本篇文章給大家談?wù)劷^情分手挽回案例，以及絕情分手挽回案例小說對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、女朋友分手怎么挽回
• 2、男友絕情的和我分手了，我該怎么挽回？
• 3、女朋友分手了怎么挽回？

女朋友分手怎么挽回

每個剛失戀或者挽回一段時間的人都會問一句話：我還能挽回ta么？

先不說這個問題是不是一個未知數(shù)，就說這樣話的人，明顯對挽回或者自己是沒有很好的認識的。

愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以擺渡（王靈靈的成功挽回經(jīng)歷）借鑒里面的挽回歷程，祝你早日挽回愛情，加油！

01怎么挽回前任——學(xué)會情緒管理，學(xué)會溝通

不會溝通的人，其實都缺乏對情緒的認識。因為你自己不了解自己的情緒，你自然不知道對方什么情緒，自然表達的時候出現(xiàn)表達不到位，接著溝通就是失敗的。

管理情緒最重要的兩個方面：了解/認識情緒。

很多人分不清很多情緒：例如沮喪，例如難過只是在腦子里把情緒分為：“舒服”“不舒服”

一個常常對周圍人說“我不舒服”的人，想必周圍朋友和你呆久了，也會覺得“不舒服”，那你可以區(qū)分或者明顯說出來你當(dāng)時的情緒么？比如“不舒服”代表的是壓抑，難過，悲傷，還是后悔？

無法區(qū)分情緒的種類，你自然就無法感覺到自己的情緒，你就無法去體會對方的情緒體驗。你覺得講道理是為了把事情說清楚，對方卻覺得你是沒事找事或者老和尚念經(jīng)。

解決這類事最有用的辦法就是：記錄，在什么狀態(tài)下，自己的情緒是什么樣的。有一個細致的描述最好。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)情緒的種類很多，自己在感同身受有了體驗，你也才能明白對方的情緒體驗。

也就是說你只有學(xué)會做情緒的主人你才可以管理好它，而不是被它控制。

同時認識到你自己的情緒的來源：到底是因為你的經(jīng)歷，還是你自己本能的抵抗。有個男士回家看到自己的妻子沒有收拾家務(wù)，便勃然大怒，將自己的情緒直接噴給對方，情緒是因為那件事一下出來的么？很顯然不是，而是這個男士再用自己的“對錯或者應(yīng)該不應(yīng)該”衡量對方。

可是我們想一下：難道對方應(yīng)該去收拾么？再比如說女主人沒有做家務(wù)她自己沒有說明因素嗎？例如不舒服，例如今天她也在單位一肚子火？

02怎么挽回前任——了解ta的需求，你做的事才能是“走心”

為什么有時候你的好對ta而言，微不足道？蘋果和梨子的故事大家都聽過，為什么你認為的蘋果就比不上ta想要的梨子呢？因為梨子對ta而言才是稀缺資源啊，蘋果在ta的圈子很常見啊。

幾年前看到過一句話：“姑娘你判斷那個男的到底愛不愛你，你就看他給你付出什么：如果他沒什么錢，但是他愿意把掙來的錢都花給你，如果他是個工作狂，他愿意騰出來一下午的時間給你講故事”

在這一刻，互相付出的價值才會顯得很珍貴，這也是吸引力價值里面的根基：你的好可以有很多，但是你是站在自我感動的角度做事，還是確確實實站在對方角度去給你的好？

03怎么挽回前任——愛人建立在愛自己的基礎(chǔ)上

曾經(jīng)輔導(dǎo)過一個案例，這個姑娘長得確實沒的說，自己的男友也很帥。復(fù)合之后有個很麻煩的問題：這個小伙不會拒絕身邊的女孩，追他的女孩手段也層出不窮，有一個很過分的直接把花送到了她倆經(jīng)營的小店門口。

當(dāng)時這個女孩沒發(fā)脾氣，只是默默的擬定好這家店的分割問題，然后自己一個人去換了電話，出去玩了，告訴那個男的：你要想好了要分手，你可以給我發(fā)郵件。

離開的這幾個月，男孩過得也挺痛苦的，也慢慢才知道這個女孩的重要性，也才下決心去和外界的異性劃清界限。

其實可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)你堅持自己的底線的時候就是愛自己的一種表現(xiàn)，你連你自己都不當(dāng)回事凡事都是默默扛著，對方會尊重你么？雖然這樣的方式意味著風(fēng)險，可是對于自己而言，是值得的。

04

學(xué)會表達自己，讓對方更好的知道自己的需求

很多的分手大部分人會這樣操作：自己嘗試過所有能做的方式之后，一看不湊效，給對方一句話：你干脆把我刪了吧，好吧。

又例如說，有些人在戀愛中習(xí)慣性的損自己：“我就是這么差”“我就這樣了”“你才知道我這么鬧？”

其實這樣自我貶低的方式是一種很差的表達方式，甚至有些前任聽起來你就是一個意思：“你在換著方式喚醒對方的注意”就像一個沒糖吃的小孩，為了得到糖果，會在地上撒嬌，或者輕微的自虐，讓對方注意到自己。

挽回前任不是靠著小心機或者自己的一腔熱血，而是善于分析自己，分析對方，找到需求，找到分手的原因和原因背后的東西，再去改變自己讓自己變得更加值得被愛或者更好。

當(dāng)對方在和你一次次復(fù)聯(lián)之后感受到一個新的你，而且是翻天覆地變化的你的時候，愛情升溫的可能性很大很大。

男友絕情的和我分手了，我該怎么挽回？

1、最好給雙方一段時間冷靜一下

分手后雙方都需要一段時間適應(yīng)新生活，從兩個人的生活回到一個人。剛分手時情緒波動大，不能冷靜思考，所以不是做重要決定的好時機。有些人剛分手不久就非常想復(fù)合，但也有許多提分手的一方很想快點擺脫舊情人，所以有耐心地給雙方時間很重要。建議分手5個月左右，若對方?jīng)]有新戀情，那雙方的情緒應(yīng)該都冷靜到可以慎重考慮復(fù)合。

2.全面提升自我價值

首先是外型，剪短多年長發(fā)或換一種穿衣風(fēng)格，甚至是嘗試化妝，讓近好久不見的他眼睛一亮。更重要的是，你的氣質(zhì)談吐也要更接近他喜歡的類型。即使外貌變再美，若內(nèi)在還是那個他受不了的個性，復(fù)合也是無望。

3.先解決當(dāng)時分手的原因

不管你們分手是因為誤會、遠距離、爭吵、淮備考試....想復(fù)合就一定會談到該怎么解決過去那些歧見，你要淮備好令他滿意的回答，他才會放心的考慮重新交往。

4.不要逼對方馬上給答案

逼對方馬上給答案通常會得到拒絕復(fù)合的回應(yīng)，沒有人想在沒好好考慮的前提下答應(yīng)你。畢竟若兩人的根本問題沒解決，或他沒做好心理淮備的情況下，即便復(fù)合了，感情也不會長久。

女朋友分手了怎么挽回？

一、與其死纏爛打，不如先冷靜一段時間

大部分人在失戀以后第一反應(yīng)就是死纏爛打，仿佛通過這種蠻不講理的方式就能夠達到自己的目的一樣，但其實此時不妨設(shè)身處地的想一想。

如果你已經(jīng)對一個人失望透頂，并且已經(jīng)決定放手離開，那么無論這個人多么死皮賴臉的出現(xiàn)在你的眼前，你也不會重新感到心動，反而只會更加的反感。

所以，分手以后如果還想要挽回，就一定不要急于糾纏，這樣至少你們曾經(jīng)擁有過的美好回憶還能夠保持住。

此時，最應(yīng)該選擇的態(tài)度是冷處理或者是直接斷聯(lián)，既然兩個人的關(guān)系已經(jīng)走到了這一步，說明雙方都有問題。

不僅僅是你需要冷靜一段時間，對方也需要好好的思考，所以這時候不妨掐斷所有的聯(lián)系方式。

不過，選擇斷聯(lián)也要根據(jù)不同的情況來具體分析，否則可能會適得其反。

二、認清分手的事實

人都是有七情六欲的，一段戀情或短或長都是人生中一段不可重復(fù)的回憶，即使你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了，但是曾經(jīng)擁有過的這段時光是不會流逝的。

就算她在分手時表現(xiàn)的多么的絕情，但是你要始終相信，愛之深責(zé)之切，也許是曾經(jīng)的期望太大，所以最后的失望才會越來越深刻。

很多人在剛剛失戀以后都會有一段非常不真實的時光，常常會問自己，真的失戀了嗎？但是這所有的一切都會在時間的推移中慢慢的被撫平。

等到終于有一天你可以平淡的接受，是的，我失戀了，我真的失戀了。然后就一蹶不振，其實如果真的還想要挽回一段感情，那么在冷凍關(guān)系的這段時間里，你還有很多的挽回時機。

尤其是用情更深的男生在面臨分手后所表現(xiàn)的不冷靜往往比女生還要明顯，也許這期間會有不同的朋友規(guī)勸和安慰。

但是知道道理是一回事，把這些道理用在自己身上又是另外一回事了。如果這時候你的狀態(tài)很糟糕，不妨嘗試轉(zhuǎn)移注意力。

花花世界千千萬，總能找到一個讓你不再沉迷于分手這件事情的其他方式，比如換一個工作，又或者來一個遠足，亦或是去健身房來個完美的發(fā)泄。

只有徹底認清了分手的現(xiàn)實，才能夠讓你調(diào)整好心態(tài)整裝待發(fā)，重獲良緣。

三、分析原因

戀愛也是一個經(jīng)營的過程，沒有人可以隨心所欲地將一段愛情進行到底，所以如果一段愛情在長跑過程中突然熄火，一定是遇到了什么不能避免的問題。

而想要重新挽回一段感情，首先就需要正視這段情感本身，從以前的戀愛細節(jié)找出你們的問題所在，只有找出癥結(jié)所在，才能夠?qū)ΠY下藥。常見的問題有以下幾種：

1、溝通不夠

這是很多情侶之間都會出現(xiàn)的一個問題，有時候雖然兩個人面對面的坐在一起，卻各自玩著各自的手機毫無交流，也或者是每天都在手機上聊的很嗨，然而卻從來沒有來一場走心的交流。

真正的溝通并不是將生活的瑣碎滿盤脫出，而是真正讓對方感受到你的心扉已經(jīng)向她敞開，只有這樣兩個人的溝通才是有效的。

同樣，良好的溝通也可以避免一些不必要的矛盾和沖突，同時還能夠更好的維持兩個人之間的感情。

戀愛沖突往往會形成兩種溝通模式，一種是要求選溝通模式，另一種是回避型溝通模式。

在第一種溝通模式中，戀愛中的一方為了解決沖突會不斷的要求對方，這種情況只會讓矛盾更加的嚴重。

而另一種溝通模式則是另一方為了緩解沖突而一直回避，這兩種模式雖然都不會讓矛盾立刻爆發(fā)，但是無疑是溫水煮青蛙，只會讓兩個人之間的感情和信任越來越不好。

2、愛情枯燥乏味沒有新鮮感

一般結(jié)過婚的人都知道，當(dāng)婚姻褪去愛情的青澀以后，就會變成濃濃的親情，這個法則在沒有部婚姻殿堂的小情侶之間也適用。

不過，戀愛中的人卻并沒有像結(jié)過婚的夫妻那樣有紅本本做保障，所以，一旦戀愛中的新鮮勁兒過了，那這段感情也就到了一定的瓶頸期。

如果想要長久的維持一段感情，那么定期給這段感情注入新鮮感就是非常必要的，否則，其實兩個人之間沒有一點矛盾，這段戀情也終將在波瀾不驚的平淡中漸行漸遠。

人都是好奇的，沒有人在對一件事物完全的了解以后還能夠保持如初的熱度，所以在感情中才需要新鮮感。

3、現(xiàn)實因素

現(xiàn)實因素是所有分手原因中最難以改變，但同時也是最容易解決的一個原因，比較常見的有家庭原因，異地戀，或者是經(jīng)濟情況等等。

這些問題雖然看起來非常的難以解決，但是卻比兩個人的心漸行漸遠要好得多，而且是可以通過兩個人的共同努力，慢慢的改善的。

4、戀愛姿態(tài)高低不平

現(xiàn)在的時代經(jīng)常提倡一種平等式的戀愛，然而在真實的戀愛案例中，我們卻發(fā)現(xiàn)想要做到真正的戀愛平等是非常不容易的。

戀愛中強勢的一方會不自覺地想要掌控另一方的所有事情，而且一旦沒有達到自己想要控制的欲望，就會情緒失控，做出一些難以自控的行為，這樣一來，兩個人之間的矛盾就會極度上升。

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