信途科技今天給各位分享白開水推廣方案的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)白開水文案進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注和分享本站。

多喝白開水的好處．害處．詳細(xì)點(diǎn)

亞太國際功能水協(xié)作組織專家委員專家提示：

■我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應(yīng)補(bǔ)充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補(bǔ)充的水分）。要養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，不要等渴了再去喝水，因?yàn)檫@時(shí)候機(jī)體已經(jīng)缺水。

■喝水要講究時(shí)間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細(xì)細(xì)品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。

我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時(shí)有個(gè)頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時(shí)服藥之外，一定會(huì)叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因?yàn)樗幬镏挥腥芙庠谒锊拍鼙蝗梭w吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙。”在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。

從飲水與健康的角度來講，目前主流科學(xué)家都認(rèn)為良好的飲用水應(yīng)該符合以下幾點(diǎn)要求：

1、 應(yīng)該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。

2、 應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。

3、 應(yīng)該含有新鮮適量的溶解氧。

4、 應(yīng)該是偏堿性的，水的分子團(tuán)要小，活性要強(qiáng)。

目前市場(chǎng)上飲用水大致可分為3大類，1、純凈飲用水。2、健康飲用水。3、功能性飲用水。

純凈飲用水：非常干凈，特別適合用來調(diào)酒、調(diào)味，也可飲用。在水源、水質(zhì)較差的地區(qū)，喝純凈飲用水不失為一個(gè)較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。

健康飲用水：符合標(biāo)準(zhǔn)的礦泉水是不錯(cuò)的，另外自來水經(jīng)過深度加工（如精密過濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等）以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱為健康飲用水。

功能性飲用水：是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎(chǔ)上再經(jīng)過物理處理，使水分子團(tuán)變小，酸堿度為偏堿性，水的氧化還原電位降低，甚至為負(fù)電位。功能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑（藥物和營養(yǎng)劑）的情況下產(chǎn)生的。它除了可作一般飲用水外，更適合中老年人和目標(biāo)人群（如工作繁忙、壓力過大、營養(yǎng)過剩）飲用。

1專家教您分辨飲用水的“體質(zhì)”

●純水：經(jīng)過膜分離過濾裝置的飲用水，它一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。

●凈水：經(jīng)活性碳等過濾的飲用水，在過濾有害物質(zhì)的同時(shí)會(huì)對(duì)礦物質(zhì)等有益元素進(jìn)行保留，但過濾芯必須保持干凈、定期更換，才能保證水的"體質(zhì)"穩(wěn)定。

●礦泉水：采自地下深層流經(jīng)巖石的地下水并經(jīng)過一定處理的飲用水,以含有一定的礦物質(zhì)和微量元素為顯著特征，對(duì)人體的新陳代謝有益。

礦泉水優(yōu)劣辨別：商標(biāo)上印有水中的離子含量，一般鈣高鈉低的搭配為上品，另外還標(biāo)注了鎂、鉀、硫酸根等微量元素含量的為最佳。

●礦物質(zhì)水：礦物質(zhì)飲品不是礦泉水，礦物質(zhì)是人工添加的，在配比上有難度，營養(yǎng)價(jià)值不如意。

●山泉水：山泉水也不是礦泉水，因國家尚無相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，“體質(zhì)”并不穩(wěn)定

●富氧水：富氧水為人工充氧，水中氧的溶解是有飽和度的，并非越多越好。

●蒸餾水：水在煮至100攝氏度沸點(diǎn)后，在高溫殺菌的同時(shí)，一些沸點(diǎn)小于100攝氏度的有害物質(zhì)也會(huì)留存下來，如沸點(diǎn)為70攝氏度的四氯化碳就無法過濾掉。

“安全并不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，人們?cè)谶x擇長期的飲用水時(shí)更應(yīng)該注重其是否有益于人體健康”，中國醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事牛曉英認(rèn)為，“不含有害物質(zhì)的純水很干凈，飲用盡管安全但長期飲用對(duì)人體并無益”。評(píng)判水的“體質(zhì)”健康與否更重要的是，水的硬度是否偏弱堿性，其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小。

盡管專家一致認(rèn)為礦泉水是飲用水之冠，但圍繞著礦泉水卻有眾多疑問。如“為什么礦泉水喝起來有股怪味”、“為什么用礦泉水泡茶會(huì)發(fā)紅”……面對(duì)眾多的疑問，復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院朱惠剛教授解釋，不同水源采來的礦泉水“體質(zhì)”也有差異。

目前國家制訂的礦泉水標(biāo)準(zhǔn)只是對(duì)礦泉水生產(chǎn)企業(yè)的準(zhǔn)入限制，并沒有對(duì)不同地下水源的“體質(zhì)”作出更細(xì)化的評(píng)價(jià)。如在日本，除國家標(biāo)準(zhǔn)外，礦泉水還擁有美味和健康兩項(xiàng)指標(biāo)，用來給不同口味的消費(fèi)者提供選購的便利。如有的礦泉水健康指數(shù)平平，美味指數(shù)則偏高，而有的則是健康指數(shù)奇高，美味指數(shù)剛過關(guān)，這或許對(duì)于引導(dǎo)消費(fèi)者飲用會(huì)有幫助。

1專家提出健康飲水七大標(biāo)準(zhǔn)

在2003年9月首屆天津科技學(xué)術(shù)交流月活動(dòng)中，有關(guān)專家提出健康飲水7大標(biāo)準(zhǔn)。

※不含有毒、有害及有異味的物質(zhì)；

※硬度適中；

※人體所需的礦物質(zhì)含量適中；

※PH值呈微堿性；

※水中溶解氧及二氧化碳含量適中；

※水分子團(tuán)?。?

※水的生理功能強(qiáng)。

專家提示

☆成人最好每天喝水不少于6次。

☆少年兒童每天喝水要保證在1000毫升左右。

☆喝新鮮開水時(shí)不要太燙，一般以25攝氏度至30攝氏度為宜。

☆發(fā)燒時(shí)，多喝開水可提高抵抗力，消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質(zhì)，所以科學(xué)飲水將使人受益無窮。

1如何喝水才算“科學(xué)”？

喝水雖然人人會(huì)，但如何喝水才算“科學(xué)”？

喝水在“保健飲食”中扮演重要角色，“科學(xué)地”根據(jù)人體的生理要求來安排每天喝水的數(shù)量、時(shí)間和方法。這對(duì)人體的健康有很大的關(guān)系。

人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因?yàn)榭诳时硎救梭w水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度，中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號(hào)?？诳屎蟛藕人扔谀嗤笼斄蚜瞬殴喔?，不利于植物的生長一樣。

宜餐前空腹喝水

人體每天平均消耗的水分（經(jīng)過呼吸道、大小便、皮膚等）約為2500毫升，除了體內(nèi)物質(zhì)代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應(yīng)從飲食中補(bǔ)充2200毫升，才能達(dá)到平衡。

這2200毫升的水應(yīng)該怎樣科學(xué)地補(bǔ)充到人體中去呢？

扼要地說就是：餐前空腹喝水，餐時(shí)有湯有水。

餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時(shí)，應(yīng)該喝一定數(shù)量的水。因?yàn)椋澄锏南强肯鞴俚南簛硗瓿傻?。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達(dá)8000毫升左右。飯前空腹喝水，水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘，便迅速進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)入血液，一小時(shí)左右可補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要。

所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進(jìn)食欲，幫助消化吸收，同時(shí)又可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量。

也因此，飯前補(bǔ)充水分很重要。尤其是早餐前，因?yàn)樗艘灰梗瑫r(shí)間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。

空腹宜喝溫開水

空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等補(bǔ)充營養(yǎng)不應(yīng)在空腹時(shí)食用，而應(yīng)放在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后再吃。天熱多汗，應(yīng)酌量增加喝水量；大量出汗后應(yīng)補(bǔ)充一些極淡的鹽水。

進(jìn)餐喝湯水 助溶解食物

濃茶和鹽水不能代替空腹喝水，因?yàn)闈獠栌欣蜃饔茫绊懭梭w水的平衡，會(huì)引起細(xì)胞脫水。鹽即氯化鈉，由于細(xì)胞內(nèi)含鈉量很低，當(dāng)我們喝了鹽水以后，鹽水能進(jìn)入血液和組織，卻不能進(jìn)入細(xì)胞，過濃時(shí)反而引起細(xì)胞脫水，這對(duì)人體是沒有好處的。

另一方面，為什么進(jìn)餐時(shí)要有湯有水呢？

因?yàn)?，進(jìn)餐時(shí)喝一定數(shù)量的湯水，有助于溶解食物，以便胃蠕動(dòng)時(shí)，將食物和胃液攪拌，進(jìn)行初步的消化，并供應(yīng)更多的水分，以有利于食物在小腸中的消化和吸收作用。

如果餐前、餐時(shí)不補(bǔ)充適量的水分，當(dāng)飯后胃液大量分泌時(shí)體液失水，勢(shì)必引起口渴。這個(gè)時(shí)候再喝水，就會(huì)沖淡胃液而影響消化，還要因喝水過多而增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

1兒童與水

少兒不宜長期飲用純凈水

有了飲水機(jī)和純凈水,喝水似乎變得方便多了,但多數(shù)人想不到的是我們喝的竟是一種沒有營養(yǎng)、功能退化的水，純凈水喝多了對(duì)少年兒童的害處很大。

水營養(yǎng)學(xué)專家李復(fù)興教授介紹，純凈水在生產(chǎn)過程中清除水中有害物質(zhì)的同時(shí)，也過濾掉了水中的微量元素。他指出，少年兒童鈣的需要量30%來自于水，長期喝純凈水的話，這部分鈣的來源就沒有了；另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，要低很多。兒童長期喝這樣的水，不僅不能補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會(huì)被純凈水吸收排出體外。

前不久，中消協(xié)正式發(fā)布消費(fèi)警示，少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。還要提醒消費(fèi)者的是，桶裝密封的純凈水，一旦啟封與空氣接觸，24小時(shí)后，就開始滋生細(xì)菌。所以，把一桶純凈水喝上幾周的做法是不可取的。（2003年10月27日《京華時(shí)報(bào)》）

兒童飲料首選白開水

當(dāng)各種飲料充斥各大商場(chǎng)的柜臺(tái)時(shí)，國內(nèi)外一些專家也以極大的興趣，潛心于對(duì)溫開水活性的研究。研究表明，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸，從而消除疲勞，煥發(fā)精神。水對(duì)人體的生理功能主要有四個(gè)方面：

1．人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，都需要水作載體。

2．水可以調(diào)節(jié)體溫，使人體溫度不會(huì)波動(dòng)太大。

3．水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。

4．水有極強(qiáng)的溶解性，多種無機(jī)和有機(jī)物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。

所以，專家強(qiáng)調(diào)，孩子們的飲料首選白開水。

小兒腹瀉多 果汁惹的禍

在兒?？崎T診，從幾個(gè)月大的嬰兒到十來歲的小學(xué)生都有來看腹瀉的。一位4歲男孩的媽媽告訴大夫，孩子腹瀉快一周了，食欲不振，體重下降，吃啥藥都效果不明顯。大夫經(jīng)詢問得知，這個(gè)孩子平時(shí)把果汁當(dāng)成水一樣喝，一天最少兩三瓶，腹瀉生病后，不想吃飯，但果汁并沒有停喝。診斷中家長們滿臉疑惑，原以為喝果汁會(huì)讓孩子多獲取維C，不成想果汁會(huì)成為腹瀉的幫兇？

大夫解釋，現(xiàn)在的家長大多都誤認(rèn)為果汁飲料有營養(yǎng)，實(shí)際上并不科學(xué)。果汁飲料含有多種維生素、糖類，適當(dāng)喝可補(bǔ)充體內(nèi)維生素和無機(jī)鹽，但對(duì)于消化系統(tǒng)還不太健全的兒童來說，喝果汁飲料太多就會(huì)引起疾病。果汁飲料是高滲液體，首先它不能解渴，越喝越口渴。其次，果汁飲料的有機(jī)物主要成分是糖，攝取過多的糖會(huì)擾亂孩子的消化吸收功能，抑制食欲，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。一旦孩子養(yǎng)成了喝果汁的習(xí)慣，反而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，阻礙正常的生長發(fā)育。同時(shí)，果汁中大量的糖分不能被人體吸收利用，易腹瀉。糖分從腎臟排除時(shí)，會(huì)使尿液發(fā)生變化，尿糖值增高，時(shí)間長了還會(huì)引起腎臟病變。

兒科專家主張，兒童補(bǔ)充水分還是以白開水為好。如果喝果汁，最好由家長動(dòng)手為孩子榨一些純鮮果汁喝。

1老人與水

半夜喝水可防病

醫(yī)學(xué)人員曾對(duì)老年人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然后在清晨分別測(cè)定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水一組的人血液濃度明顯降低。

腦血栓形成絕大部分是清晨起床時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，猝發(fā)時(shí)間多在半夜。老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。夜間缺水會(huì)使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢進(jìn)，使原來粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當(dāng)栓子脫落在腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈及其分支內(nèi)時(shí)，便發(fā)生缺血性中風(fēng)或心肌梗塞。

老人多喝水防皮膚衰老

人一到了中、老年期，細(xì)胞內(nèi)的水份會(huì)比青年期減少三至四成之多，也因?yàn)檫@樣，中、老年人大多數(shù)的皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋，如果不能充分補(bǔ)充水份，不僅皮膚起皺情況嚴(yán)重，還將影響正常的排尿運(yùn)行！

根據(jù)國外的研究報(bào)告指出，人們習(xí)慣口渴后才喝水，但是到了中年，口渴的感覺會(huì)隨年齡增加而愈來愈不明顯；老年人往往在明顯缺水時(shí)，喝水的要求也不強(qiáng)烈，因此，尤其是氣溫驟升或是熱浪襲人時(shí)，發(fā)生中暑或其他意外特別的多，甚至還出現(xiàn)「熱死」的案例。所以中年人最好要倡導(dǎo)隨時(shí)喝水補(bǔ)充的概念，老年人則要養(yǎng)成不渴也要適量飲水的習(xí)慣。

其實(shí)補(bǔ)充水份的方法很多，許多營養(yǎng)師的建議是：可以將蔬果熬術(shù)湯、喝茶（濃茶不宜）、涼開水等等。特別注意的是，早上起床后如果能先喝一杯涼開水，對(duì)身體很有幫助；因?yàn)槿梭w一夜睡眠之后，水份從出汗、排尿和呼吸中消耗不少，血液變得濃稠，血管腔也因血流量減少而變窄，這將容易引發(fā)心腦血管栓塞等意外。所以，正確的補(bǔ)充水份，不但可降低血液稠度，促使血管擴(kuò)張，還具有清滌胃腸道的功用，進(jìn)而幫助消化，防治便秘。

至于飲水量方面，還得視個(gè)人狀況而定，最好是少量多喝。而較衛(wèi)生的選擇，應(yīng)該是喝涼開水、鹽開水、茶水或新鮮的礦泉水等。當(dāng)然，每次攝水量不宜過多，以免增加心、腎負(fù)擔(dān)；其次，與常人一樣的，中、老年人勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過后，雖然大量出汗，也不適合喝太多。

老人不渴也應(yīng)喝點(diǎn)水

步人花甲以后的老人，體內(nèi)水分會(huì)隨年齡增長而逐漸減少，呈現(xiàn)慢性脫水現(xiàn)象。如皮膚細(xì)胞水分減少，會(huì)使皮下組織和彈性組織減少，皮脂腺分泌水分降低，皮膚變得干燥，皺紋增多；水分不足還會(huì)影響唾液、膽汁、胃液的分泌，老人因而會(huì)感覺精神萎靡、出現(xiàn)消化功能障礙、便秘等。因此，為了健康長壽，老人要養(yǎng)成即使口不渴也要每天喝點(diǎn)水的習(xí)慣。每天以1000～1500毫升為宜，在每日三餐前半小時(shí)喝可增加食欲，同時(shí)也有益于老年人的全身健康。 一般來說，在冬春季節(jié)，氣候寒冷而干燥，老年人易患感冒，容易因發(fā)燒而引起機(jī)體缺水，加之冬季飲水量減少，老年人在冬春季容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水。夏秋季節(jié)，人出汗較多，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，也容易引起機(jī)體脫水。另外，在一年四季都有可能吃不潔食物而引起腹瀉，其結(jié)果也可致老年人體內(nèi)嚴(yán)重缺水，所以在腹瀉時(shí)要注意多飲水。（摘自《三九健康網(wǎng)》）

老年人飲水的最佳時(shí)間

睡前

據(jù)專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導(dǎo)致血漿濃縮、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢進(jìn)，從而可促進(jìn)體內(nèi)血栓形成。對(duì)于老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預(yù)防致死性梗塞。不少老年人不習(xí)慣睡前飲水，怕夜間起床排尿。其實(shí)老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起床排尿。

半夜

老年人由于腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導(dǎo)致體內(nèi)缺水，易使血流粘稠，心腦血流阻力加大，易引發(fā)心腦血管病變。對(duì)于患有心腦血管病的老人來說，因血管內(nèi)膜發(fā)生變化，血液粘滯性偏高，易形成缺血性腦中風(fēng)，夜間缺水更加大了這種危險(xiǎn)。因而，半夜飲水很重要。

起床后

老年人在夜間睡眠時(shí)，因排尿、出汗、呼吸，體內(nèi)相對(duì)缺水，導(dǎo)致血液濃縮、血流緩慢、機(jī)體代謝物積存。起床后飲杯水，可使血液正常循環(huán)，有預(yù)防高血壓、腦血栓、心肌梗塞等疾患發(fā)生的作用。飲水后跑跑步更有益處。水分可使胃腸道保持清潔，還有助于肝臟的解毒以及腎、內(nèi)分泌功能的改善，提高免疫功能，預(yù)防感冒、咽喉炎、關(guān)節(jié)炎和某些皮膚病。

1女人與水

喝清水可減肥

清水有助燃燒卡路里，最簡單的減肥法是日飲8杯清水。

飲清水可以減肥？不少人每天為食物熱量、卡路里與體重這幾組數(shù)字而煩惱，德國科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)一種可能是最簡單的減肥妙法，就是每天喝2公升水，即可幫助消耗卡路里，達(dá)致減肥效果。

不過，營養(yǎng)師對(duì)此“嶄新”發(fā)現(xiàn)持審慎態(tài)度，并強(qiáng)調(diào)減肥也要注意均衡營養(yǎng)，而每天喝2公升水確是有助身體新陳代謝的健康之道。

德國柏林查理特大學(xué)（Charite University）一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些遵從健康建議每天喝2公升水（以每杯水約250毫升計(jì)，即大約8杯）的人，每天可額外燃燒多150卡路里。領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的教授Michael Boschmann稱，水能刺激交感神經(jīng)調(diào)節(jié)新陳代謝，提高身體新陳代謝效率，達(dá)到燃燒更多卡路里的效果。

上述研究刊載在最新一期的《內(nèi)分泌及新陳代謝期刊》上，但研究人員強(qiáng)調(diào)，只有喝清水才有額外消耗卡路里的效果，飲用有氣的水及其他飲料則只會(huì)有相反效果。

香港圣雅各福群會(huì)注冊(cè)營養(yǎng)師黃綺雯指出，由于清水是零卡路里，故喝水肯定不會(huì)令人肥胖。

但黃綺雯強(qiáng)調(diào)，雖然清水是零卡路里，但不鼓勵(lì)以只喝水的方式減肥，因?yàn)闀?huì)影響生理機(jī)能及擾亂新陳代謝。(工人日?qǐng)?bào)天訊在線)

水做的女人QA

水不是萬能的，但沒有水是萬萬不能的。在嚴(yán)寒干燥的季節(jié)柔滑的肌膚是美麗的最高指數(shù)。水分到底能發(fā)揮多少的美容功效？外用的補(bǔ)水產(chǎn)品是否比飲水更加功效顯著？那些是飲水可以解決的皮膚問題嗎？我們?yōu)槟憬獯稹?

飲水多的人比飲水少的人皮膚潤滑，所以飲水可以使干燥的肌膚變得滑潤！錯(cuò)冬天里皮膚變得干燥是皮膚表面同時(shí)失去水分和油脂所致，要有效解決干燥需要及時(shí)涂抹具有保濕作用的乳液。僅僅通過飲水不能解決問題。

冬季出汗少所以不會(huì)消耗太多的水分，每天的飲水量不必達(dá)到8杯？錯(cuò)我們每天大約燒掉2000卡的熱量，而每燒掉15卡的熱量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好補(bǔ)充每日的流失量。而且飲水可以帶走身體里的廢物和毒素，飲水充足的人比飲水少的人更少受皮膚問題的困擾。所以冬季也不應(yīng)減少飲水量。夏季排汗多，有意識(shí)增加飲水倒是必要的。

多飲水可以消除黑眼圈！錯(cuò)黑眼圈形成的原因有二。第一、遺傳因素、睡眠不足、感冒或敏感的影響。第二、血液循環(huán)不好。但是多飲水并不能促進(jìn)血液循環(huán)而使黑眼圈消失。

倒刺、指甲邊的硬皮是雙手缺水的信號(hào)！對(duì)除了專門的潤手霜以及新穎的可以滋潤雙手軟化倒刺和手指關(guān)節(jié)紋的手套外，還可以用兩勺蜂蜜、一勺杏仁油和一勺檸檬肉一起揉搓雙手。揉搓幾分鐘后用溫水洗掉可以起到深層滋潤的作用。另外，在干燥部位涂上凡士林以后再入浴，比浴后涂的效果更好。對(duì)于指甲邊的硬皮剪并不是最好的辦法。除了使用專門的軟化油之外，以蛋黃、菠蘿汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮軟化，但是要長期堅(jiān)持才有效果。

要“面子” 請(qǐng)“喝水”

“我的臉最近干巴巴的，用點(diǎn)什么好？”“臉部皮膚變得敏感了，有時(shí)有小紅疙瘩，甚至又癢又疼，該怎么辦？”春季來臨，不少化妝品專柜前常能聽到這樣的詢問。面子上的事可馬虎不得，不僅是女性，眾多男性也想挑到合適的護(hù)膚產(chǎn)品讓自己顏面有光。

據(jù)專業(yè)人士講，春季人體機(jī)能活躍，皮脂腺分泌旺盛，皮膚并不缺油，感覺干是因?yàn)槿彼＞邆浔窆πУ淖o(hù)膚品，如水分平衡產(chǎn)品、保濕液、霜、凝露等是必不可少的，同時(shí)避免購買油性成分大的護(hù)膚品。另外，春季干燥多風(fēng)，紫外線也很強(qiáng)烈，防曬用品也要用，也不妨做做深層皮膚護(hù)理。

如果沒有時(shí)間或囊中羞澀不能光顧美容院，在家用加濕器或干脆打一盆開水，讓蒸氣熏蒸臉部，然后用毛巾包住臉部10到15分鐘后，會(huì)感到十分舒暢。

白開水怎樣喝才最到好處？

喝白開水的益處

水對(duì)人體的作用

運(yùn)輸將氧運(yùn)送到血液；將體內(nèi)代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。

潤滑潤滑組織和關(guān)節(jié)；使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤；使皮膚柔軟有彈性。

調(diào)節(jié)體溫通過蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)體溫保持不變。

水對(duì)人體十分重要，無論是營養(yǎng)素的消化、吸收、運(yùn)輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能

及體溫的調(diào)節(jié)等等，都離不開水。如果把體內(nèi)的水看成是一條河，生命的各種新陳代謝活動(dòng)就在

其中航行。如果沒有水，新陳代謝活動(dòng)就不能進(jìn)行，各種營養(yǎng)素就像散落在干涸河床上的沙礫。

喝什么水

90年代之前，人們從來沒有為選擇喝什么水而發(fā)過愁。因?yàn)槟菚r(shí)，只有白開水供大家飲用。而近

年來，不說琳瑯滿目的各種飲料，光是水就有許多種，礦泉水、純凈水、蒸餾水、太空水、生命

活性水……許多廠家出于商業(yè)目的，大肆宣傳飲用這些水的益處。有些夸大其詞、互相矛盾的宣

傳，讓消費(fèi)者無所適從。家長更是不知道該給孩子選擇哪種飲料才好。

白開水

其實(shí)，我們家中的白開水是孩子最好的飲料。白開水進(jìn)入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào)

節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新

陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。習(xí)慣喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳

酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。

純凈水、礦泉水

對(duì)于孩子能否經(jīng)常飲用純凈水，有兩種不同的觀點(diǎn)。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，由于純凈水中去除了大多數(shù)

的礦物質(zhì)，長期飲用純凈水會(huì)引起體內(nèi)礦物質(zhì)的缺乏；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，人體可以從多種途徑獲

得礦物質(zhì)，比如食物、飲料等，而食物是礦物質(zhì)的主要來源。由于純凈水是近幾年的新產(chǎn)品，到

目前為止，還沒有足夠的科學(xué)證據(jù)說明長期飲用純凈水對(duì)健康有著什么樣的影響。

礦泉水的品種很多。由于產(chǎn)地不同，不同品種的礦泉水所含的礦物質(zhì)也不同，有的富含鍶，有的

富含鋅、碘、鋰、硒等。因此，并不是所有的礦泉水都適合孩子當(dāng)作飲用水長期飲用。

目前，水的消費(fèi)帶有很大的盲目性，純凈水、礦泉水，這水、那水并不等同于健康水。純凈水、

礦泉水不應(yīng)作為孩子的主導(dǎo)飲品。

如今各種飲料廣告不絕于耳，渴了喝飲料的孩子越來越多，飲白開水的卻越來越少，這是一種影響孩子成長的不良傾向。

營養(yǎng)學(xué)家指出，從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)而言，任何含糖飲料或機(jī)能性飲料都不如白開水對(duì)身體的健康有益。純凈的白開水最容易解渴，它進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)休溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。因此，有關(guān)專家呼吁推廣“喝白開水運(yùn)動(dòng)”。他們發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。

調(diào)查資料表明，目前兒童的體重呈兩極發(fā)展態(tài)勢(shì)，不是太胖就是太瘦，據(jù)說，飲料喝得過多是重要因素之一，食欲旺盛而大量喝飲料的孩子，因熱量攝入過多而引起肥胖。一些食欲差的孩子則由于喝飲料影響正餐，因熱量攝入不足而導(dǎo)致消瘦。另外，大量滋補(bǔ)飲料引起副作用的也不少。飲料中人工色素的危害也不容忽視。過量色素在體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和孩子生長發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。色素沉附在兒童柔嫩的消化道黏膜上，極易引起消化不良。另外，過量色素是引起兒童多動(dòng)癥的因素之一。

因此，應(yīng)該提倡多飲白開水，少喝飲料！

喝水的好處

在我國，早於西元七世紀(jì)初的唐代已有人注意到這種飲水法。

名醫(yī)孫思邈真人著有本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水經(jīng)」。

去除頭痛：早晨起身，頭痛作怪，如果此時(shí)以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進(jìn)肚，肯定 令頭痛加劇。 早上會(huì)頭痛，大多是因?yàn)樯眢w經(jīng)過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。 夏天晚上很多人會(huì)開冷氣睡覺，強(qiáng)烈的冷氣會(huì)抽乾人體的水分，也會(huì)令人早上脫水，引致頭痛。 因此起床后要馬上精神煥發(fā)，頭痛消失，一杯水絕對(duì)不可缺少。

與癌抗?fàn)帲河醒芯堪l(fā)現(xiàn)，一個(gè)每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)將會(huì)少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，則有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動(dòng)，令腸道內(nèi)的廢物不能停留，減少致癌物質(zhì)在腸道停留的機(jī)會(huì)。 同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統(tǒng)的癌癥產(chǎn)生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。 另外，多飲水也有預(yù)防乳癌的功用。

戰(zhàn)勝疲倦：有些人經(jīng)常會(huì)感到疲倦，尤其在夏季，很多時(shí)會(huì)軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。 有人以為是精神緊張或血糖低的關(guān)系，其實(shí)真正原因可能是脫水。原來我們的身體對(duì)「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。當(dāng)身體水分逐漸減少時(shí)，身體不會(huì)立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續(xù)又沒及時(shí)補(bǔ)充水分，身體會(huì)愈來愈疲倦、虛弱，令我們經(jīng)常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。

礦泉水的營銷方案。等內(nèi)容？

市場(chǎng)營銷方案

一,背景

今年是世界第33個(gè)地球日,聯(lián)合國確定的主題是"生命之水".此活動(dòng)將連續(xù)開展二年,這意味著水危機(jī)已成為世界環(huán)境危機(jī)中最重要的一項(xiàng).

飲用安全的水是一項(xiàng)人權(quán)

聯(lián)合國2002年提出:獲得足夠的和衛(wèi)生的用水也是一項(xiàng)人權(quán).

1977年在《馬德普拉塔行動(dòng)計(jì)劃》中,第一次提出了將獲得安全的用水作為一項(xiàng)人權(quán)的概念.

2002年聯(lián)合國在解釋《經(jīng)濟(jì),社會(huì)和文化權(quán)利的國際公約》的一個(gè)文件中正式宣布,"飲水的人權(quán)是一項(xiàng)生活和健康的基本權(quán)利.足夠的安全飲水是實(shí)現(xiàn)所有人權(quán)的先決條件"."國家應(yīng)采取必要步驟,在每個(gè)人都有獲得足夠的生活水準(zhǔn)方面取得不斷的進(jìn)步,包括獲得水和衛(wèi)生條件."

在千年首腦會(huì)議發(fā)表的《千年宣言》中,各國領(lǐng)導(dǎo)人承諾,要在2015年之前將全球的貧困人口減少一半,其中非常重要的一個(gè)指標(biāo)就是讓貧困人口獲得安全飲水的權(quán)利.

眾所周知,生命是由水組成的.人體的70%是水.因此,水的污染是直接對(duì)生命的威脅,也是造成越來越多疾病的重要原因.

水的需求牽動(dòng)了水的市場(chǎng).上世紀(jì)末,以娃哈哈為代表的純凈水首先發(fā)起了一場(chǎng)飲水方式的革命,于是礦泉水,磁化水,電解水,高氧水等等水種相繼問世,形成一場(chǎng)空前殘烈的水戰(zhàn)!商品水被人們所接受的重要原因就是:現(xiàn)在的飲用水不安全,管道自來水已被二次污染,加上飲水機(jī)方便的功能帶來一種生活時(shí)尚.

盡管水市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)象春秋戰(zhàn)國,消費(fèi)者一邊在享受新技術(shù)的成果,一邊又陷入不知該喝什么水的迷茫.于是,人們開始把眼光轉(zhuǎn)回到千家萬戶最直接的自來水上來,直飲水成為一匹黑馬吸引了人們的注意力.典型代表是鳳凰制水,以其產(chǎn)品系列化和雄厚的實(shí)力放言領(lǐng)航國內(nèi)水家電市場(chǎng),并要成為"標(biāo)準(zhǔn)的健康飲用水解決方案提供商".

"外婆橋"家用凈水器在此背景下悄然問世,而且首先是打海外市場(chǎng),所以國人知之甚少.面對(duì)國內(nèi)巨大的市場(chǎng),我們采取何種策略切入,又如何占領(lǐng)市場(chǎng)將是面臨的一道難題.為此,我們?cè)谌珖?大城市進(jìn)行了市場(chǎng)調(diào)查,并就調(diào)查結(jié)果提出以下市場(chǎng)運(yùn)作的策劃方案.

二,產(chǎn)品市場(chǎng)調(diào)研及分析

(一)市場(chǎng)潛力

我們本次對(duì)北京,上海,廣州,沈陽,西安,武漢,重慶等7個(gè)城市的居民進(jìn)行了調(diào)查.在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臇|西——水的安全性和衛(wèi)生性,大部分人是持懷疑態(tài)度的,有63%被訪者在調(diào)查中表示,他們認(rèn)為自來水的水質(zhì)存在很大的問題,不如飲用純凈水或礦泉水安全衛(wèi)生,而對(duì)于"即使是優(yōu)質(zhì)的自來水,在輸送,儲(chǔ)存,加壓,維修過程中都極易被污染"的這一說法,有19%的被訪者表示認(rèn)同.從這兩個(gè)數(shù)據(jù)上看,城市居民對(duì)水質(zhì)問題有相當(dāng)高程度的重視,而且對(duì)自來水水質(zhì)普遍存在懷疑和否定的態(tài)度.那么,我們?cè)賮砜纯闯鞘芯用裨陲嬘盟南M(fèi)上是怎樣的一種消費(fèi)傾向和花費(fèi)水準(zhǔn) 下邊的數(shù)據(jù)可以回答這一問題:

1,2002年對(duì)純凈水和礦泉水的消費(fèi)(N=6000)

人 數(shù)

百分比(%)

沒有消費(fèi)過

470

7.8

50元以下

230

3.8

50——100元

780

13

100——150元

1730

28.8

150——200元

2350

39.2

200元以上

440

7.4

2,2002年純凈水和礦泉水的消費(fèi)情況 (N=5530)

人數(shù)

百分比(%)

只消費(fèi)過純凈水

980

17.7

只消費(fèi)過礦泉水

1040

18.8

兩各都有消費(fèi)

3510

63.5

從上邊表格的數(shù)據(jù)中我們可以看到,在城市居民的飲水中,純凈水和礦泉水已經(jīng)逐步取代了自來水涼白開,成為城市居民的主要飲用水來源.在被調(diào)查的7個(gè)城市的6000戶居民中,僅有230戶居民在上一年度從未在家庭中消費(fèi)過純凈水或礦泉水,僅占被訪人群的7.8%.在對(duì)純凈水和礦泉水的年消費(fèi)上,100—200元的年消費(fèi)金額占據(jù)主流位置,占被訪人群的68%.同時(shí),我們還看到,在對(duì)桶裝水的消費(fèi)上,大部分居民家庭呈現(xiàn)出混合消費(fèi)的態(tài)勢(shì)——單純只消費(fèi)純凈水的為17.7%,單純消費(fèi)礦泉水的為18.8%,而對(duì)純凈水和礦泉水均有消費(fèi)的則占到了63.5%.因此,在對(duì)水的消費(fèi)上,我們可以說居民大多數(shù)是混合型消費(fèi)的,這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)于廣告中產(chǎn)品的功能述求相當(dāng)關(guān)鍵.基于這一大眾消費(fèi)習(xí)慣,我們要盡量避免該產(chǎn)品制造的是"純凈水"的感覺,而是強(qiáng)調(diào)其"凈化水中雜質(zhì)"的功能,同時(shí)"保持了水中原有的對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)".

(二)產(chǎn)品概念定位

我們調(diào)查所要研究和了解的產(chǎn)品概念并不是傳統(tǒng)意義上的以生產(chǎn)為導(dǎo)向的產(chǎn)品概念,而是以營銷為前提的,消費(fèi)為導(dǎo)向的產(chǎn)品概念.是從產(chǎn)品的可能消費(fèi)者群體特征和心理出發(fā),滿足他們關(guān)于某種商品的消費(fèi)需求.因此,從這個(gè)意義出發(fā),我們對(duì)產(chǎn)品的特性和功能等賣點(diǎn)的述求都必須根據(jù)目標(biāo)消費(fèi)者需求,以滿足他們的消費(fèi)利益為原則,保證我們銷售的產(chǎn)品具有與消費(fèi)者需求一致的特性,從而使市場(chǎng)營銷工作更加高效,更加準(zhǔn)確.

通過對(duì)家用凈水器的產(chǎn)品需求和消費(fèi)需求調(diào)查,我們可以得到這樣一種概念——對(duì)于本產(chǎn)品我們可以定位為一種可長期反復(fù)使用,不需改變家庭原有設(shè)備,使用安裝方便,出水可直接生飲,一次投入花費(fèi)低廉,取代桶裝水的小型家用凈水器.

在對(duì)產(chǎn)品的功能述求和消費(fèi)利益的說服上,我們?nèi)绾尉唧w,逐層,分階段和分輕重的說明其功能和原理,并通過迎合消費(fèi)者的消費(fèi)利益點(diǎn)使消費(fèi)者產(chǎn)生購買可能呢 我們?cè)趯?duì)產(chǎn)品敘述的定量和定性調(diào)研后,提出以下產(chǎn)品概念:

該產(chǎn)品是由企業(yè)與享受國務(wù)院政府特別津貼的專家共同研發(fā)生產(chǎn)的家用小型凈水器,本產(chǎn)品已經(jīng)獲得國家專利,產(chǎn)品通過中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)所,北京市疾病預(yù)防控制中心等國家指定的權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)的檢測(cè);自來水在經(jīng)過該產(chǎn)品處理后,其出水水質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)符合或優(yōu)于國家飲用凈水標(biāo)準(zhǔn),可直接生飲;該產(chǎn)品安裝簡單,不需要改造或新增任何設(shè)備,制水方便快捷,出水量大,真正實(shí)現(xiàn)打開水龍頭就能流出直飲水的愿望;該產(chǎn)品采用的反沖技術(shù),只需輕輕一旋就可在使用中完成,而且不用拆卸,極為方便,徹底根除了其他凈水產(chǎn)品不能隨時(shí)反沖而導(dǎo)致濾芯表面污垢堆積,細(xì)菌滋生,水流堵塞等問題,同時(shí)還大大提高了濾芯的使用壽命;一次投資很少,可取代桶裝純凈水和礦泉水,同時(shí)還可以用凈化后的水洗臉,洗澡,洗菜,做飯,洗衣等,在成本未增加的情況下享受到更優(yōu)質(zhì)的飲用水.

宣傳廣告要圍繞這一總的產(chǎn)品概念逐層深入展開,對(duì)產(chǎn)品的科學(xué)依據(jù),權(quán)威性,數(shù)據(jù)來源,優(yōu)勢(shì)對(duì)比,功能原理,附加價(jià)值等分別表現(xiàn)和舉證,通過不斷加深的含蓄說教,使消費(fèi)者最終接受產(chǎn)品并產(chǎn)生購買欲望.

(三)產(chǎn)品最優(yōu)價(jià)格和需求曲線變化

……

常喝水對(duì)人身體有什么好處大神們幫幫忙

喝白開水的益處 水對(duì)人體的作用 運(yùn)輸將氧運(yùn)送到血液；將體內(nèi)代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。 潤滑潤滑組織和關(guān)節(jié)；使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤；使皮膚柔軟有彈性。 調(diào)節(jié)體溫通過蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)體溫保持不變。 水對(duì)人體十分重要，無論是營養(yǎng)素的消化、吸收、運(yùn)輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能 及體溫的調(diào)節(jié)等等，都離不開水。如果把體內(nèi)的水看成是一條河，生命的各種新陳代謝活動(dòng)就在 其中航行。如果沒有水，新陳代謝活動(dòng)就不能進(jìn)行，各種營養(yǎng)素就像散落在干涸河床上的沙礫。 喝什么水 90年代之前，人們從來沒有為選擇喝什么水而發(fā)過愁。因?yàn)槟菚r(shí)，只有白開水供大家飲用。而近 年來，不說琳瑯滿目的各種飲料，光是水就有許多種，礦泉水、純凈水、蒸餾水、太空水、生命 活性水……許多廠家出于商業(yè)目的，大肆宣傳飲用這些水的益處。有些夸大其詞、互相矛盾的宣 傳，讓消費(fèi)者無所適從。家長更是不知道該給孩子選擇哪種飲料才好。 白開水 其實(shí)，我們家中的白開水是孩子最好的飲料。白開水進(jìn)入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào) 節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新 陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。習(xí)慣喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳 酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。 純凈水、礦泉水 對(duì)于孩子能否經(jīng)常飲用純凈水，有兩種不同的觀點(diǎn)。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，由于純凈水中去除了大多數(shù) 的礦物質(zhì)，長期飲用純凈水會(huì)引起體內(nèi)礦物質(zhì)的缺乏；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，人體可以從多種途徑獲 得礦物質(zhì)，比如食物、飲料等，而食物是礦物質(zhì)的主要來源。由于純凈水是近幾年的新產(chǎn)品，到 目前為止，還沒有足夠的科學(xué)證據(jù)說明長期飲用純凈水對(duì)健康有著什么樣的影響。 礦泉水的品種很多。由于產(chǎn)地不同，不同品種的礦泉水所含的礦物質(zhì)也不同，有的富含鍶，有的 富含鋅、碘、鋰、硒等。因此，并不是所有的礦泉水都適合孩子當(dāng)作飲用水長期飲用。 目前，水的消費(fèi)帶有很大的盲目性，純凈水、礦泉水，這水、那水并不等同于健康水。純凈水、 礦泉水不應(yīng)作為孩子的主導(dǎo)飲品。 如今各種飲料廣告不絕于耳，渴了喝飲料的孩子越來越多，飲白開水的卻越來越少，這是一種影響孩子成長的不良傾向。 營養(yǎng)學(xué)家指出，從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)而言，任何含糖飲料或機(jī)能性飲料都不如白開水對(duì)身體的健康有益。純凈的白開水最容易解渴，它進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)休溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。因此，有關(guān)專家呼吁推廣“喝白開水運(yùn)動(dòng)”。他們發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。 調(diào)查資料表明，目前兒童的體重呈兩極發(fā)展態(tài)勢(shì)，不是太胖就是太瘦，據(jù)說，飲料喝得過多是重要因素之一，食欲旺盛而大量喝飲料的孩子，因熱量攝入過多而引起肥胖。一些食欲差的孩子則由于喝飲料影響正餐，因熱量攝入不足而導(dǎo)致消瘦。另外，大量滋補(bǔ)飲料引起副作用的也不少。飲料中人工色素的危害也不容忽視。過量色素在體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和孩子生長發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。色素沉附在兒童柔嫩的消化道黏膜上，極易引起消化不良。另外，過量色素是引起兒童多動(dòng)癥的因素之一。 因此，應(yīng)該提倡多飲白開水，少喝飲料！ 喝水的好處 在我國，早於西元七世紀(jì)初的唐代已有人注意到這種飲水法。 名醫(yī)孫思邈真人著有本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水經(jīng)」。 去除頭痛：早晨起身，頭痛作怪，如果此時(shí)以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進(jìn)肚，肯定 令頭痛加劇。 早上會(huì)頭痛，大多是因?yàn)樯眢w經(jīng)過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。 夏天晚上很多人會(huì)開冷氣睡覺，強(qiáng)烈的冷氣會(huì)抽乾人體的水分，也會(huì)令人早上脫水，引致頭痛。 因此起床后要馬上精神煥發(fā)，頭痛消失，一杯水絕對(duì)不可缺少。 與癌抗?fàn)帲河醒芯堪l(fā)現(xiàn)，一個(gè)每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)將會(huì)少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，則有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動(dòng)，令腸道內(nèi)的廢物不能停留，減少致癌物質(zhì)在腸道停留的機(jī)會(huì)。 同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統(tǒng)的癌癥產(chǎn)生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。 另外，多飲水也有預(yù)防乳癌的功用。 戰(zhàn)勝疲倦：有些人經(jīng)常會(huì)感到疲倦，尤其在夏季，很多時(shí)會(huì)軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。 有人以為是精神緊張或血糖低的關(guān)系，其實(shí)真正原因可能是脫水。原來我們的身體對(duì)「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。當(dāng)身體水分逐漸減少時(shí)，身體不會(huì)立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續(xù)又沒及時(shí)補(bǔ)充水分，身體會(huì)愈來愈疲倦、虛弱，令我們經(jīng)常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。

滿意請(qǐng)采納

純凈水 礦泉水 白開水 飲料的區(qū)別

純凈水只是水，好的礦物質(zhì)和對(duì)人體有害的物質(zhì)全被過濾了，就是蒸餾水，對(duì)人體沒有什么有益的幫助，只能解渴

礦泉水是含有人體所需的礦物質(zhì)的，而把那些有害的物質(zhì)過濾掉了。

白開水是最好的，但是因?yàn)榈胤剿|(zhì)的差異也存在著很大的區(qū)別，比如說有的地方為了凈化水質(zhì)加了東西。所以再煮的時(shí)候要注意。

飲料嘛就比較籠統(tǒng)了，因?yàn)楝F(xiàn)在的飲料五花八門，有功能的，水果的，等等，但是所有的飲料都是要加防腐劑的，你看飲料的保質(zhì)期就知道了，什么樣的水能保質(zhì)那么久啊。自然的是不行的。所以建議不喝或是少喝。

現(xiàn)在推薦和礦物質(zhì)水，這是最好的，比礦泉水好，

不管喝什么水，總之不喝倒假冒的產(chǎn)品就是最基本的了。

祝你身體健康

經(jīng)常喝白開水有減肥的作用嗎？

喝白開水的益處 水對(duì)人體的作用 運(yùn)輸將氧運(yùn)送到血液；將體內(nèi)代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。 潤滑潤滑組織和關(guān)節(jié)；使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤；使皮膚柔軟有彈性。 調(diào)節(jié)體溫通過蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)體溫保持不變。 水對(duì)人體十分重要，無論是營養(yǎng)素的消化、吸收、運(yùn)輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能 及體溫的調(diào)節(jié)等等，都離不開水。如果把體內(nèi)的水看成是一條河，生命的各種新陳代謝活動(dòng)就在 其中航行。如果沒有水，新陳代謝活動(dòng)就不能進(jìn)行，各種營養(yǎng)素就像散落在干涸河床上的沙礫。 喝什么水 90年代之前，人們從來沒有為選擇喝什么水而發(fā)過愁。因?yàn)槟菚r(shí)，只有白開水供大家飲用。而近 年來，不說琳瑯滿目的各種飲料，光是水就有許多種，礦泉水、純凈水、蒸餾水、太空水、生命 活性水……許多廠家出于商業(yè)目的，大肆宣傳飲用這些水的益處。有些夸大其詞、互相矛盾的宣 傳，讓消費(fèi)者無所適從。家長更是不知道該給孩子選擇哪種飲料才好。 白開水 其實(shí)，我們家中的白開水是孩子最好的飲料。白開水進(jìn)入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào) 節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新 陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。習(xí)慣喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳 酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。 純凈水、礦泉水 對(duì)于孩子能否經(jīng)常飲用純凈水，有兩種不同的觀點(diǎn)。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，由于純凈水中去除了大多數(shù) 的礦物質(zhì)，長期飲用純凈水會(huì)引起體內(nèi)礦物質(zhì)的缺乏；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，人體可以從多種途徑獲 得礦物質(zhì)，比如食物、飲料等，而食物是礦物質(zhì)的主要來源。由于純凈水是近幾年的新產(chǎn)品，到 目前為止，還沒有足夠的科學(xué)證據(jù)說明長期飲用純凈水對(duì)健康有著什么樣的影響。 礦泉水的品種很多。由于產(chǎn)地不同，不同品種的礦泉水所含的礦物質(zhì)也不同，有的富含鍶，有的 富含鋅、碘、鋰、硒等。因此，并不是所有的礦泉水都適合孩子當(dāng)作飲用水長期飲用。 目前，水的消費(fèi)帶有很大的盲目性，純凈水、礦泉水，這水、那水并不等同于健康水。純凈水、 礦泉水不應(yīng)作為孩子的主導(dǎo)飲品。 如今各種飲料廣告不絕于耳，渴了喝飲料的孩子越來越多，飲白開水的卻越來越少，這是一種影響孩子成長的不良傾向。 營養(yǎng)學(xué)家指出，從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)而言，任何含糖飲料或機(jī)能性飲料都不如白開水對(duì)身體的健康有益。純凈的白開水最容易解渴，它進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)休溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。因此，有關(guān)專家呼吁推廣“喝白開水運(yùn)動(dòng)”。他們發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。 調(diào)查資料表明，目前兒童的體重呈兩極發(fā)展態(tài)勢(shì)，不是太胖就是太瘦，據(jù)說，飲料喝得過多是重要因素之一，食欲旺盛而大量喝飲料的孩子，因熱量攝入過多而引起肥胖。一些食欲差的孩子則由于喝飲料影響正餐，因熱量攝入不足而導(dǎo)致消瘦。另外，大量滋補(bǔ)飲料引起副作用的也不少。飲料中人工色素的危害也不容忽視。過量色素在體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和孩子生長發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。色素沉附在兒童柔嫩的消化道黏膜上，極易引起消化不良。另外，過量色素是引起兒童多動(dòng)癥的因素之一。 因此，應(yīng)該提倡多飲白開水，少喝飲料！

用白開水洗臉與用自來水洗臉的差別？

白開水：清潔效果是非常好的，但是由于溫度太高，容易使皮膚變松弛出現(xiàn)皺紋。

自來水：冷水雖然去污功能弱，但卻有著很好的收縮毛孔的作用。

白開水是平常生活中人們喝得最多的堿性水。它清淡無味，極其普通，但對(duì)人體的生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用。早晨空腹喝上一杯溫?zé)岬陌组_水對(duì)身體百益而無一害，對(duì)中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，還能減少血栓危險(xiǎn)，防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發(fā)生。對(duì)年輕人來說，能對(duì)因晚上睡眠后體內(nèi)水分由于生理上的散發(fā)而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細(xì)嫩。

礦泉水、純凈水、過濾水、白開水

一、常飲純凈水不安全

中國綠色食品發(fā)展中心稱：“安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)”體現(xiàn)的是綠色食品的質(zhì)量特性。第一特性是它的安全性，也就是說在合理食用方式和正常食用量情況下食品不會(huì)引起身體危害的特性。大家都知道，一個(gè)成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個(gè)成年人每天飲用2000毫升左右的純凈水，長期下去會(huì)不會(huì)引起身體的危害呢？北京化工大學(xué)水資源研究中心金日光教授說：“純凈水的水分子極度串聯(lián)和線團(tuán)化結(jié)構(gòu)，不易通過細(xì)胞膜，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)有益的生命相關(guān)元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發(fā)某種疾病?！蔽覈难懿＜?、中科院院土王士雯教授指出：“長期飲用礦物質(zhì)少的軟水，是造成動(dòng)脈粥樣硬化的原因之一?！焙＼娽t(yī)學(xué)研究所提供了臨床反應(yīng)：“舟山海島戰(zhàn)士飲用雨水半年后普遍感到乏力?！苯?jīng)測(cè)試，雨水中缺少礦物質(zhì)，其水質(zhì)與純凈水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純凈水是安全食品嗎？我國有幾億成年人每天都喝與純凈水同量（2000毫升左右）的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關(guān)危害身體的報(bào)道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純凈水不安全。

二、純凈水沒有營養(yǎng)

中國綠色食品發(fā)展中心說：“除了安全性外，優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)也是綠色食品的重要特性，在綠色食品產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)中有具體體現(xiàn)，要求其有優(yōu)良的感官特性、品質(zhì)質(zhì)量和營養(yǎng)價(jià)值。”如此說來，綠色食品不僅要求有優(yōu)良的感官特性和品質(zhì)質(zhì)量，還要求有優(yōu)良的營養(yǎng)價(jià)值。純凈水有沒有優(yōu)良的營養(yǎng)價(jià)值呢？可以肯定的回答：沒有！大家都知道，純凈水加工時(shí)，在去除水中的污染物的同時(shí)也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。水是人體獲取礦物質(zhì)的重要途徑，在特殊情況條件下還是主要來源。清華大學(xué)環(huán)境系王占生教授強(qiáng)調(diào)指出：“最起碼我國居民的現(xiàn)有飲食結(jié)構(gòu)比較單一，并不能全面而自然地補(bǔ)充各類元素，所以，飲水的營養(yǎng)功效依然不能漠視?！彼疇I養(yǎng)專家、中國醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)主任李復(fù)興教授說：“已經(jīng)證實(shí)水中有近10種微量元素是身體所必需的。就我國目前的膳食結(jié)構(gòu)，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達(dá)90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。”全國飲用水衛(wèi)生組組長、上海醫(yī)科大學(xué)朱惠剛教授著重指出：“對(duì)飲水來說，并非越純?cè)胶茫械臒o機(jī)元素是以溶解的離子形式，易被機(jī)體吸收，因此，飲水是人們礦物質(zhì)的重要攝取途徑。純凈水含很少或不含礦物質(zhì)，過去主要用于熱電廠鍋爐、電子工業(yè)洗滌、集成電路板等。飲用純凈水要慎重為之，尤其是對(duì)兒童、老年人和孕婦是不適合的?！笔澜缧l(wèi)生組織提出的健康飲用水必須符合六個(gè)條件，即：不含有害物質(zhì)、含有適量的礦物質(zhì)、硬度適中、含氧豐富、水分子團(tuán)小、pH值為弱堿性。純凈水基本上不含礦物質(zhì)，硬度接近于0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團(tuán)大（＞100Hz），pH值6.0左右，為弱酸性。加拿大和俄羅斯的飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定硬度不得小于50mg/L（以CaCO3計(jì)），歐共體和美國飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)硬度要保持60以上。顯然純凈水不符合健康水的條件，沒有營養(yǎng)，更談不上優(yōu)良的營養(yǎng)價(jià)值，那怎么能稱綠色食品呢？

三、長期飲用純凈水影響身體健康

水是人類賴以生存六大營養(yǎng)素中最重要的一種，水中的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)人體健康至關(guān)重要。北京化工大學(xué)生命動(dòng)力和水資源研究中心金日光教授指出：“水對(duì)于生命的起源及在生命延續(xù)過程中起著相當(dāng)重要的作用，從這個(gè)意義上講，我們不能說水就是用來解渴的，水的深遠(yuǎn)意義在于維持人類健康延續(xù)生命?！比藗?cè)谶x擇飲用水時(shí)，更應(yīng)注重是否有利于健康，純凈水是否有利于健康呢？國家發(fā)改委公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心柴巍中博士在“2005年中國飲用水行業(yè)高層論壇”會(huì)上強(qiáng)調(diào)指出“純凈水具有極強(qiáng)的溶解礦物質(zhì)、微量元素的能力，人們大量飲用純凈水后，體內(nèi)原有微量元素、營養(yǎng)素和營養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)迅速地溶解于純凈水中，然后排除體外，使人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)失去平衡，出現(xiàn)健康赤字，不利于身體健康。現(xiàn)在許多歐洲國家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水”。美國著名水專家馬丁·?？怂贯t(yī)學(xué)博士，在《健康的水》一書中強(qiáng)調(diào)指出：“喝被污染的水和脫鹽水（即純水）都會(huì)對(duì)我們的健康造成傷害?！蔽覈＼娽t(yī)學(xué)研究所給水部丁南湖研究員等人，從1987年至1994年對(duì)小白鼠進(jìn)行了7年試驗(yàn)，讓其長期喝蒸餾水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小白鼠生長較慢，體重下降，骨質(zhì)疏松，肌肉萎縮，腦垂體和腎腺系統(tǒng)功能被破壞。大連某海島駐軍，曾飲用自制的蒸餾水（純凈水），時(shí)間久了，官兵們患上了各種缺乏礦物質(zhì)的疾病。中國科學(xué)院資深院士陳夢(mèng)雄認(rèn)為：“長期飲用純凈水會(huì)減少人體對(duì)礦物質(zhì)和有益元素的攝取。從對(duì)健康的關(guān)系而言，天然水優(yōu)于純凈水，礦泉水優(yōu)于天然水?！眹鴥?nèi)外大量動(dòng)物試驗(yàn)和臨床反應(yīng)都證明，長期飲用純凈水有害健康。為此，上海市教委曾發(fā)出通知：原則上自1997學(xué)年度開始，各中小學(xué)校、幼兒園不應(yīng)再以純水作為學(xué)生、幼兒的飲用水。上海市工商行政管理局也曾發(fā)出通知：純水廣告不宜宣傳“可長期飲用”和用純水沖調(diào)奶粉、煮飯等內(nèi)容。2003年3月杭州市部分中小學(xué)生告別了純凈水，已有10萬余中小學(xué)生喝上了礦泉水。最近中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)正式發(fā)布警示：青少年、兒童和老年人不宜長期喝純凈水。綠色食品以健康為基本目標(biāo)，而長期飲用純凈水，不但起不到促進(jìn)健康的作用，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，那怎么能稱縁色食品呢？

自從飲用純凈水進(jìn)入市場(chǎng)以來，該喝什么水一直是廣大消費(fèi)者十分關(guān)注的話題，經(jīng)過幾年的激烈爭(zhēng)論，其結(jié)論是明確的，長期飲用純凈水不利于健康，礦泉水是理想的飲用水。全國飲用水衛(wèi)生組組長、上海醫(yī)和大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師朱惠剛說：“礦泉水和一般飲用水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒、等微量元素，有的還含有比較豐富的宏量元素，因而它能補(bǔ)充人體所需的微量元素和宏量元素，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，這些特點(diǎn)都是一般飲用水所不具備的。礦泉水是健康飲水之冠。”中國醫(yī)控中心環(huán)境所衛(wèi)生資深專家徐方研究員指出：“礦泉水以含有一定量的有益于人體健康的礦物質(zhì)、微量元素或二氧化碳?xì)怏w而區(qū)別于普通的地下水。由于這種水沒有受到外來人為的污染，不含熱量，是人類理想的保健飲料。我們?cè)鴮?duì)我國有代表性的十幾種礦泉水進(jìn)行過動(dòng)物試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些礦泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病學(xué)的調(diào)查資料也說明礦泉水對(duì)促進(jìn)肌體健康、延年益壽確有很大作用?！狈厢t(yī)療礦泉水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的飲用天然礦泉水對(duì)某些疾病有預(yù)防、治療和減輕癥狀的作用。水是健康的泉源。每人每天至少應(yīng)喝6到8杯的水，這是人們對(duì)水的健康認(rèn)知。

飲用干凈、無污染的礦泉水，已成為潮流；有人則堅(jiān)持喝白開水。近年，更有人相信通過飲水過濾器，才能喝到純凈健康的水。

到底要喝哪一種水才健康？

一天喝8杯水，是人們認(rèn)識(shí)的健康標(biāo)準(zhǔn)。一般體重約60公斤的成年人，每天需要攝取2.5公升的水。有人認(rèn)為，這些水分可從各種飲食中攝取就行了。

礦泉水是高血壓“兇手”

水是人體細(xì)胞的組成部分。當(dāng)細(xì)胞喪失水分，就失去其功能。水幫助人體吸收與消化食物，也對(duì)調(diào)節(jié)體溫有幫助，也對(duì)關(guān)節(jié)起著潤濕滑動(dòng)的作用。

鼓勵(lì)人們多喝白開水，因?yàn)橐恍┑V泉水的含鈉量較高，而高鈉是造成高血壓的罪魁之一。此外，攝取過多的鈉，也會(huì)對(duì)腎臟帶來傷害。

清純的水才能有效地促進(jìn)人體新陳代謝。濃度高的飲料，比如咖啡、茶及汽水等，不但不能為身體提供水分，還會(huì)從細(xì)胞中奪取水分，導(dǎo)致脫水，不能多喝。

本地售賣的瓶裝水包括礦泉水、純凈水、蒸餾水等。農(nóng)糧與獸醫(yī)局發(fā)言人說：“瓶裝水有本地生產(chǎn)的，也有外地進(jìn)口的。制造商和入口商必須確保這些食水的安全。本地制造瓶裝水的廠家，都獲得農(nóng)獸局發(fā)出的執(zhí)照。農(nóng)獸局定時(shí)檢查這些廠家，確保生產(chǎn)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。”

至于入口瓶裝水，農(nóng)獸局要求廠家證明產(chǎn)品是通過擁有當(dāng)?shù)卣l(fā)出的執(zhí)照和產(chǎn)品衛(wèi)生證書，證明食水可安全飲用。

本地市場(chǎng)售賣的瓶裝水，都得獲得農(nóng)獸局批準(zhǔn)后，才能上架銷售。當(dāng)局也會(huì)定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)品抽樣化驗(yàn)。

人們飲用瓶裝水時(shí)，避免兩人／多人共飲同一瓶，以免傳染病菌。

認(rèn)識(shí)三大主要食水

自來水

自來水所含的礦物質(zhì)不如礦泉水，不過，自來水中含有氯和氟化物。氯為殺菌，氟化物預(yù)防人們牙蛀。新加坡是世界上擁有最安全食水的國家之一，食水是按照世界衛(wèi)生組織所提供的標(biāo)準(zhǔn)制造，它的標(biāo)準(zhǔn)包括了微生物的分量，及多達(dá)幾十種礦物質(zhì)的分量。

蒸餾水

目前市面上也有蒸餾水出售，但選擇不多。在包裝上，也因?yàn)榕c一般礦泉水沒有什么不同，所以很多人把它跟礦泉水混淆了。

蒸餾水是經(jīng)過人工凈化的水，純度達(dá)99.9％，但是水中的礦物成分已微不足道。這種“純水”在體內(nèi)的作用，只是很單純地?fù)?dān)任運(yùn)輸?shù)墓ぷ?，比如將?xì)胞組織所拒絕的東西帶出體外。

礦泉水

市面上售賣的礦泉水，不下20種。礦泉水是指源在地下，由自然涌出或人工抽取的天然水源，包含豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、鈉和鎂。在處理的過程中，礦泉水不加添礦物質(zhì)、二氧化碳等。除了以物理方式殺菌，不可加氯或其他方式處理水質(zhì)。此外，必須以自動(dòng)設(shè)備灌裝、密封，以免受污染。

一般而言，純粹從地底涌出，不須人為加工、濾凈水質(zhì)的才可稱為“天然礦泉水”，如用人工抽取地下干凈水源，適度地經(jīng)過滅菌處理，即稱為“一般礦泉水”。

礦泉水的國際標(biāo)準(zhǔn)

礦泉水如以國際標(biāo)準(zhǔn)論，規(guī)定是非常嚴(yán)格的。

一、高度：海拔50至2500公尺為泉水，2500公尺以上才是山泉水。

二、水源：方圓10公里以內(nèi)不可有水質(zhì)污染的變因存在。

三、泉水必須自然涌出，經(jīng)過其他巖層過濾，經(jīng)化驗(yàn)確實(shí)含有豐富天然礦物質(zhì)。

四、須在產(chǎn)地直接包裝，最好封罐也在24小時(shí)內(nèi)完成，以確保罐內(nèi)無菌，無污染。

五、水質(zhì)須經(jīng)10年左右不斷檢驗(yàn)，以確定礦物質(zhì)的量，并獲得國際水質(zhì)協(xié)會(huì)標(biāo)志后，才能證實(shí)其穩(wěn)定性。

市面上出售的瓶裝清水種類繁多，有不同牌子和食水名稱，消費(fèi)者應(yīng)多加留意分辨。例如natural spring water（天然泉水），natural mineral water（天然礦泉水），sparkling mineral water（有氣礦泉水）有的則是 drinking water（食水）或distilled water（蒸餾水）。

一滾再滾引病來

生水

“生水”即自來水。本地的自來水，符合世界衛(wèi)生組織所提供的標(biāo)準(zhǔn)。如果到國外，就盡量避免飲用自來水，因?yàn)樾l(wèi)生水準(zhǔn)不同，有些自來水含有各種有害細(xì)菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝后容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。

老化水

俗稱“死水”，也就是長時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常喝這種水，對(duì)未成年人來說，會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育；中老年人則會(huì)加速衰老；據(jù)醫(yī)學(xué)家研究，食道癌、胃癌發(fā)病率增高，可能與長期飲用老化水有關(guān)。

千滾水

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時(shí)間的水，還有在電熱水壺中反復(fù)煮沸的水。這種水因煮過久，水中不發(fā)揮性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。經(jīng)常喝這種水，會(huì)影響胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹等；有毒的亞硝酸鹽，會(huì)造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥，甚至死亡。

重新煮開的水

有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開水，重新煮沸再喝，目的是省水省煤氣省電省時(shí)。但這種做法不應(yīng)鼓勵(lì)。因?yàn)樗罅擞种?，使水分再次蒸發(fā)，亞硝酸鹽會(huì)升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會(huì)在體內(nèi)積聚，引起中毒。

瓶裝水會(huì)損壞牙齒？

紐西蘭醫(yī)學(xué)報(bào)告指出：“常飲瓶裝水，造成氟化物不足，會(huì)損壞牙齒”的說法，不一定正確，因?yàn)橐话闳丝梢詮氖乘酝獾膩碓磾z取氟化物。

該報(bào)告說，兒童和青少年喝瓶裝水以及過濾的水，無形中減少了氟化物的攝取量，因?yàn)檫@些食水所含的氟化物比自來水少。

那么，平時(shí)通過什么方式可攝取足夠的氟化物呢？本地牙醫(yī)黃繼英說，牙膏有豐富的氟化物，對(duì)牙齒保健有助益。反而是飲用酸性高的飲料以及運(yùn)動(dòng)飲料要多注意，因?yàn)檫@些飲料的酸性會(huì)侵蝕牙齒。

他說，除了水、牙膏外，茶也含有氟化物。不過，攝取過量的氟化物，牙齒的琺瑯質(zhì)會(huì)受損，對(duì)骨骼也會(huì)有不良影響。

參考資料：百度知道已解決問題

白開水推廣方案的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于白開水文案、白開水推廣方案的信息別忘了在本站信途科技進(jìn)行查找。