前后，桂花盛開(kāi)之際，心靈手巧的常州人將拌和在肉餡中的蟹油，改在小籠饅頭的頂端封口處綴以蟹黃，做出了一種頗有時(shí)令風(fēng)味的早點(diǎn)“加蟹小籠”。

一個(gè)“對(duì)鑲”，又是鮮甜的一天啊~~~

在揚(yáng)州吃早餐，吃的是“不思進(jìn)取”的逍遙。

坐在畫(huà)舫里，品味淮揚(yáng)美食，開(kāi)啟揚(yáng)州慢悠悠的一天。

攝影/張卓君

揚(yáng)州俗語(yǔ)“早上皮包水”，說(shuō)的就是揚(yáng)州早茶。這優(yōu)哉游哉的早茶，再澎湃的壯志都消磨得軟綿。六七點(diǎn)就進(jìn)入高峰期，名點(diǎn)開(kāi)會(huì)，選擇困難癥發(fā)作。

這一碗下肚，湯頭是至鮮。

攝影/劉艷暉

這邊是半透明的切成菱形小塊的千層油糕，那邊是透出青翠色的翡翠燒賣(mài)，干脆一并上，就連小菜都秀秀氣氣，拌干絲、肴肉、鹽水鵝，再來(lái)一杯“魁龍珠茶”。

千層油糕和翡翠燒麥，都是揚(yáng)州早茶的明星單品。

圖/視覺(jué)中國(guó)

與運(yùn)河同齡的城市，揚(yáng)州亦有連接南北、承東接西的一面，飲食也是虛實(shí)相生，豐富多姿。

揚(yáng)州人的早餐怎么少得了包子中的天花板——揚(yáng)州包子。

揚(yáng)州包子，堪稱中國(guó)包子界的“優(yōu)等生”。

圖/視覺(jué)中國(guó)

兼容了北方的實(shí)惠和南方的細(xì)膩，薄皮大餡是基礎(chǔ)，加上多變的餡心，花式的巧思，把一道普通面點(diǎn)做成了吃不起的樣子。

秋季的“蟹黃湯包”，擺著“提籠擺菊”的樣子，用筷子一夾，就變成了“小燈籠?！叭“印?、“五丁包子”，前者匯集了雞丁、肉丁、筍丁，后者還添了參丁、蝦丁，今天份的養(yǎng)生份額已完成。

蟹黃湯包，先喝湯，再吃肉和皮。

圖/視覺(jué)中國(guó)

而對(duì)于餃面來(lái)說(shuō)，在外知名度雖不如揚(yáng)州炒飯，卻是揚(yáng)州早餐的當(dāng)家花旦。陽(yáng)春面+肉餛飩的組合，餃與面各占半壁，平分秋色，滿足了南北的食客，端平了一個(gè)美食世界。

一碗揚(yáng)州餃面，吃面吃餃兩不誤。

圖/視覺(jué)中國(guó)

用河鮮加蝦籽醬油吊出來(lái)的湯底，還是那熟悉的揚(yáng)州操作——安逸、舒坦。

作為淮揚(yáng)菜之鄉(xiāng)的淮安，是一座低調(diào)的“世界美食之都”。運(yùn)河的流淌，為淮安的早點(diǎn)帶來(lái)一種南北融合的風(fēng)味。

一碗淮安面，調(diào)和南與北。

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

在淮安方言中，辣chou chou的意思是，食物里的辣味加得恰恰好，這種辣能激發(fā)食物的原味，又不至于喧賓奪主。一碗淮安辣湯，對(duì)于辣的把握是恰如其分的?，F(xiàn)在還有二合一的吃法，辣湯和豆腐腦混舀在一起，把兼容度又?jǐn)U大了一半。

不論是“長(zhǎng)魚(yú)面”，還是可以三吃的“淮餃”，淮安人總是能在南北方的風(fēng)味融合中，找到屬于淮安的味道。

徐州早餐，用油鍋炸燃了早上的寂靜。

牛肉生煎包，叫你起床啦~

圖/視覺(jué)中國(guó)

成雙成對(duì)的油條，在徐州人看來(lái)就不夠上勁了，必須乘以四才行，于是，八股油條橫空出世。

這燦燦生光的大油條，宛如一張深淵大餅。喝辣湯時(shí)來(lái)一根，煎餅里放一根，泡著吃也能吃，干著吃也能吃。

這么大的八股油條，一個(gè)人吃得下嗎？

攝影/李煜

找準(zhǔn)店面上寫(xiě)著“肉盒”的小店，面餅以它的柔韌包下了一大勺肉餡，滑入油鍋。在油鍋中，它膨脹、鼓泡，師傅冒著被燙傷的危險(xiǎn)不斷翻面，炸出了這皮酥脆、肉餡兒咸鮮的肉合。這是出了徐州就很難遇到的老味道。

肉盒的鮮香，吃過(guò)就忘不掉的美味。

攝影/李煜

而烙饃，徐州日常生活絕對(duì)不能失去的主食白月光。一搟二翻之間，一個(gè)小面團(tuán)搟成一毫米的薄餅，攤在燒熱的鏊子上，面皮被一翻一挑，仍然不焦不破，這項(xiàng)手藝被視為“絕技”。

一張饃卷著海帶絲、土豆絲、豆皮、香腸……繽紛的蔬菜被一裹一卷，淋上醬汁，餅皮中透出微微的色彩。

烙饃撒子，碳水包碳水。

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

一張烙饃被抹辣椒醬、打蛋、撒蔥花之后，再蓋一張烙饃，等饃變得焦酥干硬，就變成了“小房子”形狀的沓烙饃。就著酸辣土豆絲還是油炒蘿卜干，韌勁兒十足。

這些硬核“碳水炸彈”，怎么能不配點(diǎn)喝的呢？

配上一碗饣它湯，這頓早餐滿足了！

攝影/李煜

咸香咸香的瑪糊，用黃豆，花生、豆皮、粉絲熬煮，拌入小米面和白面攪勻，煮沸后慢熬，還得不停攪拌防止糊鍋，喝起來(lái)有豆子香、花生香、雜糧香，用烙饃蘸著吃更適配。

饣它（shá）湯，很奇怪的名字，是用整雞、麥仁長(zhǎng)時(shí)間煨煮出來(lái)的。山東濟(jì)寧稱作“糝湯”，河南永城稱作“撒湯”，安徽碭山稱作“潵湯”，這湯的“愛(ài)好者”可多了。

饣它湯和油條，堪稱絕配。

攝影/李煜

以及絕不能不提的辣湯。黑乎乎、黏乎乎，看著賣(mài)相樸實(shí)，其實(shí)辣湯是高湯熬煮的精華。用老母雞、鱔魚(yú)、蹄髈燉煮到肉爛骨酥，下足了黑胡椒和辣姜，才夠濃烈、夠酸辣。

徐州隔壁的宿遷，早餐也是一個(gè)“碳水炸彈”大戶。

月牙形狀的油炸包子，是不是很獨(dú)特？

圖 / 網(wǎng)絡(luò)

宿遷人喝辣湯，要配一種“油炸包子”，包子不是圓的，而是扁扁的月牙形狀；皂河一帶還有一種名叫“朝牌”餅，用朝牌卷油條，收獲麥香+油香的雙重快樂(lè)；更不用提咸甜適中，蔥香滿口的油鹽餅，還有又小又脆、一吃掉渣的皂河燒餅。

宿遷種植小麥頗有歷史，當(dāng)?shù)厝松瞄L(zhǎng)做面食也就不足為奇了。

南京早餐的“含鴨量”極高。

1934年，朱自清在南京逛時(shí)，說(shuō)一種燒餅“剛出爐，既香，且酥”，這就是鴨油燒餅。

鴨油燒餅，滿嘴的鴨油和芝麻香。

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

鴨油中加鹽和蔥，凝固后包裹在面團(tuán)中，搟成型后撒芝麻，爐子里烤到酥香，就如朱自清的體驗(yàn)一般，那股脂肪香和清香的感受，是難以忘懷的。

吃鴨油燒餅，最適宜的配一碗鴨血粉絲湯。

鴨血粉絲湯，濃厚帶著咸香，

老南京生命中不可磨滅之味。

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

老鴨和中草藥熬出來(lái)湯底，大火、小火輪番熬煮，提取鴨中的甜美。一碗鴨血粉絲湯中，既有固定的鴨血、鴨腸、鴨肝，還有神出鬼沒(méi)的豆腐果子，變幻莫測(cè)的白蘿卜。

南京人多愛(ài)鴨子？甚至?xí)谀暇┏缘揭环N放了鴨血的餛飩，餛飩里還滴了鴨油。

鴨血+餛飩，看著重口，吃著賊鮮。

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

牛肉鍋貼，南京早餐的小流派，在平底鍋里轉(zhuǎn)著圈的“炫耀”自己細(xì)長(zhǎng)多汁的身軀；金陵大肉包，南京名氣最響、人氣最高的一種包子，肉香滿溢的餡，紅亮咸香的汁，浸透鹵汁的薄皮，個(gè)頭超過(guò)了手掌大小；量大、碗大的皮肚面，十七八種澆頭一鍋燴煮，頗像南京人的性格，既講究又實(shí)在。

牛肉鍋貼也是南京人的心頭好！

圖/視覺(jué)中國(guó)

至于雞湯煮的油豆腐，加了黃豆芽的雞汁回鹵干，豆香濃郁的“米周”，還有散發(fā)著烏葉清香的烏飯團(tuán)，香香軟軟的蒸兒糕……那么多花樣的南京早餐，不起早怎么吃得完？

水靈靈的江蘇，早餐也少不了江河湖海的“鮮”！

2020年，長(zhǎng)江十年禁漁計(jì)劃實(shí)施后，

我們?cè)谑忻嫔夏艹缘降牡遏~(yú)，都是海刀。

攝影/朱夢(mèng)菲

在江陰、南通等地，刀魚(yú)餛飩短暫的嘗鮮期，如同味覺(jué)的驚鴻一瞥。刀魚(yú)肉餡兒，混著韭菜香氣，何止是一個(gè)“鮮”字。

“兩碗魚(yú)湯面、兩個(gè)肉包”，鹽城的早上不能少了一碗魚(yú)湯面。用鱔魚(yú)骨和鯽魚(yú)兩種魚(yú)熬制，魚(yú)湯奶白醇厚，“吃一碗，想三年”。

魚(yú)湯面，奶白的魚(yú)湯看著就能“鮮掉眉毛”。

圖/視覺(jué)中國(guó)

小魚(yú)煎餅則是連云港人的早餐記憶。一張贛榆煎餅，加上一把青紅椒炒小魚(yú)，輔以花生米和馓子，小魚(yú)的香辣、煎餅的麥香、脆韌的口感，讓小魚(yú)煎餅成為一個(gè)城市的味覺(jué)記憶。

這樣熱熱鬧鬧、各有千秋的江蘇早餐風(fēng)格，也很可愛(ài)不是嗎？一年四時(shí)，物候不同，為了嘗一口鮮，什么都得趕早呀！

剛剛出鍋的生煎，熱乎乎的一天開(kāi)始啦~

攝影/丁嘉一

文 | 詹憶夢(mèng)、Z

文字編輯 | Z

圖片編輯 | 李小二

文章首圖 | 攝影/特級(jí)嬰語(yǔ)教師，圖/圖蟲(chóng)·創(chuàng)意

封圖 | 視覺(jué)中國(guó)

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