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本文目錄一覽：

• 1、最近情緒很低落，還有點(diǎn)暴躁，怎么調(diào)節(jié) 天津的
• 2、心理咨詢的過程是怎樣的
• 3、我老鐵有同性戀的傾向，聽說天津的圣安米悅不錯，可以帶他去那咨詢么
• 4、你認(rèn)為婚姻咨詢服務(wù)有效嗎？
• 5、天津圣安米悅的我朋友最近情緒很低落，我該怎么安慰他

最近情緒很低落，還有點(diǎn)暴躁，怎么調(diào)節(jié) 天津的

間斷的還是持續(xù)的，可以自我調(diào)節(jié)，比如旅游健身，做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力

心理咨詢的過程是怎樣的

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建立咨詢關(guān)系、收集資料

良好咨詢關(guān)系的建立是有效咨詢的前提。

所謂良好有效的咨詢關(guān)系，是指咨詢者與求助者之間存在一種相互信賴、充分理解、彼此坦誠相待的特定人際關(guān)系。這種友好、相互信賴的關(guān)系，從第一次見面時就應(yīng)開始培養(yǎng)。

首先，米悅心理咨詢者應(yīng)給求助者良好的第一印象。要服飾整潔、儀態(tài)大方、舉止得體、熱情關(guān)切。

其次，咨詢者要體會到求助者的處境。咨詢者應(yīng)幫助求詢者使他得到充分的鼓勵與支持，愿與咨詢者接近、交談，申訴他的心理問題，并使他覺得有希望改善他的問題，對心理咨詢感興趣。

再次，在圣安米悅首次咨詢中，咨詢者的耐心傾聽尤為重要。耐心細(xì)致的聽求助者敘述自己的苦悶，本身就是對他的鼓勵和安慰。

收集資料的目的是為了弄清求助者的問題背景，以便決定從何入手分析他們的問題。

首先，要明確收集的主要內(nèi)容。

① 求助者的基本情況。如姓名、性別、民族、年齡、籍貫、家庭地址、所在學(xué)校及班級等。

② 前來求助的主要問題及要求。包括心理問題及行為問題的表現(xiàn)、產(chǎn)生的時間、對學(xué)習(xí)和生活的影響、希望得到何種幫助。

③ 求助者的家庭境況。如父母的姓名與職業(yè)、文化程度、教育方式、宗教信仰、個性特征、健康狀況等。尤其要了解家庭氣氛與親子關(guān)系的狀況。

④ 求助者在校表現(xiàn)。如在校的學(xué)習(xí)情況、人際關(guān)系及參加集體活動時的表現(xiàn)等。

⑤ 成長經(jīng)歷。要了解求助者從初生到現(xiàn)在的基本情況，尤其是特殊事件或經(jīng)歷更好仔細(xì)了解。

⑥ 身體發(fā)育及健康狀況。如是否得過大的疾病、是否容易疲勞、容易生病、吃飯與睡眠情況等。

其次，要了解收集資料的基本方法。

基本方法主要有：填表法、觀察法、談話法、調(diào)查法等。

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分析診斷

① 確定求助者是否適宜作心理咨詢。心理咨詢的主要對象是心理正常和有輕微心理疾病的學(xué)生，當(dāng)他們遇到發(fā)展、適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際交往等方面的問題時，咨詢者為他們提供幫助，那些有嚴(yán)重心理障礙和精神異常的學(xué)生是不適宜作心理咨詢的，應(yīng)當(dāng)推薦給精神學(xué)家治療。

② 確定求助者問題的類型、形成的原因及深層心理機(jī)制。首先要區(qū)分其心理活動是屬于正常還是異常。判斷的標(biāo)準(zhǔn)是：心理活動是否真實(shí)地反映客觀現(xiàn)實(shí)；心理活動是否完整和協(xié)調(diào)；個性心理結(jié)構(gòu)是否完整、協(xié)調(diào)和穩(wěn)定。其次要進(jìn)一步弄清問題形成的原因及深層心理機(jī)制。要求咨詢?nèi)藛T通過對掌握資料的系統(tǒng)分析，形成整體性的認(rèn)識，在此基礎(chǔ)上找出問題的癥結(jié)所在，弄清問題的來龍去脈。

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確定咨詢方案

在咨詢師對求助者的問題類型和嚴(yán)重程度，對造成問題的原因有一個診斷以后，咨詢師會合求助者協(xié)商心理咨詢解決問題的先后順序，首先解決哪個問題，然后再解決那個問題，與求助者介紹采用的心理咨詢技術(shù)和方法，協(xié)商心理咨詢的時間、周期、費(fèi)用等問題。與求助者達(dá)成一致。如果能夠達(dá)成一致，就進(jìn)入心理咨詢階段，如果不能達(dá)成一致，咨詢活動就終止。確定咨詢方案一般需要15 －30 分鐘。

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咨詢與治療

① 確立咨詢目標(biāo)

對于學(xué)生心理咨詢來說，最一般的咨詢目標(biāo)有以下幾種：協(xié)助求助者獲得準(zhǔn)確積極的自知，激發(fā)求助者的自尊與自信；協(xié)助求助者調(diào)整認(rèn)知方式，重建認(rèn)知結(jié)構(gòu)；協(xié)助求助者調(diào)整情緒，改善情緒的動力模式；協(xié)助求助者采取建設(shè)性的意志行動，獲得健康的行動方式和生活方式；向求助者提供自我心理訓(xùn)練技術(shù)和方法；協(xié)助求助者家庭、學(xué)校、社會有關(guān)方面幫助求助者調(diào)整外部環(huán)境。

② 選擇咨詢或治療的方式方法支持。前來咨詢的學(xué)生大都受某種心理困擾，不僅自己無力解決，周圍的人際環(huán)境也往往對他們不利，這時他們最需要別人的理解、支持與幫助，以恢復(fù)自信。咨詢者通過提供一種對求助者有利的外在環(huán)境和良好的人際關(guān)系，通過真誠的贊揚(yáng)、鼓勵、支持等方式就可以減輕對方的焦慮，促進(jìn)其積極行為的增長。

了解與領(lǐng)悟。雖然一般人都相信自己知道自己在做什么，可在有些情況下，人們對自身的行為和深層心理機(jī)制可能就不太清楚。咨詢者通過幫助求助者進(jìn)行內(nèi)心的探索或幫助，使其了解心理問題的深層心理機(jī)制，就會減弱求助者的心理負(fù)擔(dān)，明確解決問題的基本方向。促進(jìn)自然痊愈與成長。學(xué)生心理有很強(qiáng)的可塑性，盡管由于種種原因出現(xiàn)了某些發(fā)展上、行為上、情緒上的障礙，但通過咨詢者的幫助及周圍人際關(guān)系的改善，他們自己就會慢慢地從心理困擾中恢復(fù)過來。咨詢的作用旨在幫助排除可能的障礙，讓他們有機(jī)會成長，從過去的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)新經(jīng)驗(yàn)，從新知識中獲取克服困難的本領(lǐng)。

③ 實(shí)施咨詢

咨詢目標(biāo)與咨詢方式、方法確定后，就要與求助者一起研究制定咨詢方案。方案中要有明確的咨詢目標(biāo)、步驟、咨詢活動的形式、時間安排、會見次數(shù)等。咨詢方案的確立應(yīng)是由咨詢雙方共同完成的，或者至少要得到求助者的認(rèn)可和同意。在咨詢過程中既可以是指導(dǎo)性的建議，也可以是認(rèn)識上的疏導(dǎo)或規(guī)勸，還可以是治療措施的落實(shí)或逐步實(shí)施。在實(shí)施咨詢的過程中，咨詢者要鼓勵、協(xié)助求助者實(shí)踐新的行為。

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結(jié)束咨詢

① 綜合所有資料，作總結(jié)性解釋。

在咨詢過程中，咨詢者隨時從求助者那里了解其性格特點(diǎn)、應(yīng)付挫折的方式及形成心理困擾的深層心理機(jī)制，并不時地給求詢者以解釋、說明，以使求助者了解自己的行為方式，學(xué)習(xí)新的行為反映。這種綜合性的評語、建議，容易使求助者銘記在腦子里，可以誘導(dǎo)他掌握處事待人的方法，幫助他繼續(xù)成長。

② 幫助求助者舉一反三，學(xué)習(xí)應(yīng)用咨詢獲得的認(rèn)識、經(jīng)驗(yàn)。

心理咨詢的最高目的是希望求助者能把在咨詢過程中學(xué)習(xí)到的新知識、新經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到日常生活之中，促其發(fā)展、成長。在咨詢結(jié)束階段，咨詢者應(yīng)有意識地引導(dǎo)求助者將在咨詢中提高的對某一事物的認(rèn)識擴(kuò)展到其它事物，幫助求助者真正掌握咨詢中學(xué)到的新東西，以便在日后脫離了咨詢者仍可自己應(yīng)付周圍環(huán)境，自行處理所遇到的困難。

③ 幫助求助者愉快、自然地結(jié)束咨詢。

當(dāng)求助者對自己有信心后，既可結(jié)束咨詢；也可采取漸次結(jié)束的辦法，即漸次減少會談的次數(shù)，在不聲不響中結(jié)束咨詢；還可明確決定停止咨詢?nèi)掌?，隔一段時間，再同求助者進(jìn)行短期會談，追蹤咨詢結(jié)束后的適應(yīng)情況如何。

我老鐵有同性戀的傾向，聽說天津的圣安米悅不錯，可以帶他去那咨詢么

可以啊 就在南京路世紀(jì)都會商廈903 同性戀，又稱同性愛，是性取向之一，是指只對同性產(chǎn)生愛情和性欲的人，具有這種性取向的個體被稱之為同性戀者。

你認(rèn)為婚姻咨詢服務(wù)有效嗎？

我認(rèn)為不一定對每個人有用，但是肯定對大多數(shù)人有用。

和諧的婚姻是家庭完滿的必要條件?；橐鲋械陌閭H將會扮演你最為親密的角色，同床共枕，知道彼此最多的秘密和習(xí)慣。親密和諧的婚姻使我們都希望擁有的，如果夫妻間的婚姻出現(xiàn)了問題，痛苦、絕望等負(fù)面情緒接踵而來。

婚后感情降溫：夫妻間已經(jīng)沒有了親密與激情，剩下的只有當(dāng)初對婚姻的承諾，夫妻之間情感淡漠，關(guān)系疏遠(yuǎn)，相敬如“冰”。

瑣碎生活影響：當(dāng)愛情細(xì)化到家庭瑣碎的負(fù)擔(dān)當(dāng)中，柴米油鹽醬醋茶的廝磨最消耗感情，如果缺乏包容、理解和溝通的技巧，就容易影響夫妻感情。

婆媳關(guān)系不和：在與上一代人溝通相處時，由于成長經(jīng)歷與大環(huán)境的不同必然會出現(xiàn)許多的分歧。婆婆、兒子、媳婦三角關(guān)系的不平衡，三方之間心態(tài)的調(diào)整都是需要在婚后重新調(diào)整，這是每一個新建立的家庭都要面臨的問題。

以上所提及的種種問題，您都能夠通過婚姻心理咨詢來獲取急需的幫助。圣安米悅心理咨詢中心可以提供解決沖突、調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系的技巧和建議;提供夫妻性和諧、調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系的家庭咨詢，包括婆媳關(guān)系、親子關(guān)系等而影響的夫妻關(guān)系類型。

咨詢師受過專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn)，有多年婚姻咨詢的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)在婚姻生活中遇到了困惑，可以通過婚姻情感咨詢來幫助接軍解決婚姻困惑。

天津圣安米悅的我朋友最近情緒很低落，我該怎么安慰他

這家挺好的，情緒低落指情緒異常低落，心境抑郁。表現(xiàn)憂愁、語音低 落、言語和動作明顯減少、自我感覺不良，常常自卑、自責(zé)、自罪，嚴(yán)重 者有明顯的罪惡感，甚至可出現(xiàn)自傷、自殺念頭或行為。

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