本篇文章給大家談?wù)劮质职肽晖旎匦膽B(tài)，以及分手半年如何挽回對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、分手后如何挽回這個(gè)方法最有效
• 2、分手半年還有機(jī)會(huì)挽回復(fù)合嗎
• 3、分手后怎么樣去挽回？
• 4、傷害了一個(gè)女生已經(jīng)分手半年了想要挽回怎么辦？
• 5、和女朋友已經(jīng)分手半年，怎么做才能挽回這段感情？

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效，兩個(gè)人在一起，最不可避免的是發(fā)生各種各樣的矛盾，這些矛盾或大或小，有時(shí)候還會(huì)造成雙方鬧分手，下面是分手后如何挽回這個(gè)方法最有效，僅供大家參考。

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效1

一、分手后如何挽回之累了

總是聽到很多人說，談戀愛久了就會(huì)覺得累，其實(shí)很多人的累都有著差不多的體驗(yàn)，但是很多人都不會(huì)去重視它，直到爆發(fā)的一刻，可能都還沒有弄懂原理，處理問題，方法很重要，首先就該找到源頭。

我給大家說一個(gè)比喻，如果我要你舉著一支鉛筆，你肯定覺得小兒科，但是如果我讓你舉24小時(shí)，估計(jì)你就不會(huì)覺得很容易了，這就像愛情，開始寵著你很容易，24小時(shí)寵著你，就有點(diǎn)難了。

我們總是在挽回中跌跌撞撞，卻忘記了人的本質(zhì)，沒有人是機(jī)器，都會(huì)有疲憊的時(shí)候，如果你掐不準(zhǔn)這個(gè)點(diǎn)，你很可能會(huì)踩到坑，男人不像女人會(huì)把情緒寫臉上，他們會(huì)用忽視你，更加自私來表達(dá)他們的不滿。

二、分手后如何挽回之心態(tài)

首先你的心態(tài)要正，不要經(jīng)常去胡亂猜測(cè)一個(gè)男人到底愛不愛你，如果不愛，他不會(huì)追求你，誰會(huì)去和一個(gè)自己不愛的人耗時(shí)間啊，你說是不是，你身上的優(yōu)點(diǎn)他是能夠看到的，不然他不會(huì)愛你，你覺得他不愛，他只是在休息。

以前的文章我就提到過，男人是需要洞穴時(shí)間的，他喜歡一個(gè)人待著，甚至是什么都不做發(fā)發(fā)呆，這樣也是他緩沖自己的好方式，如果你不能夠理解，你就不夠了解男人了，男人其實(shí)也很脆弱，所以你不要經(jīng)常去打擾他。

一個(gè)女人經(jīng)常質(zhì)疑自己的男人，這個(gè)男人會(huì)超負(fù)荷，男人會(huì)開始逃避你，甚至沖著你這點(diǎn)，真的開始不愛你，聰明的女人會(huì)時(shí)常和自己的男人溫馨回味愛的時(shí)刻，帶領(lǐng)男人縮短休息時(shí)間，這才是最靠譜的做法。

三、分手后如何挽回之本性

他不會(huì)秒回你，你就馬上說他不愛你了，他去陪陪兄弟偶爾放松一次，你就覺得他已經(jīng)不重視你了，他對(duì)你說的話心不在焉，只顧著自己手上的手機(jī)正在激烈玩著他喜歡的游戲，你又覺得他不愛你了，他的一切行為都是不愛你的表現(xiàn)。

我也同意你的觀點(diǎn)，愛一個(gè)人一定是要有專注力的，不能夠不在意，不能夠忽略，更不能夠開小差，那么問題來了，你手中的鉛筆我不給你休息你能夠舉多久，你是不是能夠一輩子舉著不放下，一直保持著這個(gè)動(dòng)作。

你不行吧，你也是一個(gè)人，一個(gè)正常人，人本來就沒有完美，如果有一個(gè)人又細(xì)心，又會(huì)賺錢，還有很多時(shí)間陪你，能夠24小時(shí)的注意力都在你身上，十年如一日，永遠(yuǎn)不會(huì)在你面前有脾氣，能夠時(shí)刻關(guān)注你的情緒，這樣的人如果有，請(qǐng)你馬上介紹給我！

分手后如何挽回這個(gè)方法最有效2

一、分手挽回的聊天技巧

很多人在分手后，想要挽回一個(gè)人，但是分手后去挽回一個(gè)人并不容易，感情是易變的，想要挽回對(duì)方，要盡快采取行動(dòng)，在挽回的時(shí)候，建議你和對(duì)方建立良好的溝通和聯(lián)系，只是要注意不要讓對(duì)方產(chǎn)生抵觸感。

1、主動(dòng)找話題

如果前任在跟你互動(dòng)的時(shí)候，能夠積極的回應(yīng)你，同時(shí)還會(huì)主動(dòng)找話題，把聊天進(jìn)行下去，說明他也有跟你溝通的渴望，想更多的了解你。因?yàn)榕袛鄬?duì)方是否愿意與你復(fù)合，很重要的是對(duì)方是否愿意跟你分享自己的生活，是否熱衷于跟你的談話，是否照顧你的情緒。你跟他聊天，快不快樂，對(duì)他而言，很重要，愛情剛開始就是這樣的呀！

2、吸引另一方

當(dāng)你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是說二次吸引另一方。在分手這一獨(dú)特的環(huán)節(jié)，你該怎樣二次吸引另一方呢。最先你必須管理自己的要求感，請(qǐng)別另一方眼前曝露出去，此外你要必須提高本身的使用價(jià)值，給你自身有再次吸引另一方的資產(chǎn)。

3、注意聊天頻率

在挽回的初期，雙方的情緒還沒有完全平復(fù)，所以ta也沒心思聽你說那些長篇大論，之前文章也說過，你要一個(gè)人安心聽你說話，并且能和你分享現(xiàn)在的狀態(tài)和話題就是對(duì)你投資的一種方式。但是你現(xiàn)在去想你們現(xiàn)在是什么關(guān)系，他有義務(wù)去聽你的說的`話嗎，羅里吧嗦一大堆，誰有那么多時(shí)間和精力去看啊。

而且你們現(xiàn)在已經(jīng)是分手狀態(tài)，就算沒有分手長篇大論的發(fā)消息也是大忌。開始他回復(fù)你可能情緒還是很平靜的，甚至因?yàn)楹芫脹]聊了，有新鮮感，當(dāng)然你通過自我提升學(xué)習(xí)到了一些聊天的方式，你們的聊天氛圍還是很愉快的，但是也不能大意，要學(xué)會(huì)判斷你們聊天的狀態(tài)。

二、分手復(fù)合的最佳時(shí)間

在分手后想要挽回對(duì)方，那么建議你先準(zhǔn)備一下，這個(gè)準(zhǔn)備的范圍首先是判斷對(duì)方是否還喜歡你，其次你要確定對(duì)方的感情狀況，然后分析兩個(gè)人分手的原因，最后在遇到適合的時(shí)機(jī)，就去挽回對(duì)方，只是要注意不要將挽回的時(shí)間拖得太長。

1、分手后3天

其實(shí)很多人說分手只是為了得到對(duì)方的重視跟在乎，這類人，最好的特征就是沒有安全感。會(huì)時(shí)不時(shí)的問是否愛，是否在乎等等，這類人說分手都是假性分手，心里其實(shí)早就想回來了，但需要一個(gè)臺(tái)階。

等待3天，買好挽回禮物，送到她面前在說出挽回的話語。一定會(huì)成功的。

2、剛分手一周后

戀人都有一個(gè)心理叫做不甘心，一般主動(dòng)選擇挽回的人呢除了對(duì)對(duì)方的留戀和愛，更多的情緒就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就會(huì)最先采取行動(dòng)。所以剛分手就鬧著要復(fù)合的人大有人在，但是這個(gè)時(shí)候，挽回幾乎都會(huì)失敗。首先，雙方在這個(gè)時(shí)候都還沒有從之前的矛盾中解脫出來，也沒有完全的冷靜下來。這個(gè)時(shí)候去挽回就是一種把對(duì)方越推越遠(yuǎn)的行為。

對(duì)方只會(huì)覺得你不可理喻無理取鬧，根本不會(huì)回頭。但是在分手一周之后，兩個(gè)人都已經(jīng)處在了平靜的時(shí)候。這也是對(duì)對(duì)方的思念之情最大最旺盛的時(shí)候，從兩個(gè)人的生活瞬間變成一個(gè)人的時(shí)候，誰都會(huì)不習(xí)慣的。

3、一個(gè)月

一個(gè)月時(shí)間說長不長說短也不短，但可以很好的改變，不再是主動(dòng)找對(duì)方挽回，可以是因?yàn)樽约旱母淖?，?duì)方會(huì)自動(dòng)來到身邊對(duì)你說復(fù)合。這一個(gè)月的時(shí)間就是要引導(dǎo)對(duì)方，不斷的自我改變，還有內(nèi)在的改變，相處方式的改變。利用一些小心機(jī)小套路讓對(duì)方對(duì)你說出復(fù)合豈不是更好。

三、分手挽回前任的絕招

在挽回前任的時(shí)候，要注意不要用一些錯(cuò)誤的，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生反感的方法去挽回，挽回一個(gè)人，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，然后針對(duì)兩個(gè)人之間的情況，做出正確的挽回方式，只是挽回的時(shí)候，一定要有足夠的耐心，不能心急的去挽回對(duì)方。

1、做好心態(tài)建設(shè)

心態(tài)建設(shè)這個(gè)東西其實(shí)很玄妙，做得好會(huì)起到順?biāo)浦鄣淖饔茫龅貌缓脮?huì)使你本就糟糕的生活更是弄得一地雞毛。很多女生在失戀后的心態(tài)真的特別差，那種感覺和天塌了地陷了沒有多大差別，具體表現(xiàn)有三種：第一種情況就是死纏爛打、圍追截堵，她們會(huì)想盡辦法出現(xiàn)在一切可以遇到前任的地方：小區(qū)樓下、公司門口、健身房、停車場(chǎng)等等，可謂出其不意攻其不備，在任何地點(diǎn)都有可能對(duì)前任進(jìn)行突襲，更有甚者還會(huì)給他的朋友群發(fā)短信打探他的近況和行蹤，把男友弄得顏面盡失、痛苦不堪。

其實(shí)剛剛分手后，對(duì)方對(duì)你的感情濃度是極其低下的，對(duì)你的反感也空前強(qiáng)烈，這時(shí)你的死纏爛打就更會(huì)激起他的逆反心理，他也會(huì)更加討厭你，甚至見你如見瘟神唯恐避之不及，看吧，本來還尚有挽回余地的一段感情，就是這樣被你的糾纏和騷擾推到了死胡同。

2、提升自身吸引力

前任會(huì)跟你提出分手，說明你對(duì)他已經(jīng)沒有吸引力了，所以你想要挽回這段愛情，你就要改變不好的缺點(diǎn)，提升自己，讓自己變得比之前更加有吸引力，更優(yōu)秀，更有魅力。

不管是內(nèi)在提升還是外在形象都要得到高提升，只有當(dāng)你變得更好了，才會(huì)吸引他的好奇心，你才有挽回的優(yōu)勢(shì)，不要過分的依賴前任，太容易得到的東西是不會(huì)被珍惜的，要有自己的原則和底線，這樣前任才會(huì)尊重你。

3、重新培養(yǎng)感情

在這個(gè)階段，你們之間的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關(guān)系也進(jìn)一步加深。等到時(shí)機(jī)差不多了，就要在這個(gè)階段好好處理兩個(gè)人之間的關(guān)系，把之前分手的原因攤開來，兩個(gè)人好好的聊一聊，讓對(duì)方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復(fù)合的想法，這樣子復(fù)合以后的感情才會(huì)更加牢固。

分手半年還有機(jī)會(huì)挽回復(fù)合嗎

分手半年還有機(jī)會(huì)挽回復(fù)合嗎

分手半年還有機(jī)會(huì)挽回復(fù)合嗎，很多人分手后，深愛的一方都會(huì)還沉浸在分手的痛苦當(dāng)中，日夜思念對(duì)方的好而苦不堪言，不斷萌發(fā)出想和對(duì)方復(fù)合的念頭。下面是分手半年還有機(jī)會(huì)挽回復(fù)合嗎，僅供大家參考。

分手半年還有機(jī)會(huì)挽回復(fù)合嗎1

分手半年還能復(fù)合嗎

如果你們雙方還保持聯(lián)系，還關(guān)注著對(duì)方的動(dòng)態(tài)，雙方還沒有尋找新歡。那就非常有可能可以復(fù)合。也許很多人都可能經(jīng)歷過“虐妻一時(shí)爽，追妻火葬場(chǎng)”的慘烈場(chǎng)面。說分手的時(shí)候，激烈，瀟灑，驕傲。分手后又后悔萬分，想要挽回，卻怕自己又徒勞一場(chǎng)。在這個(gè)時(shí)候如果你真的有想要復(fù)合的話，就去挽回吧。但挽回別考慮難不難，只考慮值不值得就可以了。

分手半年如果雙方保持聯(lián)系

感情深厚的情侶，往往在很生氣的時(shí)候，還會(huì)給自己留個(gè)余地的。因?yàn)樗麄兊臐撘庾R(shí)里也還沒有考慮好是不是真的要分手了。說分手的時(shí)候控制好情緒，不把話給說死，不把事給做絕，其實(shí)心里都是有一點(diǎn)點(diǎn)期待著復(fù)合的可能的，一般拉黑、刪除了聯(lián)系方式，大多是不想復(fù)合了。即使對(duì)方還喜歡你，可ta已經(jīng)在內(nèi)心努力免疫你了。這種情況下想復(fù)合還是有點(diǎn)難度，更不可能讓對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系你。保留一些聯(lián)系方式，一是為了可以關(guān)注你，二是為了在必要的時(shí)候可以再聯(lián)系你。

分手半年還關(guān)注對(duì)方動(dòng)態(tài)

有人會(huì)說，關(guān)注你的動(dòng)態(tài)雖然不一定表示還想和好，有可能只是獵奇心理。是這樣子的，沒有錯(cuò)。但是至少對(duì)你還是有保持好奇心的窺視的，就表示他在心里還是在意你的。他有可能想看看分手后的你是什么樣的，狀態(tài)是好還是不好，他都想知道。他不僅會(huì)關(guān)注，更有可能在他不能接受的事實(shí)上進(jìn)行干擾，就比如說：你有很好的異性朋友，他可能會(huì)忍不住來問你。因?yàn)閺男睦砩?，他并沒有完全脫離“你是他的另一半”的角色，所以他會(huì)依舊在意。一般情侶在分手后總是會(huì)忍不住發(fā)一些跟情感有關(guān)的文章鏈接內(nèi)容。真正失望的解脫的分手，誰還想去一遍遍回味情緒呢?？上攵?，如果在這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)的，都是想要引起對(duì)方注意的。

分手半年后雙方還沒有尋找新歡

如果他心里還有你，一般不會(huì)太早找新歡，當(dāng)然，還有一種情況，就是故意假裝找到新歡來氣你，但這種情況很好分辨。相戀多年，經(jīng)常鬧分手的人一定深有感觸，當(dāng)你跟朋友說過三次“我們分手了”，你朋友就不相信你了。如果真的分手一會(huì)就去找了新歡過渡，說明他可能真的沒打算再復(fù)合了。而且找人做情感的替代品，挺幼稚的，這樣的男人挽回的必要不大。但是，如果他只是在欲擒故縱，在給你制造假象，那你就應(yīng)該給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階下，這個(gè)時(shí)候，你們有可能就會(huì)復(fù)合了。如果你確定了，一定要挽回對(duì)方，那就堅(jiān)持下去吧。即使旁人會(huì)不支持，不看好，跟你說“好馬不吃回頭草”，讓你清醒一點(diǎn)?？蛇@沒有關(guān)系，聽自己的就好了，因?yàn)樯钍亲约旱摹?/p>

分手半年還有機(jī)會(huì)挽回復(fù)合嗎2

曾經(jīng)愛的多深，分手就傷的多深。很多人發(fā)現(xiàn)，哪怕是分手了很久，時(shí)間超過了半年，還是不能釋懷，總會(huì)想起曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。為什么這個(gè)人，就是忘不了？

既然忘不掉，那就試著挽回吧！分手時(shí)間超過半年了,我還有機(jī)會(huì)挽回她嗎？

當(dāng)我們確定挽回后，就需要專注挽回本身，挽回的方法和注意事項(xiàng)，以及在挽回過程中我們是否有成長，而不要過多的去關(guān)注事情的結(jié)果如何。這樣做是防止我們?cè)谕旎剡^程中患得患失，影響挽回的流暢度。如果你正在挽回過程中，我相信你是深有體會(huì)的。

回到正題，分手時(shí)間超過半年了，還有機(jī)會(huì)嗎？又要怎樣去挽回？

分手超過半年之后，你必須要對(duì)TA是有一定了解的。

如果在分手后，你們之間沒有任何的鏈接，那么你就需要通過和兩個(gè)人都有交集的朋友去了解TA的動(dòng)態(tài)。

畢竟這么久沒有聯(lián)系，TA很可能身邊已經(jīng)有新歡或者曾經(jīng)的感情已經(jīng)淡化了，還有很多可變的因素都會(huì)把你打得措手不及，讓你的挽回受挫。

只有當(dāng)我們逐個(gè)清除這些障礙之后，才能夠?qū)嵤┖罄m(xù)的挽回步驟。

另外，我需要特別說明新歡的事情，前任有了新歡我們到底還能不能挽回？

這個(gè)事情取決于以下幾點(diǎn)：

1、想要挽回是因?yàn)閻鬯€是你不甘心？

你到底是因?yàn)閻鬯?，想挽回他，還是因?yàn)樗伊诵職g而不甘心！這決定了你的挽回難度和挽回質(zhì)量！

對(duì)方能敏銳地感受到你挽回的目的，甚至可能因?yàn)槟銈冎胺质值牟挥淇欤饽愕耐旎啬康模?/p>

如果你之前都沒有任何挽回的動(dòng)作，得知對(duì)方有了新歡就急著去挽回！

他所能得到信息就是你是不甘心，他先找到幸福。

最后反而可能會(huì)因?yàn)槟愕淖钄r，更偏向于現(xiàn)女友才是他的真愛！

2、對(duì)方和新歡的感情是否穩(wěn)定

他們感情的質(zhì)量影響著你挽回成功的概率，如果對(duì)方的感情穩(wěn)定，已經(jīng)磨合成功，你在大概率上，挽回還是很有難度的'。

若是他們的感情還在磨合中，或是感情根基還不穩(wěn)定，彼此爭吵不斷，就算沒有你，他們也遲早會(huì)分手。

在這時(shí)，你挽回的成功率就大很多，你在這個(gè)時(shí)候能夠做的事情，就是在對(duì)方身邊充當(dāng)知心人的角色，在對(duì)方難過時(shí)，尤其是和新歡吵架之后，給予對(duì)方關(guān)懷，你和新歡的差距對(duì)比出來，ta自然會(huì)知道需要選誰。

3、如果想要挽回，你能否摒棄前嫌？

既然兩個(gè)人分手了，那么你們就是兩個(gè)曾經(jīng)熟悉的陌生人。

對(duì)方有了新歡并不是背叛你，他只是在尋找幸福的路上，做出來一步新的嘗試。

分手后，沒有挽回、甚至可能另尋新歡的不少，但是最終回到舊愛身邊的也有很多。

有的人能夠和好如初，因?yàn)樗麄兡苻饤壡跋樱匦麻_始；而有的人就算復(fù)合過，也始終膈應(yīng)著，無法放下，最終還是遺憾分開了。

4、對(duì)方心里還有沒有你

你們?cè)?jīng)的感情，有過的美好，都會(huì)讓對(duì)方有所懷念。但不代表對(duì)方會(huì)偏向你這邊，可能他和新歡生活穩(wěn)定，不愿意重新和你磨合。

除非你的價(jià)值絕對(duì)性高于新歡，再加上你們的回憶濾鏡，你要利用好你們?cè)?jīng)甜蜜的回憶，讓對(duì)方能夠憶起和你在一起快樂的時(shí)光，對(duì)比現(xiàn)在的生活，你更加有吸引力，對(duì)方回到你身邊的可能是很大的。

我們?cè)僦v另外一種情況：對(duì)方和你都正好處于單身狀態(tài)，可能期間談過幾次戀愛，但都分手了。

不要擔(dān)心對(duì)方把你忘記，告訴你個(gè)事實(shí)，只要你曾經(jīng)出現(xiàn)在ta的生活里過，對(duì)方就一定不會(huì)忘了你。

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，記憶值不會(huì)等于零，只會(huì)趨于零，更何況你還是活生生存在于對(duì)方生活里的人呢？

你們之所以會(huì)分手，是因?yàn)閮扇酥g存在著矛盾，也許就是這些矛盾導(dǎo)致你們遲遲不能復(fù)合。

矛盾有大有小，任何一個(gè)理由都會(huì)成為分手的原因，感情就是這樣的沖動(dòng)，說分手就分手。

當(dāng)你們分手是因?yàn)殡y以調(diào)和的矛盾，而現(xiàn)在你想通了，覺得兩人是能夠克服難關(guān)重新在一起的。

你停一下，這是你的心態(tài)，對(duì)方可不是這么想，ta可能會(huì)對(duì)你有固有印象，認(rèn)為你們之間的矛盾可能會(huì)重演，甚至又產(chǎn)生新的矛盾。

你在挽回時(shí)，就要利用近因效應(yīng)。

近因效應(yīng)是指當(dāng)人們識(shí)記一系列事物時(shí)對(duì)末尾部分項(xiàng)目的記憶效果優(yōu)于中間部分項(xiàng)目的現(xiàn)象

與首因效應(yīng)相反，近因效應(yīng)是指在多種刺激一次出現(xiàn)的時(shí)候，印象的形成主要取決于后來出現(xiàn)的刺激，即交往過程中，我們對(duì)他人最新的認(rèn)識(shí)占了主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià)，因此，也稱為“新穎效應(yīng)”。多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景；一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。

你們分手超過半年，這期間就相當(dāng)于一定意義上的斷聯(lián)，你們之間雖然還存在著未解決的矛盾，讓對(duì)方誤認(rèn)為你們之間的感情是沒有任何希望的。

但你決定挽回對(duì)方的那一刻起，你就不再是曾經(jīng)的你，你對(duì)自己要做一個(gè)翻天覆地的變化，不僅是讓對(duì)方覺得你有所變化，還能讓身邊人對(duì)你刮目相看。

只有讓自己有巨大的變化，才能真正牽動(dòng)對(duì)方的心弦，對(duì)你有所回應(yīng)。

在人的知覺中，如果前后兩次得到信息不同，但中間有無關(guān)工作把它們分隔開，那么后面的信息在形成總印象中起作用更大。這種現(xiàn)象是由于近因效應(yīng)的作用。前后信息間隔時(shí)間越長，近因效應(yīng)越明顯。原因在于前面的信息在記憶中逐漸模糊，從而使信息在短時(shí)記憶中更為突出.

所以在此期間，你需要對(duì)自己有一定的規(guī)劃，最好列出計(jì)劃表如何去改變。（可讓身邊人幫你參考你的不足和優(yōu)點(diǎn)）

包括之前你們相處時(shí)，一些你身上明顯的缺點(diǎn)和讓對(duì)方不滿意的地方，你都可以利用起來，去改善自己的行為和模式。

另外，分手后的再聯(lián)系必然會(huì)有一些尷尬感和陌生感，會(huì)感到迷茫無助。這個(gè)時(shí)候我們就需要懂得心錨效應(yīng)。

心錨效應(yīng)是心理學(xué)上的一個(gè)概念（這個(gè)錨就是停船的時(shí)候往水里扔船錨的這個(gè)“錨”字），屬于條件反射里面的一種形式，說的是：“人的某種情緒與行為和外界的某個(gè)事物產(chǎn)生連接，產(chǎn)生條件反射。

心錨，就是在心中所放的書簽一樣，可以在需要的時(shí)候，取用心錨設(shè)置時(shí)的心理狀態(tài)，舉個(gè)例來說，如果一個(gè)人在小時(shí)候有氣球爆在他臉上的經(jīng)驗(yàn)，以后再碰到氣球的時(shí)候可能就會(huì)跑的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

所以明白了這個(gè)原理，我們可以通過以往的共同回憶，勾起對(duì)方對(duì)你們這段感情的回憶。

但你做這些事情不要太過明顯，讓對(duì)方一下子知道你的意圖。

比如，你們?cè)诹奶斓臅r(shí)候可以通過某些話題去引出你們共同的經(jīng)歷。只有這樣一點(diǎn)點(diǎn)喚起回憶，才能夠讓對(duì)方開始心動(dòng)，再到行動(dòng)。

這兩種情況，在和對(duì)方聊天需要注意兩個(gè)問題，值得你去注意。

（1）不要過于在意對(duì)方和你分開后的新歡問題。 因?yàn)檫@是客觀事實(shí)，你在不在意都已經(jīng)發(fā)生了。為了避免你的吃醋等行為，最好不要把他有過的感情放在心上，告訴自己，你才是對(duì)方共度一生的人，關(guān)注當(dāng)下。

Ps：如果是你有過新歡，對(duì)方?jīng)]有，可能對(duì)方心里也不平衡，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候告訴對(duì)方，你當(dāng)初是為了逃避感情的痛苦才會(huì)胡亂開始一段感情，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，感情是不能弄虛作假的，你還是忘不掉ta?？傊f出能讓對(duì)方心里舒服的話。如果說了卻給ta添堵，那還不如不說。

（2）不要頻繁提及你們?cè)?jīng)的感情問題。 感情問題是雙刃劍，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候提出，能夠給你們感情加分，在不恰當(dāng)?shù)奶?，可能分分鐘斷送你們之間建立好的曖昧。

對(duì)方不一定能夠很好的度過分手期，可能還處于排斥你的狀態(tài)，當(dāng)你試圖提起感情，只會(huì)讓對(duì)方越來越遠(yuǎn)。

對(duì)于在一起過的人，重新建立新的關(guān)系是需要一定的勇氣。

你雖然有了挽回的勇氣和決心，但對(duì)方還沒有做好準(zhǔn)備，ta也會(huì)怕重蹈覆轍，也會(huì)怕兩人再次分開。

所以我們就需要針對(duì)這種情況去穩(wěn)定對(duì)方的情緒，減少對(duì)方的焦慮感。

總結(jié)一下，首先我們要知道分手時(shí)間超過半年了，是機(jī)會(huì)挽回前任的。其次我們一方面需要通過一些心理學(xué)上的方法去進(jìn)行關(guān)系的突破和引導(dǎo)，另一方面我們需要通過自身的改變和提升，重新構(gòu)架自身的吸引力，實(shí)現(xiàn)二次吸引。

最后需要在輕松開放的空間中，調(diào)動(dòng)彼此的情緒，讓TA喜歡和你相處的感覺，再通過關(guān)系的穩(wěn)定和升級(jí)，挽回更多的只是時(shí)間上的問題。

分手時(shí)間超過半年了，我還有機(jī)會(huì)挽回她嗎？我想說，不管分手多久，只要你制造機(jī)會(huì)想去挽回，都有成功的可能！

分手后怎么樣去挽回？

1、保持一定的聯(lián)系，偶爾關(guān)注對(duì)方，偶爾給對(duì)方的朋友圈點(diǎn)贊和評(píng)論，但也不要過分騷擾對(duì)方，要適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己善意，讓對(duì)方明白，你心中還是有對(duì)方的。但是，也不要太主動(dòng)，更不要死纏爛打。因?yàn)樗览p爛打，只會(huì)讓對(duì)方越來越討厭你。你的主動(dòng)是適可而止，不會(huì)對(duì)對(duì)方造成過多的打擾。

你的表現(xiàn)很有節(jié)制，反而引起對(duì)方的重視，如果對(duì)方的心中還有你，對(duì)方也會(huì)慢慢的回應(yīng)你，兩人就可以不斷的進(jìn)行溝通交流，消除誤解。在挽回的過程中，不要心急，不要讓對(duì)方以為就能夠吃定你。也要讓對(duì)方明白，對(duì)方不進(jìn)行一定的付出，你也不會(huì)真的復(fù)合的。

2、要讓自己變得更加的優(yōu)秀。因?yàn)槟阍绞莾?yōu)秀，你身上就越有吸引力。在分手后，你應(yīng)該及時(shí)的振作起來，努力提升自己，你要把挽回當(dāng)成長期戰(zhàn)略，先讓自己變得更優(yōu)秀。要放開心態(tài)，如果你真的變得更優(yōu)秀了，即使無法和對(duì)方復(fù)合，你也一定會(huì)遇到更好的緣分。

其實(shí)，對(duì)于優(yōu)秀的人，每個(gè)人都喜歡。當(dāng)你變得更加的上進(jìn)和優(yōu)秀后，對(duì)方反而迫不及待的想靠近你，想挽回你。當(dāng)你的心境變了，你的能力變強(qiáng)了，自主權(quán)反而到了你的手上，到時(shí)候不是你在挽回，而是變成對(duì)方主動(dòng)去挽回你的呢。

3、尋求朋友幫助?？梢宰寖扇说墓餐糜讶フf服和建議對(duì)方，如果有什么誤會(huì)，可以讓共同好友幫忙傳達(dá)和解釋。有些事情，自己去說反而不一定比得上身邊的好友去說。如果通過朋友的幫忙，對(duì)方也許就更加的全面認(rèn)識(shí)到你們產(chǎn)生誤解的原因，一些心結(jié)也就無形中打開了。

如果是因?yàn)閷?duì)方的誤解導(dǎo)致的分手，到時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)心中愧疚，會(huì)主動(dòng)的來挽回，主動(dòng)來道歉。如果是你的錯(cuò)，你可以通過好友傳達(dá)你的歉意，讓對(duì)方感受到的真誠，對(duì)于兩人的感情，也是有促進(jìn)的作用呢，也是能夠更好的挽回的。

傷害了一個(gè)女生已經(jīng)分手半年了想要挽回怎么辦？

冷靜面對(duì)分手事實(shí)，良好的心態(tài)在挽回過程中有至關(guān)重要的作用，在分手之后如果你可以盡快調(diào)整心態(tài)，接受這個(gè)事實(shí)，并對(duì)自己由全面的了解，挽回就可以更好地展開。挽回的朋友們很多存在的一個(gè)問題就是心態(tài)，聽過很多想要挽回的朋友說道:因?yàn)檫@個(gè)問題，不是我的原因，那個(gè)問題，不關(guān)我的事。人是趨利避害的動(dòng)物，都要想自己的利益最大化，犯錯(cuò)的是就推卸到別人身上。在挽回這件事情上，推卸責(zé)任，你就失敗了，挽回行業(yè)創(chuàng)始人，復(fù)合大師曾經(jīng)說過：挽回表面上是在挽回我們的對(duì)象，但實(shí)質(zhì)上這是在挽回我們獲得幸福的能力。獲得幸福的能力就是我們是否敢于承擔(dān)，是否敢于讓責(zé)任擔(dān)在我們的肩膀上面。沒有哪一段感情走過來的時(shí)候是容易的，但不容易并不標(biāo)志著我們挽回時(shí)候需要死皮賴臉，不擇手段。風(fēng)度翩翩，自信自愛才是我們?cè)撜故镜膽B(tài)度。

和女朋友已經(jīng)分手半年，怎么做才能挽回這段感情？

和女朋友已經(jīng)分手半年，怎么做才能挽回這段感情？

分手半年，很多人都會(huì)擔(dān)心是不是挽回就沒有希望了，但在心路情感的專業(yè)分析師看來，分手半年想挽回也是有可能的，只要用對(duì)方法，心路情感今天就來說說分手半年該怎么正確的挽回。

首先，想讓“情緒波”往“復(fù)合線”的方向發(fā)展，你肯定要讓ta對(duì)你的產(chǎn)生的“情緒拐點(diǎn)”是正面的，積極的。

這個(gè)時(shí)候我的建議是，你要做的事情，就是減少ta的負(fù)面情緒，千萬不要跟ta對(duì)抗，對(duì)抗意味著施壓。也不要冷凍斷聯(lián)，不管不顧只會(huì)讓ta的情緒無處可施，對(duì)你更加失望，甚至心灰意冷。

1、感情，雙方都還有感情存在，這是復(fù)合的前提條件，如果，對(duì)方已經(jīng)對(duì)你沒有感情，冷淡了，甚至已經(jīng)絕望了，如果是這種情況，勸你還是放手吧，不要做無謂的努力了。

2、要看對(duì)方是否有新的伴侶，如果有，一般來說機(jī)會(huì)不大，除非他/她對(duì)你念念不忘，就等著你回來找她/他。

3、要看當(dāng)時(shí)分手的原因和環(huán)境，如果只是一怒之下提出的分手，而雙方當(dāng)時(shí)都在氣頭上，做出的決定，等冷靜下來后，都感覺后悔了，但又拉不下臉，這種情況復(fù)合的機(jī)會(huì)非常大，只要你能主動(dòng)道歉，請(qǐng)求原諒，或者撒撒嬌，一般就可以了。

4、如果分手的原因是你出軌了，那要看她/他對(duì)你的愛是否超越了對(duì)你出軌的恨，這個(gè)跟她/他的性格也是有關(guān)的，是否能容忍你的錯(cuò)，對(duì)方的朋友圈、家人對(duì)你的看法也是很重要的。

5、如果是對(duì)方出軌，要看她/他的認(rèn)錯(cuò)態(tài)度好不好，有沒有改變，能不能改變，以及你是否還愛著對(duì)方，如果愛，可以給對(duì)方一次機(jī)會(huì)，畢竟，人非圣賢孰能無過。

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