本篇文章給大家談談怎樣提高，以及怎樣提高性功能用什么方法有哪些對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站。

如何提高能力

首先要注重個人基礎知識的鞏固，在學習過程中領悟相關道理；其次在提升個人專業(yè)領域的同時，也要注重創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)和提升，這樣才能夠擁有更好的能力提升空間；然后保持追求完美的做事態(tài)度和理性的處事原則。

1，注重個人基礎知識的鞏固。

不管在任何時候，只有基礎打牢之后，這樣才能夠砥礪前行，這樣在日后的學習過程中，才能夠真正從中領悟到一些道理。

2，拓展自己的創(chuàng)新思維能力。

在個人專業(yè)領域提升的同時，對于一些創(chuàng)新思維空間的提升，也是非常重要的，只有這樣才能夠真正在需要的時候幫助自己做好能力綜合提升。

3，保持追求完美的做事態(tài)度。

雖然這個世界上沒有完人和完事，但是也不代表我們就可以隨意地處理一些事情，保持追求完美的做事態(tài)度，這樣你才能夠擁有更好的能力提升空間。

4，學會尋找前輩討論。

當自己在能力提升的過程中，遇到了一些難解的困惑時，這個時候千萬不要一個人糾結，而是要學會通過利用身邊的有利資源，去快速地找到自己想要的答案。

5，保持堅持理性的處事原則。

在任何時候，學習和提升都是痛苦而漫長的過程，因此，必須要堅持理性的處事態(tài)度，這樣才能夠讓自己擁有更大的提升空間和進步。

個人能力的提升，

有助于我們在漫長的工作和生活中，始終保持優(yōu)先與人的優(yōu)勝感，而且不會因為一時的不得志，而忘記了自己不知道該怎么做才好，只有這樣才能夠更好的幫助個人能力得到快速提升。

如何提升個人素質

怎樣提高個人素質與修養(yǎng)？莎士比亞說：“人生就是一部作品，誰有生活和實現(xiàn)它的計劃，誰就有好的情節(jié)和結尾，誰就能寫得十分精彩和引人注目?！?

愛迪生有句明言：“天才是99%的努力和1%的靈感?！彪m然每個人都有獲得成功的機會，但是，結果如何，完全要看個人努力的方向、方法和努力的程度了。

提高自己的個人修養(yǎng)和素質的方方面面；

一、要把培養(yǎng)品德、學會做人放在首位。

中國古人認為，千古留芳的最高境界首先是“立德”，即學會做人。在道德上成為完人；其次才是做事，建功立業(yè)；再次才是做學問。

兩千多年前的大教育家孔子就提出重視品德教育，將否有好的品行作為評價一個學生的重要標準。要達到“齊家”、“治國”、“平天下”，都必須從“修身”做起。

1、學會做人，是每一個人不可忽視的重要方面；

20年前，聯(lián)合國教科文組織在北京召開的“面向二十一世紀教育”國際研討會上，澳大利亞的未來委員會主席艾莉亞得博士就語出驚人。他認為：未來世界的主人應該掌握“三張教育通行證”，一張是學術上的，一張是職業(yè)上的，而另一張是證明其個人事業(yè)心及開拓能力、綜合素質的通行證。以前較重視前兩張，忽視第三張。實際上，如果缺乏高素質，潛力難以完全發(fā)揮。非智力因素才是智力因素發(fā)揮的保障和基石。

聯(lián)合國教科文組織提出的21世紀教育理念的四大支柱是：學會學習，學會做事，學會共處，學會做人。

學會做人是建立在前三種學習基礎上的一種基本進程，是教育和學習的根本目標；而學會做人，就是要追求高尚的人格，這是每一個即將走向成年的青年人不可忽視的重要方面。

2、什么是人格？主要是指一個人的道德品質及道德行為。 它時時處處滲透在人的全部言行之中，覆蓋于人的活動的多個層面；簡單說：一個人愛什么、恨什么、追求什么、厭棄什么；怎樣律己、怎樣待人、怎樣工作、怎樣生活；勝利時有什么情感、挫折時有什么態(tài)度、成功時有什么心境、危難時應有什么原則等等，處處都彰顯人格的影子，露出人格的端倪。

3、一定要堅持做人與做事相統(tǒng)一；

老實做人、踏實做事、扎實工作，是每一個青年人應該奉行的準則。

老實做人，就是為人處世要堅持原則，誠實守信。

踏實做事，是老實做人在行為上的要求。

扎實工作，是老實做人和踏實做事在社會職業(yè)活動中的體現(xiàn)。

老實做人，踏實做事，扎實工作，彼此聯(lián)系，相互相承。要想征服世界，首先要學會控制自己。

一位著名作家說：“要想征服世界，首先要學會控制自己?！毕胍刂谱约翰皇悄敲慈菀椎氖拢覀兠總€人心中永遠存在著理智和感情的斗爭。

4、自我控制、自我約束就是一個人必須：按理智判斷行事

克服追求一時感情滿足的本能愿望。如果任憑感情支配自己的行動，那就是使自己成為了感情的奴隸，如果那樣，再沒有被自己感情奴役更不自由的了。

5、對待自己的錯誤應采取正確的態(tài)度；

人大多都有一個弱點，喜歡為自己辯護、為自己開脫。主要原因可能是虛榮心在作祟。怎樣才能克服這種心理呢？

1）坦率地承認和檢討自己；

2）對自己寬容，犯了錯誤不過分自責；

3）從所犯的錯誤中吸取教訓，獲得成功的智慧；

二、自尊尊人，贏得彼此的相容與和諧；

一個人生活在社會上，總是要和許許多多的人發(fā)生關系。很難想象，一個不尊重別人的人，能夠處處得到別人的尊重。馬克斯說：“你希望別人怎樣對待自己，你就應該怎樣對待別人?！?

1、通過自身的努力提高個人修養(yǎng)。

修養(yǎng)是一個人綜合能力與素質的體現(xiàn)。良好的修養(yǎng)最能體現(xiàn)一個人的品位與價值，一個有很高個人修養(yǎng)的人才最具有個性和人格魅力。青年人的修養(yǎng)提高更顯得重要?，F(xiàn)在社會上眾多缺乏修養(yǎng)的現(xiàn)象絕大多數(shù)都出現(xiàn)在成年人身上。

2、自己要了解個人修養(yǎng)的幾個主要方面；

{1} 文化修養(yǎng)：文化修養(yǎng)就是掌握的文化知識和在實際中運用這些知識來處理和解決問題的能力。它是一種積累，要靠相當長時間不懈努力地學習和修煉。

{2} 思想修養(yǎng)：思想修養(yǎng)實際上就是思想方法和思維習慣問題。

{3} 心理修養(yǎng)：心理修養(yǎng)就是心態(tài)、自我調控能力。攀比和虛榮心就是一種常見現(xiàn)象。青年人一定要提高心理修養(yǎng)，應樹立積極、健康、向上的心態(tài)。

{4} 道德修養(yǎng)：道德修養(yǎng)主要是指生活中的各種習慣表現(xiàn)。例：叼根煙、公共場所抽煙、隨地吐痰、說臟話等。

3、怎樣才能提高個人修養(yǎng)呢？

從“改”字如手，從“受”字做起。怎樣“改”？怎樣“受”呢？

{1}要改言、改性、該心。就是要改惡、壞、貪、愚、邪、嫉、傲。要不斷地改，才能不斷進步。

{2}要受教、受氣、受苦。受教就是把學到的東西吸進心中，消化成為自己的思想。一個人不僅能接受別人的贊美，更要接受別人的批評、指導、乃至傷害，能受氣、受苦，才會有進步。

{3}要感說、感當、感做。要在大眾面前發(fā)表自己的意見，不只在私下里議論紛紛，遇事不敢做，不敢承當。 不敢當就不能負責，不能負責就無法獲得別人的信任。

{4}要思想、思考、思慮。無論什么事情都必須三思而后行。思想是智能，凡事經過深思熟慮后去做，必能事半功倍。

三、不斷完善自己的信念、價值觀和世界觀；

素質修養(yǎng)的提升肯定來自日積月累的修煉，就是一個人的信念、價值觀、世界觀的不斷完善。

要提升自己的素質修養(yǎng)，就要不斷學習，向書本學習，向別人學習，向自己學習。

向書本學習就是要看書；向別人學習，就是多觀察自己周圍會處理事情的人，看他們碰到問題時會怎么做。多和自己敬佩的人交流。向自己學習，就是要經常反省自己的思想行為。古人說：“吾日三省吾自身?！?

四、在交往活動中展現(xiàn)自己良好的風度；

{1}飽滿的精神狀態(tài)：神采奕奕，精力充沛，顯得自信和富有活力。 {2}誠懇待人：不管對誰，都應平等相待?！吧辖徊火W，下交不瀆”。

{3}受歡迎的性格：文質彬彬、活潑而不輕??；率直而不幼稚；大方而不輕佻、豪爽而不粗俗；謙虛而不虛偽，剛強而不固執(zhí)。

如何自我提升

在成長生活中，我一直在尋找能夠提升自我的方法途徑。我已經找到了14個最好的技巧可以幫助你更好的提升自我。其中有一些簡單方法步驟你可以立即開始去做，還有一些更大的計劃你需要更多的努力去完成。

1.每天讀書。

書是智慧的源泉。你讀的書越多，你就會變得更加有智慧。都有什么書可以讓你提高自己呢？博華看過的《建立你的時間資本》、《要事第一》、《世界上最偉大的推銷員》等等都是很好的書，可以幫助你認識自己。另外朋友的博客 學無止境 也在《讓每一天有意義：一生的學習方法圖書推薦》一文中有推薦學習方法的書。

2.學習新的語言。

學習一門新的語言是一項挑戰(zhàn)，你可以通過學習語言來了解不同的文化背景，豐富自己的知識。博華曾發(fā)表過《如何用你的ipod學習35種語言》,有ipod的朋友可不能錯過這個機會。前一陣海地地震時，博華就學習了海地語的一些基本語句，很有意思。你還在苦苦學習英語么？為什么不去學習新的語言呢，也許有更適合你的語言等著你去發(fā)掘。

3.打造你的靈感空間。

你的生活環(huán)境會影響你的情緒，如果你生活在一個充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團糟的話，是時候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧?？梢钥纯础?2個小技巧使你的書桌整齊有序，學習更加高效》。

4.戰(zhàn)勝你的恐懼。

不得不說的是，每個人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲。你也有害怕的東西吧？為什么不花時間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會幫助你成長的。

5.升級你的技能。

如果你玩過角色扮演游戲的話，你應該了解升級的概念——通過增加經驗值，你會變得更加強壯，更加厲害。我們的生活就好似一場真實的角色扮演游戲，只不過你不能任意存檔或者讀檔（這就是現(xiàn)實與虛擬的區(qū)別）。作為一個博客作家，博華總是在學習新的知識，不斷升級我的技能，在過去的一年里，我為自己增添了很多技能。這些新技能也是戰(zhàn)勝強大“Boss”（生活中的困難）的最大資本。你會為自己升級哪些技能呢？

6.給未來的自己寫一封信。

5年后的自己會是什么樣的呢？你可以寫一封信給5年后的自己，我想你一定有很多話要說：“告訴自己要好好學習，珍惜時間……不要做浪費時間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……” 好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開始珍惜生活呢？要知道，現(xiàn)在的每一步都在書寫自己的歷史。我想5年后的自己應該不僅僅是身體上的成長，思想與心靈也應該更加成熟。

7.承認自己的缺點。

每個人都有缺點，但重點是了解它們，承認它們，并且重視它們。你的缺點是什么呢？不用告訴我，用自己的行動去改掉吧！

8.立即行動。

我承認天枰座的我確實有時會變得非常猶豫，不知道該怎么選擇。后來，我找到了克服猶豫的秘訣——立即行動。通常一件事我會在60秒內果斷下決定，然后立即執(zhí)行。這樣我就不會給自己任何時間去猶豫不決。自從我養(yǎng)成了立即行動的習慣，我的效率變得更高了，我節(jié)省了一大筆時間去做事情，而不是去想，去猶豫。我認為，立即行動的習慣是每個人都應該努力培養(yǎng)的，這會給你的生活帶來巨大的改變。可以看看這篇文章《7步養(yǎng)成立即行動的習慣》、《克服拖延——7個技巧讓你堅持前進》，你會收獲更多。

9.向你佩服的人學習。

每個人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個陌生人。博華在參加運動會的時候，非常佩服5000米比賽的第一名，每一次他從我身邊跑過，我為他堅定地眼神所折服。盡管他大口喘著粗氣，汗流浹背，但是他還是沒有放慢腳步。我想，這種堅毅的眼神正是我所缺少的，我要向他學習。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那個人，是因為他們身上擁有某種你沒有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學習，從他們身上獲得新的能力。

10.減少在QQ上的時間。

我已經認識到自己養(yǎng)成了一個不好的習慣，那就是每次打開電腦第一件事就是掛上QQ，我的很多朋友也有這個習慣。當你掛著QQ的時候，你會不時的收到聊天信息，打斷你正在進行的工作。每當你停下手頭工作去查看QQ消息的時候，你的時間被浪費了，而重新進行工作又需要一定的“轉換時間”。

11.培養(yǎng)一個新的習慣。

30天可以培養(yǎng)一個新的習慣，我在用Toodledo這個軟件管理時間時，我設定了培養(yǎng)新習慣的計劃。將一個任務設定成每日重復，每天只需完成這個任務，這樣30天后我就養(yǎng)成了新的習慣?，F(xiàn)在，我通過每日習慣計劃已經養(yǎng)成了每天做50個俯臥撐；每天早上讀一個小時英語；每天聽寫VOA英語；每天6：30起床…… 習慣一旦養(yǎng)成，就很容易做到了。

12.讓過去的過去。

你是否曾經有過一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時候讓它們隨風而去了。記著那些事情只會阻擋你前進的步伐。你是否有時會焦慮呢？不如看看這篇《如何消除焦慮情緒 》。

13.送人玫瑰手有余香。

你對別人好，別人也會對你好。事實上，我們很多人并不能夠做到這一點。我們看到別人的缺點，總是想以一個長者的身份教育別人，但是殊不知每個人都有自己的生活，你不能將你的意志強加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習慣，更多的幫助他們，你會發(fā)現(xiàn)與人相處好其實很簡單。

14.好好休息。

個人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我們持之以恒的努力與勤奮。當我們看書累了的時候，要懂得休息，聽聽輕音樂，舒緩心情。散散步，親近大自然。只有休息好了，我們才能更好的前行。

怎么提高自己呢？

01

嚴格要求自己：在平常生活中要有自己的一套行為準則，嚴于律己，寬以待人，內心要堅定，不輕易的被他人影響，也不輕易地去否定別人的思想。

02

談吐：首先一個人的談吐是展示給別人很重要的一方面，談吐的好壞會直接影響別人對你的第一印象，若是初次見面就不經意間按照自己的習慣噴出了臟話，本來平大家都知道這沒什么其他意思就像口頭禪一樣順口了而已，但是會導致別人對你的直接印象變得很差。

03

在日常生活中必須要嚴格要求自己，一些不好的不必要的口頭禪就不要說了，然后要管住自己的嘴，不隨意發(fā)表評論，不惡意中傷他人，學會傾聽。每個人都喜歡聽夸獎的話因此在與別人的交流是可以適當?shù)目湟幌聞e人用。好的談吐是可以讓人覺得如沐春風的。

04

外表：這里說的外表不是指長得怎么樣，每個人的長相都是天生的，這個誠然沒法改變。但是如果你邋邋遢遢就是自己的原因了。一個人必須要學會收拾自己才可能做好其他的。不說要多帥，但是起碼得干凈清爽，不至于讓別人一見你就心生厭煩。

05

自信：自信可以讓人的精神面貌得到很大提升，自信的人氣質完全不一樣。自信的人在與別人的交流中也能讓別人感受到你的魅力。而自信是通過日常一步步鍛煉出來的，心里始終要加堅信自己并不比別人差。

06

內涵：內涵說起來是有點虛無縹緲的東西，但它實實在在對一個人的影響很大。要想提升內涵可不是一朝一夕的事情。在空的時間不要一直無所事事。不思進取，多讀書，很多類型的書都可以讀。有句話不是叫“腹有詩書氣自華”嗎，書讀得多了就算都記不住那也沒關系，它可能已經潛移默化地影響了你。

07

形體：雖然長相是沒辦法改變的，但是體型可以啊我相信很多人都更喜歡形體好的，走路昂首挺胸，有活力，有朝氣一眼就能吸引到別人的注意。平時不要懶懶散散有時間就要多鍛煉。胖子在這個社會上總歸還是不受歡迎的，

怎樣提高自己？

1.每天讀書。書是智慧的源泉。你讀的書越多，你就會變得更加有智慧。

2.學習新的語言。學習一門新的語言是一項挑戰(zhàn)，你可以通過學習語言來了解不同的文化背景，豐富自己的知識。

3.打造你的靈感空間。你的生活環(huán)境會影響你的情緒，如果你生活在一個充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會富有創(chuàng)造力和激情。

4.戰(zhàn)勝你的恐懼。不得不說的是，每個人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕冒險，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲。你也有害怕的東西吧？為什么不花時間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會幫助你成長的。

5.升級你的技能。如果你玩過角色扮演游戲的話，你應該了解升級的概念——通過增加經驗值，你會變得更加強壯，更加厲害。我們的生活就好似一場真實的角色扮演游戲，只不過你不能任意存檔或者讀檔（這就是現(xiàn)實與虛擬的區(qū)別）。

6.給未來的自己寫一封信。5年后的自己會是什么樣的呢？你可以寫一封信給5年后的自己，我想你一定有很多話要說：“告訴自己要好好學習，珍惜時間……不要做浪費時間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……” 好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開始珍惜生活呢？要知道，現(xiàn)在的每一步都在書寫自己的歷史。我想5年后的自己應該不僅僅是身體上的成長，思想與心靈也應該更加成熟。

7.承認自己的缺點。每個人都有缺點，但重點是了解它們，承認它們，并且重視它們。你的缺點是什么呢？不用告訴我，用自己的行動去改掉吧！

8.立即行動。我承認我確實有時會變得非常猶豫，不知道該怎么選擇。后來，我找到了克服猶豫的秘訣——立即行動。通常一件事我會在60秒內果斷下決定，然后立即執(zhí)行。這樣我就不會給自己任何時間去猶豫不決。自從我養(yǎng)成了立即行動的習慣，我的效率變得更高了，我節(jié)省了一大筆時間去做事情，而不是去想，去猶豫

9.向你佩服的人學習。每個人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個陌生人。你有佩服的人吧？你之所以佩服那個人，是因為他們身上擁有某種你沒有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學習，從他們身上獲得新的能力。

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