今天給各位分享廣州黃埔區(qū)婚姻挽救咨詢課程的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)廣州婚姻輔導(dǎo)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、婚姻感情問(wèn)題，請(qǐng)推薦廣州看哪位心理醫(yī)生最好？
• 2、廣州哪家心理咨詢能解決婚姻方面的心理問(wèn)題？
• 3、挽回婚姻的技巧步驟，7個(gè)步驟幫你挽救婚姻
• 4、怎么能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最后方法）

婚姻感情問(wèn)題，請(qǐng)推薦廣州看哪位心理醫(yī)生最好？

你好！

我推薦廣州薇薇安心理的黃幸平醫(yī)生。這是黃醫(yī)生接受廣州日?qǐng)?bào)的采訪報(bào)道。

政協(xié)委員建議設(shè)立離婚冷靜期 有助防"閃離"？

2010年10月28日 10:07 來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào) 參與互動(dòng)(3) 【字體：↑大 ↓小】

不久前，第十一屆全國(guó)政協(xié)委員尚紹華提交了一份提案，針對(duì)現(xiàn)在年輕夫妻閃婚閃離，對(duì)待婚姻態(tài)度沖動(dòng)、草率的現(xiàn)象，她建議，夫妻倆協(xié)議離婚，民政部門(mén)應(yīng)當(dāng)在夫妻提交離婚申請(qǐng)后，設(shè)立3~6個(gè)月的離婚冷靜期，讓當(dāng)事夫妻慎重考慮后，再批準(zhǔn)離婚。離婚該不該設(shè)立“冷靜期”？記者專訪了政協(xié)委員尚紹華、民政部門(mén)的相關(guān)辦事人員以及長(zhǎng)期做婚姻家庭咨詢的咨詢師，他們紛紛對(duì)此發(fā)表自己的看法。

記者觀點(diǎn)：

應(yīng)自主設(shè)定冷靜期

結(jié)婚和離婚一樣，都應(yīng)該由夫妻雙方來(lái)決定。增添一個(gè)第三方的審批意見(jiàn)，總會(huì)讓私事轉(zhuǎn)變成了公事。冷靜，在結(jié)婚前，在婚后吵架時(shí)，在鬧離婚時(shí)，都是不時(shí)需要提醒自己具備的精神狀態(tài)。莫說(shuō)夫妻間的相處，人與人的相處都需要此種能及時(shí)跳出來(lái)的境界。冷靜期，對(duì)充滿矛盾的夫妻關(guān)系當(dāng)然是重要的。夫妻間主動(dòng)協(xié)商設(shè)定的冷靜期，可以讓大家從對(duì)彼此的惡言、惡語(yǔ)、惡行里抽離出來(lái)，平復(fù)惡的情緒，回歸到有話好好說(shuō)的人性狀態(tài)。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，這冷靜期，不是第三方政策性強(qiáng)加的，也絕不是冷戰(zhàn)期的代名詞。當(dāng)一切愛(ài)已成往事，就不妨好好散吧。大家都平靜地去尋找更美好的幸福，也是一種樂(lè)活的人生。

80后新一波沖動(dòng)型、草率型離婚增多

全國(guó)政協(xié)委員尚紹華名為《建立離婚冷靜期，培養(yǎng)婚姻咨詢師》的提案引起了不少媒體的報(bào)道。在提案中，尚紹華指出：“2003年之前，我國(guó)離婚需要有一個(gè)月的審批期，很多夫妻在這一個(gè)月中后悔，挽救了不少婚姻。但是，2003年，《婚姻登記條例》頒布，取消了審批期的規(guī)定，協(xié)議離婚只要手續(xù)齊全，可以立即辦理。事實(shí)上，我國(guó)是世界上離婚手續(xù)最簡(jiǎn)便、離婚最快捷的國(guó)家之一?！庇浾唠娫挷稍L尚紹華，她表示提案是受到某網(wǎng)絡(luò)對(duì)80后婚姻穩(wěn)定情況調(diào)研的啟發(fā)，80后“雙獨(dú)生婚姻現(xiàn)象”逐漸顯現(xiàn)。據(jù)上海地區(qū)的調(diào)查顯示，“很多‘80后’夫妻結(jié)婚僅一年左右，就因?yàn)楦鞣N原因鬧離婚，沖動(dòng)型、草率型的離婚越來(lái)越多?！?/p>

“許多國(guó)家有關(guān)離婚問(wèn)題的法律規(guī)定，采取冷靜期的方式值得我們借鑒?！鄙薪B華說(shuō)。例如：加拿大法律規(guī)定，婚姻破裂而且分居達(dá)一年者，才準(zhǔn)許辦理離婚手續(xù)，除非已有通奸或虐待的證據(jù)。美國(guó)的普通離婚程序中，需要經(jīng)過(guò)6個(gè)月的等候期，離婚手續(xù)才會(huì)辦理完成。英國(guó)法律規(guī)定，婚姻當(dāng)事人一方或雙方作出離婚聲明后，須經(jīng)過(guò)9個(gè)月的反省與考慮期。韓國(guó)為遏制不斷上升的離婚率，在2005年推出了“熟慮期”和義務(wù)調(diào)解制度。規(guī)定申請(qǐng)離婚的夫婦如有子女，必須經(jīng)過(guò)3個(gè)月的“熟慮期”，如無(wú)子女，則“熟慮期”為1個(gè)月。

她建議，“立法機(jī)關(guān)、民政部門(mén)應(yīng)在夫妻提交離婚申請(qǐng)后，設(shè)立3～6個(gè)月的冷靜期，讓當(dāng)事夫妻慎重考慮后，再批準(zhǔn)離婚。同時(shí)，設(shè)立公益性質(zhì)的婚姻咨詢服務(wù)，聘請(qǐng)婚姻家庭咨詢師或心理咨詢師，為處在冷靜期的夫妻提供輔導(dǎo)，讓更多的婚姻得到調(diào)適和挽救?！?/p>

支持：

“設(shè)冷靜期能減少不必要的虛耗和折騰”

曉萱和石頭是一對(duì)曾經(jīng)“閃離”的80后夫妻。只是“閃離”之后，兩人又都后悔了，又再次閃電復(fù)婚。 “確實(shí)是一時(shí)沖動(dòng)，當(dāng)時(shí)只是想懲罰一下他。”曉萱說(shuō)。去年，因?yàn)闀暂姘l(fā)現(xiàn)石頭疑似出軌，大吵一架后，就逼著石頭辦了離婚手續(xù)?！拔耶?dāng)時(shí)是想以退為進(jìn)，看她在氣頭上，哭得一塌糊涂，怕她情緒失控，就只好先簽了字。其實(shí)心里壓根就沒(méi)想過(guò)要跟老婆分開(kāi)。”石頭說(shuō)。他在簽協(xié)議時(shí)滿心想的就是回去如何哄回曉萱，對(duì)財(cái)產(chǎn)協(xié)議等等完全沒(méi)看就簽了字。兩個(gè)人在民政局辦離婚手續(xù)非常簡(jiǎn)單，“總共半個(gè)小時(shí)就出來(lái)了。剛好一個(gè)辦事員是我的熟人，她還勸了我?guī)拙?。?tīng)我一路控訴，就站在我這邊了?！睍暂嬲f(shuō)。兩人離婚后，分開(kāi)住了三個(gè)月，在石頭的苦苦解釋之下，過(guò)了氣頭的曉萱原諒了石頭，兩人又復(fù)了婚，正準(zhǔn)備迎接小寶寶的降生。“有時(shí)候鬧離婚是一時(shí)沖動(dòng)，設(shè)個(gè)冷靜期冷靜一下，能減少不必要的虛耗和折騰?！笔^說(shuō)。

反對(duì)：

“再設(shè)冷靜期對(duì)我們更是種折磨”

文欣跟老公分居已經(jīng)三年，一方面是老公不愿意簽字離婚，一方面是兩人在財(cái)產(chǎn)分割上一直達(dá)不成協(xié)議，離婚的事始終拖著?！斑@段婚姻對(duì)我真是長(zhǎng)久的折磨。他也看準(zhǔn)了這一點(diǎn)，拿這件事折磨報(bào)復(fù)我，不肯好聚好散?！蔽男罒o(wú)奈地說(shuō)，“沒(méi)有受夠我是不會(huì)提出離婚的，再設(shè)冷靜期對(duì)我更是種折磨。”文欣跟老公走到今天這一步，已經(jīng)不是一天兩天的問(wèn)題。她曾經(jīng)尋求過(guò)婚姻咨詢師的幫助，也嘗試過(guò)重頭再來(lái)，可時(shí)間一長(zhǎng)，總是故態(tài)依舊?！拔覂?nèi)心對(duì)這段失敗的婚姻已經(jīng)絕望了，一分鐘都不想再拖下去。我請(qǐng)了最好的律師幫我打官司，只要他肯簽字，我房子、財(cái)產(chǎn)都可以分文不要?！蔽男勒f(shuō)。

民政局辦事人員：

現(xiàn)在辦離婚更自由、更尊重個(gè)人隱私

記者采訪廣州某區(qū)民政局婚姻登記處相關(guān)負(fù)責(zé)人陳女士時(shí)，她表示，按國(guó)家頒布的《中華人民共和國(guó)婚姻法》、《婚姻登記條例》、《婚姻登記工作暫行規(guī)范》規(guī)定，辦理離婚，只要是男女雙方自愿離婚，雙方均具有完全民事行為能力，雙方對(duì)子女撫養(yǎng)、財(cái)產(chǎn)及債務(wù)處理等事項(xiàng)協(xié)商一致，就可以辦理離婚手續(xù)。從申請(qǐng)到填表、領(lǐng)證，手續(xù)齊全的話半個(gè)小時(shí)可以辦理完一對(duì)夫妻的離婚?！罢f(shuō)我國(guó)離婚最簡(jiǎn)便最快捷是種誤解，不是快慢的問(wèn)題，而是合不合法的問(wèn)題。對(duì)辦事人員來(lái)講，要依法、依程序辦事。合法的，可以快點(diǎn)辦，不合法的再久也辦不了。”陳女士說(shuō)?！芭c過(guò)去硬性需要單位意見(jiàn)、居委會(huì)意見(jiàn)相比，現(xiàn)在辦離婚更自由，夫妻雙方就可以自由決定，而不需要驚動(dòng)不相干的單位或者居委會(huì)，這更尊重個(gè)人隱私，這應(yīng)該是社會(huì)開(kāi)放進(jìn)步的表現(xiàn)?！标惻空f(shuō)。

婚姻咨詢師：

閃離者更需要在婚姻態(tài)度上自我約束

薇薇安心理咨詢中心的婚姻家庭咨詢師黃幸平表示：“我個(gè)人支持這種做法?，F(xiàn)在不少80后，把向雙方父母拿買(mǎi)房首期當(dāng)成理所當(dāng)然，他們內(nèi)心還處在依賴階段，不肯斷奶，夫妻間遇到問(wèn)題，相互推卸責(zé)任，彼此不肯讓步。在婚姻面前，他們不清楚該扮演什么樣的角色，用草率來(lái)掩蓋問(wèn)題。其實(shí)他們需要的正是一點(diǎn)約束?！?/p>

黃幸平建議遇到問(wèn)題的夫妻，在去辦離婚前應(yīng)該先彼此冷靜下來(lái)，商討一下對(duì)彼此問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。有條件的可以去尋求婚姻咨詢師的幫助?！盎榍胺蚱揠p方可以嘗試約法三章，相互協(xié)商約束下，促使彼此在磨合中養(yǎng)成一些好的習(xí)慣?！?黃幸平建議說(shuō)，“夫妻間很多問(wèn)題是因?yàn)椴涣私庾约?，不了解異性造成的。男女之間性別的差異、個(gè)性的差異造成雙方對(duì)婚姻的期待不盡相同。例如，女性更向往關(guān)愛(ài)和體貼。男性更看重信任而討厭控制?；楹笈愿ε卤粧仐墸行詣t更害怕失去自我?；橐鲩L(zhǎng)久之道，是更好地了解自己，了解異性。”

廣州哪家心理咨詢能解決婚姻方面的心理問(wèn)題？

廣州有很多好的大型心理咨詢機(jī)構(gòu)，并且大多數(shù)都接受婚姻方面的心理咨詢，在選擇心理咨詢機(jī)構(gòu)的時(shí)候，具有良好口碑的專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，都是比較可靠的選擇。可以參考以下標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選擇合適的心理機(jī)構(gòu)。

1.是否專業(yè)做心理咨詢？

目前依然有很多人是很羞于做心理咨詢的，他們會(huì)把接受心理咨詢當(dāng)成是很弱、很有恥感的事情，這導(dǎo)致在這個(gè)大市場(chǎng)上也出現(xiàn)很多的機(jī)構(gòu)會(huì)去迎合人們的這部分心理而不直接說(shuō)自己是做心理咨詢的，比如會(huì)說(shuō)是心靈成長(zhǎng)類的公司。包括有些家長(zhǎng)也會(huì)回避孩子的心理問(wèn)題，把孩子送去一些類似感統(tǒng)課程或這樣那樣的機(jī)構(gòu)做心理輔導(dǎo)。這些機(jī)構(gòu)都沒(méi)有直面孩子內(nèi)心存在的問(wèn)題，有些甚至?xí)m得其反。

2.是否來(lái)者不拒？

一家專業(yè)靠譜的心理咨詢機(jī)構(gòu)也并不是來(lái)者不拒的，它的預(yù)約和接待流程都是非常嚴(yán)格和專業(yè)的。對(duì)于來(lái)求助的來(lái)訪者，機(jī)構(gòu)首先要做的就是鑒別和初篩。受過(guò)專門(mén)培訓(xùn)的資深心理分析師會(huì)讓來(lái)訪者先說(shuō)一說(shuō)他的問(wèn)題，初步判斷這個(gè)問(wèn)題是不是心理咨詢可以幫到的范圍。另外，對(duì)出現(xiàn)明顯幻聽(tīng)、迫害妄想心理等精神病跡象的來(lái)訪者要果斷拒絕，并建議及時(shí)轉(zhuǎn)送精神病醫(yī)院。對(duì)于一些有自殺或者強(qiáng)烈自殘行為的來(lái)訪者，我們都會(huì)將免費(fèi)的公益熱線告知他們。此外，一家專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，對(duì)未成年人是不做單獨(dú)接待的，我們?cè)?jīng)遇到過(guò)好幾個(gè)經(jīng)濟(jì)條件很好的未成年人，他們想在父母不知情的情況下做心理咨詢，對(duì)于這種情況，我們是建議他們告知父母，經(jīng)父母同意之后，然后再做心理咨詢。

3.是否承諾包好？

我們的預(yù)約流程里會(huì)簽一份協(xié)議，這份協(xié)議規(guī)定了雙方的權(quán)利和義務(wù)：來(lái)訪者可以做什么，不可以做什么，機(jī)構(gòu)和咨詢師能為你提供什么，不能夠?yàn)槟闾峁┦裁?。清清楚楚，明明白白。這個(gè)協(xié)議其實(shí)非常重要：它是一種設(shè)置，也是一個(gè)邊界，更是一種保障。

4.是否嚴(yán)格遵守預(yù)約制度？

通常，一家靠譜的心理咨詢機(jī)構(gòu)預(yù)約咨詢都需要提前2天甚至一周。預(yù)約之后，機(jī)構(gòu)還會(huì)在正式咨詢前提前告知來(lái)訪者心理咨詢的時(shí)間以及相關(guān)的內(nèi)容，行程路線等等。而且，關(guān)于來(lái)訪者的相關(guān)保密條例等都會(huì)以白紙黑字的形式出現(xiàn)在來(lái)訪者須知的文件里，這份文件是需要來(lái)訪者簽字的。

5.是否有專業(yè)的咨詢師篩選機(jī)制？

為了確保每一位入駐我們機(jī)構(gòu)的咨詢師都是專業(yè)、靠譜的、可以被信任的，除了要看咨詢師是否具有心理學(xué)及相關(guān)專業(yè)的學(xué)歷背景，其次要看咨詢師是否不斷接受個(gè)人體驗(yàn)、專業(yè)的督導(dǎo)和培訓(xùn)。

6.是否具備良好的口碑？

你沒(méi)去過(guò)這個(gè)機(jī)構(gòu)，不了解真實(shí)情況。那去過(guò)這個(gè)機(jī)構(gòu)的來(lái)訪者肯定了解，對(duì)于機(jī)構(gòu)的服務(wù)他們有親身體驗(yàn)，一兩條評(píng)論代表不了什么，但百分之八九十的人都這么說(shuō)的話，其反饋就值得參考。

7.是否具備良好的環(huán)境？

環(huán)境對(duì)人的影響很重要，對(duì)于心理咨詢亦是。比如環(huán)境優(yōu)雅，靜謐的環(huán)境可以讓來(lái)訪者感覺(jué)親切、自然、舒服，而暗淡、狹窄的環(huán)境可能會(huì)讓來(lái)訪的心情更加壓抑。所以合適的心理咨詢環(huán)境也是選擇心理咨詢機(jī)構(gòu)的標(biāo)準(zhǔn)之一。

挽回婚姻的技巧步驟，7個(gè)步驟幫你挽救婚姻

如果你認(rèn)為你的婚姻是命中注定的，那么這些建議可以幫助你在一切都太遲之前解決問(wèn)題。

菲兒是婚姻拯救專家，可以在這里幫你學(xué)習(xí)如何拯救你的婚姻。

如果你對(duì)正在發(fā)生的事情感到憤怒，或者對(duì)你改善現(xiàn)狀的能力感到絕望，那么你的婚姻可能需要挽救。

好消息是，像憤怒和絕望這樣的情緒可以為挽救婚姻提供重要的線索。

這些負(fù)面情緒給了你洞察力，可以幫助你弄清楚你在你們的關(guān)系中想要什么，不想要什么。

讓我們來(lái)看看如何利用這些負(fù)面情緒來(lái)引導(dǎo)你走向更好的婚姻。

菲兒的客戶中有一些夫婦在接受咨詢時(shí)，長(zhǎng)期對(duì)配偶感到憤怒，對(duì)彼此關(guān)系面臨的挑戰(zhàn)感到絕望，許多人正在考慮離婚。

當(dāng)咨詢結(jié)束時(shí)，他們重新打造了美好的婚姻。

以下是菲兒為那些想知道如何挽救婚姻的人推薦的七個(gè)步驟。

1. 把你爭(zhēng)論或感到絕望的所有問(wèn)題都列出來(lái)。

憤怒并不意味著是時(shí)候爭(zhēng)吵了，絕望并不意味著你應(yīng)該放棄挽救婚姻而離婚，憤怒和絕望確實(shí)表明你的婚姻道路上出現(xiàn)了問(wèn)題。

所以，從問(wèn)你自己開(kāi)始，“我感到生氣或絕望的是什么?”

列出你們一直在爭(zhēng)論或放棄的所有問(wèn)題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關(guān)的問(wèn)題，以及那些使你惱怒和沮喪的問(wèn)題。

2. 把注意力轉(zhuǎn)移回自己身上。

回到你的清單，問(wèn)自己:“關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我想要什么?”或者“我關(guān)心什么?”

確保你沒(méi)有寫(xiě)你希望你的配偶做什么不同的事情。如果你一直在寫(xiě)“我希望他們……”，你還沒(méi)有轉(zhuǎn)移你的注意力。只列出以“我想……”開(kāi)頭的短句。

例如，寫(xiě)“我希望他們不要再這么亂，自己清理干凈”，重點(diǎn)是你的配偶。寫(xiě)的時(shí)候著眼于自己，“我想找到一種方法，讓我花時(shí)間呆的地方，比如廚房和客廳，變得更整潔有序?！?/p>

試圖改變你的伴侶只會(huì)招致防御，這種策略不會(huì)給你帶來(lái)任何好處。相反，你要用你的精力去弄清楚你想要什么，然后你自己會(huì)做什么不同的事情來(lái)得到它，并在最佳意義上成為“以自我為中心”。當(dāng)配偶們看到他們?yōu)榱说玫阶约合胍臇|西可能會(huì)采取不同的行動(dòng)時(shí)，他們會(huì)在挽救婚姻方面取得了進(jìn)展。

你也可以使用想象來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)拯救婚姻的前兩個(gè)步驟。通過(guò)閉上眼睛，你可以更深入地看到你潛意識(shí)里的想法和理解。

在腦海中演繹那些讓你產(chǎn)生憤怒、絕望感的情景。想象可以幫助你弄清如何在不改變對(duì)方的情況下，你可能會(huì)找到更好的方法來(lái)得到你想要的東西。

3. 避免詆毀

你們給對(duì)方的負(fù)面評(píng)價(jià)是完全沒(méi)有幫助的，只會(huì)給你們的關(guān)系造成更大的破壞。所以，不要再有批評(píng)、抱怨、責(zé)備、指責(zé)、憤怒、諷刺、挖苦或冷嘲熱諷了，也不要再突然提高聲調(diào)，升級(jí)憤怒了，請(qǐng)保持冷靜。

如果你們中的任何一方開(kāi)始變得很生氣，請(qǐng)盡早結(jié)束爭(zhēng)論。冷靜下來(lái)，這樣當(dāng)你們重新交談時(shí)，你們只會(huì)平靜地去交談。

有婚姻研究者發(fā)現(xiàn)，如果良性互動(dòng)和惡性互動(dòng)的比例是五比一，那么婚姻通常能維持下去。

那么，你的目標(biāo)是什么呢？是離婚還是維持長(zhǎng)久的婚姻呢？如果想要維持幸福的婚姻，請(qǐng)以百萬(wàn)分之一的比例為目標(biāo)，也就是說(shuō)，不要詆毀伴侶。

4. 建設(shè)性地表達(dá)你的擔(dān)憂，并共同做出決定。

在敏感的談話中保持建設(shè)性的方法很簡(jiǎn)單，可以從以下三種可能的開(kāi)場(chǎng)白中選擇:

“我覺(jué)得 ...”

“我的擔(dān)心是……”

“我想要 ...”

了解彼此的擔(dān)憂對(duì)于你們兩個(gè)人開(kāi)始做我所說(shuō)的雙贏華爾茲至關(guān)重要。雙贏的華爾茲的目標(biāo)是找到使你們雙方都滿意的解決方案，不再以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)為目標(biāo)，而是讓你們倆都對(duì)自己的行動(dòng)計(jì)劃感到滿意。

當(dāng)你們跳起雙贏的華爾茲時(shí)，注意到你們之間有差異，這可能會(huì)因?yàn)槟銈冮_(kāi)始爭(zhēng)吵或感到絕望而變得明顯，表達(dá)你潛在的擔(dān)憂，詢問(wèn)并列出你伴侶的擔(dān)憂，然后制定一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃來(lái)回應(yīng)你們雙方的擔(dān)憂。

5. 消除三個(gè)破壞婚姻的壞習(xí)慣。

外遇、上癮和過(guò)度憤怒是破壞關(guān)系的因素。他們?cè)诮】档幕橐鲋惺遣豢尚械摹?/p>

如果你沉溺于這些自欺欺人、破壞人際關(guān)系的習(xí)慣中，趕緊把這些習(xí)慣從你的生活中清除。如果你的配偶是有問(wèn)題的一方，那么嘗試學(xué)習(xí)如何挽救婚姻可能是一個(gè)錯(cuò)誤。要么建立一種新的婚姻，而這些不會(huì)發(fā)生，要么結(jié)束婚姻。

6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。

多些微笑，多些擁抱，更多的激情，花更多的時(shí)間在彼此喜歡的事情上;互相幫助，給對(duì)方多些贊美，多點(diǎn)妥協(xié)，一起做更多有趣的事情。

生活中最好的東西都是免費(fèi)的。你給出的積極因素越多，得到的就越多。

7. 回到基礎(chǔ)，研究一下成功婚姻所需要的技巧。

你會(huì)在沒(méi)有駕駛執(zhí)照的情況下開(kāi)車嗎?

尋找書(shū)籍和婚姻教育課程，學(xué)習(xí)婚姻伴侶的溝通和解決沖突的技巧。

有了這七個(gè)計(jì)劃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的憤怒和絕望會(huì)消失，幫助你把你的婚姻變成一個(gè)充滿愛(ài)的成功。

怎么能挽救自己的婚姻（7種挽救婚姻的最后方法）

如果你對(duì)所發(fā)生的事情感到憤怒，或?qū)ψ约焊淖儸F(xiàn)狀的能力感到無(wú)望，那么你可以知道，你的婚姻可能需要拯救。好消息是，像憤怒和絕望這樣的感覺(jué)可以提供重要的線索和一個(gè)新的觀點(diǎn)。 `

這些負(fù)面情緒會(huì)讓你領(lǐng)悟到，可以幫助你理清在戀愛(ài)中你想要什么，不想要什么。讓我們專注于利用這些負(fù)面情緒來(lái)引導(dǎo)你走向更好的婚姻。

我可以獨(dú)自拯救我的婚姻嗎？

然而，是的，一方盡一切努力挽救婚姻是可能的，如果你發(fā)現(xiàn)自己處于這種情況，那么你知道這樣做并不能很好地表明你的伴侶對(duì)你們關(guān)系的承諾。

然而，夫妻一方可以采取一些行動(dòng)來(lái)挽救這段關(guān)系。

例如，想一想你在某些情況下是如何反應(yīng)的。你如何做才能以更多的同理心，愛(ài)心和理解伴侶來(lái)做出反應(yīng)？

它可能會(huì)讓你覺(jué)得背負(fù)著巨大的負(fù)擔(dān)，所以當(dāng)你是唯一一個(gè)愿意投入挽救婚姻行動(dòng)的人時(shí)，一定要注意這個(gè)因素。

我怎么知道我的婚姻是否值得拯救？

當(dāng)伴侶雙方都愿意并能夠不惜一切代價(jià)時(shí)，這是一個(gè)很好的跡象，說(shuō)明失敗的婚姻值得拯救。當(dāng)然，不是所有的夫妻都是一樣的，婚姻也是如此。

由于害怕面對(duì)分居或離婚的現(xiàn)實(shí)，對(duì)失敗的婚姻感到遺憾，許多夫妻在回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)都很糾結(jié)。

但是，如果你們的關(guān)系沒(méi)有問(wèn)題，信任可以重建，你們擁有相同的價(jià)值觀，并且仍然對(duì)彼此有最大的尊重，那么婚姻是值得挽救的。

當(dāng)你們相愛(ài)時(shí)，愛(ài)情就像膠水一樣把你粘在一起。但是，這比單純的相愛(ài)要深得多，因?yàn)閱慰繍?ài)情是無(wú)法修復(fù)一段感情的。

每一段婚姻都能被挽救嗎？

離婚率在40%-50%之間，很明顯，不是每段婚姻都能被挽救。但大多數(shù)婚姻可以。

因?yàn)槊繉?duì)夫婦都是不同的，在他們的婚姻中都有自己的一系列問(wèn)題，這歸結(jié)為你想要修復(fù)你們的關(guān)系的首要原因。你們?cè)跍贤ㄉ嫌欣щy嗎？你配偶的家庭會(huì)影響你們的關(guān)系嗎？你的伴侶是否很快就會(huì)批評(píng)你？

這些情況或多或少都是可以一起解決的。

然而，有一些情況會(huì)使事情變得復(fù)雜，比如伴侶有毒癮，伴侶欺騙和破壞信任，或者伴侶有精神疾病。

糟糕的婚姻能被挽救嗎？

你的婚姻狀況很重要。

如果婚姻是有毒的，或者身體或情感上的虐待，請(qǐng)注意：這絕不是可以挽救的關(guān)系。事實(shí)上，在你的關(guān)系中經(jīng)歷虐待或有毒的行為應(yīng)該指向你的退出之門(mén)。

有毒或虐待的關(guān)系不僅僅是不好的，而且是有害的——對(duì)你，對(duì)你的孩子，以及對(duì)你的未來(lái)。

至于婚姻是否可以被拯救，首先問(wèn)問(wèn)自己為什么你認(rèn)為你的婚姻不好？是因?yàn)槟愫湍愕陌閭H經(jīng)常吵架嗎？你對(duì)你的配偶有怨恨嗎？你是否討厭你伴侶的一些不良行為？

雖然這些都不一定指向一個(gè)“糟糕”的婚姻，但它們無(wú)疑是夫妻可以維持的一段關(guān)系的組成部分。

如何用7個(gè)步驟拯救你的婚姻

當(dāng)你感到絕望時(shí)，如何挽救婚姻？

我的大多數(shù)客戶都是來(lái)接受咨詢的夫妻，他們對(duì)自己的配偶感到長(zhǎng)期的憤怒，對(duì)他們的關(guān)系面臨的挑戰(zhàn)感到絕望。許多人正處于離婚的邊緣。在咨詢結(jié)束時(shí)，他們已經(jīng)創(chuàng)造了長(zhǎng)久的美好婚姻。

以下是那些想挽救婚姻的夫婦的七個(gè)步驟。

1. 把你們爭(zhēng)吵或感到無(wú)望的所有問(wèn)題列出來(lái)。

憤怒并不意味著是時(shí)候吵架了。無(wú)望并不意味著你應(yīng)該放棄拯救你的婚姻而離婚。憤怒和無(wú)望確實(shí)表明有一個(gè)問(wèn)題，在你們的婚姻道路上有一個(gè)障礙。

因此，首先要問(wèn)自己，"什么讓我感到憤怒或絕望？"

寫(xiě)出一個(gè)清單，列出你們一直在爭(zhēng)論或放棄的所有問(wèn)題。在你的清單上包括那些與你的配偶有關(guān)的問(wèn)題，以及那些讓你惱怒和沮喪的問(wèn)題。

2. 把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。

回到你的清單上，問(wèn)自己："關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我想要什么？"或者，"我關(guān)心什么？"

要確保你不是在寫(xiě)你希望你的配偶做什么不同的事情。如果你一直在寫(xiě) "我希望他……"，你還沒(méi)有轉(zhuǎn)移你的注意力。只列出以"我想……"開(kāi)頭的短語(yǔ)。

例如，寫(xiě) "我希望他們不要再這么亂，自己打掃衛(wèi)生"，重點(diǎn)放在你的配偶身上。這樣寫(xiě)："我想找到一種方法，使我花費(fèi)時(shí)間的空間，如廚房和我們的客廳，變得更加整潔有序"，重點(diǎn)是你自己。

試圖改變你的伴侶只會(huì)引起防御心理。這種策略將使你一無(wú)所獲。

相反，用你的精力來(lái)弄清楚你想要什么，然后用不同的方式來(lái)得到它，在最好的意義上成為 "以自我為中心"。當(dāng)配偶看他們可以以不同的方式來(lái)獲得他們想要的東西時(shí)，他們會(huì)在拯救關(guān)系方面取得進(jìn)展。

您還可以使用可視化技術(shù)來(lái)幫助您實(shí)現(xiàn)前兩個(gè)步驟。想象使你閉上眼睛，更深入地看到你潛意識(shí)的想法和理解。

3. 消除負(fù)面情緒。

你們給對(duì)方的負(fù)面垃圾是完全沒(méi)有幫助的。

對(duì)彼此的負(fù)面評(píng)論只會(huì)損害積極的關(guān)系。所以，不要再批評(píng)、抱怨、責(zé)備、指責(zé)、憤怒、諷刺、挖苦或冷言冷語(yǔ)。也不要再提高嗓門(mén)或怒氣升級(jí)。保持冷靜的狀態(tài)。

如果你們中的任何一方開(kāi)始變得激烈，應(yīng)盡早退出爭(zhēng)論。冷靜下來(lái)，這樣當(dāng)你們?cè)俅谓佑|時(shí)，你們只會(huì)平靜地、合作地交談。

如果良好的互動(dòng)與糟糕的互動(dòng)的比例是5:1，那么婚姻通常能維持下去。

但你是想生存，還是想茁壯成長(zhǎng)？如果茁壯成長(zhǎng)是你的目標(biāo)，那就以百萬(wàn)分之一的比例為目標(biāo)吧。這意味著不要潑臟水。

4. 建設(shè)性地表達(dá)你的關(guān)切，并合作地做出決定。

在敏感對(duì)話中保持建設(shè)性的一個(gè)簡(jiǎn)單方法是，從以下三組潛在的句子開(kāi)頭中挑選。

"我覺(jué)得……"

"我擔(dān)心的是……"

"我想……"

了解對(duì)方的顧慮對(duì)于你們兩個(gè)人開(kāi)始做我稱之為雙贏的華爾茲是至關(guān)重要的。

雙贏華爾茲的目標(biāo)是達(dá)成讓你們雙方都滿意的解決方案。不要再以達(dá)到自己的目的為目標(biāo)。而是要讓你們雙方都對(duì)你們的行動(dòng)計(jì)劃感到滿意。

要跳雙贏的華爾茲，注意到你們之間的差異，這可能會(huì)因?yàn)槟銈冮_(kāi)始爭(zhēng)吵或感到無(wú)望而變得明顯。表達(dá)你潛在的擔(dān)憂。詢問(wèn)并列出你伴侶關(guān)心的事情。對(duì)你的配偶有同理心。

然后，制定一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃，以回應(yīng)你們雙方的關(guān)切。

5. 消除毀壞婚姻的三個(gè)因素。

外遇、上癮和過(guò)度憤怒——不用菲兒說(shuō)，相信你也知道這是破壞關(guān)系因素。它們?cè)诮】档幕橐鲋惺遣辉试S的。

如果你沉溺于這些破壞關(guān)系的習(xí)慣之一，請(qǐng)把這些習(xí)慣從你的生活中剔除。如果你的配偶是那個(gè)有問(wèn)題的人，試圖學(xué)習(xí)如何挽救婚姻可能是一個(gè)錯(cuò)誤。

要么建立一種新的婚姻，讓這些事情不發(fā)生，要么就結(jié)束這段婚姻。

6. 從根本上增加你與伴侶分享的正能量。

生命中最美好的東西其實(shí)都是免費(fèi)的。你給予的積極因素越多，你得到的就越多。

7. 回到基本問(wèn)題上來(lái)。

學(xué)習(xí)成功婚姻所需的技巧。

你希望在沒(méi)有接受駕駛培訓(xùn)的情況下開(kāi)車嗎？找一些關(guān)于婚姻的書(shū)籍和課程，學(xué)習(xí)婚姻伙伴關(guān)系的溝通和沖突解決技巧。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的憤怒和絕望消失了，幫助你把你的婚姻轉(zhuǎn)變?yōu)閻?ài)的成功。

廣州黃埔區(qū)婚姻挽救咨詢課程的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于廣州婚姻輔導(dǎo)、廣州黃埔區(qū)婚姻挽救咨詢課程的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。